Blog.hr

uto

04/24

Razgovaramo uz jutarnju kavicu OnajMoj i ja.
Tema uobičajena - idealna težina.
Zaključak neuobičajen - imaš duge prste.
Rezultat - vraćen sjaj očima

Spomenula sam uz jutarnju kavicu da me pronašao neki izračun idealne težine.
Bilo je potrebno unijeti visinu, težinu i mogu li palcem i prstima obuhvatiti ručni zglob.
Naravno da mogu - zasjaše mi oči.
Unesem podatke, sva ponosna na bar neko postignuće.
Postignuće se brzo pretvorilo u potonuće.
Naime, kaže izračun da mi je idealna težina 51 kg.
Na 165 cm 51 kg!!! Reče usput i da imam 24 kg viška. (nestade sjaj u očima)
Pa to je cijelo pečeno prase - i više od toga.

Sva potonuta, jadna i čemerna srknem kavu napravljenu na nemasnom mlijeku.

Kaže OnajMoj: "Nisi ti debela nego imaš duge prste." (sjaj se vraća očima)

Mislim da ga više neću zvati OnajMoj nego SjajOkaMog iliti SOM. :-))))

Dokazivost…

dinajina-sjecanja.blog.hr

Nastojim istrpjeti, u tome je smisao, osjećam
bol izranjanja iz kaosa postanka. gubim se
među anđelima na desnoj strani mozga,
u nju je Michelangelo smjestio Boga,
božja ruka blaži bol i stvara čovjeka

Vjerujem u srce čovjeka, ono ljubavlju
gasi žeđ, hrani bliskost, stvara prisnost,
na dverima mjeseca ruža vidokrug se širi,
zaiskrle boje i miirisi, znamenja neumitnog
postojanja u prizmi događanja u viru života.

Na mostu između vjerovanja i znanosti pitam se
mogu li povjerovati u istinitost biblijskog nastajanja
svijeta i osjećam moje duboko neznanje, nedokazivost
istine ne pobija njeno postojanje, ali znanost nam daruje
priču o velikom prasku, priča o pobjedi snažnijih, slikama
u pečinama, tisućljetnim arheološkim pronalascima, novim
iskopinama širom svijeta, od čovjeka neardeltalca do sapiensa.
Zato ostajem homo ludens, pitam prijatelja znanstvenika u što on
vjeruje
& svemir je savršen, sigurno je nastajao sudbonosnim dodirom,
božanska iskra koju desetljećima tražimo se krije u našoj nedjeljivosti
od kozma &
hvala znalcu, dokazivost je nevažna, znanje je još krhko,
a vjerovanje smiruje revoluciju u našim glavama, pomirenje srca i uma.

Dijana Jelčić

Ludaško jezero

stella.blog.hr

Izlet nastavljamo u obližnji park prirode Ludaš (lud=guska,
guščje jezero)

“Rezervat Ludaško jezero obuhvata samo jezero i obalu uz
naselja Ludaš/Šupljak, Hajdukovo i Nosa.

Pored očuvanih prirodnih vrijednosti (brojne vrste biljaka, insekata,
riba i ptica, tipične za barsko-močvarne ekosisteme), ima i očuvane
kulturne vrijednosti"

"Lepota pejsaža jezera sa visokim tršćacima je posebna
vrednost ovog Rezervata.”

"Ludaško jezero bilo je regionalno poznato po bogatoj fauni ptica
već u prošlom veku. Danas je važan lokalitet za odmor i ishranu
na istočnom migracionom putu ptica. Redovno migraciono
istraživanje (stanica za prstenovanje) se organizuje od 1985. godine.
Jezero je uvedeno na spisak Ramsarskih područja 1977. godine
(močvarna područja od svetskog značaja)."

Prošetali smo preko „Kireš“ – istočna staza u pratnji vodiča –
čuvara zaštićenog područja, uz obilazak podolskih goveda.

Baš je ljupko malo podolsko tele

Obišli smo vodele bivole.

Vidjeli stari đeram

U maju ćemo doći da vidimo močvarne orhideje, koje tada cvjetaju.

Školarci kako je u školi hehe..

eurosmijeh.blog.hr

Pita mama Pericu:
– Ima li petica u školi?
– Ima, dobivaju djeca.

Učiteljica zadala temu za zadaćnicu “Da sam direktor”.
Svi pišu osim Ivice.
Pita ga učiteljica: “Zašto ne pišeš, Ivice?”
Ivica odgovara: “Čekam tajnicu!”

– “Perice, voliš li ići u školu?”
– “Lijepo je ići u školu, lijepo je i vraćati se iz škole,
samo mi se ne sviđa ono između!”

Profesorica: Tko i dalje ne razumije?
Učenik: Ja!
Profesorica: E pa trebao si slušati!
Učenik: Jebem ti mater!
Profesorica: Što si rekao?
Učenik: E pa trebala si slušati!

Ulazi profesorica u razred i pita:
“Tko misli da je glup neka ustane.”
Nakon 5 min ustaje Perica. Profesorica:
“Perice, ti misliš da si glup?” Perica:
“Ma ne, nego žao mi je da sami stojite.”

Pitao Perica učiteljicu:
“Učiteljice, da li je Tihi ocean uvijek tih?” Učiteljica mu kaže:
“Perice, možeš li postaviti gluplje pitanje?”
“Mogu” – odgovori Perica i pita:
“Kada je umrlo Mrtvo more?”

Pita Mujo malog Mujicu:
– “Mujice, kako stojiš u školi?”
– “Dobro, svaki dan u drugom kutu!”

nedostajanje u proljeće

messangerpigeon.blog.hr

u rasadniku bilja i začina
zanesenjak mi objašnjava
da će kadife najbolje rasti u širinu
onda kada im odrežem glave;

mislim kako je s ljudima slično,
guzica im raste
obrnuto proporcionalno mozgu,
ali ne govorim ništa.

ne znam kad
i da li uopće ikad da više iščekujem
ljepotu u ovom svijetu,
osim možda onda
kad se latice maminih ruža prostru na zemlju
u proljeće
u onu arlu ispred našu kuće,
koju je tako voljela plijeviti,
a moja djeca u njoj jako vole saditi cvijeće,

Kako sam preživio kampanju i kako mi sve je postalo dosadno oko izbora

panonija.blog.hr

Foto:Pixabay.com
Znam ja da su luzeri određeni dio stanovništva u tranziciji. Nije ni moja familija nešto profitirala, nisam profitirao ni ja, uspješno profesionalno životarim, plaćam državi dažbine i proklinjem sindikate kada vladu žicaju povećanje osnovica, jer onda mi koji si sami plaćamo doprinose, automatski plaćamo hrpi uhljeba koji ne rade puno više nego što bi trebali.

Državna i javna administracija je čudo. Pola ljudi radi i to radi jako puno, pola ljudi ne radi baš ništa. Velikom većinom, svi su tamo po svim mogućim političkim kombinacijama. HDZ, SDP, jako puno HNS i jako puno bivša Bandićeva stranka, rodijaci, ljubavnice, ljubavnici, ovaj lobi, onaj lobi. Nešto sam imao nedavno susret s jednom jako nebitnom ustanovom državne birokracije i fasciniram sam da postoji ustanova koja toliko para uzima, a ne radi ništa. Da svi crknu od neke bolesti, sve bi bilo isto. Najgori od svih ljudi u birokraciji su oni koji im rade PR. Dno dna.

Privatni sektor je nadoštuklan na državni budžet i Hrvatska ima zapravo neki čudni državni kapitalizam. Država dijeli budžetske pare i pare europroračuna jer 25% joj se vrlo brzo vrati. Pravi privatnici su oni koji proizvode nekakve điđe-miđe koje nema nigdje, a po jednoj dobiješ neku strahotu novaca. Zatim mali broj informatičara koji znaju programirati na višim razinama (programera zadnje vrijeme je podosta). To je više manje to.

Mislim svi znaju kako Hrvatska funkcionira. Red turizma, red dotacija, red snalaženja, red ovoga, red onoga. Kao što smo vidjeli, vani ne cvate cvijeće, jer se npr. pol ljudi iz Irske vratilo u Hrvatsku. Kao što će se dio vratiti iz Skandinavije i Njemačke, dio će opet otići. Dotacije iz inozemstva su isto značajan dio domaće ekonomije. Sve to nekako funkcionira.

Pod uvjetom da na vlasti nije Zoran Milanović. Stvarno ne znam tko iole psihički zdrav mogao glasati za čovjeka koji otvoreno sebe uspoređuje sa crnim đavlom, koji je otvoreno za uništenje ustavnopravnog okvira. Institucije u Hrvatskoj su slabe ili nikakve, ali da ne treba ih zato uništiti, graniči s mozgom. Ali, većina ipak nije glasala za SDP. Što daje nadu.

Gadila mi se kampanja SDP-a i Možemosa i dalje mi se gadi. Gadi mi se svatko tko kuka da je ovo najgora zemlja na svijetu. Laže i obmanjuje. Imamo korupciju, ali ona je strateški raspoređena po svim dijelovima hrvatskoga društva. I SDP i Možemosi su jednako korumpirani kao HDZ i sad mi se gade.

Fasciniran sam kako DP izigrava da nije udruga poduzetnika. Fasciniran sam kako HDZ se pravi da da ne hvata žetončiće. Fasciniran sam kako su se Most i Suverenisti po hitnom postupku raspali kao što se sve desno u Hrvatskoj odmah raspadne.

Ali, unatoč svemu u Hrvatskoj je puno bolje nego u većini svijeta. Npr. u Mađarskoj i Austriji galopira inflacija. Irska je ogavno mjesto za život. Njemačka ima bolesno lošu društvenu atmosferu. Austrija je u dužničkom ropstvu Rusiji. Poljska je isto u toksičnom društvenom stanju. Belgija na rubu raspada, Francuska i Švedska imaju problema s jednom religijskom manjinom čije ime neću spomenuti zbog Googla. Kako je u većini Europe, tu je više nego dobro.

I s obzirom na to, nije čudo da je HDZ dobio toliko glasova. Unatoč korupciji do neba.

Pero Panonski, 889. put

pon

04/24

Zašto pišem i druge sitnice...

dvitririchi.blog.hr

Oprostite što vam opet pišem

Ali, jednostavno moram, i trenutno je ovo jedini način na koji realno vidim sebe, realno pokusavam vidjeti sebe; ispišem se ovdje pa se čitam. Gledam se i pokušavam dokučiti gdje griješim, gdje sam sama sebi ispravna. Nešto kao autopsihoterapija, sam svoj majstor ili diy. Isto kao što je moje Najdraze Dijete (znam, brutalno zvuči ali tako mi se upisala u mobitel, vjerojatno da isprovocira Najmlađe i Najstarije Dijete), znači - isto kao što je ona snimala sebe kako izgovara riječ "aurora" pa se slušala, pa uviđala sama svoje greške, pa se upornim ponavljanjem jedne te iste riječi vježbala izgovoriti to famozno R, eto, upravo to i js ovdje radim.
Rotacijom tog slova oko vertikalne osi dobijemo rusko Ja.
O meni je riječ, riječ je o ja, i biti ovdje, pisati ovdje znači vidjeti sebe onakvom kakva jesam, čuti kako zvuči moj glas, ali napisan.
Prije dvadeset i par godina sam s (nepoznatim mi) čovjekom napisala dvije knjige, sigurno. Mislim, te "knjige" me postoje, to je bila samo komunikacija dvoje usamljenih ljudi. Mobitel je imao brojač poruka, a ja sam množila brojeve, preračunavala u kartice i stranice. U formi sms-a, rimovanih poruka. Ljubavnih. A voljeli smo se jako, i ne poznavajuč
Ći se zapravo nimalo.
Romeo i Julija su ništa bili naspram nas dvoje. Romansa je pukla kad smo se upoznali. Slova, riječi su imala okus, miris, boju i zvukove; stihovi su značili život, živi susret je uprskao stvar.
Upoznali smo se tako što sam mu slova imena i prezimena ispreslagala u anagram koji je značio izravan poziv za susret.
Došao je idući dan.
Držali smo se za ruke i pričali.
Njemu su se oči sjajile, a ja sam znala da je sve gotovo tim susretom.
Zašto vam ovo pišem, ne znam. Mozda zato jer ste stalkeri ;) a možda samo zato da upoznam samu sebe, možda da spoznam gdje griješim.
...
Sin i ja smo danas odbacili do grada onu čije mi je ime uokvireno srcima u imeniku
i proveli smo neko vrijeme lutajući gradom zajedno. U jednom smi se trenutku u predvorju jednog shopping centra uhvatili igrati stolnog tenisa. Taman smo se uigrali kada je on odjednom spustio reket i lopticu na stol i značajno me pogledao. Shvatila sam, nije OK da sredovječna majka i sin tinejdžer igraju stolni tenis usred trgovačkog centra. Što će ljudi misliti - o njemu. Meni je svejedno bilo lijepo.

Poslije smo lutali gradom, bili na kavi i soku, na sladoledu, razgovarali o važnim stvarima, i čekali uokvirenu srcima da nas nazove. Bila je uvpratnji prijateljici na maturalnoj i sredila se tip top. Dogovorili smo se, kad je nazvala, da ćemo se naći na parkingu ali smo je sin i ja sustigli i motom sam mu dala znak da šuti, da je ne zove.
Imam par slika nje i prijateljice joj, slikane s leđa, jednu sam slikala ipod volta
i jos nekoliko na mostu.
Moje srcasto dijete je boso gazilo gradom, s torbicom preko ramema i potpeticama u rukama. Mislim, ne znam kako bi reagirale druge majke, ali ja sam pucala od ponosa i sreće.
Mislim, znam joj majku ja, ta je, hopsajući na jednoj nozi s tadašnjim dečkom koji je isto hopsao na jednoj nozi, odhopsala od volta do Trga, smijući se u sav glas.
...
Zvali smo i Najdraže Dijete koje je još bilo na nastavi, da nam se pridruži u zajedničkoj vožnji do doma, ali nema...to se majci ne javlja, ni sestri, ni bratu.
A poslije kaže da joj nije prva misao javiti sd meni kad izađe iz škole. Tipkam joj: pa koja ti je prvA misao.
Odgovara: dečki.
Šaljem joj tri upitnikA A ona odgovara sa tri smajlića.
Srcima potvrđujemo poruke.
...
Gradom se orila pjesma: srce mi je poskakivalo uz Večeras je naša fešta i Che confuzione.
...
Lijep dan, nema što.
A sad se idem čitati, da vidim gdje ja to griješim.

Leptirići u trbuhu...

luki2.blog.hr

Danas se održala jedna lijepa promocija poezije Nikole Strašeka "Leptirići u trbuhu, glave na kolcima" u 18:30 sati u Kinoteka baru, Kordunska 1, Zagreb.

U promociji su sudjelovali Nikola Strašek, Kruno Lokotar i Marija Skočibušić, a uz autora stihove je čitala i Lucija Šerbedžija. (Baš je dugo nisam vidjela! Pitam je kako tata, a ona umire od smijeha i kaže: "Bolje nego svi mi!")
Nakladnik: OceanMore

Ova promocija je bila posebna i iz razloga što je autor Nikola Strašek dobio nagradu za najbolju poeziju na društvenim mrežama. Tako je i došlo do objavljivanja knjige. Pjesme su egzistencijalističke, mislim da bi se svidjele Starry.

Strašek ima vrlo zanimjiv životni put: Strašek je nakon 16 mjeseci komune (bio je ovisnik o heroinu i alkoholu) odlučio promijeniti svoj život. Malo iza četiri ujutro kreće s Črnomerca na posao u jedno skladište. Dok ne dođe do posla - u tramvaju zapisuje svoje stihove....

Davno je diplomirao komprarativnu književnost i latinski, a na zagrebačkoj Akademiji dtamskih umjetnosti ga je jedan ispit dijelio od druge diplome - filmska režija.

Strašekova poezija bavi se svakodnevicom, razmišljanjem, onim sada i ovdje. Većinom su njegovi stihovi bez interpunkcije i teku kao brza rijeka.

Na prvoj liniji sebe - Nikola Strašek

Izjutra ništa drugo nego želja da umrem

Od 28 dana

Rudarim 24

Na svakih 12

Dva slobodna

Za nadnicu

Od 1000

Eura

I često se

Čekajući tramvaj

U pol 5 ujutro

Pitam

Čime sam vas uvrijedio

Bogovi profita

I propulzivne ekonomičnosti

Zašto nisam bogat

Pa da kad je najljepše

Ne moram iz posteljice

U kojoj ti nastavljaš da hajaš

Snove neprofitabilne

Lijene

I skroz bezmene.

*

Rudarimo

naše ruke nas hrane

dajemo silu i put

za ono niš

koje ostane kad nam živote uzmu.

S lijeva na desno: Lucija Šerbedžija, Marija Skočibušić, Nikola Strašek i Kruno Lokotar - urednik zbirke i autor pogovora.

Ljubim!

Dan Plesa

star-rose-bloger.blog.hr

Tako je lijep i elegantan kad ga se pleše ili gleda,
zdrav je a znači kad uživaš i njemu se predaš.
Zaboraviš sve od toga da puniš srce i letiš notama
sreće. Baca se karta a misli u tome lete ponekad u
tome zna da ima sjete. Glazba svijet pokreće,
zato pleši pa i ako svijet neće.
Kad ti ide olako se krećeš, nosi muzikalna vibra
koja te pokreče. To se osjeća a onda i nosi, pustiš
toj baladi dok korak zanosi. Zato tko može i voli
neka se vrti u ritmu muzike za ples, to je ljepota
pokreta u osjećaju takta. Koraci u priči koja ne
prestaje.a ples je umjetnost pokreta, prepusti se.
I blagost i žestina, romantična i fina sve
je to plesna dubina. Kod nje nema ničeg ružnog jer
osjećaj je poput valova bez tužnog. To može da se
uči ali još bolje ako ju u sebi nosiš. Glazba i ples..
Raznih stila a tu si kao guma ali i kao svila puno
je tu ljepota kad je ono što gledaš balada ljubavi
skladnih nota. Ona je samo srce emocija u
zagrljaju dobrote. Ona je put prema sebi.
Glazba je let koji ide na vrh a tu se samo vodi.
Sloboda samog sebe u svijetu pokreta. Za let stvorena..
Feel the rhythm*&*

Sretan svjetski dan plesa:)))

Nek je zdravih kukova

konobarica123.blog.hr

Nije nam nitko rekao, nitko nas upozorio, nisu nas majke na to spremale.
Ljepilo.
Da moramo ljepilo biti. Ono vječno što držati će svojim molekulama ljubavi i umješnosti svako svoje dijete, partnera, roditelje, partnere od djece, djecu naše djece, kućne nam ljubimce i hiljadu još svjetova zajedno. Postojano. Graditi taj neki svijet u kojem je cijeli naš mali mikrokozmos siguran. Materijalno, moralno, fizički i duhovno.
Odjednom, uglavnom nepozvane stignu godine kad se osvrnemo oko sebe. Kad si, ako nismo do tada a nismo jer sebi smo najmanje bitne, postanemo važne. Otvore nam se novi svjetovi. Prošire vidici. Trčimo po pilatesima i jogama da usporimo artritis. Vježbamo kukove da očuvamo porodima razvaljene zdjelice i da nam ne moraju one ipsilon umetke usađivati ako jednom popuste i odluče kvrcnuti kad najmanje treba. Kičma će svoje vrištati do kraja. Vratna, križna, srednja. Trajno će se na njoj nastaniti skolioze, lordoze, kifoze i tko zna kakve još -oze. Otrkivamo meditaciju, disanje 4-7-8 ili 7-4-8 kako god, kad nas napadne ova zadnja hormonalna bura trećeg doba. Buljimo netremice u more, veremo se po zelenim brdašcima i dišemo duboko po proplancima. Jooooj kako nam se pune baterije. Bar tih nekoliko sati kad smo konačno odlučile izići, otići, odijeliti se.
Geliramo nokte, izvlačimo pramenove. Idemo na masaže.
Ovi oko nas se pitaju otkud sad to. Djeca se smiju maminoj otkačenosti. Roditelji križaju i krste. Partneri (oni koji nisu pod pritiskom opjevane krize koja im se događa u famoznim srednjim godinama otišli) prešutno, ne bez čuđenja, gledaju.
Rekli bi. Prigovorili. Al znaju da ne smiju. Nekad su mogli. Bili glave i glavni. Ali sada, kad su njihove Drage i Zakonite otkrile vlastitu nesputanost i važnost ljepila kojom su godinama držale i čuvale cijeli taj mali svijet na okupu i pod kontrolom, jednostavno ne smiju. I ne preostaje im doli prešutno gledati. I šutjeti.
Jer na kraju, ako je sreće, to ostaje.
Dvoje.
Ona sva nesputana, oslobođena okova ljepila i otvorenih vidika. Bezbrižna.
On, odavno pogubljenih prijatelja i ribarskih priča po šankovima grada, zahvalan.
Oboje malo mlohavi, spušteni i usporeni. Ponešto grintavi.
Nek je samo zdravih kukova.
I bez beštija što tijelo grizu i rastaču.
Pa će se nekako.

Ubojita

kintsukoroi.blog.hr

Ima tako nekih dana
Bez poljupca
Bez hvala
Bez zagrljaja

Ima ih
Takvih dana

Vodim te u kino
Kaže
Gledat ćemo
Ubojita sjećanja

A ja sam
Kao da sam odnekud znala
Baš na povratku kući
Odvrnula radio do daske
I pjevala si do kostiju
Pjesmu

https://youtu.be/E8Ms56gX-Tc?si=1uSVtBFQ7E5KoIjm

* Špageti i povrće ... 410 kcal

minus40kg.blog.hr

20240426-200139

5 dag integralnih špageta ... 180
20 dag miješanog povrća ... 140
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
sol, češnjak, ...

Od prošlog povrtnog čušpajza je trebalo smisliti što s ostatkom. Jedino što sam do kraja pojeo je saft i noklice, pa mi je ovo nekako bilo sasvim u redu rješenje. Što završno reći. Nisam još navikao na ovakve kombinacije, ali pasalo mi je.

Svjetski dan plesa

stella.blog.hr

Svjetski dan plesa je danas, tko bi rekao? Jedan od
najzdravijih sportova, dokazano odličan i u prevenciji
Alzheimera.

Moje najlepše godine su one provedene u plesnoj školi,
pet godina u jednoj, skoro pet u drugoj.

Ne odustajem, ako se najesen opet aktivira moja školica,
idem!

Kako smršaviti

ffp2.blog.hr

Jutros imam 3 kile manje nego jučer a nisam kurcem mrdla. Mislim da ću odjebati i plivanje i fizioterapiju i samo se još izležavat s mačkama. Novi način fitnessa, koji će oduševiti sve one koji mrze zdrav život i sport i postati svjetski hit broj jedan nazvat ću prikladno po našem najstarijem mačku - Adagio.

Jučer sam cijeli dan guglala što napraviti da izgubim onih par kila koje sam natukla s 30-ak preplivanih kilometara u 10 dana i tako sam naletila na aplikaciju Oviva, koju zdravstveno plaća kao pomoć pri mršavljenju (umjesto da čovjeku plate kuru od 3-4 tjedna) i to 500 eura na mjesec?!
Evo što sam pametnoga saznala od te silne kopi pejst aplikacije.
Krenimo redom.
Ima čak 8 točaka.

1. Dovoljno tekućine
Pijte dovoljno tekućine, po mogućnosti vode ili čaja.

Dakle, ovo je već prvi problem. Muž mi stalno govori da ne pijem dovoljno a sad me i ovaj savjetnik jebe.
Da me ubiješ, ne razumijem filozofiju lokanja 3 ni 5 litara vode na dan. Em što bi onda cijeli dan pišala, em što nema bržeg načina dobiti 1 kg u par sekundi od ispijanja litre bilo kakve tekućine.
Valjda ja to gledam previše geometrijski (kamo nestaje sva za voda, ne mogi sve ispišati?!) i trebalo bi jednostavno vjerovati u tu vodenu dogmu, koju su izmislili ovi što vodu iz pipe pakiraju za prodaju. A ja imam generalni problem sa vjerovanjem. Što onda pak znači da imam veliki problem.
I što sad, da odmah odustanem ili pročitam ostalih 7 pametnih savjeta?!

2. Dnevna aktivnost
Želite li u menopauzi smršaviti, morate povećati bazalni metabolizam iliti minimum potrebne energije za dnevno održavanje tjelesnih funkcija. A za to je najbitnije kretanje. Obično su šetnje već dovoljne.

Šetnje? ŠETNJE! Mene si našla zajebavat? Šetnje? Plivam i plivam i plivam i ništa a ti meni nudiš šetnju kao rješenje? Pa koji debil plaća ovakvo sranje kao pomoć pri mršavljenju i to 500 eura na mjesec?
Glavno da mi isto to zdravstveno koje bi platilo nekog praktikanta da mi palamudi i glumi savjetnika pri mršavljenju nije htjelo platiti šinu za koljeno, koja mi je stvarno bila od koristi! Ma mrš!

3. Promjeniti prehrambene navike
Prehranu u menopauzi treba prilagoditi okolnostima. Potrebno je smanjiti unos kalorija bez odricanja na vitamine i minerale.

Da, i šta sad? Da grickam jednu jebenu mrkvu cijeli dan ko Zekoslav Mrkva?

4. Više balastnih tvari
Dobar trik za mršavljenje u menopauzi je jesti više povrća, salate, punozrnatih proizvoda i voća.

Jebi se. Pa pola plaće mi ode na povrće i voće, nema što od toga ne žderemo. Oš sirovo, u salati, juhama, maneštrama, kuhano, na putru, na maslinovom ulju, s češnjakom, u smoothie-ju. Koji kurac još hoćeš od mene?
A ovo sa punozrnatim kruhom...Kruh kad jedem onda samo za doručak, nikad kasnije. I onda taj jedan komad da žvačem neko tvrdo crno sranje do kraja života i to bi mi trebalo pomoći da smršavim? Svarno? Radije krepam odmah danas.

5. Manje energijom bogatih namirnica
Pa kaže: Važno je jesti manje kaloričnih i namirnica punih šećera, npr. bijeli kruh je kaloričniji od povrća.

Koja usporedba. Od sutra umjesto one jedne šnite za doručak uzimam dva lista salate ili kupusa. Na to komad nemasnog sira i jednu rotkvicu. Već sad vičem njam njam od oduševljenja. Uhvatili se kruha koda čovjek ne ždere ništa drugo.
Barem ne ja.
Jebo vas kruh.
Punozrnati.
Od 4 dana.
U glavu.

6. Nadjite partnericu u mršavljenju
Mršavljenje u menopauzi posebno dobro funkcionira uz podršku. Mnoge žene nadju sportsku partnericu s kojom skupa provode plan mršavljenja.

Koji super savjet. Kako mi to nije palo na pamet. Pod stare dane se počet družit sa ženama na dnevnoj bazi. Genijalno. Evo takvih koza sve puno na bazenu. Stoje na rubu bazena i klepeću pola sata sa drugim parovima. Onda popljuskaju ručicama u tandemu na drugu stranu pa tamo opet bace jednu turu blebetanja.
Što je najgore na kraju ta plutajuća krmad više smršavi od mene koja cijelo vrijeme plivam bez prestanka.
I naravno, da ja nadjem partnericu, ta bi gubila 4 kile svakih dekagramom kojeg ja dobijem.

7. Oblikujte mišiće
Ciljani trening pomaže pri oblikovanju mišića. Posebno je dobar trening snage, kojim se povećava bazalni metabolizam.

Vidimo iz priloženog što mi je donio trening snage i tobožnji mišići kojih nigdje ne vidim.
5 kila žive vage.
Dobro 4 ali to je zaokruženo isto što i pet.
Prestajem odmah danas da ne naraste na 10.

8. Digitalni pomoćnici (aplikacije)
Zdravstvena aplikacija poput Oviva može vam pomoći odrediti Vaše osobne ciljeve u suradnji s certificiranim stručnjakom za prehranu. U nastavku koristite našu aplikaciju, koja vam 24/7 pomaže ne izgubiti Vaše ciljeve iz vida. Uz nju imate na raspolaganju Vaš osobni fotoalbum Vaših obroka sa dnevnikom, možete pratiti informacije poput težine i tjelesne aktivnosti i otkriti vrlo bitne činjenice o prehrani, zdravlju i navikama.

Je, ludilo. Aplikacija funkcionira na principu telefonskog laprdanja sa "savjetnikom". Kako savjetnika ne vidiš, vrlo je vjerojatno da se s druge strane nalazi debela stara baba koja hekla tabletiće dok dijeli pametne savjete. Nešto kao one seksi linije na kojima takve babe uzdišu dok debil s druge strane baca majmuma u nesvjest. Tarot linija iliti ženski pandan ruf mih an linija za nedojebane muškarce, samo na recept.

Instalirate li našu aplikaciju u slijedećih 10 minuta dobit ćete dodatna 4 kg potpuno besplatno za Vas.
Zdravstveno i naša aplikacija podijelit će dobit za beskorisne savjete i svi sretni i zadovoljni.
Osim Vas.
No ko vas jebe nakon što priložite recept i time nam omogućite da zajebavamo uvijek nove debele babe.
Odsad, pa nadalje i ubuduće bit ćete debeli kao i dosada.
A sad legnite na kauč i sve 4 u zrak, nema Vam pomoći kad nasjedate na ovakve prevare poput nas.
Ahahahahhha.
Aahahahahhaha.
Buahahahaha.
Ona je mislila da može smršaviti.
Bauhahahahahaha.
Ahahahahhahaah.
(Debela baba s druge strane baca heklani tabletić iz ruku i valja se po podu od smijeha.
Zastor se spušta.
Ovo je kraj, baj baj baj!)

P.S. Ohrabrena uspjehom ne činjenja ničega, odlučila sam danas ne otići na fizioterapiju.
Ištvan kaže na to: ja ću te osobno odvest danas!
A ja njemu: možeš ti mene odvest, ja ću uć unutra i otić u prizemlju na kavu, a ne gore na fizio.
- E pa onda ću te odvest unutra za rukicu i počekat da te posjednu na bicikl!
(Klugscheißer!)

25. Homo si teć

mcind.blog.hr

-------- Ove nedjelje održan je 'Homo si teć', 25. po redu u sklopu kojeg je bilo sedam utrka a dvije su održane prošlih vikenda, 539 skok, trčanje uzbrdo po Trsatskim stubama i Mololongo trk po riječkom lukobranu. Festival sporta i rekreacije bio je i ovaj put sa puno učesnika, skoro 400 samo u u polumaratonu (više o utrkama na ovoj stranici). Bilo je dugoprugaša iz raznih zemalja a prva tri mjesta u polumaratonu su osvojili Kenijke i Kenijci.
Nisam se natjecao ali doživljaj je malo protrčati gradom u rekreativnoj građanskoj utrci i pogledati trkače u polumaratonu i drugim utrkama, vidio sam i dosta poznatih s kojima sam trčao i u drugim utrkama.

Plakat utrke a slična je bila i majica koja se mogla kupiti. Gradski prijevoz bio je besplatan za sve koji su imali majicu ili startni broj.

Ulica Riva bila je zatvorena za promet dok je utrka trajala a mogu misliti koliko je ulica zatvoreno za vrijeme maratona u New Yorku i drugim većim gradovima.

Jedna od okrjepnih stanica sa voćem i vodom.

Pogled sa gata Karoline Riječke na lukobran koji je krcat trkačima i gledateljima.

Nekoliko galebova je letjelo oko gata, ovaj je prošao blizu mene.

Mladi bubnjari su i ovaj put bubnjali na početku lukobrana i šetnice Mololongo.

Prolazi se i pored ove velike jahte katarskog princa a izgleda su i perači dobro plaćeni.

Učesnici utrke od 5 km trebaju samo doći do kraja lukobrana i nazad a oni za 10 km i polumaraton imaju još trčanja po gradu.

Na cilj prvo dolaze trkači sa najmanjom stazom.

Jedna od Kenijki ide prema cilju.

Jedna mala curica je utrčala u dio pred ciljem ali se nakon doziva brzo vratila. Valjda je i ona htjela prijeći ciljnu liniju.

Proglašenje najbržih žena za utrku od 10 km.

Gužva na Korzu još traje do svih proglašenja.

Jednostavno jelo, dobro dođe prije napora.

Integ. špageti od pira, paprika, šparoge, masline, mladi luk, rajčica, maslin ulje, hren...

Malo i prigodnih premetaljki.

'OĆEMO STIH !
NOGOM LOLO jače doda
i smoči ga morska voda.
MORANA LOPTU uhvati
i dužinu staze shvati.
KATE TILA prva biti
a sa broncom sad se kiti.

Srdašce u koje treba ubaciti slova od HOMO SI TEĆ, jedan pojam mi je naselje u Slavoniji a jedan glagol, možda se može i bolje.

DODATAK

ZAKRPANI DAR
PRAZNA DIRKA