četvrtak, 25.05.2017.
suzama l'epim tapete vol.944
.. da istrazivanje....
Prva je stvar svakako...nemojte pretjerivati. Krenite laganini...to sam odavno vec promasila...
Druga zanimljiva stvar je...bromelin...
Zanimljiva stvarca...enzim...pomaze zacjeljivanju povrsinskih vlakana misica cije pucanje ustvari izaziva bol koju zovemo upalom misica...
kako ga ima u hrani...ananasu recimo, no u podosta malim količinama, ja sam se odlučila za tablete...
Terra organica...ananas, papaya i vitamin C
Treća stvar...
Potaknuti svoje tijelo na samoobnovu...
Imamo jednog investitora koji je kondicioni trener.
Tip je što se njegovih projekata, izvedbe i ostaloga tiče veći pain in the ass, ali valjda zna znanje onoga što radi cijeli život.
Pa sam ga poslušala...
Naizmjence topla i hladna voda..
Pominjao je nekih 8 stupnjeva kao najoptimalniju jednu od temperatura, no nemojmo pretjerivati...toplo/hladno
I tako sam ja zbila redove.
Odlučila sam preskočiti jogu boks u srijedu i jogu u četvrtak i vidati kvadriceps.
U nekom trenu je usljed mog svako malo hlađenja/topljenja, gutanja duple doze enzima kavdriceps dobio još 2 cm u debljini...tvrda dva cm...
Ja to objašnjavam kao bilo je puno stvari koje su ga regenerirale pa je bila guzva 
Uglavnom, u petak sam odlučila pokušati...
Opet boks...
Petkom su kao lakši treninzi ako se ikako može trening boksa nazvati laganim, pa eto...zaputila se ja 
...i....
PREŽIVJELA!
To sam si veče obećala boks samo ponedjeljkom i petkom.
Mislim da je i to previše za moje naglo napaćeno tijelo, ali to još nekako mogu i sanirati...
Toga se držim.
U ponedjeljak sam bila na boksu, u utorak na jogi, srijeda ODMOR četvrtak sam fulala termin joge..mhm..da, o tome nekom drugom prilikom i danas idem na boks.
Sve me to skupa iskreno...veseli...
Iako osjećam teški zamor materijala, ide mi na kurac uvrijeđena trenerica boksa i konstantno klizno vrijeme joge pa nikako uhvatiti pravi trenutak kad je joga...ali da, veseli me.
Veseli me osjećaj lakoće nakon sata joge i mokra maja i donji dio trenirke nakon boksa.
Kad kažem mokri.
Mokri.
Natopljeni znojem na najjače.
Ako me pitate mršavim li...odgovor je NE.
Zatežem se stidljivo, ok malo više nego stidljivo ali si i dopuštam jesti budući da se toliko trošim pa...tu sam negdje.
Znala bih više da nisam bacila vagu oko Božića mislim sad već pretprošle godine pa živim u neznanju..
...no...oduvijek sam tvrdila da previše znanja ŠKODI pa se ne bunim...
Dan po dan...
- 19:56 -
