Prijedlog vježbe senzorne percepcije bez metalnog etiketiranja
PRIJEDLOG VJEŽBE SENZORNE PERCEPCIJE BEZ MENTALNOG ETIKETIRANJA – 1 SAT , 1 DAN, 7 DANA... ..
Direktno iskustvo s osjetilima u trenutku sada, bez dodatnog mentalnog komentara ili reakcije na okolnosti, bez sekundarnog etiketikitiranja, prosudbi uma i srca, kako je nešto loše, nepoželjno ili sl. Izvor patnje su ti sekundarni komentari uma ili refleksna automatska uvučenost u mentalne prosudbe i davanja značenja trenutku, superponiranje uvjerenja s pripadajućom emocijom s kojom se identiciciramo-ego. Namjera kako ćemo biti svjesni mentalne nadogradnje i komentara u glavi na neutralne situacije, događaje ili ljude oko nas. Tako prekidamo svoju automatsku uvjetovanu reaktivnost i ponavljanje istih obrazaca. Automatski nas razljuti partner ako nam prebaci tv kanal. Sami tim što gledamo Tv mi smo uronili u kolektivno nesvjesno i identificirali smo se sa trenutnom pričom na TV. Znači da smo aktu prebacivanja tv kanala automatski pridali negativno značenje, koje nas na neki način kao umanjuje. Kada bi bili prisutni u trenutku bili bi svjesni multisenzornih impulsa, koji dolaze iz nas i iz okoline. Ta percepcija sama za sebe nema neko značenje, dok se sekundarno ne uplete um koji etiketira i definira. Ako smo prisutni u trenutku, onda ćemo uloviti u korjenu tu naviku prosuđivanja, biti ćemo je svjesni. Vježbom slabi stisak ove automatike i sve više možemo biti u stanju bez prosuđivanja, jednostavno prisutni. Čujemo zvukove, vidimo slike, osjećamo dodir, miris, promjene pokreta, svjesni smo prolaznih misli i emocija koje uliječu.Vraćamo se na disanje i multisenzorno iskustvo koje proširuje i povezuje s esencijom svega prisutnog.Centrirani smo u svom bivanju. Izdižemo se iz površne percepcije značenja, oblika, sadržaja i njihovih odnosa i povezani smo u jednoti sa božanskom živom esencijom. Kada nema prosudbe ili davanja nečemu značenja kao negativnog , onda se prirodno nalazimu u stanju prihvaćanja. To prihvaćanje nije rezultat mentalne etikete kako je nešto dobro , pa zato treba prihvatiti ili etikete duhovnog ega koji nalaže da se treba prihvatiti i ono što je inače egu neprihvatljivo. Prihvaćanje je stanje istinskog bivanja u trenutku, gdje smo svesni svega što izranja u trenutku, pa i tendencije reaktivnosti uma tj , njegovih automatskih komentara , koje ojačava uz svoju prateću emociju. Uz našu prisutnost mentalna buka slabi . Ako imamo jaku želju maknuti neki problem ili simptom tijela to nam je znak da smo u stisku naše reaktivnosti koja trenutku govori NE i egu koji želi nasilno mijenjati ono što ga ne uvećava. I još jednom patnju ne stvara sama situacija , nego naša mentalna reakcija na nju. Dugo ćekanje u redu pred bankom može biti izvor naše iritacije , prigovaranja i nezadovoljstva ili vrijeme kada uživamo u svježini i živosti trenutka. Nisam danas ništa rekla što već ne znate ili ne razumjete....... no izazivam vas na praksu, koja treba biti način življenja u svim trenucima........bez identifikacije sa značenjima misli i emocija. Oznake: senzorna percepcija mentalno prosuđivanje reaktivn |
< | veljača, 2018 | > | ||||
P | U | S | Č | P | S | N |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 |