http://rigijev.blog.hr
petak, 13.03.2015.
Savjeti za sretnu vezu - postuj 10 zapovijedi
Svatko tko je ikad bio u vezi zna koliko je kompliciran odnos između dvoje ljudi. U trenutku kad drugoj osobi poklonite svoje povjerenje, svoje srce i pažnju (i ona vama) – kad zaista krene, krecu i promjene. (Istog trenutka kad nekog ‘dobijes’ pocinjes da ga gubis) Oboje se mijenjate, htjeli to ili ne. Nista, u prirodi, nije stalno. SVE je podlozno promjenama. Do kakvih promjena će doći, ovisi o vama i vašem partneru, ali što prije shvatite kako graditi vezu, to će vaša veza biti uspješnija i lakše održiva.
Veza između dvoje ljudi je poput biljke. Morate ju zalijevati i brinuti o njoj kako bi ona rasla i cvjetala. Ako zaboravite na nju, ona se suši i polako umire. Ista stvar se događa i sa vezama. U trenutku kada prestanete brinuti i graditi vašu vezu, propast počinje – ljubav umire.
Zato je prva ključna stvar za sretnu vezu – uvijek raditi na njoj, graditi je, njegovati.
Druga ključna stvar za sretnu vezu – kad vas nešto muči, kad vam nešto smeta – razgovarajte. Recite partneru razloge svog nezadovoljstva normalnim tonom glasa. Nemojte optuživati već ponudite dogovor/kompromis. Ako šutite o problemu, on neće nestati već će se nezadovoljstvo kumulirati dok ne eruptira u svađu koju je potom mnogo teže umiriti.
Ne igrajte igre kojim želite raskrinkati i povrijediti protivnika. Vaš partner nije konkurencija, nije protivnik, on je ono što i sama riječ kaže – PARTNER.
Pokažite svoju ranjivost – možda su vas učili da veliki dečki ne plaču (muški spol) ili da morate biti hladnokrvna kučka kako bi uspjeli na ovom svijetu (ženski spol) i to je vjerojatno istina kada se radi o vašem stavu prema svijetu, ali ne i kad je riječ o vašem partneru. Sa partnerom si možete dopustiti trenutke ranjivosti. I muškarci i žene se vole povremeno zaštitnički ponašati prema svojem partneru, ali i osjetiti zaštitu od partnera. Pokažite jedno drugome da ste si potrebni.
Još jedna ključna stvar za sretnu vezu je Prihvaćanje. Unatoč tome što je normalno da dolazi do promjena u karakteru oba partnera tijekom veze, te je poželjno da se partneri u nekim stvarima prilagode jedno drugome, vaš partner je ipak osoba – individua sa svojim vrlinama i manama. Prihvatite ga/ju takvog kakav jest ili otiđite. Nemojte od partnera raditi nešto što nije. Njegov karakter-srz-sustina je nepromjenjiva. Naravno, to ne znači da trebate trpiti njegovu lijenost ili neurednost i slične navike-mane koje se mogu promijeniti, a bitne su za vaš zajednički život. Npr. ne možete nekog natjerati da zavoli planinarenje ako se boji visine, odn da izlazi u kavane a najdraže mu je sjediti kod kuće. U takvom slučaju, pronađite društvo s kojim ćete ići na planinarenje i u kavanu, a partnera ostavite kod kuće.
Što nas dovodi do slijedeće ključne stvari – Zajedničko vrijeme. Ukoliko imate mnogo zajedničkih interesa, problema ovdje vjerojatno neće biti, ali ako se razlikujete po pitanju načina na koji provodite slobodno vrijeme, potrebno je dodatnu pažnju posvetiti ovom segmentu veze. Preispitajte sve svoje interese i vjerujem da ćete naći barem jedan u kojem možete oboje uživati. Odredite si vrijeme u tjednu koje je rezervirano samo za vas dvoje i provedite ga na dogovoreni način.
Ambicije i ciljevi – svatko od nas ima neke svoje ambicije i ciljeve. Ponekad se nađu partneri sa istim ciljevima pa im se lako posvetiti, ali uglavnom se radi o dvjema osobama sa različitim karijerama i željama. Razgovarajte o tim ciljevima, pružite podršku jedno drugome i uključite se u ostvarenje partnerovih ambicija.
Samo dvosmjernom komunikacijom i planiranjem ćete oboje ostati u mogućnosti da održite vezu čak i kad ostvarenje neke ambicije zahtijeva određeno žrtvovanje od strane jednog partnera.
Iako rad na ljubavnoj vezi puno puta zahtijeva određeno žrtvovanje, odricanje i kompromise, nemojte dopustiti da se sve lomi samo na jednog od partera. Nemojte samo vi biti ti koji će se uvijek odricati, ali nemojte dopustiti niti da samo partner stalno radi ustupke. Za rad na vezi potrebno je oboje.
Zapamtite, vaše zadovoljstvo sa vezom, kao i zadovoljstvo vašeg partnera, zajedno doprinose obostranom zadovoljstvu i uspješnoj vezi.
Postuj 10 zapovjedi
1. Pre-Daj se 100% - to ne znači da trebaš izgubiti svoje JA i raditi sve što onaj drugi poželi, nego da se prepustiš partneru i da imaš potpuno povjerenje u nju/njega.
2. Poštuj individualnost i osobnost svog partnera – ljudi se mijenjaju kad uđu u vezu, ali nikada nemojte vršiti pritisak na partnera da se promijeni toliko da izgubi svoju osobnost.
3. Komunicirajte - komunikacija je vjerojatno najvažniji faktor za kvalitetu veze
4. Prihvatite promjene i podržite partnera – ljudi se mijenjaju, rastu, napreduju … budite svom partneru podrška, a ne zadrška.
5. Živite svoju ljubav - ne dopustite da zbog svakodnevnih problema zaboravite na svoju vezu. Kvalitetno provedeno zajedničko vrijeme može osvježiti svaku vezu.
6. U dobru i zlu – vjenčani ili ne, za svaku kvalitetnu vezu bitno je da dijelite i ono što vas veseli i ono što vas rastužuje ili uzrujava … udvoje je lakše rješiti probleme, ali je i ljepše podijeliti uspjeh.
7. Slušajte – ponekad nam puno znači kad nas netko samo sasluša, bez savjeta ili komentara. Nemojte zaboraviti uzvratiti uslugu.
8. Slušajte srce, ali i razum – srce nas vodi kroz ljubavnu vezu sa partnerom, ali ponekad je dobro saslušati i razum. Nađite balans između jednog i drugog.
9. Nemojte biti gad/rospija – čak i ako ste imali naporan dan ili sumnjate da je partner napravio nešto protiv vas, nemojte se otresati na partnera već rješite to na razuman način. Kasnije ćete pozaliti odn biti zadovoljniji sobom.
10. Izrazite ljubav na sve načine – nije dovoljno samo govoriti “volim te” ili samo pokazivati to dijelima ili samo se seksualno izražavati. Ljubav je potrebno izražavati i riječima i dijelima; i emocionalno i seksualno – kombinacijom svih izražaja.
Oznake: veza, komunikacija, upornost, rješavanje problema, održavanje strasti, pravo na vlastiti život, poštivanje
utorak, 10.09.2013.
Savjeti za sretnu vezu
U vezi vaznu ulogu igraju; komunikacija, upornost, rješavanje problema, održavanje strasti, pravo na vlastiti život, poštivanje i zabava.
KOMUNIKACIJA
Razgovor; slušanje, razumijevanje i empatija.
Razgovarajte više jedno s drugim. Svaki dan. Ne govorite samo, razgovarajte. Ne samo o problemima, nego i svojim željama, o tome što cijenite jedno kod drugog, što vam se sviđa kod njega/nje i slično. Podijelite s njom/njim svoja dnevna iskustva – što Vam se značajno dogodilo, što ste naučili, saznali ili shvatili, kako ste se osjećali, kako ste obavili nešto... Razgovarajte o filozofiji, o smislu života, o svrsi, o osjećajima, snovima, čežnjama, knjigama, glazbi, umjetnosti ... Svatko treba srodnu dušu, kojoj se može povjeriti – pronađite je u svojoj voljenoj osobi.
SLUSAJ: Za aktivno slušanje trebate se podesiti na iskustva Vašeg partnera i stvari pokusati vidjeti iz njegove/njezine perspektive. To je jedini način da saznate što se uistinu događa. U protivnom ostajete zaglavljeni u svom vlastitom svijetu, čekajući svoj red. Prema tome, otvorite se mogućnosti koja se razlikuje od Vaše vlastite. Znate već kako dosadni mogu biti (međusobni) monolozi!
UPORNOST I PROBLEMI
Puno je lakše od nečega odustati nego se potruditi kako bi se problem riješio. Možda vam se ponekad čini da rješenja nema, ali ako ne pokušate nećete ni otkriti je li moglo bolje. Na vezi treba puno raditi. Učimo na svojim i na tuđim greškama. Zajedničko učenje učvršćuje vezu.
RJEŠAVANJE PROBLEMA
Kad nešto u vezi nije kako bi trebalo biti, lako je posvađati se, vikati i ne čuti što partner poručuje. Rješavanje problema nešto je što se s vremenom nauči. Dajte si vremena da dobro razmislite o svemu, razgovarajte i poslušajte partnera. Prihvatite svoju grešku ako za to ima razloga i ispričajte se.
ODRŽAVANJE STRASTI
Najvećih razlika između 'novih' partnera i onih koji su godinama zajedno je nedostatak strasti. No nema razloga da to bude tako. Na vezi treba raditi, a na održavanju strasti također. Eksperimentirajte, odvojite vremena jedno za drugo i pričajte o tome.
VLASTITI ŽIVOT
Jednom kada nađete srodnu dušu lako je zapostaviti vlastite potrebe. Ne mislimo na sebičnost već na aktivnosti koje vas vesele i opuštaju: druženje s prijateljima, razni hobiji... Važno je da i jedno i drugo imate vremena za sebe i neke svoje zanimacije.
Ne morate sve raditi zajedno.
UZAJAMNO POŠTIVANJE
Kada ste s nekim dugo vremena počnete ga uzimati 'zdravo za gotovo'. Često se zna dogoditi da smo prema partneru onakvi kakvi ne bismo bili ni s kim drugim. Dijelom i zato jer nikog možda toliko dobro ne poznajemo i ni sa kim nismo tako bliski. Ali zamislite samo da netko od vaših bližnjih čuje kako razgovarate ili vidi kako se ponašate. Zar vam ne bi bilo neugodno?! Zato pripazite kako se ponašate. Tretirajte partnera onako kako biste željeli da on tretira vas. I zapamtite, svi mi želimo biti voljeni i poštivani onakvi kakvi jesmo. Prisjetite se zašto ste se uopće 'spojili'.
ZABAVA
Trebate ići van i zabavljati se s prijateljima, ali nemojte zaboraviti i na zabavu s partnerom. Lako je to zaboraviti kada živite s nekim i gledate ga svakodnevno. Trebate nastaviti raditi sve ono što ste radili i na početku veze. Zabavljajte se zajedno i kvalitetno provodite vrijeme, opustite se uz stvari koje vas vesele.
Smijte se više
Tražite više
Nije istina da nekome dovoljno ne značite ako morate tražiti ono što želite. To je adolescentno vjerovanje. U stvarnom odnosu, vaš partner ne može čuti ono što ne izgovorite. Imajte dovoljno povjerenja u vaš odnos, i stavite se na raspolaganje da date više i naravno da primite sve ono što želite. Kad zadržite za sebe i onda se razočarate, time se osjećate uvrijeđeno i zamjerate. Umjesto toga, slatko zatražite.
Zadržite osude i prigovore za sebe; Postoje uvijek ljubazniji načini kako ukazati na nešto što vam ne paše kod drugoga. A i za to treba naći pravi trenutak!
Vrednujte različitosti
Tada avantura ljubavi može biti čudesna i odnos može ostati svjež i živahan. Različitosti su ključ za bogatiji i smisleniji život. Naše različitosti nam otvaraju oči za što je sve moguće. Različitosti između dvije jedinstvene osobe su suština njihove rastuće intimnosti. Kao kod kruha i marmelade, čarolija se događa kad ih stavite zajedno, pri čemu ni jedno ne gubi svoj poseban okus i teksturu. Za stvaranje intimnog i zadovoljavajućeg odnosa moramo biti u stanju pronaći vrijednosti i bit u različitosti nama najvažnije osobe. Kad se otvorite riznici različitosti, bivate nagrađeni - shvatit ćete kako je to biti voljen zbog onog što stvarno jeste. Kad dopustite drugoj osobi da bude drugačija, to će mu/joj omogućiti da vam dopusti da i vi budete drugačiji, ono što doista jeste. Znajući da možete biti voljeni zbog onog što stvarno jeste je ključ za intimnost. Kad oboje to shvatite, uvidjet ćete takvu milost i suosjećanje koji će vas podržati i održati kroz sve životne izazove.
Uvidite dobru stranu sukoba
Kad dvoje ljudi živi zajedno duže vremena, sukobi su neizbježni. Ako negirate tu činjenicu, ugušit ćete svoj odnos. Bit je u tome, kako ih učiniti produktivnima, ili čak romantičnima? Sukob je kao pijesak u školjci - neugodan, iritantan, ali morate ga doživjeti da biste došli do bisera! Uvidite što dobro izađe iz sukoba, kao što je rješavanje pojedinih spornih pitanja, prilika da izađu na vidjelo neka zatomljena stajališta, da se uvjerite koliko je drugome stalo do vas i slično. Tada će sukob imati pozitivni naboj. Bez sukoba, ponekad nema rješenja. I svi znamo kako romantični mirovni pregovori znaju biti. I kako dobar zna biti pomirbeni seks.
Iskrenost
Biti iskren ne znači otkrivati sve što nam je na umu. Neke stvari bolje da ostanu takve kakve jesu – neizrečene. Tanka je linija između iskrenosti i netaktičnosti, pobrinite se da je ne prijeđete.
Oznake: veza, komunikacija, upornost, rješavanje problema, održavanje strasti, pravo na vlastiti život, poštivanje
