Po četvrti put krećemo ispočetka. Vrata škole otvaramo svima vama koji se želite baviti rekreativnim trčanjem. Čuli ste za nas, čuli ste kako je drugima bilo kod nas i sada se i sami želite otisnuti u avanturu zvanu TRČANJE? Ne oklijevajte jer sigurno nećete pogriješiti – učinite nešto za sebe!

U školu se primaju svi odrasli građani, bez obzira na spol, godine, težinu i prethodno trkačko (ne)iskustvo.

Spremni smo od vas napraviti trkače/ice, ali uz dobru zabavu, zdrav način rekreacije te puno rada i znoja. Netko će se na kraju odlučiti i završiti polumaraton, a netko će jednostavno nastaviti trčati samostalno. Nama je svejedno. Najvažnije je da iz škole izađete kao trkač/ica!

Tko se može prijaviti?
U školu se mogu prijaviti svi koji žele trenirati u grupi i koji žele pratiti stručno vođene treninge. Uvjet za upis je punoljetnost i liječnička potvrda da se možete baviti rekreativnim sportom (potvrdu zatražite kod svog liječnika opće prakse).

Cilj škole?
Sustavnim pristupom i postepenim napretkom od apsolutnog početnika napraviti trkača/icu. Ambicioznije ćemo dovesti na cilj polumaratona, upornijima skinuti višak kilograma, a svima učiniti trčanje sastavnim (i zabavnim) dijelom života. I zapamtite, nakon naših treninga se ne dobivaju upale mišića!

Gdje?
Zagreb: savski nasip kod Boćarskog doma i park šuma Maksimir
Rijeka: Preluk, okupljanje je u atletskoj dvorani Kantrida
Koliko traje?

Škola počinje 1.3., a završava 31.10.2014.

Termini treninga?
Grupni treninzi se održavaju u sljedećim terminima:

ZAGREB
GRUPA 1: Park Maksimir: ponedjeljak, srijeda i petak 19-20h
GRUPA 2: Savski nasip (kod Boćarskog doma): utorak i četvrtak 18-19h te subota 9:00-10:00h
GRUPA 3: Savski nasip (kod Boćarskog doma): utorak i četvrtak 19-20h te subota 10:00-11:00h

NAPOMENA: Treninzi su identični u sve tri grupe tako da možete kombinirati termine i lokacije koji vam najbolje odgovaraju. U školu dolazite 3x tjedno.

RIJEKA
Ponedjeljak i srijeda 18-19h te subota 9-10h

Kako?
Stručno izrađen i vođen plan priprema i treninga prilagođen radu s apsolutnim početnicima. Zajednički treninzi na otvorenom 3x tjedno uz individualne konzultacije s trenerom na treningu ili putem e-maila. Zagrijavanje, istezanje i učenje tehnike trčanja su sastavni dio svakog treninga.

Koliko košta?
Mjesečna članarina je 150 kn, no plaća se u dvomjesečnim ratama po 300 kn.
Moguće je upisati pauzu te za mjesec u kojem ne dolazite na treninge nećete plaćati članarinu.

Što je uključeno?
grupni treninzi
(SAMO U ZAGREBU) stručna medicinska pomoć
edukativna predavanja (1x mjesečno)
korištenje svlačionice (ZAGREB: u sklopu Boćarskog doma, RIJEKA: na bazenima Kantrida)
Kako je bilo prošlih godina?

Iskustva bivših polaznika pročitajte ovdje – www.skola.trcanje.hr/category/iskustva-polaznika
Video pogledajte ovdje – http://vimeo.com/channels/300963
Fotografije pogledajte ovdje – http://www.flickr.com/photos/skola-trcanja/
Zainteresirani?

Kako bi se upisali u adidas školu trčanja potrebno je:
Otići liječniku opće prakse i zatražiti potvrdu da se smijete baviti rekreativnim trčanjem
Ukoliko već niste, ispuniti prijavni obrazac – http://mojklub.trcanje.hr/registracija
Uplatiti prvu ratu članarine (300 kn) ili cijeli iznos školarine (1.200 kn) na žiro račun DŠR Aktivan život HR6524840081104393164 (RBA) ili platiti gotovinom prilikom upisa (uplatom na žiro račun si rezervirate mjesto u školi!). Pod poziv an broj upišite 01 2014
Doći na upise
Upisi?

Termini upisa su sljedeći:
ZAGREB
subota, 15.2.2014., 11-13h, Boćarski dom, 1. kat, Prisavlje 2, Zagreb
subota, 22.2.2014., 11-13h, Boćarski dom, 1. kat, Prisavlje 2, Zagreb
petak, 28.2.2014., 17-19h, Boćarski dom, 1. kat, Prisavlje 2, Zagreb

RIJEKA
petak, 28.2.2014., 10-13h, kafić na bazenima Kantrida
Imate pitanje?

Postavite ga na nedeljko@aktivan-zivot.hr ili na 091/2543-419 (Nedeljko Vareškić)