obrok

srijeda, 27.07.2022.

u ove teške i sparne litnje dane svi se nutricionisti slažu da je mediteranski način prehrane ključ zdravog načina života. ništa bicikli, ništa pentranje po biokovu, ništa kupanje. ako biciklaš il će te strefit infarkt il pokupit kamion, pentranje po biokovi također ne dolazi u obzir jer ćeš dehidrirat il će te ugrist poskok u svakom slučaju imat ćeš posla sa hrvatskom gorskom službom spašavanja. kupanje je jednako pogubno ka prethodno navedeno, od promjene temperatute te može strefit infarkt a ako zapuše, lučka kapetanija će te tražit po braču, morske pase njanci da ne spominjem, a di su ježinci, vlasulje i grčevi.

dakle, moja preporuka, u ovim sparnim danima je sist ispo ladovine, može i ventilatora, samo da je ugodno i prepistit se čarima mediteranske prehrane. riba je dobra zbog omega tri masnih kiselina koje utjeću na slobodne radikale, poma je dobra za srce, a bosiljak za regulaciju holesterola, sir je tu radi ukrasa, i of kors, sve napravljeno i začinjeno maslinovim ujem koje u svom sastavu (preko 70%) sadrži mononezasičenu oleinsku kiselinu, ključan sastojak protiv prijevremenog starenja i u kombinaciji sa pomama ključan faktor u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja, drugi ključni faktor je ne izlagati se nepotrebnim fizičkim naparorima prethodno navedenim i izlazit na sunce.

pa shodno iznesenom predlažem jedan mediteransko zdrav obrok:

slika broj jedan; brujet od jučer

slika broj dva; poma ala feta sa naribanim tvrdim sirom, bosiljkom, maslinovim ujem i kruh, isto od jučer. slika broj dva!

27.07.2022. u 13:45 • 18 Komentara • Print • #

<< Arhiva >>

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

<	srpanj, 2022					>
P	U	S	Č	P	S	N
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

kupus_vulgaris

srijeda, 27.07.2022.

obrok

Opis bloga