Sakramentalna ispovijed, također poznat kao sakramenta pokore ili pomirenje, je milost dodjeljuje nas po Isusu Kristu, kada je rekao svojim apostolima: "Za one čiji grijesi ste oprostio, tako da će im biti oprošteno" (Iv 20: 19 - 23). Krist čuje naše ispovijedi, a svećenik djeluje "u osobi Krista."

Za sakramentalnoj ispovijedi za proizvodnju svoj željeni efekt, potrebno je da smo se definitivno pokajnik iz naših pogrešaka, a od naših grijeha. Kad smo želju da prizna svoje grijehe, bitno je da ćemo napraviti odgovarajuće pripreme

1. Napravite dobar ispit savjesti.

Razmislite, odražavaju i molite da se sjetimo svega što smo učinili da se uvrijedilo Boga, da bi ga uvrijedio. Razmislite o riječima, djelima i zanemarivanje koje smo počinili i koji su uvrijedili našu braću i sestre, pa i dobri Bog, kao dobro.

2. Obrati.

Budite istinski kaje za sve što smo učinili krivo.

3. Rješavanje izbjeći griješi na ovaj način ponovno.

Potrebno je imati srce ispunjeno čvrstim ciljem kako bi se izbjeglo stvaranje iste greške, potražiti u našim srcima iu sakramentima potrebno snage da se bori protiv zla koje inzistira na stavljajući nas na kušnju i da nam se uskrati milosti Bože. Iako smo mi slabi i čudan, ne možemo prestati boriti protiv naših tendencijama! Neka nas priznati Gospodinu sve što možemo! On je taj koji nam je jača!

U ispovijedi, ne treba nam dati svaki detalj, niti smije ćemo pokušati opravdati naše greške se odnose na okolnosti koje su nas doveli u takav grijeh. Točka ispovijedi je grijeh sam po sebi, nisu ispunjeni uvjeti ili situacije u vrijeme pogrešku. Nakon što je čuo ispovijed, svećenik će biti u mogućnosti da kažem nekoliko riječi branitelja, da nam se pokore da ćemo učiniti, a zatim nam udijeli oprost od svojih grijeha. Savjet koji svećenik će nam dati će nam pomoći da budemo bolji ljudi, više vjernih kršćana i biti poslušni sinovi i kćeri našem Ocu na Nebu!

Ispit savjesti

Je li to bio dugo vremena otkako sam priznao svoje grijehe? Jeste sam molio često? Jeste li propustili svetu misu bez razloga groba? Jeste li slijedili crkvenih učenja odnose na post i apstinencija? Jeste sam sumnjao u Boga, u nedostatku povjerenja u svoju snagu i milosrđe? Jeste Imam sramotu u dijeljenju moje katoličku vjeru? Jesam li sumnjati u istinu koja dolazi iz vjere? Jeste li radosno crkvene desetine? Jeste li slijedili, poslušao i dijeli nauk Crkve o spolnosti, pobačaju i eutanaziji? Jesam li govorio loše o Bogu, ili možda su hulili protiv njega? Jesam li zadržao svoja obećanja? Je li poslušan svojim roditeljima? Jeste li ozbiljno uvrijedila moja braća i sestre?
Jesam li se nemarno na moje djece, postavljanje loš primjer za njih? Jeste li liječiti moj suprug loše? Jesam li bio grub prema njemu ili njoj? Jeste li izdao njega ili nju? Jeste sam oklevetan, trača, lagao, sudio, ili govorio loše o bilo kojem od njih? Jesam li proklet na nekoga? Jeste sam se zadržao na pomirio s braćom i sestrama? Jesam li održao bijes, željena ili počinio osvetu? Jeste li nekoga napao? Jeste li povrijeđeni nekoga na drugi način? Jeste li drugih izazvao grijeh? Je li uzrok tuđe grijehe? Jesam li zlostavljaju životinje ili zlostavljanje prirodu? Po mom vlastitom voljom, nisam ja vidim, osjećam i mislim nečistih stvari? Jeste li razgovarali o tome, čitati ili gledati nedolične stvari? Jesam li uspjeti pobjeći moju želju učiniti nečiste radnje? Jesam li počinio ta djela putem vlastitog tijela ili kroz tuđe? Jesam li isprovocirati nekoga učiniti nedolične stvari sa mnom? Jeste li nosili nepristojnu odjeću? Jeste li sudjelovali u slobodno vrijeme štetni za moje moralu? Jesam li uvrijedio nečiju čast? Jeste sam započeo vezu s nekim samo da iskoristiti ih? Jesam li se zaljubila u oženjenog muškarca ili žene? Jeste li se nemoralno ili neprirodno sredstva za sprečavanje trudnoće (tablete, IUD, Vezivanje cijevi, vazektomija, kondomi)? Jesam li pobaciti? Ja sam savjetovao i pomogao drugu osobu za dobivanje pobačaj? Jesam li nešto ukradeno? Jeste sam kupio ukradeni ili piratske robe? Jeste li povrijeđeni nekoga, a ne ih vratiti? Jeste li bili pohlepni? Jeste li postati ovisnik o igrama, pića, droge ili seks? Jeste li bili izjelice? Jeste li uzimao drogu? Jeste li stečen pijan? Jesam li uspjeti napraviti dobru ispovijedi posljednje vrijeme, skriva neke od mojih grijeha? Jeste li uzeti zajedništvo u stanju smrtnog grijeha? Jesam li griješio namjerno, misleći da sam jednostavno će ga priznati kasnije?

Molitva za ispit savjesti

Gospodin moj i Bog moj, podari mi svjetlo da zna moje grijehe i milost da se obrati od njih. Moj Bezgrešna Majko, St. Joseph, moj anđeo čuvar, posredovati za mene. Amen!

Zakon kajanja

O moj Bože, ja sam od srca mi je žao što uvrijedio Tebe, a ja prezirem sve moje grijehe, jer tvojih samo kaznama, ali najviše od svega zato što sablažnjava, moj Bože, tko si sve dobro i zaslužuje sve moje ljubavi. Ja čvrsto riješili, uz pomoć milosti Tvojoj, da grijeh nema više i da se izbjegne bliskoj prigode za grijeh. Amen.

Izvor: http://www.rio2013.com/en/news/details/2590/preparing-for-confession