Komentari

litterula.blog.hr

Dodaj komentar (25)

Marketing

  • teuta

    Cijeli svoj život borim se s težinom koja je u mojoj
    obitelji genetski nasljedna i osim toga zadnjih nekoliko godina imam problema i s usporenom štitnjačom. Dakle, sve ti je jasno, zar ne?

    Ta borba nije nimalo lagana, dapače! U biti sve se
    svodi na jednu jednadžbu t.j. ako npr.
    pojedeš dnevno 2000 cal moraš potrošiti
    više od unesenih kalorija u tijelo.
    O tebi ovisi kako ćeš to napraviti...povećanom aktivnošću,
    zdravijom hranom, manjim obrocima itd.

    Dale, sve se svodi na tu jednadžbu. Nema
    čarobnih rješenja, na žalost. LP:)))))))))))

    avatar

    27.04.2021. (08:51)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Nemam dojam da si nedisciplinirana, osim u ishrani, a tu smo
    mnogi takvi.

    avatar

    27.04.2021. (09:02)    -   -   -   -  

  • kako_ti_kupus

    ka prvo; riba se jede kad se uželiš, što češće to bolje, a ne samo petkom. petak je rezerviran za ispiranje mozga.
    ka drugo; izbaci sve bijelo iz prehrane (šečer, kruh, rižu, tjesteninu, vino i sl.)
    ka treče; digni se sa kauča i prošetaj pa da vidiš rezulzata.
    iman ja takvu doma koja stalno kuka al se sa kauča ne diže, dobro, izbacila je sve bijelo i prešla na crno vino, al zato je riba u svim oblicima. indeks joj je 24,5 i stalno govori da je debela :))) za plakat :(

    avatar

    27.04.2021. (09:31)    -   -   -   -  

  • NF

    ma moj je recept, nabaviti psa, kako je mene moj istrenira, bez ikakvih dijeta i previše sam smršao...

    avatar

    27.04.2021. (11:00)    -   -   -   -  

  • modrinaneba

    Ma ne sekiram se više...jedem što mi paše pa i slatko ponekad...život je kratak!
    Juće sam si kupila prekmursku gibanicu:)))

    avatar

    27.04.2021. (11:19)    -   -   -   -  

  • Kockavica

    Mene slatko šora samo u pms-u, ostale dane burek, petkom tuna. :)

    avatar

    27.04.2021. (11:26)    -   -   -   -  

  • .Annabonni

    bez dijete, psa, s viškom kojim ......sve je ok

    avatar

    27.04.2021. (11:55)    -   -   -   -  

  • mecabg

    Celi dan razmišljam šta da jedem i kako smršati :))

    Treba smanjiti količinu hrane, problem će se rešiti... Drastične dijete obično imaju jo jo efekat.

    avatar

    27.04.2021. (12:15)    -   -   -   -  

  • agava

    Sve je tako kako si napisala...išla sam na radionicu 3 mjeseca...moj limit je 1400 i držim se toga kao pijan plota...ima rezultata a i laboratorijski nalazi su ok...disciplina je zakon ( bar kod mene)...

    avatar

    27.04.2021. (13:40)    -   -   -   -  

  • gogoo

    Zgodno o debljini a stvar i je u nedisciplini. Dobro je što predlažu voće ali čudi me zašto ne i sokove koji su iscjeđeno voće. A ništa, uzmi malo od mojih jelovnika i aktivnosti.

    avatar

    27.04.2021. (14:20)    -   -   -   -  

  • Euro

    Treba se pridrzavati koliko je god moguce.

    avatar

    27.04.2021. (16:41)    -   -   -   -  

  • Emir Nisic

    jedna manja banana haha , nema od toga nista :D samo ti jedi i uzivaj

    avatar

    27.04.2021. (17:38)    -   -   -   -  

  • shadow-of-soul

    pazim na hranu ... tj. ona pazi mene :) 163cm vidine, cca 65 kg - blizu i godine

    avatar

    27.04.2021. (17:54)    -   -   -   -  

  • jekatisine

    Imam 177 cm i blizu 90 kg. Znaci, preteska. Terapija i trudnoca.
    Svidjam se sama sebi okruglasta.

    avatar

    27.04.2021. (18:11)    -   -   -   -  

  • Pozitivka

    Kao prvo, strah nije dobar za zdravlje. Ja sam svojevremeno smršavila 20 kg, opet ih vratila zbog nekog stresa koji me muči u zadnje vrijeme, no može se. I moja je sestra također nedisciplinirana, svaki pokušaj joj je uzaludan, ali može se, ako se pravilno poslože ciljevi, a pogotovo je važna motivacija. Možda da probaš s malim koracima pa da ti postanu navika? Vidjet ćeš koliko je to zapravo lako. ;)

    avatar

    27.04.2021. (19:27)    -   -   -   -  

  • luki2

    Moj indeks tjelesne mase je sada 22. Zadovoljna sam. Samo malo više pažnje što se prehrane tiče. Da, i ja sma gledala te unose namirnica, ali to je tolika besmislica! Shvatila sam da bih bila svakodnevno gladna.:(((( Ne ide to tako. Kretanje i večera do 18 sati - poslije toga ništa - moj su recept. Moram čim prije nabaviti wufa, da me motivira na šetane.Goldie je to savršeno radila.:((((( Pusa i sretno s rezultatima!

    avatar

    27.04.2021. (19:37)    -   -   -   -  

  • modrinaneba

    Hvala Ti puno....ne slavi ništa jer sada slave bikice...a ona je jarac:)))

    avatar

    27.04.2021. (19:39)    -   -   -   -  

  • Mikitarije

    U sličnoj sam situaciji - gotovo isti BMI i nikako krenuti. Znam svu teoriju i već sam jednom uspjela riješiti se 20 kg u godinu dana - znači polako, ali sam isto tako to polako i vratila - istim tempom. Sad sam već godinu dana na toj vraćenoj težini pa se nekako nadam da ću za godinu dana biti, i ostati, na nekoj svojoj koliko toliko idealnoj, a to bi bilo oko 62 kg, odnosno točno 20 kg manje. Znam da od nadanja nema ništa pa nema druge nego se aktivirati (otegotnim okolnostima unatoč). :-))))

    avatar

    27.04.2021. (19:43)    -   -   -   -  

  • Galaksija

    Važno je zdravlje :)* i da se ugodno osjećaš u svojoj koži.

    avatar

    27.04.2021. (19:54)    -   -   -   -  

  • eum

    Što da ti rečeno. Sve do nedavno nisam birao jela a bome ni pica. Danas to plaćam pa umjesto gastrologije imam gastrutis. Sad biram samo ono što smijem a toga je jako malo.opet živ. Lp

    avatar

    27.04.2021. (20:20)    -   -   -   -  

  • luki2

    Tvoj koemnatr kod mene: nemam pojma o kakvoj starosti pričaš, a Julijana - odnosno kako joj se zvao blog - znaš da sam zaboravila njezin nick?! :(((((( Ne sjećam se više.:((((((( Šuplja glava.((((( Pusa!

    avatar

    27.04.2021. (21:48)    -   -   -   -  

  • dražeN ;)

    Na žalost, sve napisano mi je jako poznato. Što se tiče tvog mini jelovnika, zapravo je odličan. Meni je prehrana zadana više u obliku matrice i kada je se držim jako dobro znam da je u redu. Najveći "na žalost" posljedica je bogate lepeze izgovora koja me stalno vodi na stranputicu. Kako god, želim ti puno upornosti i volje, jer ovdje se fakat ne radi o sreći, nego uspjeh slijedi naše izbore i to je sve ;)

    avatar

    27.04.2021. (22:00)    -   -   -   -  

  • anchee-the-shooter

    tablice su za računovodstvo, u stvarnom životu...fizički rad i jesti ono što voliš
    ja nažalost nemam dovoljno vremena za radove u prirodi ali vidim mog Starog
    Planina, rad od juta do sumraka, uvijek si pečemo puno mesa, krompira
    ali kilograma nema :):):)

    avatar

    27.04.2021. (22:45)    -   -   -   -  

  • sokolova

    Volim sladak život bez računice.
    Samo bez teške večere...i sve je kako treba

    avatar

    28.04.2021. (05:24)    -   -   -   -  

  • marival11

    :)))) Idem vrtlarit....

    avatar

    28.04.2021. (06:57)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...