Meni zanimljivo
Blogovi:
sljeme-gelender
Underground pokret, samo za izabrane
jutarnjagelenderliga
Totalno porn. Statistika JGL-a
Mrak-kombinacija
Statistika Mrak kombinacije
Sljeman24
Gelender Buntai
Pašaman
Istarski Gelender
Full Moon Races
Utrke punog mjeseca
Run to the hills
Trkač
*.*micka iz dežele*.*
Tekačica
Ferro (aka seti)
malo drugačiji sportovi
melez
Triatlon i dugoprugaško trčanje
forrestgump
forrestgump
triatlon dnevnik
Andrej Vištica
Running man
Goran Murić
~yoghurt
Glupavi trekKeri - futilni
Stršljen
Mario Polario
cowy otkriva ameriku
Marko Rajković Kravoje
We fly by
Damir Gobec

Trekinzi:
Treking liga
terra incognita @ adventure race
Ad natura
Škraping web
skraping blog
grebbening blog
Treking liga blog

Foto albumi:
Zana
Janko
Pinky
Slavko
Chura
Diana A.
Mali Striko

Ostalo:
Utrke.net - portal o brdskom i cestovnom trčanju
Adventure Sport - pustolovno sportski portal
SRK Alba - Labinjonci
Prognoza za 7 dana
AK Sljeme - moj trkači klub
TK Zagreb - moj triatlon klub
OK Vihor - moj orijentacijski klub
BK Ciklus - moj biciklistički klub
Blog.hr
www.tekac.net
History:

21,1 km
14.10.2007 2:12:00 Zagreb
15.03.2008 2:01:16 Velika Gorica
13.04.2008 1:54:43 Osijek
27.04.2008 1:56:48 Beč (Wien)
15.06.2008 1:44:03 Fužine
06.09.2008 1:43:29 Poreč
21.09.2008 1:41:58 Varaždin
05.10.2008 1:38:20 Zagreb (PB)
16.11.2008 1:39:30 Zagreb, Starek
01.03.2009 1:45:30 Zagreb, Savski
22.03.2009 1:42:27 Velika Gorica
09.05.2009 2:00:22 Zagreb, Bundek
20.09.2009 1:46:48 Varaždin
11.10.2009 1:41:26 Zagreb
15.11.2009 1:42:35 Zagreb, Starek
16.01.2011 1:46:15 Beč (Wien), 1. Eisbärlauf
23.01.2011 1:56:18 Beč (Wien), VCM Winterlauf 1
20.02.2011 1:54:09 Beč (Wien), VCM Winterlauf 2
27.02.2011 2:00:17 Beč (Wien), 2. Eisbärlauf
27.03.2011 1:42:19 Beč (Wien), 3. Eisbärlauf
22.05.2011 1:51:21 Jaska

42,2 km
26.10.2008 3:49:06 Ljubljana (PB)
19.04.2009 3:53:45 Beč (Wien)
25.10.2009 3:53:09 Ljubljana
21.03.2010 3:56:36 Rim (Roma)
18.04.2010 4:03:20 Beč (Wien)
10.10.2010 3:53:40 Zagreb
24.10.2010 3:56:06 Ljubljana
17.04.2011 3:51:35 Beč (Wien)
08.05.2011 4:06:43 Skopje

ultra maraton
26.09.2009 84,1 km Forrest Gump Revival

Other
30.05.2008 1:28:38 16,3km Plitvice
13.09.2008 1:18:05 15,64km Kros "Volim trčanje"
28.09.2008 0:21:14 5km Utrka 4 ZG trga
28.09.2008 0:33:03 6,5km Terry Fox Run
14.04.2009 0:46:28 6,5km "Sandra, ti to možeš"
25.06.2009 0:54:18 11,44km 2. Kros "Volim trčanje"
26.07.2009 0:10:46 2km 1. utrka građana - OPATIJA 09
06.09.2009 0:27:34 6,5km "Svi na Jarun prije škole"
12.09.2009 0:59:58 8,3km 9th WMMRC
10.04.2010 1:03:54 12km 1. Dotrščinski kros
02.05.2010 0:44:21 9,5km 25. Landstrasser Bezirkslauf
03.06.2010 0:48:48 10km 25. Brigittenauer Bezirkslauf
31.12.2010 0:23:16 5,4km 34. Int. Silvesterlauf -Wien
06.01.2011 0:14:55 3,5km 10. Simmeringer H 3Klauf

Leagues
08.02.2009 0:59:34 9,2km Zimska liga Lagvić 10. kolo
16.04.2009 0:40:59 8,6km ZG Kros liga 2009. 9. kolo
30.04.2009 0:18:58 4,3km ZG Kros liga 2009. 11. kolo
11.06.2009 0:39:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 1. kolo
13.08.2009 0:41:12 4,5km Ljetna liga Puntijarka 10. kolo
20.08.2009 0:38:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 11. kolo
27.08.2009 0:39:21 4,5km Ljetna liga Puntijarka 12. kolo
31.10.2009 0:57:45 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
22.11.2009 0:51:09 5,6km Zimska liga Lagvić 2. kolo
29.11.2009 1:06:49 11,3km Zimska liga Japetić 2. kolo
06.12.2009 0:59:54 9,2km Zimska liga Lagvić 3. kolo
03.01.2010 0:35:50 3,5km Zimska liga Japetić 5. kolo
10.01.2010 1:04:03 5,6km Zimska liga Lagvić 5. kolo
17.01.2010 0:59:08 9,2km Zimska liga Lagvić 6. kolo
31.01.2010 1:04:55 9,2km Zimska liga Lagvić 7. kolo
14.02.2010 0:58:34 5,6km Zimska liga Lagvić 8. kolo
07.11.2010 1:00:41 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
26.12.2010 0:59:49 5,5km Zimska liga Lagvić 4. kolo

Orienteering (orijentacija)
09.08.2010 1:31:44 Ačkov kup
31.10.2010 0:35:10 Halloween Zagreb Open
06.11.2010 0:37:12 MTB-O Croatia 2010
14.11.2010 1:17:54 XXXI Meeting Orientamento Venezia
02.04.2011 2:35:31 4. sajmeni dani - MTB-O
30.04.2011 2:40:37 5. orienteering triangle - MTB-O
30.04.2011 0:35:08 5. orienteering triangle - sprint
04.06.2011 1:30:54 MTBO Croatia Open 2011

Treking
07.06.2008 5:56:27 Risnjak (Planinarska)
21.06.2008 7:27:45 Velebit (Planinarska)
08.11.2008 3:47:41 MHUC (Light)
29.11.2008 DNF 8:10:49 Rab (Ultra)
07.03.2009 9:42:00 Ugljan (Ultra)
02.05.2009 3:48:37 Medvednica (Planinarska)
23.05.2009 7:22:01 Risnjak (Planinarska)
20.06.2009 5:51:19 Velebit (Planinarska)
23.08.2009 24:00:00 24 sata S'LJeMana (7 uspona)
17.10.2009 5:28:32 Učka (Planinarska)
27.12.2009 9:40:32 Blatersa (50,73km)
03.04.2010 3:24:00 Istra Trek (Aktivna)
24.04.2010 5:31:38 Mini-trek Kameni svatovi
07.08.2010 3:26:25 Durmitor treking (Light)
22.08.2010 24:00:00 24 sata S'LJeMana (4 uspona)
30.10.2010 5:51:00 Medo Halloween Night Trekk 2010
07.11.2010 4:20:16 Lagvitrek 2010
05.02.2011 6:09:34 Zagorje Trekk 2011 (Ultra)
03.04.2011 2:17:21 Treking Kameni Svatovi

Adventure Race
11.07.2009 DNF 12:30:00 ISAR 2009 (Ultra)

Duathlon / Triathlon
11.04.2009 1:12:29 Zagreb, ZDL - 1. kolo
13.06.2009 1:25:19 Zagreb, ZTL - 3. kolo
27.06.2009 2:50:30 13. Zagreb Open - Jarun 2009
12.08.2009 1:25:09 Varaždinska triatlon liga - 7. kolo
24.04.2010 1:16:40 Zagreb, ZDL - 3. kolo
08.05.2010 1:09:56 Zagreb, ZDL - 4. kolo
19.06.2010 2:54:11 14. Zagreb Open - Jarun 2010
04.09.2010 DNF 5th Int. Triathlon in Saalfelden
04.12.2010 0:45:42 X-duatlon zimska liga - 2. kolo
30.01.2011 0:44:05 X-duatlon zimska liga - 6. kolo
13.02.2011 0:43:12 X-duatlon zimska liga - 7. kolo
23.04.2011 1:09:58 Zagreb, JDL - 2. kolo
01.05.2011 1:11:55 Kros triatlon Minerva
21.05.2011 1:08:03 Zagreb, JDL - 4. kolo
11.06.2011 2:37:54 Vienna City Triathlon 2011
18.06.2011 2:33:44 15. Zagreb Open - Mem. Marijan Pedišić
17.07.2011 6:21:16 Trumer triathlon

Cycling
21.11.2010 1:06:31 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.2
12.12.2010 1:01:39 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.3

Jutarnja Gelender Liga
04.06.2008 1:01:36 jGl2 - 6.k
02.07.2008 0:48:12 jGl2 - 7.k
06.08.2008 0:48:53 jGl2 - 8.k
03.09.2008 0:50:43 jGl2 - 9.k
05.11.2008 0:51:23 jGl2 - 11.k
03.12.2008 0:53:01 jGl2 - 12.k
---
07.01.2009 0:58:26 jGl3 - 1.k
04.02.2009 1:01:21 jGl3 - 2.k
04.03.2009 0:54:37 jGl3 - 3.k
01.04.2009 0:53:32 jGl3 - 4.k
06.05.2009 0:48:51 jGl3 - 5.k
03.06.2009 0:50:53 jGl3 - 6.k
01.07.2009 0:47:50 jGl3 - 7.k
05.08.2009 0:47:40 jGl3 - 8.k
02.09.2009 0:46:42 jGl3 - 9.k (PB)
07.10.2009 0:52:03 jGl3 - 10.k
04.11.2009 1:14:06 jGl3 - 11.k
02.12.2009 0:50:37 jGl3 - 12.k
---
06.01.2010 0:55:26 jGl4 - 1.k
03.02.2010 0:52:39 jGl4 - 2.k
03.03.2010 0:52:36 jGl4 - 3.k
07.04.2010 0:50:32 jGl4 - 4.k
---
02.02.2011 0:49:19 jGl5 - 2.k


Mrak kombinacija
07.01.2009 0:58:26 MK2 - 1.k
07.01.2009 1:09:09 MK2 - 2.k
14.01.2009 1:07:15 MK2 - 3.k
21.01.2009 1:31:59 MK2 - 4.k
28.01.2009 1:20:32 MK2 - 5.k
04.02.2009 1:01:21 MK2 - 6.k
04.02.2009 1:00:06 MK2 - 7.k
11.02.2009 2:05:15 MK2 - 8.k
---
06.01.2010 0:55:26 MK3 - 1.k
06.01.2010 1:19:19 MK3 - 2.k
13.01.2010 0:47:54 MK3 - 3.k
20.01.2010 1:37:37 MK3 - 4.k
27.01.2010 1:42:28 MK3 - 5.k
03.02.2010 0:52:39 MK3 - 6.k
03.02.2010 1:07:09 MK3 - 7.k
10.02.2010 2:04:28 MK3 - 8.k
---
02.02.2011 0:49:19 MK4 - 6.k
02.02.2011 1:33:04 MK4 - 7.k


Žoharov blog

29.11.2009., nedjelja

8. zimska brdska liga Japetić - 2. kolo

... odnosno Zimska liga "Vina Kolarić" 09/10.


Zimska liga Japetić - 2. kolo


Kako naći Šumski dvor Kolarić?
Još jedna utrka (liga) na kojoj se pojavljujem prvi puta. Obzirom da na web stranama nema uputstva, gledao sam malo po Google maps, a ostatak je odrađen uživo. Bilo bi zgodno da organizator ima na web strani upute.
Prijava (startnina) iznosi 10 HRK.

Počinje nizbrdo
Nakon druženja, zagrijavanja i čestitke organizatora svima okupljenima (oni stariji znaju što se čestita tog datuma, koji je poznat i po svinjokoljama), kreće start. Trkači u jednom smjeru, a NW u drugom smjeru.
Brdska trka koja počinje nizbrdo. Vrlo zanimljivo, ali i opasno, barem za "nas mlađe i neiskusne".
Svjestan opasnosti nizbrdice, pratim Silent Doba i zajednički savladavamo nizbrdicu i ravnicu sve do Jankovog mlina (ako vam se ovo čini poznato, pročitajte Samoborsku trek shnitu). Do Jankovog mlina ima približno 4,5 km i nakon te točke počinje uzbrdica i moj rastanak sa Silent Dobom, koji ne prati pad mojeg tempa.

Uzbrdica
Vrlo inventivan podnaslov za brdsku utrku, no počela je uzbrdica i pad mojeg tempa. Ubrzo me prestiže jedan trkač, a nedugo zatim i drugi. Osim pada tempa, događa se i pad morala. Počinjem razmišljati o smislu brojanja onih koji će me preteći. Možda da ne brojim, jer ako ne brojim, neću znati, pa neću napisati na blogu.

1:2
Nastavljam s "headcountom" ili "skidanjem skalpova". Situacija se popravlja. Sustižem i prestižem iscrpljenog trkača. Score se popravlja i to mi daje nešto nade.

1:3
Kilometri prolaze, brži trkači me sustižu. No, ne ostavljaju me svi u prašini (samo literalna figura, obzirom da je bilo mokro). Neki naprave malu razliku i ne uspijevaju je "podebljati".

4:2
Kako se bližimo vrhu, mnogi koji su se krivo procijenili ili su imali drugih poteškoća prilikom utrke otpadaju i postaju "lak plijen". Do vrha sam uspio popraviti score na 4:2. To zbilja nisam očekivao i sada mi je drago da sam brojao.

Fight to the end
U gore navedenom prestizanju i "žestokoj borbi za poziciju", par kilometara sam pratio, povremeno prestizao i na kraju prestignuo Nikolu H., koji je, koliko sam shvatio, novi trkač. Kilometar prije kraja sam pojačao tempo, znao sam da to mogu izdržati, a čak sam se ponadao da mogu uhvatiti i Božidara M., koji je imao krizu.
Priznajem da mi je bila zanimljiva ta "igra".
Također, moram se pohvaliti da sam predvidio stizanje u vremenu 1:05 do 1:10 i to sam postigao. "Orijentir" u postavljanju očekivanog prolaznog vremena su mi bili *.*micka iz dežele*.* i Saša S., koji je došao malo iza mene.

Pratnja na Nordic Walkingu
Dok sam ja "peglao" makadam, moje suputnice (Maja P. i Zakonita) su "gazile" šumom.
Zakonita je stigla za 46:23 uz avg pace od 13:15.

P.D. Žitnica
U domu smo se okrijepili čajem i crnim Tomislavom te ubrzo krenuli nazad. Vraćali smo se kroz šumu. Predivni pejsaži. Dio te ljepote možete vidjeti uz komentar na slijedećem linku: Lex Luthor iz Folnegovićevog naselja.

Distance: 11,09 km - kilometraža je upitna, jer je Garmin u nekom trenutku izgubio signal, službeno: 11,35 km.
Time: 1:06:52 (službeno: 1:06:49)
Avg HR: 168
Max HR: 182
Avg pace: 6:01 min/km

Rezultati:
Rezultati drugog kola

Galerije:
Mali striko

- 23:55 - Komentari (0) - Isprintaj - #

22.11.2009., nedjelja

8. zimska liga Lagvić - 2. kolo (MAMUTSKI PAR)



Došlo nam je i 2. kolo. Radni podnaslov Mamutski par, odnosno Mamu_Ti, jer žene su ovaj put (pozitivno) diskriminirane.
Nevjerojatno, ali istinito. Potpuno neočekivano. Zvuči kao dio teorije zavjere, ali danas i u vašem gradu.
Žohar je debeli Mamut.
Počašćen ili pokuđen, kompliment ili uvreda, kokoš ili jaje, snažan ili samo debeo?
Jedno od vječnih pitanja koja si ne postavlja samo svaki pojedinac u životu, nego i svaka civilizacija.
I uz bok Shakespearovom "Biti ili ne biti" stoji i "Snažan ili debeo".
Sumnje više nema. Debeli!

Potpuno iznenađen našao sam se na spisku Mamuta. Na stranu sada s filozofskim dvojbama, predstoji opaka utrka za najbržeg Nordic Mamuta.
Prije početka utrke me Borko P. podučio tehnici Nordic Walkinga, pa sam nešto i naučio. Neke stvari su nešto drugačije nego sam si ja to zamislio.

Suprotno pametnim strategijama, stao sam na začelje kolone, zapravo sam se tamo našao kad je označen start. Krenulo je! Kratku zbunjenost je zamjenila misao: "Mamute debeli, danas nisi ovdje da bi protegnuo noge, sad si u fightu za prestižnu titulu!" Ta misao me je natjerala da zaboravim bilo kakvu obzirnost i krenuo sam kroz gužvu. "Četovat" ću s kolegama drugi put. Prvi cilj mi je bio izvući se iz gužve, a nakon toga probati pratiti Borka. Borko je "iskusnjara", pa ću tijekom trke "skidati" tehniku, pokušat pratiti tempo i izvući još pokoju korist. Davao mi je savjete tijekom zajedničke dionice koja je potrajala do Kraljičinog zdenca. Do tamo je bio ispred mene, pa je "trubio" planinarima koji su se "razbacali" po stazi. Bio je to prejak i neodrživ tempo za mene, pa sam nakon Kraljičinog počeo zaostajati.

Nakon Kraljičinog počinje lijepa dionica, gdje sam osupnut ljepotom počeo hodati. Bila je to ljepota koja oduzima dah. Nisam se predao varljivoj i prolaznoj ljepoti, baš kao nekada davno kada je Odisej doskočio zovu zamamnih sirena, tako sam i ja sada stisnuo zube i nastavio. Uskoro dolazim do prelaska potoka gdje su uviđavni biciklisti stali u stranu i propustili tutnječeg mamuta. Uskoro su noge opet postale teške. Pogledavam unazad, ne bih li vidio kako mi netko "dahće za vratom" pa da me to motivira na dodatni napor. Tek u daljini vidim Silent Doba.

U nekom trenutku skrećem sa širokog puta na šumsku stazu, prateći markaciju. Trčim po uskoj vijugavoj stazici kroz šumu. Noge su teške. Rekao bih da osjećam umor od jučerašnjeg trekinga. Gmizim po strmini. Opet pogledom tražim Silent Doba. Vidim ga paralelno samnom, ali dosta niže, na širokom putu. Zapravo, put mi je nepoznat. Prvi put sam bio prošli weekend i išao sam po karti, pa nisam u obzir uzeo nove varijante. Nakon savladavanja uspona i priključivanja na HPD-ov put vidim ga ispred sebe. Uskoro mi nestaje iz vidnog polja. Nastavljam se boriti sa samim sobom. Do asfalta prestižem neke planinare. Uostalom, zakaj planinari planinare kad su u tak lošoj kondiciji? wave

Kasnije nastavljam po stazi. Dolazim i do livade po kojoj idemo na Gelender. Tek mi je kasnije Mrakonja pokazao prečicu do 11. stupa. Pored stupova na ravnom pokušavam nadoknaditi vrijeme izgubljeno na strmom dijelu. Ostatak je samo prisjećanje na jutarnje radosti srijedom, što me uvijek motivira.

Stižem za 0:51:09. Umoran. Hvatam zrak dok mi hladan zagorski vjetar propuhuje vruče tijelo (vruče s tvrdim č, kao Vroči Kaj). burninmad

Distance: 5,6 km - kilometraža je upitna, jer je Garmin u nekom trenutku izgubio signal, pa zato nemam ni lijep prikaz staze kojom sam išao.
Time: 0:51:09
Avg HR: 166
Max HR: 183
Avg pace: 9:11 min/km

Trudio sam se. dead
Nakon objavljivanja službenih rezultata saznajem da sam postao "DIVLJI ŠUMSKI MAMUT". Nova titula u mom životu.
Raduje me što postoji prostor/vrijeme za poboljšanje ovog vremena, kad naučim optimalnu stazu.

P.S.
Štapovi na putu
Nakon trke mi je Josip D. nešto govorio o "kako si", no izgleda da sam krivo shvatio smisao njegovih riječi. Spominjao je i štapove nasred puta. Tek kasnije su mi objasnili da je netko ostavio štapove nasred puta. Ti štapovi nisu bili moji. Ako je vjerovat rezultatima, Josip je došao nakon mene, što znači da nije mogao vidjeti moje štapove na putu. Na znanje i ravnanje!

P.S.
Silent Dob
... je na rang listi iza mene, a fotke pokazuju da je došao prije mene. Ne znam radi li se o greški ili o nekoj klauzuli da je svrstan iza mene.

Motivacija
Što će me sada motivirati da smršavim? Možda mi je bolje da se dodatno "osnažim" za slijedeću godinu i (p)ostanem Kraljevski mamut? njami fino
S druge strane, šetanje kožice zbilja nije je*achki. lud

Na nižem linku možete vidjeti mnogo zanimljivosti o stazi, ligi, sudionicima, ...
8. zimska liga Lagvić

Rezultati:
Rezultati drugog kola

Galerije:
Mali striko

- 23:55 - Komentari (6) - Isprintaj - #

21.11.2009., subota

Samoborska Trek Shnita


Samoborska trek shnita 2009


Svanula je dugo očekivana subota. Spreman i "nabrijan" sam došao pred Šoićevu kuću. Društvo se okupljalo. Čvrsto sam odlučio da ovaj put nema jurnjave, nego da potpuno koncentrirano pratim kartu i učim orjentaciju. Olakotna okolnost je da su staze markirane i to kvalitetno. Dogovorio sam da ovaj put samnom idu Zakonita i Maja P., kojima je ovo prvi trekking i Marko B., kojemu ovo nije prvi treking, ali da vidi kako ja radim orjentaciju pa da nešto nauči. To je otprilike kao kad šegrt uči drugog šegrta, no, možda je to moj put da postanem kalfa. rofl

Nakon podjele papira na koje je trebalo upisati prolazna vremena po kontrolnim točkama zbog kasnije analize (nisam jedini koji uživa u gledanju brojčica), direktor utrke, ili bi u duhu jezika bilo ispravnije ravnatelj utrke, je označio start.

Ravnatelj utrke je naš dragi mukki i sada ću vam ispričati malu priču o njemu. Meni je izuzetno simpatičan. Teško mi je dokučiti zbog čega, ali jednostavno je to tako. Kraj kojim smo trčali je mukki razgledavao godinama. Poznaje svaki kamen, svaki grm. Obzirom da smo i mi njemu dragi, želio je te ljepote podijeliti s nama, njegovim drugarima - trek(k)erima. Kao pravi domaćin je odmah pojurio prije svih nas u namjeri da nam pokaže put, postavi kontrolne točke, razbudi osoblje na okrijepnim punktovima i navijače uz stazu. Neki zli jezici su to protumačili na potpuno neprimjeren način. Nije mukkiju bitno da pobjedi u svom dvorištu. Zna mukki sve kratice i prečace, zna lokalno življe i dogovorio bi on s njima da nas zbune da mu je to potrebno. Da vas uvjerim u njegove poštene namjere, nastavite čitati opis i vidjet ćete da se tu radi o posebnoj brizi i pažnji.

Start
Potpuno netipično za trek utrku, uglavnom svi smo krenuli polako u tempu hoda po cesti. Na toj prvoj uzbrdici su još neki osim mukkija počeli žuriti. Razumijem ih i u meni je gorio natjecateljski žar. Neki su već tu krenuli u kraćenje (Nada B. i partner) i navodno im je dobro išlo. Žoharova crna (vidjet ćete na slikama zašto) družba se već u prva dva kilometra pozicionirala na začelju kolone. Bilo je tu nekih mojih pokušaja da im pokažem što je to trekanje, no, dio družbe nije bio fizički spreman, a bilo je i ranjenih. Karta je bila u rukama cijelo vrijeme i pratio sam stazu. Na kraju 2. kilometra izbijamo na makadam i tu se odlučujem na prvo kraćenje. Bilo je to kraćenje za jačanje ega. Optička vidljivost, preko livade, rizik minimalan. Nakon tog dijela smo izgubili optičku vidljivost prema grupi ispred nas (*.*micka iz dežele*.*, Mrakonja i Veljko), tako da je počelo snalaženje i orijentacija na vlastitu inteligenciju i zapažanje. Staza je dobro označena, pa nije bilo poteškoća. Već ovdje smo hodali po ravnom. Uskoro dolazimo u Dragonoš.

KT1 Dragonoš
Tu smo napravili kraću pauzu. Zakonita je morala popraviti bandage na nožnim prstima, a ostali su iskoristili priliku za skidanje, namještanje opreme, ispuštanje viška tekućine i sl. Tu su nas dostigla dva trekkera (kojima ne znam imena), koji su kasnili na start, ali su očito nadoknadili taj gubitak.
Do KT1 nam je trebalo 58 minuta, a planirao sam 48 minuta. U planskom dijelu sam često spominjao brojeve staza. Na terenu nisam vidio ni jedan broj, barem se sada ne sjećam. Staze imaju neke druge oznake, kao SO, J, JPP, KO,...
Od Dragonoša krećemo prema Jarušju asfaltiranom cestom. Na moju žalost, ni tu ne trčimo, pa se sada već opraštam od ideje da ću ekipi pokazati što je pravi trek, s trčanjem, s usponima, s gubljenjima, ...


Navijačice iz Jarušja


KT2 Jarušje
Ulazimo u Jarušje i na samom ulasku u mjesto je križanje. Gledam kartu i to križanje bi trebalo biti na kraju mjesta. Niti strane svijeta ne odgovaraju. Tu prvi puta do izražaja dolaze mukkijevi volonteri odnosno navijači. Pitamo dvije starije navijačice za put prema Šimrakima. Dok nam one objašnjavaju i nude više verzija, primjećujem kako nas promatra još par muškaraca te jedna sramežljiva gospođa iza zavjesa na prozoru. Nakon uputa, nastavljamo na desno prema kraju sela. Ostaje mi nejasno zašto cesta na lijevo nije ucrtana u kartu.
Iza nas je već 6 kilometra staze. Od Dragonoša do Jarušja nam je trebalo 20 minuta. Plan je bio 24 minute, no, uzmemo li u obzir da smo išli po asfaltu, trebali smo to napraviti za 12 minuta i napraviti uštedu vremena za uzbrdice gdje je prosjek lošiji.
Dolazimo do izlaska iz sela. Kod kapelice smo skrenuli lijevo. Nastavili i ponovo došli do križanja. Da nam bude lakše, na križanju je drveni stupić s planinarskim oznakama. S jedne strane piše oznaka planinarske staze broj 1 i strelica prema gore, a s druge strane isto broj jedan i strelica prema dolje desno (ako me sjećanje ne vara). Gledam kartu i vidim nekakvo račvanje. Odlučujemo se za desni krak, jer je tako nacrtano na karti. Odlazimo stazom, prolazimo pored nekog odašiljaća (BTS) i uskoro gubimo stazu. Livade, grmlje, ali nigdje oznake staze. Gledamo svi četvero, ali ne vidimo ništa. Odlučujemo se vratiti i ponovo proučiti to križanje. Na križanju srećemo Žanu, Janu i Janka. Uočavamo i planinarsku oznaku na lijevom odvojku i zajedno krećemo tim smjerom. Šećemo nekim putem, koji uskoro završava, pa malo po livadama, pa savladavamo neki jarak i ponovo livade. Janko i ja povremeno gledamo na kartu i pokušavamo ostaviti dojam da smo sigurni gdje smo i kamo idemo. Nije to daleko od istine. Znamo debelim prstom na karti pokazati gdje smo, no ne bi baš išli u veće detalje. Nakon nekog vremena ipak uočavamo detalje i spretno vodimo ekipu prema stazi 47. Naime, bilo je tu sumnjičavih članica tima, koje su javno izrazile sumnje u naše sposobnosti, znanja i vještine, pa su primjetile da ih vodimo u krug. Naravno, pa ovo je zamišljeno kao kružna staza. Krenuli smo iz Šoićeve kuće i tamo se moramo vratiti. Ponekad mi se čini da ne razumijem žene. Ili možda one ne razumiju mene. Nakon što smo sve uvjerili da smo na pravoj stazi, moja družba se odvaja od Jankove i nastavljamo sami.
Povremeno nailazimo na lovačke čeke. Ima ih puno, no, nisam vidio niti jednu hranilicu za divlje životinje. Mislio sam da se pojam brige o divljim životinjama odnosi i na prihranu u zimskim mjesecima, ali očito su to zablude gradskog dečka. Staza i dalje dobro označena. Sumnje se javljaju u rijetkim trenucima kao na primjer kad se staza račva, a u sredini stoji stablo s planinarskom oznakom, pa ti biraj jel' se to odnosi na lijevu ili desnu stazu. Intuitivno smo pogodili i nastavili dalje. Naišli smo i na stupić s oznakom "ovdje ste", no sve ostale točke su bile izvan dosega moje karte, pa baš i nije bio od pomoći.
Počinje spuštanje s brda Orto. Dolaskom do kućica (koje nisu ucrtane u karti) počinje ulazak u sjenu i hladnoća. Spustili smo se do točke Dobra voda. Vidjeli smo svoj dah i isparavanje tijela. Kao da smo ušli u hladnjak. Nastavljamo po makadamu uz potok Bazgovica. Uskoro vidimo na lijevoj strani oznaku i markacije za Šimrake. Prelazimo potok i počinje strmi uspon. Želim vjerovati da smo krenuli po kratici prema koti 532, a ne išli po stazi 34, 47 i 70. Ovaj put je bio markiran, iako na karti nije tako označen, pa ću pričekati provjeru GPR footprinta na Google Mapsu. Izlaskom iz šume nailazimo na prvu kuću. Tamo nas dočekuje mukkijev čovjek i na okrijepnoj stanici nudi s rakijom. Ljubazno odbijamo, zalihe su nam još pune.


Šimraki


KT3 Šimraki
U Šimrake dolazimo za 1:22:19 (od Jarušja), odnosno u 10:55. Po planu kasnimo 15 minuta (uračunao kašnjenje starta). Zadovoljan sam. Šimraki su zanimljivo mjesto. Kao putnik namjernik zaključujem da su im party-ji opaki. Dvorište puno praznih gajbi cuge, dvorište puno rabljene bijele tehnike i one koja nije bijela. Nastavljamo asfaltiranom cestom (i opet ne trčimo) do T križanja gdje je očigledno izletište. Prateći kartu, napuštamo cestu i krećemo preko livade uzbrdo prema mjestu Delivuki. Kratka šetnja uzbrdo i prva okrijepa s čokoladicama i sendvićima.
Dolaskom u Delivuke ne uočavamo planinarsku oznaku, nego krećemo stazom u lijevu stranu, tražeći put između kuća. Prolazimo i pored crvene kutije, u kojoj je žig. I dalje idemo prema drugoj strani sela i kako ne nalazimo put, ponovo proučavam kartu. Put je nacrtan prije crvene kutije, nastavlja se na put kojim smo stigli, pa odlučujemo ponovo provjeriti taj dio. Pronalazimo put, baš tamo gdje je bio nacrtan, a uviđamo i planinarsku oznaku, malo dalje od puta. Nastavljamo uzbrdo prema Golubića br. Tu nailazimo na vrlo zanimljive kuće, vjerojatno vikendice, no gubimo put. Ne vidimo planinarske oznake, pa odlučujem da idemo po azimutu. Spuštamo se prema cesti i nastavljamo prema Golubićima. Kasnije uviđamo i put po kojem smo trebali doći. U Golubićima nas ponovo pozdravljaju navijači. Gospođa pita jel nam teško. Nije, odličan je dan, odgovaramo. Gospođa nas ispraća paljenjem motorke, čiji nas je zvuk još dugo pratio.
Nakon Golubića nailazimo na Crkvu Sv. Ivana. To je grko-katolička crkva. Spominju se i uskoci. Bilo bi zanimljivo malo detaljnije proučiti povijest tog mjesta. Nešto kasnije obavještavam družbu da smo prošli pola puta. Ovacije i radost su ispunili zrak tog divnog sunčanog i toplog dana.
Nailazimo na križanje ispod Zečaka. Ne sjećam se zbog čega nismo kratili, vjerojatno nisu bili uvjeti. Nastavili smo putem prema Paukovićima, a na kraju mjesta prema vrhu.

KT4 Zečak
Lijep vrh. Dobar vidikovac. Čistina, livada. Na kontrolnoj točki smo trebali udariti žig, ako se dobro sjećam, ali žig je bio potpuno suh i nije bilo tinte. Već je 12:17, a prema planu smo trebali biti ovdje u 11:30, odnosno u 11:45 zbog kašnjenja starta. Dakle, kasnimo 30 minuta. Okinusmo par fotki. Kako je čistina, tako nema oznake puta, pa je opet kompas bio u akciji. Prođosmo između onih par kuća i onda opet ne vidjesmo oznaku puta. Odnosno, vidjeli smo oznake, ali sam protumačio da se radi o putu 34, a htio sam 48. Ponovo kompas i preko livada. Došli smo do gustiša. Nigdje prolaza, nigdje staze. Ponovo kompas u ruke i po azimutu prema cesti. Sam silazak je bio strm i u trenucima izazovan, ali i tako smo išli po uzbuđenja i avanturu. Gazimo po makadamu, žene veselo čavrljaju, ja pratim kartu i pokazujem Marku detalje po karti. Nailazimo na dio gdje se staza spaja na cestu. Djeluje zaraslo, pa mi je zapravo i drago da ju nismo pronašli. Kasnije staza ponovo ulazi u šumu, no odlučujemo taj dio odraditi makadamom. Radi se o 200 metara. Nakon tog dijela skrećemo lijevo u šumu na dio koji se zove Opaljenka. Lijepa šuma. Uživao sam gledajući okoliš. Na 20. kilometru se odvajamo od tog puta i skrećemo na lijevo, prateći oznake. Nastavljamo spuštanje. Kaže Zakonita da joj je to najljepši dio.


Opaljenka


KT5 Jankov mlin
Jankov mlin je zapravo streljana. Mlinovi u ovom kraju nisu profitabilni, pa je Janko promjenio djelatnost. Obzirom na broj lovačkih čeka, posao mu sigurno sjajno ide. Od Zečaka do Jankovog mlina smo prema planu trebali doći za 42 minute, a nama je trebalo 59 minuta. U trci smo već 5 sati, a kašnjenje je povećano na 45 minuta. Teški dio tek dolazi.
Ubrzo nakon Jankovog mlina napuštamo makadam i preko srušenih stabala krećemo na strmi put prema vrhu Vornica (640). Na udaljenosti manjoj od kilometra nas očekuje uspon od 260 metara. Strm uspon, stvarno strm uspon. Povremeno zastajkujemo i čekamo naše sporije članove. Uspon se čini beskonačan i kad pomislim da sam spoznao pojam beskonačnosti, uspon se i dalje nastavlja. Uspon me podsjetio na sljemenski "Put u nebo". Bilo je naporno i iscrpljujuće. Dolaskom na vrh napravili smo stanku, pojeli i popili pa nastavili po zaravni na vrhu.
Kad sam planirao trku, mislio sam na kilometražu, na vrijeme, ali i na vodu. Na trkama pijem i ne trudim se štediti. Obično ponesem dovoljno tekućine. Ovaj put sam računao da bi 2 litre po glavi trebale biti dovoljne za cijelu trku, a računao sam da popunu možemo po potrebi napraviti na P.D. Žitnica Japetić, ako ne i ranije u selima. Vode mi je nestalo prije Jankovog mlina. Uzeo sam par gutljaja od Zakonite. Kasnije je i njoj nestalo tekućine, tako da smo na Vornici pili Markov čaj. Možda bi mi računica i bila dobra (bar do Žitnice), ali umjesto da natočim 2 litre, ja sam natočio 1,5 litru (i Zakonitoj i meni).
Na Vornici su opet oznake nestale, pa smo hodali po oranici koristeći kompas, sve do puteljka koji nas je odveo u selo Grabarak. Tamo je bilo veće izletničko društvo i bilo mi je glupo tražiti vode, jer su je i oni donijelu u karnisterima. Zanimljivo je da u drugim kućama nisam vidio ljude, ali ni nikakvu vodovodnu instalaciju iz koje bi natočili vodu.

KT6 Grabarak
Na kraju sela se nalazi raspelo, koje je služilo kao kontrolna točka. Po planu smo ovdje trebali doći u 12:30, no bilo je 14:20, što je kašnjenje od skoro 2 sata. Izgubili smo puno vremena na usponu. Počeo sam brinuti. Još nas čeka uspon na P.D. Žitnica Japetić, po planu u utrci bi trebali biti još sat i pol, no obzirom kako smo usporili to bi lako moglo biti i 2 sata. Šuma, brda, sve to utjeće na smanjenu vidljivost kad dolazi večer.
Na izlasku iz Grabarka, nastavljamo po makadamu do jednog oštrog zavoja, gdje nas put ponovo vodi u šumu. Uspon nije bio ni približno strm kao onaj prema Vornici. Dolazak na proplanak ispred P.D. Žitnica Japetić je bila prava radost za sve članove.

KT7 P.D. Žitnica Japetić
Od Grabarka do Doma je nešto malo više od 2 kilometra. Trebalo nam je 35 minuta. Prosjek od skoro 18 min/km. Tu smo napravili pauzu od barem 15 minuta. Napio sam se vode, napunio zalihe, pojeli smo sendviće, malo odmorili i morali krenuti. Nailazimo na još jednu orijentacijsku zagonetku. Križanje sa starom crvenom oznakom. Puno je navedenih mjesta i strelica, propucano do mjere da se jedva čita. Nije im dosta Jankov mlin, nego i tu pucaju. No, moj problem je što je tu križanje gdje jedan makadamski put ide lijevo, jedan desno, ali postoji i staza u šumu. Treba li ići po makadamu ili stazi. Prema kuda pokazuje ta strijelica i taj znak. Nailazi vremešni par. Pitamo za savjet. Nastavljamo stazicom kroz šumu. Šuma je lijepa, pratimo oznake do mjesta gdje šumarija radi svoj posao. Tu usporavamo, ali nalazimo put dalje. Spuštamo se do Velikih vrata i asfalta, ali nastavljamo kroz nečije dvorište do planinarske staze i Vučje drage. Na samom kraju Vučje drage nailazimo na lijepu kuću s velikim ražnjem. Snažno vjerujem da vlasnik zna uživati u životu. Kombinacija kamena i drva. Staklena stijena. Uređeni eksterijer. Hm, ... pure pleasure.
Sada se prebacujemo na asfalt i nastavljamo kroz M. Lipovec. Iako je asfalt, lagano "tabanamo". Povremeno mi pogled vrluda po ruševinama starog grada Lipovca. Još jedna priča koju bi rado čuo.

Cilj
Nakon 29,5 kilometra pješaćenja (mjereno koncem po karti), nakon 7:47:31 sati stižemo u Šoićevu kuću. Dočekani ovacijama okupljenog mnoštva koje nas je ipak pričekalo, iako su žudjeli za toplim tušem i odlaskom svojim kućama.
Zahvaljujem svima na toplom dočeku.
Zahvaljujem svojoj družbi na povjerenju.
Zahvaljujem mukki-ju na odličnom i lijepom treningu. Naj kaj zamerit zbog uvodne reči.


Žohar on bike


Distance: 29.070 m (naravno, po Garminu, iskreno vjerujem da smo napravili 30 km)
Time: 7:47:31
Avg HR: 114
Max HR: 147
Avg pace: 15:35 min/km

Rezultati:
Rezultati

Galerije:
Slavko Mrakonja
Maja P.
Žohar


- 23:55 - Komentari (0) - Isprintaj - #

16.11.2009., ponedjeljak

Teaser: Samoborska Trek Shnita


Karta za Samoborsku Trek Shnitu 2009


U subotu, 21.11.2009. na meniju je Samoborska trek shnita.
Traser je mukki.
Detalje možete vidjeti u objavama na SljemeGelenderu:
26.10.2009
15.11.2009

Do sada sam analize radio naknadno, no ovaj put mjenjam pristup i radim analizu unaprijed.
Na gornjoj slici (a pogotovo ako pogledate link) možete pratiti stazu.
Za početak, ne znam kako doći do starta, odnosno do P.D. "Šoićeva kuća". Tu poteškoću ću riješiti nekom drugom kartom. Odnosno, mukki je u komentarima dao naputak.

Predgovor
Odlučio sam se za kraću verziju "shnite". Kraća verzija iznosi cca 30 km. Naravno, bez gubljenja. Prema trenutnim planovima samnom idu: Zakonita, Maja P., Diana A. (otkazala) i Marko B..
Nisam napravio vertikalnu analizu staze (usponi i silasci), no predviđam kretanje prosječnom brzinom od 12min/km.

Start
... je kod P.D. Šoićeva kuća. Na karti se nalazi u donjem desnom kutu, a na kartu sam napisao START. Od Doma se kreće na sjever, na stazu 22 i 24. Kad kažem na sjever, to u ovom slučaju može značiti da ćete "lupiti" kraticu preko brda ili da ćete prvo krenuti po cestici na zapad, pa na prvom križanju desno.
Nakon 1,5 km trebalo bi biti križanje gdje se razdvajaju staze 22 i 24, a ja ću sa svojom skupinom nastaviti desno po stazi 24.
Nakon 250 do 300 m nakon toga s desne strane se nalazi potok Javorščak, a onda i staza 17. Držimo se svog puta koji sada ide SW (jugozapadno).
Tek što prođemo 3. km, dolazimo na cesticu (vjerojatno makadam), koju pratimo nekih 300 metara. Na lijevom zavoju napuštamo cesticu i nastavljamo ravno po stazi prema Dragonoš-u.

KT1 Dragonoš
U Dragonoš bi trebali stići za približno 48 minuta, jer je mjesto na kraju 4. kilometra. Mjestu prilazimo sa sjeverne strane i tu bi trebalo biti križanje na kojem se odvajamo na NW (sjeverozapad) po stazi 25 i 47 koje vode u Jarušje. Mukki spominje da treba koristiti markiranu stazu, a ne makadam, no na karti ne vidim razliku ili ju ne primjećujem zbog neznanja. Ima li u ovoj priči nekakve veze zeleni broj 70, vidjet ćemo (nadam se), u komentarima.

KT2 Jarušje
Od Dragonoša do Jarušja ima 2 km, pa bi to značilo 24 minute, odnosno sat i 12 minuta (01:12:00). Na sjevernom dijelu Jarušja se cesta račva na lijevo i desno. Obzirom da nemam problema s političkim uvjerenjima, biram lijevu opciju i nastavljam po stazi 47. Ako me oko ne vara, tu počinje uspon, a staza vodi po grebenu brda Orto. S lijeve strane bi trebala biti strmina, a u podnožju potok Bregana. Po toj stazi "tabanamo" skoro 4 kilometra, dok staza ne izbije na cestu. Na cesti krećemo desno (dakle, nisam ljevičar), prema sjeveru.
Nakon cca 600 metara napuštamo cestu i krećemo na lijevo po stazi 34, 47 i zelenoj 70-ici.
mukk: od potoka do Šimraka je opaka strmina

KT3 Šimraki
Staza nas dovodi do sjevernog dijela mjesta Šimraki. Od Jarušja do Šimraka ima 6 km, pa pretpostavljam da će to biti dodatnih sat i 12 minuta, odnosno ukupno 02:24:00. Sada nas put vodi na S (jug). Stazom 34, nakon kilometra dolazimo do naselja Delivuki, a 800 metara kasnije u podnožju Golubića br. dolazimo na cestu (piše mukki da je to makadam) te uskoro i u mjesto Golubići.
Nakon 500 metara prolazimo pored crkvice Sv. Ivan, koja nam je s desne strane. Tu počinje uspon sa 670 metara na 728 metara slijedeći kilometar. 500 metara nakon kote 728, koja bi, ako smo uspješno pratili kartu i ako je karta točna, trebala biti na kraju 16. kilometra, dolazi križanje. Na tom križanju možemo ići i lijevo i desno, a po karti i po azimutu do vrha Zečak. Na karti sam se odlučio za lijevu opciju, koja prolazi kroz mjesto Paukovići. Kad razmatram opciju po azimutu, treba uzeti u obzir da to razmatram iz udobnosti mekane fotelje. Po karti mi se ne čini kao opak uspon, a dosta krati put, no postoje druge prirodne zapreke. Vegetacija u ovo doba godine ne bi trebala biti problem, no treba vidjeti situaciju na terenu. Ne sumnjam da će biti pojedinaca koji će ovdje "kratiti".
p.o.s.: Od Golubića do Brezovca Žumberačkog ima i stari put koji ide ispod makadama, jako je fora i da se pogodit

KT4 Zečak
Nakon 17,5 km pješaćenja, trekanja ili kako god zvali ovaj izlet, dolazimo na vrh Zečak koji se nalazi na 795 m. Od Šimraka dovdje nam treba sat i 6 minuta, a ukupno trajanje je 03:30:00. Obzirom da trka starta u 08:00, trebalo bi biti 11:30 po sunčevom satu. Možda vam se činim naporan sa stalnim naglašavanjem udaljenosti i vremena, no budite svjesni da su dani kratki i da mrak brzo dođe.
Prošle godine sam bio na Rapskom trekingu, koji se održavao 29.11. Sav nadobudan sam se prijavio na Ultru. Prva i ključna greška mi je bila doslovno shvaćanje naputka o ne preskakanju ograda, koja se odnosila na suhozide, a ja sam ju primjenio i na žičane ograde, pa sam izgubio puno vremena obilazeći oko jedne takve kao kokoš. Druga greška je bila neshvaćanje mraka kao velike prepreke u traženju kontrolnih točaka koje nisu na markiranim stazama. Poanta je, treba završiti prije mraka, jednim dijelom jer sam na nepoznatom terenu i slab u orijentaciji (bar do sada), a drugim dijelom jer ću imati neiskusnu pratnju, pa da ih ne dovodim u neugodne situacije.
Za one koji misle biti sporiji od moje družine, postoji i opcija kraćenja s KT2 do KT4 po stazi 34. Na karti sam tu opciju označio žutim, dok je opcija koju idem označena narančasto. Žuta opcija je za 5 kilometra kraća. Po komentarime ekipe, ovo je fun killer i treba zanemariti ovu opciju. Šimraki su cool mjesto i treba ih vidjeti.
Nakon Zečaka se planiram spustiti po kraćoj verziji staze 48, koja ide SE (jugoistočno), nakon 1,5 km ide E (istok) te nakon još jednog kilometra NE (sjeveroistok).

KT5 Jankov mlin
U Jankov mlin (nisam znao da Janko ima i mlin) stižemo nakon 3,5 km odnosno 42 minute. U trci smo 04:12:00. Od Zečaka (795m) do Jankovog mlina (381m) smo se spuštali (tako bar piše mukki). Pratimo stazu 48 prema N (sjever) i penjemo se prema vrhu Vornica (640m), a onda krećemo prema SE (jugoistok) i penjemo se do naselja Grabarak (660m).
mukk: od makadama/Jankovog mlina do P.D. Japetić je skoro 500 metara uspona

KT6 Grabarak
Koliko mi se čini, to bi trebalo biti naselje sa šest kuća. Obzirom da je od Jankovog mlina udaljeno kilometar i pol, trebalo bi nam biti dovoljno 18 minuta. Napominjem da cijelo vrijeme računam s prosječnom brzinom, pa ako vam je za ovaj dio trebalo više vremena, vjerojatno vam je do Jankovog mlina trebalo manje. U trci smo 04:30:00, a vaš sat bi trebao pokazivati da je 12:30. Do ovdje smo prepješačili 22,5 km.
Prateći stazu 48 u smjeru E (istok) uskoro dolazimo na cestu (vjerojatno makadam). Po njoj pješačimo jedan kilometar, dok se na jednoj oštroj okuci u lijevo ne odvajamo s ceste i nastavljamo po markiranom putu prema P.D. Japetić.

KT7 P.D. Japetić
P.D. Japetić (832m) je na 25. kilometru naše utrke. Iz visinskih oznaka je jasno da će i ovdje trebat UPRIjet uzbrdo. Popuna vodom je moguća, no, možda ne treba naručivati grah s kobasicom, jer je do cilja još 5km, odnosno sat vremena. Od Grabarka do ovdje nam je trebalo 2,5km odnosno 30 minuta. Rolex na ruci pokazuje 13:00.
Od Doma nastavljamo NE (sjeveroistok) kroz Posebni rezervat šumske vegetacije "Japetić" po stazi 9, 23 i 40, iako se radi o samo jednoj stazi. Dolaskom do ceste nastavljamo po stazi 9 uz Vučju dragu. Tu je točka gdje romantika prestaje, a počinje asfalt. Slijede dva kilometra po cesti, prolazak kroz mjesto M. Lipovec, uz Lipovački potok i do clija.
mukk: može se preko Velikih vrata pa po asfaltu ili preko livada

Cilj
Zvona na crkvi odbijaju 14:00, vesela družina ulazi u cilj, konkretno u Planinarski dom Šoićeva kuća naručuje grah s kobasicom i uz Tomislav pivo prepričava "lovačke priče". Kasnije "padnu" i kakvi kolači (kalorijski deficit je opak kao i dehidracija).
I dok čekamo izgubljene Ultraše, uz peto pivo začuje se i pjesma.

Disclaimer:
Pisac bloga ne snosi odgovornost (bilo koje vrste) za eventualno gubljenje i slično. Upute pratite na vlastitu odgovornost i inteligenciju. Stanje na karti ne odgovara nužno stanju na terenu.

Pozivam da sve uočene nepravilnosti, nelogičnosti i slične propuste popratite u komentarima.
Kad se ova avantura završi, bit će GPS track.

- 19:00 - Komentari (19) - Isprintaj - #

15.11.2009., nedjelja

23. Polumaraton "Ivan Starek"


Gužva na startu, Starek 2009


Motivacija
U zadnje vrijeme nisam zadovoljan sa svojom sportskom izvedbom (eng. performance). Obzirom da sam "uprskao" popravljanje osobnog rekorda (PB) na maratonu, za koji sam bio jako siguran da ću ga popraviti, sada mi je jedino ostala prilika da popravim osobni rekord na polumaratonu. Štoviše, ovo mi je zadnja ovogodišnja planirana trka, zadnji ovogodišnji polumaraton i želio sam sezonu završiti na način da se osjećam sretan i zadovoljan, da osjećam da sam napredovao, da cijela ova igra ima smisla. Još od "fijaska" na Ljubljanskom maratonu maštam o ovoj utrci. Zadnjih par dana se "nabrijavam", pa sam vas počastio i sa zanimljivim glazbenim izborom.

Randy Couture
Stjecajem zanimljivih okolnosti sam jučer "naletio" na UFC borbe na Novoj TV. Volim taj sport. U zadnjoj borbi je nastupio Randy Couture. Randy je zanimljiva osoba pa ako vas zanimaju detalji pogledajte dane linkove. Ono što želim istaknuti je da je čovjek otišao u fightersku mirovinu s 39 godina, što je zapravo duboka starost za taj sport. No, fasciniran sam činjenicom da se je nekoliko godina kasnije vratio i da sada sa 46 (slovima: četrdeset šest) godina i dalje "gori" za fight. To je srce ratničko. Naravno, to je imalo veliki utjecaj na mene pa sam jutros istrčao iz stana totalno nabrijan. Za njega sam još dijete sa svojih 33 ili 36 godina laze koliko imam.

Očekivanja i strategija
Očekivanja su jasna, popraviti osobni rekord (1:38:20), po mogućnosti oko 1:35:00, što znači da bi prosjek po kilometru trebao biti 04:30. Strategija je potpuno nova i nepredvidljiva. Krenuti snažno na početku, a kasnije pojačati ili "što Bog da". Bijah potpuno svjestan mogućih rizika, no ni Randy na mojem mjestu ne bi puno kalkulirao. Ako želim ispunjenje, 04:30, a ako ... ma, ne postoji drugi ako.

Početak
Veseli me gužva na našim trkama. Od početka krećem s 04:30. Već na drugom kilometru osjećam bolove u tijelu, ali što je bol za Randy-ja. *.*micka iz dežele*.* je blizu mene, ona "gađa" 1:38:00, što znači da držim dobar tempo. BTW *.*micka iz dežele*.* počni pisati blog. Ekipa hoće i "second opinion".

Par kilometara kasnije
Držim 04:30, ali se osjećam loše. Odnosno, ne osjećam se dobro, ali niti ne držim 04:30, nego na svakom kilometru dođe još koja sekunda.

7.km
Malo nakon oznake 6. km dostiže me Janko (aka mali striko). O, popravio se! thumbup Na Varaždinskom me dostigao negdje na 12. kilometru. Ma, nije on toliko dobar, koliko sam ja slab. belj Tu mi je tempo već pao na 04:44, pa me i *.*micka iz dežele*.* ostavlja i odlazi.

8.km
Nastavlja se pad tempa, sada sam na 04:52. Tko me nije stigao, eeee,... Propustio je dobru priliku. Broj trkača koji su priliku iskoristili je velik. Bio je to pravi masakr. Kao da sam vukao plug iza sebe.


Graf prolaznih vremena Starek 2009


11.km
Na grafu se lijepo vidi konstantan pad tempa. Probijam fantastičnu granicu od 05:01. Računam kakvo mi je vrijeme, kakvo bi moglo biti na kraju, branim se od "crnih" misli. U glavi već crtam grafove i pitam se kakvo će mi biti prolazno vrijeme na 18. kilometru.

13.km
Pad se nastavlja. Dođoh i do 05:19. Vrijeme s kojim bi bio sasvim zadovoljan da trčim maraton i da sam na 37. kilometru, ali ja trčim polumaraton i tek sam na 13. kilometru. Razmišljam o odustajanju. Teško mi je, a istodobno vidim da neću napraviti rezultat. Dotaknuo sam dno. Srećom, u susret mi je dotrčala misao koja me je dignula. Randy ne bi odustao!

17.km
Sada sam već u završnom krugu. Nema odustajanja. Vratila se neka snaga, prolazna vremena mi se ne pogoršavaju, nego sam uspio izaći iz krize, barem za sada. Sustiže me i prestiže Senka. Čudim se što je do sada radila i zašto je toliko iza mene. Bol u koljenima ju je usporio. Nemam bol u koljenima, ali imam bol u duši. Dok ju njena bol usporava, meni moja sporost nanosi bol.

20. i 21.km
Dok stojim u Randy-jevom kutu između rundi, odlučujemo da nema predaje. Fight do kraja! Nema kalkuliranja. UPRI! Sustigla me grupa od četiri trkača i to me tjera da ponovo krenem snažno i odlučno, do posljednje kapi, do posljednjeg daha. Prestižem tu grupicu, prestižem još par trkača, prestižem ih ukupno 6. Jedan od njih, mlađi, me pokušava pratiti. Trčimo rame uz rame. Već "brijem" kakav će to biti fight do cilja. No, dečko je mlad i ne uspijeva držati moj tempo (koji je sada pojačan na 04:50 i 04:43). U daljini ponovo vidim Senku, ali ipak je predaleko da ju uhvatim.

Usporedba Varaždin, Zagreb, Starek

Usporedba prolaznih vremena Varaždin, Zagreb, Starek 2009

Da ne lupetam gluposti, sami izvucite zaključke, a možete ih i napisati u komentarima.

I za kraj malo glazbe koja "ocrtava" moje trenutno stanje.

Death is not the end


Zahvale:
Zahvaljujem navijačima uz stazu. Bilo vas je dosta koji ste me bodrili, žalosti me što vam se nisam odužio rezultatom i lijepom trkom. Nadam se da bar uživate u postu.
Zahvaljujem Randy-ju. "Sorry, man, but I've fucked up this time."

Distance: 21.060 m (naravno, po Garminu)
Time: 1:42:35
Avg HR: 167
Max HR: 182
Avg pace: 04:52 min/km

Rezultati:
Rezultati

Galerije:
Mali Striko
Bodo 1
Bodo 2
Bodo 3
M.P.

- 21:09 - Komentari (6) - Isprintaj - #

14.11.2009., subota

Teaser: 23. Polumaraton "Ivan Starek"



Sutra je 23. Polumaraton "Ivan Starek".

Razmišljam o tom događaju već dva tjedna. Razmišljam i pomalo trčim. Sjećanja na početak godine i planiranje utrka su još svježa. Kao da je bilo jučer.
Planirao sam ove godine popraviti svoj osobni rekord na polumaratonu, u nekoj idealnoj verziji na <01:30:00, u nekoj objektivnijoj verziji <01:35:00. Obzirom da nemam veću kilometražu, da nisam napravio nikakve bitne pomake u kvaliteti treninga, a i da sam za 4,5 kg teži, oba cilja izgledaju nedostižno.
Usprkos i unatoč gore navedenim poteškoćama, sutra istrčavam na startnu liniju sa željom da popravim osobni rekord, drugi detalji nisu bitni.

We're gonna fight!


A što se tiče Final Countdowna, moj izbor bi uvijek prvo bio Laibach.



- 12:03 - Komentari (2) - Isprintaj - #

04.11.2009., srijeda

Jutarnja Gelender Liga 3 - 11. kolo


jutarnja Gelender liga 3 - 11. kolo


Nakon jučerašnje prezentacije 2. hrvatske ženske ekspedicije na Himalayu i kasnog odlaska na spavanje, slijedi buđenje i rani dolazak na Parking. Statistika jGl će reći konkretne brojke, ali srušen je rekord po broju dolazaka. Trka prelazi u mainstream, koliko god mi šutjeli o tome. Ne samo da je rušen rekord po broju ukupnih sudionika, nego i po dolasku ženskih sudionika, tzv. natjecateljica. Zgodno je napomenuti da se sve ovo događa nakon jučerašnje prezentacije i kasnog počinka, nakon što je u Zagrebu padao snijeg i bilo loše vrijeme zadnjih dana.
Moj doprinos popularizaciji Gelender pokreta je dovođenje dva ženska grla ili konkretnije rečeno dva para ženskih nogu (Zakonita i Diana). Da bi uspješno doživjele svoj ranojutarnji vrhunac okupan suncem, žrtvovao sam svoje bodove i plasman. Nema veze, za Gelender bi i krv dao, koliko god to (davanje krvi) ne volim.
Gelender je moju žrtvu prihvatio i darovao nam predivne trenutke u šumi, uz buđenje dana.
Umjesto da tu sada rasipam neke emo priče i prebrojavam tko me je prestigao, koga sam uputio na pravi put, bla, bla, ... pogledajte fotke koje sam okinuo. Kažu, jedna slika govori kao tisuću riječi, pa vjerujem da ćete se načitati danas.

Vrijeme hladno, bez oborina, mračno. Staza mokra, prekrivena lišćem, no bez blata. U drugoj polovici gazimo prvi ovosezonski snijeg, koji ugodno škripi pod našim nogama.
Temperatura na parkingu: 0°C
Temperatura na Gelenderu: -2°C (očitano kod Zlatnog Medvjeda)

Time: 01:14:06
Avg HR: 124
Max HR: 171

Rezultati:
Rezultati

Galerija:
Žohar
Zgubidan

- 09:20 - Komentari (11) - Isprintaj - #

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< studeni, 2009 >
P U S Č P S N
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Siječanj 2011 (11)
Prosinac 2010 (8)
Studeni 2010 (9)
Listopad 2010 (12)
Rujan 2010 (7)
Kolovoz 2010 (12)
Srpanj 2010 (9)
Lipanj 2010 (9)
Svibanj 2010 (7)
Travanj 2010 (7)
Ožujak 2010 (8)
Veljača 2010 (8)
Siječanj 2010 (13)
Prosinac 2009 (8)
Studeni 2009 (7)
Listopad 2009 (10)
Rujan 2009 (7)
Kolovoz 2009 (11)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (8)
Svibanj 2009 (10)
Travanj 2009 (12)
Ožujak 2009 (11)
Veljača 2009 (10)
Siječanj 2009 (14)
Žoharove sportske aktivnosti
Rekordi:
21,1:
01:38:20
Zagreb, 05.10.2008.

42,2:
03:49:06
Ljubljana, 26.10.2008.

JGL:
00:48:12 JGL2, 8./31
00:46:42 JGL3, 10./49
00:50:32 JGL4, 22./72
00:49:19 JGL5, x/x

Treking liga:
2008: 105./242
2009: 40./325
2010: 115./502

Ciljevi za 2011.:
21,1:
<02:00:00

42,2:
<04:00:00

half IronMan
završiti

ili možda
Rekreacijom protiv sporta
Plan trka za 2011
06.01.2011
10. Simmeringer Haide Dreikönigslauf

16.01.2011
1 Int LCC Eisbärlauf

23.01.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

05.02.2011
ZAGORJE TREKING

20.02.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.02.2011
2 Int LCC Eisbärlauf

13.03.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.03.2011
3 Int LCC Eisbärlauf

17.04.2011
28. Vienna City Marathon

08.05.2011
Skopje maraton
! :) !

11.06.2011
Raiffeisen Vienna City Triathlon
! Olimpijski triatlon !

18.06.2011
15. Zagreb OPEN
! Olimpijski triatlon !

17.07.2011
Trumer Triathlon
! Half IronMan !

01.10.2011
CRES TREKING

09.10.2011
Zagreb maraton

23.10.2011
Ljubljana maraton

13.11.2011
Starek polumaraton

19.11.2011
GOLI OTOK TREKING