Neki znakovi prave ljubavi su vrlo suptilni, ali zato postoje oni jasni i 'glasni' po kojima odmah možete vidjeti kakve su namjere vašeg muškarca. Ovih 20 stvari radit će samo čovjek koji vas iskreno voli
1. Pažljivo vas sluša kada mu pola sata dramatično objašnjavate sukob s kolegicom na poslu.

2. Prepušta vam daljinski upravljač kada gledate televiziju.

3. Ne tjera vas da operete zube prije nego gu mu udijelite poljubac za dobro jutro.

4. Bez srama odlazi u dućan kupiti vam uloške i tampone.

5. Ako nije s vama, nikada vam ne zaboravi zaželjeti laku noć.

"Nježno vas zeza na način koji nije neugodan ili zloban, nego zabavan i humorističan."

6. Šalje vam SMS-ove samo kako bi vam rekao da mu nedostajete.

7. Prije donošenja važnih odluka savjetuje se s vama.

8. Kada vam se 'upucava' drugi frajer, on je u isto vrijeme ponosan i ljubomoran.

9. Stvara dugoročne planove s vama.

10. Inicira maženje koje nužno ne vodi seksu.
Pravi frajer ostavit će vam zadnji zalogaj

Pravi frajer ostavit će vam zadnji zalogaj (Foto: StockFood)

11. Zadnji zalogaj obroka sačuva za vas.

12. 'Nježno vas zeza na način koji nije neugodan ili zloban, nego zabavan i humorističan.

13. Upoznao vas je sa svojim roditeljima i prijateljima.

"Pažljivo vas sluša kada mu pola sata dramatično objašnjavate sukob s kolegicom na poslu"

14. Ignorira mobitel kada je u vašem društvu.

15. U prolazu mu pokažete koja majica u izlogu vam se sviđa, a vas sljedeći dan iznenadi s njom.

16. Traži vas da potpišete čestitke koje daje mami za rođendan.

17. Kada doživite neki uspjeh ponosan je na vas i svima se hvali svojom curom.

18. Ne osjeća se 'ugroženo' ako zarađujete više od njega.

19. Podupire vas u ostvarivanju životnih ciljeva.

20. Svaki dan vam kaže da vas voli.
#A

Kupiti odgovarajući regenerator ponekad je teže nego odabrati pravu frizuru. Regenerator je osnovni proizvod u njezi kose pomoću kojeg će zablistati.

Dok šampon služi za čišćenje kose, regenerator je prvi korak u njenoj njezi. Upravo zato je iznimno važno da bude prilagođen vašem tipu kose. Gotovo je nemoguće ispravno njegovati kosu ukoliko nemate prave proizvode.
Regeneratori za volumen

Kosa koja u pramenovima pada uz lice boljka je mnogih žena. Takva kosa je iznimno teška za stiliziranje i vječito nedostaje volumena koji će kosu podići i učiniti je bujnijom. Najbolji sastojci za ovaj tip kose su kompleksi kolagena, pšenični protein i vitamin B.

Regeneratori za krhku kosu

Kosa koja je suha ne mora biti nužno sklona pucanju. Međutim, stalno ravnanje kose bilo glačalom ili četkom, feniranje i kovrčanje na figaro može utjecati na čvrstoću kose. Trebate se orijentirati na hranjiva ulja i arginin koji kosi daju snagu već u vlasištu.





Regeneratori za suhu kosu

Nakon šišanja svakako nabavite šampon s keratinskim kompleksima i hranjivim uljima. Takvi sastojci su, uz redovito šišanje, najbolji lijek za suhu kosu. Ovom tipu kose je potrebna i dodatna njega u vidu maski ili seruma, ali regenerator ne smijete preskočiti.
Regeneratori za tanku kosu

Tanka kosa ne traži samo volumen, nego i vitalnost. Birajte lagane regeneratore koji neće dodatno otežati kosu. Izbjegavajte proizvode s mnogo silikona i hranjivih ulja koji bi kosu mogli učiniti još beživotnijom.





Univerzalni regenerator

Idete na put s cijelom obitelji ili trebate regenerator koji ćete koristiti svaki dan, nakon plivanja? Odaberite regenerator za sve tipove kose. Obratite pažnju na to da je namijenjen za učestalo korištenje i da sadrži hranjive sastojke koji ne opterećuju kosu nego je samo hrane. Kamilica, aloa vera i slični sastojci će držati vašu kosu zdravom dok ne operete kosu svojim uobičajenim šamponom i regeneratorom.

#A

Kakva bi to jesen bila bez omiljenog para traperica? Modni trendovi za ovu sezonu pobrinuli su se da svaka zaljubljenica u jeans pronađe nešto za sebe. Ulicama svih svjetskih gradova i dalje će vladati super skinny modeli koji naglašavaju vretenaste noge, ali i neki noviji krojevi u kojima će se svaka žena osjećati opušteno i ležerno
Vječni traper ove jeseni dolazi u četiri hit oblika koje možda već imate u svojem ormaru. Opet se nosi super skinny traperice visokog struka koje naglašavaju vretenaste noge, ali i njihova totalna suprotnost – modeli širokih nogavica u kojima je moguće 'zaplivati'.

Popularne su i traperice sa zakrpama, koje se obično nalaze na 'boyfriend' modelu omiljenih hlača, a ljubiteljice trapera sve češće posežu i za modelom cullots. Riječ je o trapericama do koljena s trapez krojem, koji se u jesenskim prilikama može kombinirati s najlonkama i gležanjačam.

Zavirili smo u hrvatske trgovine i pronašli smo ove modele, koje možete pogledati u našoj fotogaleriji.

Cullots traperice (slijeva na desno): Bershka 179,90 kn, Zara 299,90 kn i Stradivarius 229,90 kn

Cullots traperice (slijeva na desno): Bershka 179,90 kn, Zara 299,90 kn i Stradivarius 229,90 kn (Foto: internetske trgovine proizvođača)

Prirodan šećer koji se nalazi u voću svakako je bolji od bilo kojeg dodanog šećera. Ipak, dobro je znati koliko šećera unosite u organizam kad jedete neobrađenu voćku, smoothie ili voćnu salatu. Donosimo listu voćki s najvećim i najmanjim udjelom šećera

5 VRSTA VOĆA S NAJVEĆIM UDJELOM ŠEĆERA:

1. Liči ili azijska trešnja
U oko 130 grama azijske trešnje krije se 29 grama šećera. Treba je konzumirati umjereno i zato jer ta količina liči sadrži i 136 miligrama kalcija što premašuje dnevni preporučeni unos od 75 miligrama.

2. Smokva
Otprilike 27 grama šećera nalazi se u oko 130 grama smokava. Ipak, jako su zdrave jer sadrže i puno vlakana i kalija.

"Oko 7 grama šećera i 85 miligrama vitamina C (preporučeni dnevni unos je 75 miligrama) nalazi se u 130 grama jagoda"

3. Mango
U 130 grama ove egzotične voćke nalazi se oko 23 grama šećera. Mango osigurava i više od trećine preporučene dnevne količine vitamina A što znači da pomaže u održavanju zdravlja očiju.

4. Trešnja
U 130 grama trešanja može se naći oko 18 grama šećera i samo 100 kalorija zbog čega se ovo voće može jesti i prije spavanja. Osim toga, pomažu nam i bolje spavati jer su jedan od rijetkih prirodnih izvora melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja.

5. Grožđe
I crno i bijelo grožđe sadrži 15 grama šećera u 130 grama grožđa. Crno grožđe je bogato antioksidantima, a obje vrste sadrže i puno korisnih vlakana.

5 VRSTA VOĆA S NAJMANJIM UDJELOM ŠEĆERA:

1. Avokado
U jednom avokadu nalazi se tek gram šećera. Osim toga, sadrži masu zdravih masnoća koje će vas zasititi.

2. Brusnica
U 130 grama ovog bobičastog voća nalazi se tek oko 4 grama šećera. Brusnica je vrlo korisna za zdravlje srca i urinarnog trakta.

3. Maline
Jedna od najomiljenijih voćki u smoothijima u svojih 130 grama sadrži tek 5 grama šećera. Uz to, maline su bogatije vlaknima od ostalog bobičastog voća zbog čega će vas više zasititi.

4. Kupine
U 130 grama grama kupina nalazi se tek 7 grama šećera pa ne morate brinuti da ćete se osjećati letargično ako pretjerate s kupinama.

5. Jagode
Oko 7 grama šećera i 85 miligrama vitamina C (preporučeni dnevni unos je 75 miligrama) nalazi se u 130 grama jagoda.
#A

Mi odrasli često razbijamo glavu time kako uspjeti, kako napraviti plan za pokretanje vlastitog biznisa, a čini se da 9-godišnja djevojčica ima odgovor na sve naše dileme. Iako tako mlada već je sastavila svoj poslovni plan i uvjerena je u njegov uspjeh

Iako joj je tek 9 godina, djevojčica Rylee već zna čime se želi baviti u životu i ustrajna je u tome da osnuje vlastiti biznis. A ono čime se želi baviti je osnovati tvrtku za šetnju pasu.

"Devetogodišnja Rylee želi pokrenuti svoj biznis za šetnju pasa pa je sastavila poslovni plan od 7 točaka koji je postao viralni hit"

Rylee je sastavila poslovni plan, zapisala ga na komad papira i spremila ga u ruksak gdje ga je pronašla njena majka. Oduševljena viđenim mama je odlučila na Redditu objaviti plan svoje djevojčice za pokretanje vlastitog biznisa te je brzinom munje postao viralni hit.

Devetogodišnjakinja je sastavila poslovni plan od 7 točaka, a evo što je na papiru napisala:

Ryleen posao za šetnju pasa

1. Pitati roditelje za pomoć
2. Nagovoriti ih da kažu da
3. Pronaći cijenu za posao
4. Isprintati papire s informacijama
5. Proširiti riječ
6. Šetati pse
7. Uspjeh

Možda ovaj plan sada zvuči djetinjasto, slatko i smiješno, ali i najmoćniji ljudi svijeta morali su negdje početi, a ova djevojčica, čini se, ima 'nos' za biznis. Entuzijastičnu Rylee komentatori na internetu uspoređuju s milijarderom Markom Zuckerbergom, vlasnikom Facebooka koji se sam, u svojoj spavaćoj sobi naučio raditi kodiranje na internetu. Smatraju da je i Rylee rođena za velike stvari i predviđaju joj golemi uspjeh kad odraste.
#A

Po pitanju sna znanstvenici su suglasni – ljudsko tijelo treba spavati u potpunom mraku. Kada sunce izađe i pojavi se danje svijetlo, receptori svjetla u mrežnici šalju nam signal da je vrijeme za buđenje i sprječavaju stvaranje melatonina (hormona spavanja) u organizam.

"Kada padne mrak tijelo dobiva signal da je vrijeme za san i ispušta hormon spavanja. Ako ste u tom trenutku izloženi jakom izvoru svijetla poput upaljenog onda ćete imati nemiran san."

Situacija je obrnuta kada padne mrak. Tada tijelo dobiva signal da je vrijeme za krevet i potiče nas na spavanje ispuštanjem melatonina. Ako ste u tom trenutku izloženi jakom izvoru svijetla poput upaljenog televizora, onda ćete imati nemiran san jer svjetlo značajno remeti osnovne tjelesne funkcije, cirkadijarni ritam i ulazak u fazu spavanja u kojoj ćete se najbolje odmoriti.

To rezultira osjećajem pospanosti, lošeg raspoloženja i tjeskobe kada se probudite.

Isto vrijedi i za spavanje uz upaljeni kompjuter ili prigušena svjetla – neurološka istraživanja pokazala su da oboje dovodi do lošeg raspoloženja. Stoga se pokušajte riješiti te navike. Ako ipak ne možete zaspati bez televizora, obavezno ga podesite na gašenje u određeno doba noći kako biste smanjili posljedice lošeg sna.

Mnogi ljudi imaju naviku zaspati uz upaljeni televizor i kažu da im je tako lakše utonuti u san. Ako ste i vi dio te grupe, onda morate znati da vam to itekako remeti proces spavanja i ostavlja posljedice na vaše zdravlje

#A

Bez obzira strepite li od povratka u teretanu ili jedva čekate prvi trening joge nakon ljetne pauze svakoj ženi kada opet počne vježbati kroz glavu prođe neka od ovih 10 rečenica:

1. 'Ne mogu dočekati da trčim na pomičnoj traci, dižem utege, radim trbušnjake,... Ili ću jednostavno otići na kavu.'
Bili ste toliko nadobudni kada ste se odlučili vratiti vježbanju. Samo - kada biste barem mogli nastaviti tamo gdje ste stali.

"Povratak tjelovježbi nakon ljetne pauze nije lak jer tijelo je manje ili više izašlo iz forme"

2. 'Zar je prošlo samo 15 minuta?? Čini mi se kao da vježbam barem pola sata.'
Vrijeme na treningu tako sporo prolazi kada niste vježbali duže vrijeme.

3. 'Trebala sam otići sama trčati.'
Mislili ste da će trčanje s prijateljicom biti zabavnije. Brzo shvaćate da vas dvije imate vrlo različite poglede na trčanje i da ona trčanje shvaća preozbiljno...

4. 'Hvala bogu da sam kupila hlače od kvalitetnog rastezljivog materijala.'
Ipak, i dalje osjećate da se sve lijepi po vama jer ste strašno znojni.

5. 'Noge mi otkazuju, hoću li preživjeti??'
Činjenica da ako ne boli ne radite dobro nije vam utjeha.

6. 'Zar sam prije zaista mogla napraviti tu vježbu?'
Tijelo, nažalost, izađe iz forme i brže nego što mislite. No isto tako će se i vratiti u formu, jedino možda malo sporije.

7. 'U kakvoj bih sad formi bila da nisam prestala vježbati!'
Što bi bilo kad bi bilo svima nam nekad prođe kroz glavu, ali od toga nemate nikakve koristi. Fokusirajte se na sadašnji trenutak.

8. 'Moram si staviti novu glazbu na mobitel.'
Ne možete naći nikakvu dobru glazbu na mobitelu pa je bolje da se vratite doma i obnovite si playlistu, zar ne?

9. 'Kako sam si mogla dozvoliti da propustim toliko treninga?'
Ljuti ste sami na sebe i ne možete si oprostiti što ste bili 'lijeni'. Otjerajte negativne osjećaje i bacite se na posao!

10. 'Super, sad jedva hodam. Sad ću morati čekati tjedan dana da opet mogu vježbati.'
Bolje i pauza od tjedan dana nego ne vježbati uopće.

#A

Iritira vas zvuk njegovog žvakanja, a ona baš nikada ne napravi krevet. Ovo su samo neke od situacija u vezi koje su potpuno normalne i nisu pokazatelj nikakvih problema. No postoje znakovi koje itekako otkrivaju lošu vezu koja velikom brzinom juri ka propasti

1. U svađi koristite kritike i prijezir
Ponekad vas neke partnerove navike mogu izbaciti iz takta i prigovor je u tim situacijama normalan. No, postoje rečenice kojima u svađi nikako nije mjesto, a jedna od njih je 'Koji ti je vrag?' ili Je li moguće da si toliko glup/a' ili neka od sličnih verzija.

Vrijeđanje partnerove inteligencije i sposobnosti razumijevanja kao i podcjenjivački stav pokazatelj su vrlo lošeg i trajno narušenog odnosa.

2. Ne vjerujete partneru
Povjerenje je temelj svake kvalitetne veze i kada se naruši vrlo ga je teško povratiti. Bilo da se radi o preljubu ili nekom drugom obliku prevare i laži, većina ovakvih prepreka je nepremostiva ili pak ostavlja vrlo duboke ožiljke koji narušavaju odnos između partnera.

Ako pak partneri odluče pokušati spasiti vezu ili brak, vrlo je važno da su oba partnera maksimalno iskrena i voljna nastaviti dalje.

3. Pomanjkanje dodira
Dodiri su nešto što zbližava partnere i vezu čini emotivnom i strastvenom, a sretni parovi često izmjenjuju dodire i poljupce. No indikator loše veze nije koliko vas često partner dodiruje, već kako vi osjećate njegove dodire, odnosno reagirate li dodirom na njegov dodir.

Ako vas partnerov dodir tjera da mu uzvratite istom mjerom, vaša veza je kvalitetna, no kako često njegovi dodiri kod vas izazivaju nervozu, vrijeme je da razmislite o vašoj vezi.

4. Stalno ste u nekoj drami
Život je prepun drama i to ga čini dinamičnim i zanimljivim. No kada te drame prerastu u nešto nepodnošljivo i pretjerano, vrijeme je za prekid. Česte svađe i prepucavanja, deranje na partnera te fizički obračuni poput naguravanja, navlačenja ili udaraca znak su vrlo opasnog i nezdravog odnosa iz koje bi čim prije trebali izaći.

5. Gubite zajedničke interese
Sjedite za večerom i oboje šutite, više nemate zajedničke hobije, jedva čekate da partner izađe iz kuće, više vas veseli vrijeme provedeno s prijateljima nego s partnerom... sve su to znakovi da ste se itekako udaljili od partnera.

Iako svaka veza dolazi do zasićenja pitanje koje si morate postaviti glasi 'Želite li promijeniti stvari ili vam odgovara trenutno stanje?'. Ako u vezi nema motivacije, ona je osuđena na propast.
#A

Stabilan muškarac dat će ženi svojih snova ljubav, poštovanje i potporu, ali također će se odreći nekih stvari ili navika koje ga sputavaju u tome. Naravno, s time zapravo ništa ne gubi nego dobiva - sreću i odnos koji će ga ispunjavati. U nastavku saznajte čega će se to svaki muškarac odreći zbog prave žene

1. … svog ega. Muški ego je najpotentniji u '20-ima, a upravo bi tamo i trebao ostati. S godinama dolazi svijest o tome da nisu savršeni i da još uvijek moraju puno toga naučiti, a prava žena u njihov život unosi svježu perspektivu i drugačije poglede na (su)život.

"Muški ego je najpotentniji u '20-ima, a upravo bi tamo i trebao ostati. S godinama dolazi svijest o tome da nisu savršeni i da još uvijek moraju puno toga naučiti."

2. … potrebe da uvijek budu u pravu. Rasprave i male svađe nisu ništa nenormalno. U takvim situacijama parovi moraju biti fleksibilni i spremni na kompromis. Ako jedna polovica para nije spremna saslušati mišljenje druge polovice i uvažiti ga, to može postati veliki problem u odnosu.

3. … nezrelosti. Averzija prema romansi i sklonost da izbjegavaju obveze možda je 'palila' kada su bili mlađi, ali kada grade temelje za budućnost sa zrelom i afirmiranom ženom, jednostavno moraju prilagoditi svoj pristup. Uspješni parovi rastu zajedno, postaju zreli kao pojedinci i kao 'tim'.

4. … 'kratkoročnog' razmišljanja. U mladim danima živjeli su u trenutku i za trenutak, ali kada u njihov život ušeta žena 's misijom', onda moraju početi razmišljati dugoročno. Žene znaju koliko je teško planirati život s nekim tko nema nikakve planove za sebe. Skrasit će se samo s muškarcem koji će podupirati njezine ciljeve, ali istodobno imati vlastite na kojima će raditi.

5. … loših navika. Možda previše puše ili piju, ne brinu o svom zdravlju, troše novac na gluposti i stalno su u minusu. Prava žena voljet će muškarca bez obzira na sve, ali također neće spustiti svoje kriterije i pustiti u život nekoga tko nije odgovoran i stabilan.

#A

Sveučilište u Teksasu provelo je istraživanje tijekom kojeg je ustanovljeno da ljudi rade brže i s manje pogrešaka ako na poslu slušaju svoju omiljenu glazbu.

"Ustanovljeno je da ljudi rade brže i s manje pogrešaka ako na poslu slušaju svoju omiljenu glazbu. "

Ispitanici koji su sudjelovali u istraživanju pet dana zaredom dobivali su niz različitih zadataka koje su morali izvršiti, od provjere gramatike i matematičkih problema do unosa podataka i kompliciranih analiza.

Čak 88 posto radilo je točnije, pažljivije i učinkovitije uz glazbenu podlogu, a 81 posto ispitanika radilo je brže.

Sljedeći put kada prionete poslu slobodno uživajte u svojoj omiljenoj glazbi, a ako ste spremni na eksperimentiranje, poslušajte preporuke stručnjaka:

1. Pop glazba za unošenje podataka
2. Ambijentalna glazba za rad s brojevima

3. Plesna glazba za rješavanje problema

4. Klasična glazba za rad koji zahtjeva posvećenost detaljima
#A

RIBA BUDI OPTIMIZAM
PRIRODNI LIJEK ZA DEPRESIJU: Prehrana bogata ribom smanjuje rizik od bolesti

Čak 150 tisuća ljudi sudjelovalo je u istraživanju koje je potvrdilo kako prehrana na bazi ribe smanjuje mogućnost od oboljenja od depresije kod žena za čak 17 posto. Kod muškaraca taj je postotak znatno veći, čak 20 posto!
Depresija je ozbiljna bolest koja, primjerice, u Velikoj Britaniji, pogađa svakog petog stanovnika. Istraživanja pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, a na depresiju su osjetljivi i samci.

Riba je prirodan lijek za takva stanja, pokazuju istraživanja i umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira na dnevnoj razini. Omega 3 masne kiseline, kojima je riba bogata, utječu na dopamin i serotonin, koji izravno utječu na depresiju.

“Povećani unos ribe u naš organizam zaustavlja depresiju i djeluje preventivno”, rekao je za Telegraph profesor Sveučilišta u kineskom gradu Shandongu, Dongfeng Zhang.
Daljnjim istraživanjem nastojat će se točno utvrditi koji to vitamini, minerali ili masne kiseline utječu na sprečavanje depresije. Za sada je tek utvrđeno kako ishrana bogata ribom doista ublažava simptome depresije i to u znatnoj mjeri više kod muškaraca, nego kod žena.
#A

1. Muškarci paze na prehranu, važno im je kako izgledaju i živcira ih kazaljka na vagi koja pokazuje previše. Baš kao i nas, no oni to ne žele priznati.

2. Romantične komedije protiv kojih uvijek prigovaraju mogu ih itekako nasmijati i ponekad zaista uživaju u njima. Ni to vam neće priznati, već će vas počastiti dodatnim prigovaranjem prilikom izlaska iz kina.

3. Oni ponekad kradu vaš dezodorans. I pritom im nije važno miriše li na ljiljane ili ruže! Zanimaju ih i vaš kremice.

4. Muškarci razmišljaju s kojom bi od vaših sestara li prijateljica voljeli završiti u krevetu, kad bi naravno ta situacija dolazila u obzir. I znaju odgovor.

5. Muškarci masturbiraju kada se najmanje nadate. Neki to rade čak i dok su na poslu.

6. Ovo sigurno neće priznati, no prilikom svakog vođenja ljubavi potpuno su izbezumljeni vašim spolnim organima.

7. Muškarci se prave da su hrabri i samouvjereni i to je njhova krinka. Ispod se kriju pravi emotivci.

8. Prvih 50 puta kad su se skinuli pred vama držali su trbuh uvučen.

9. Uvijek se pitaju misli li njihova partnerica da im je 'premali' i nadaju se da je veći od bivšeg.

10. Vaš otac ih, bez obzira koliko ga dugo poznaju, uvijek pomalo zastrašuje i čini napetima.

#A

1. Mi to možemo riješiti. Zamjenica ‘mi’ je ključna za uspjeh veze ili braka. Upućuje na to da sebe i partnera doživljavate kao tim i da ćete zajedno prebroditi eventualni problem. Tako se lakše suočavate s nedaćama koje su neizbježne u dugim vezama.

"Lijepe misli o svojim partnerima uglavnom zadržavamo za sebe, ali trebali bismo ih podijeliti s njima. Ako ste ponosni na svog partnera, recite mu to jasno i glasno. "

2. Razumijem što govoriš. Često se žalimo da nas partner ne sluša. Želja da nas se čuje i razumije dio je ljudske prirode. Izgovaranjem ove rečenice partneru dajte do znanja da ste na sigurno pohranili njegovo mišljenje, želju, nesigurnost ili problem. Ona vam također ostavlja prostora da uzvratite svojim mišljenjem jer njome rečeno ne prihvaćate zdravo za gotovo. Samo pokazujete da ste primili informaciju i saslušali ju otvorenog uma.

3. Lud/luda sam za tobom. Lijepe misli o svojim partnerima uglavnom zadržavamo za sebe, ali trebali bismo ih podijeliti s njima. Ako ste ponosni na svog dečka jer je dobio promaknuće na poslu, recite mu to jasno i glasno. Ako vam je muž u jednom trenutku posebno zgodan, natuknite mu to uz zavodljivi pogled. Svi mi volimo povremeno čuti zbog čega nas naša druga polovica cijeni i voli.

4. Hvala ti. Najsretniji parovi znaju da se velika tajna ljubavne sreće krije u malim stvarima. Nemojte zaboraviti da je riječ ‘hvala’ magična riječ u svim situacijama jer njome odajemo priznanje za nečiji trud i zalaganje.

5. Samo naprijed, možeš ti to. Ova rečenica šalje jednostavnu, ali snažnu poruku – uz tebe sam, vjerujem u tebe i držim ti leđa. To je ono što svi želimo čuti i osjetiti kada se upuštamo u nove pothvate.
#A

1. Prijatelj koji govori apsolutnu istinu
S njime možete pričati o svemu, uključujući i važnim životnim odlukama, jer znate da će vam uvijek reći istinu u lice. On ne podliježe tetošenju i vašim suzama, već jasno i glasno izražava svoj stav bez obzira pričate li o nekoj novoj poslovnoj ponudi ili činjenici da vam ne stoji neki odjevni komad.

Vjerujete li u žensko-muška prijateljstva u svom životu želite imati mušku osobu s kojom možete podijeliti najintimne detalje, koja će vam reći apsolutnu istinu, i zbog kojeg ćete se osjećati lijepo. "

1. Prijatelj koji govori apsolutnu istinu
S njime možete pričati o svemu, uključujući i važnim životnim odlukama, jer znate da će vam uvijek reći istinu u lice. On ne podliježe tetošenju i vašim suzama, već jasno i glasno izražava svoj stav bez obzira pričate li o nekoj novoj poslovnoj ponudi ili činjenici da vam ne stoji neki odjevni komad.

"Vjerujete li u žensko-muška prijateljstva u svom životu želite imati mušku osobu s kojom možete podijeliti najintimne detalje, koja će vam reći apsolutnu istinu, i zbog kojeg ćete se osjećati lijepo. "

2. Prijatelj koji s vama voli koketirati
Između vas nema kemije i znate da nikad nećete biti u romantičnoj vezi, ali to vas ne sprječava da uživate u međusobnom koketiranju. Ljudi koji vas prvi put upoznaju misle da ste par, ali vi ste samo dobri prijatelji koji znaju cijenu dobrog komplimenta. Uz njega se osjećate lijepo i poželjno.

3. Prijatelj s vezama koji zna sve novitete
On zna gdje izlaze slavni, koji je noćni klub trenutno hit, i kamo morate otići na večeru. Uz to ima veze, te bez problema nalazi ulaznice za glazbene spektakle, filmske premijere i sva druga zabavna događanja u gradu. Obožavate ga, treba li to uopće naglasiti?

4. Prijatelj-zaštitnik
On je vaša stijena, i više od samo pukog fizičkog zaštitnika. Kad mu pošaljete sms sa sadržajem tipa: 'Novi tip s kojim izlazim, paralelno viđa još tri žene', on promptno odgovara s 'Želiš li da ga odem posjetiti nakon posla?' Iako znate da mu prijatelj neće nauditi, zbog njegovog mačo stava, odmah se osjećate bolje.

5. Prijatelj-tješitelj
On vas ne osuđuje, predano sluša sve što mu govorite i spreman vam je ponuditi utješnu riječ. Upravo zato priznajete mu stvari, koje ne možete reći nikome drugome. Uvijek je na raspolaganju za vas, ali takav stav očekuje i od vas.
#A

Problem koji brojne početnike u kuhinji dovodi do odustajanja u pripremi kolača je njihov loš ishod. Naime često se događa da iako recept pratite u cijelosti od koraka do koraka nakon pečenja rezultat nije zadovoljavajući nego dapače potpuna katastrofa. Otkrivamo najčešće greške zbog kojih vam vaši kolači ne uspijevaju

1. Umjesto praška za pecivo koristite sodu bikarbonu i obrnuto
Prašak za pecivo je napravljen od sode bikarbone, no njihova struktura i tekstura je posve različita kao i učinak koji imaju u pojedinim receptima. Soda bikarbona samo reagira i proizvodi ugljični dioksid kada je pomiješana s kiselim sastojcima poput čokolade, jogurta, kiselog mlijeka ili octa. Prašak za pecivo pak proizvodi ugljični dioksid kada se pomiješa s vodom.

"Koristite li umjesto praška za pecivo samovoljno sodu bikarbonu činite grešku zbog koje vam tijesto neće uspjeti"



2. Izbjegavanje prosijavanja suhih sastojaka
U brojnim receptima naznačeno je kako suhe sastojke treba prosijati prije dodavanja u smjesu, no brojni ga preskaču. Ovaj korak je važan jer prosijavanjem brašna uklanjamo moguće grudice u tijestu, dok prosijavanje praška za pecivo osigurava da se na površini kolača ne stvaraju rupice.



3. Otvarate vrata pećnice za vrijeme pečenja
Otvaranjem vrata pećnice dolazi do puštanja topline vani koja uzrokuje propast kolača. To se događa jer smjesa u sredini ostaje svježa i potrebno joj je točno naznačeno vrijeme da se cijela pretvori u željenu teksturu, puštanjem topline dolazi do ispuhavanja toplog zraka iz smjese i ona pada. Ovo pravilo se posebno odnosi na kolače i biskvite bez brašna.

4. Predugo miješate tijesto
U posljednje vrijeme sve više se koriste automatizirane miješalice čijim pak opcijama treba ovladati prije negoli se upustite u njihovo korištenje. Naime presnažno promiješano tijesto stvorit će mjehuriće zraka koji će nakon pečenja samo splasnuti. Pravilo je da šećer i maslac trpe snažno miksanje dok druge sastojke valja umiješati ručno.

"Bjelanjke nikada ne dodajte u smjesu naglo i miješajući mikserom, jer na ovaj način postaju tekući i uzrokuju gnjecasto tijesto"

5. Zaboravljate protresti kalup s tijestom
Posebno naznačeno u gotovo svakom receptu je savjet da tijesto nakon što ga izlijete u kalup protresete, brojni ovo izbjegavaju, a za posljedicu dobiju površinu kolača koja je kvrgava. Ovaj savjet je vrijedan jer treskanjem tijesta, posebno onog koje je debelo i ljepljivo, istjerujete mjehuriće zraka što spriječava da kolač splasne i ostane s rupom u sredini.

6. Bjelanjke naglo dodajete u smjesu miksanjem
Greška koju brojni rade u nastojanju da što prije završe s pripremom kolača je naglo dodavanje istučenih bjelanjaka u smjesu. Naime na ovaj način bjelanjci postaju vodenasti, gube pjenastu strukturu zbog čega tijesto nakon pečenja u sredini ostaje vlažno i svježe. Bjelanjke treba u smjesu dodavati žlicom malo po malo na samom početku i potom nježno umiješati ostatak.

7. Predugo ostavljate žutanjke i šećer bez miješanja
Brojni recepti posebice za torte započinju prvim korakom miksanja žutanjaka sa šećerom, no posve lagan pothvat već u startu može prouzrokovati lošu teksturu biskvita. Naime šećer se veže na žutanjke i stvaraju se kristali koje je teško izmiksati i pretvoriti u glatku teksturu, osim toga svi naredni sastojci teško se vežu u homogenu smjesu.
#A

Ponekad nam puštanje kose djeluje poput čitave vječnosti, posebice ako smo u 'poludugoj' fazi kada ne možemo isfurati rep, a neprestano popravljanje frizure već nam je prisjelo.

Kompanija HairTrade otkrila je informacije koje bi vas mogle zanimati: kako skratiti muke 'puštanja kose'? Iako neki trikovi djeluju uvrnuto i čudno, navodno pale. Neki su noviji, a neki se prakticiraju posljednjih nekoliko stoljeća – vi samo morate odabrati. Ove stvari mogu ubrzati rast tvoje kose: #Naglavačke Vjerojatno ste kao klinci nekada prakticirali ovu metodu ne znajući da može ubrzati rast vaše kose. Kada glavu okrenete naopačke, povećava se protok krvi u tjemenu što pogoduje rastu dlaka. Dovoljno je da se 2-3 minute dnevno izvalite na krevet, a glavu pustite da visi s ruba. Možda je samo mit, no s obzirom na to da je ova metoda popularna već stoljećima, moguće da je da zaista funkcionira.

#Kapica za tuširanje Ideja da će kosa brže rasti ako nosite kapicu za tuširanje temelji se na činjenici da će zagrijavanje vlasišta potaknuti nastajanje veće količine ulja koje potiče rast kose. Loša strana ove metode jest masna kosa pa ju preporučujemo isprobati tijekom noći, a ujutro ju oprati nježnim šamponom.

#Svilene jastučnice Kakav je materijal vaših jastučnica? Pamuk navodno uzrokuje trenje zbog čega može doći do kidanja kose, dok je svila puno nježnija. Ljudi koji su isprobali oba materijala tvrde da ujutro pronalaze manje otkinutih vlasi na svom jastuku ako imaju svilenu jastučnicu.


#Ricinusovo ulje
Ovo ulje čini čuda kada je u pitanju rast dlaka stoga se može koristiti i za obrve te trepavice. Prije pranja kose nježno ga umasirajte u vlasište, a idealno bi bilo da cijelu noć ostane na kosi. Ponavljajte ovo 2-3 mjeseca i primijetiti ćete promjenu. #Masaža Ključ bržeg rasta kose svakako je prokrvljenost tjemena stoga je svaka tehnika koja ubrzava protok krvi u glavi dobra – a masaža je definitivno jedna od njih. Tijekom pranja kose nježni izmasirajte vlasište i budite ustrajni, rezultati se ne postižu preko noći.
#A

Izgleda isto kao i losion nakon sunčanja
Losion sadrži vitamin E ,allantoin i panthenol koji pomaže koži da bude nježna i da nadoknadi izgubljenu vlažnost
275 ml
#A

Postoji veliki broj pomagala za pojačavanje intenziteta vježbanja koji možemo pronaći u vlastitom domu. Kao jedno od popularnih pomagala za vježbanje postala je upotreba stolice pomoću koje povećavamo intenzitet svakog oblika vježbanja.
Vježbe za oblikovanje stražnjice i nogu jedne su od najizvođenijih vježbi kod žena, jer osim što učvršćuju mišiće bedra i bokova, pomažu pri rješavanju celulita s nogu i stražnjice. Redovitim vježbanjem i učvršćivanjem mišića tijelo brže sagorijeva kalorije i dok sjedite, a koža će postati zategnutija i čvršća.
Prikazat ćemo vam nekoliko vježbi za učvršćivanje mišića stražnjice i nogu, a za izvedbu ovih vježbi biti će vam potrebna stolica ili tabure te dvije bučice za aerobik. Ako nemate bučice možete s vodom napuniti dvije boce od pola litre i jednako će dobro poslužiti.
1. U prvoj vježbi, uzmite bučice u ruke i držite ruke ispružene uz tijelo, stanite u raskorak s nogama u širini ramena, leđima okrenuti prema stolici. Sada se spuštamo u čučanj dok stražnjicom ne dotaknemo rub stolice. Ovu vježbu ponavljamo 20 puta.
Kao i kod svakog izvođenja čučnjeva, bitno je da vam je kralježnica u ispravnom položaju i da pravilno dišete. Kada se spuštate udišete, a kada ustajete izdišete.
2. U sljedećoj vježbi odmaknite se od stolice otprilike jedan metar tako da vam je stolica iza leđa. Sada jednu nogu zabacite unazad i stavite ju na stolicu, tako da se oslanjate na nožne prste. Ispravite leđa i spustite se tako da vam na prednjoj nozi koljeno ne prelazi ravninu prstiju i vratite se u početni položaj. Ovu vrstu čučnja ponovite 15 puta s jednom nogom pa isto toliko s drugom.
3. Legnite leđima na pod i stražnjicom se približite stolici, ruke držite na podu uz tijelo. Sada lijevu nogu stavite na stolicu tako da se oslanjate petom lijeve noge, a desnu nogu držite ispravno u zraku. Vježbu izvodimo tako da s lijevom nogom dižemo kukove i stražnjicu u zrak, zadržimo 3 sekunde u gornjem položaju i spustimo se nazad na pod. Ovu vježbu ponovite 10 puta s jednom nogom pa isto toliko s drugom.
4. U posljednjoj vježbi, stanite desno od stolice tako da desnu nogu ispruženu stavite na stolicu i oslonite se na nju petom. Sada držite leđa ravno i spuštajte se u kukovima na koljeno lijeve noge i zadržite se u tom položaju 3 sekunde te se vratite u gornji položaj. Ovu vježbu ponavljajte 10 puta za lijevu i 10 puta za desnu nogu.
Ove vježbe ponovite još 3 puta, a ako želite što prije vidjeti rezultate vašeg vježbanja ponavljajte ove vježbe bar 3 puta tjedno.
#A

1. Užina je jako bitna za organizam, pa bi bilo dobro da je uvijek imate uz sebe, kako ju ne bi izbjegli. Za užinu trebate izbjegavati hranu koja je masna, a najbolje je imati povrće ili voće.
2. Iako su međuobroci vrlo važni za organizam, nemojte u njima konzumirati slatkiše. Slatkiše je najbolje konzumirati jedan na dan i to nakon ručka.
3. Obavezno pijte jako puno vode! Voda vam može pomoći i u izbjegavanju neželjenih grickalica, na način da svaki puta ada imate potrebu za grickalicama, umjesto konzumacije grickalica popijte čašu vode.
4. Nikada nemojte preskakati obroke. Broj obroka je važan za liniju i organizam, a potrebna su vam tri glavna obroka i dva međuobroka. Najzdravije je jesti više manjih količina hrane kroz dan. Na taj način metabolizam najbrže radi i najbrže se tope kalorije.
5. Smanjite konzumaciju alkohola. Dnevno je najbolje popiti jednu čašu crnog vina.
6. Pažljivo sa konzumacijom sira, jer maksimalna doza konzumacije sira je 30 grama. Umjesto sira radije pojedite šnitu kruha.
7. Prilikom gubljenja kilograma nikada se nemojte izgladnjivati. Najzdravije je gubiti kilograme tako da se vi osjećate dobro.
Ako ste nezadovoljni sa svojim kilogramima i želite ih se riješiti, pokušajte ih gubiti prateći ove savjete. Ako se odlučite na ovaj način gubiti kilograme, možete biti sigurni da ćete gubiti kilograme, a ono najbitnije je da ćete ih gubiti zdravo. Uz ove savjete za gubljenje kilograma potrebna je i tjelovježba, kako bi se otopile masne naslage.
Zdravo se hranite, pazite na broj obroka, izbacite slatku i kaloričnu hranu, vježbajte minimalno 3 puta tjedno i vidjet ćete rezultate vrlo brzo!
Ako ste jedna od onih osoba koja želi smršaviti, te se sada jedino brinete koju je dijetu najbolje i najzdravije primjeniti, možete stati sa razmišljanjem. Kako bi smršavili ne morate odlaziti na teške dijete, smršaviti možete i uz pomoć vode. Kako je to moguće, pogledajte u nastavku.
Ako prije jela pijete vodu lakše ćete izgubiti kilograme. Ukoliko popijete dvije čaše vode svaki puta prije obroka, možete izgubiti i do dva kilograma. Voda pomaže smanjiti osjećaj apetita, a na taj način se i osjećamo siti sa nula kalorija unešenih u organizam.
Istraživanja su pokazala da osobe koje su tjedan dana prije svakog obroka popile 2 čaše vode, izgubile i do par kilograma. Osobe koje piju vodu u organizam unose po obroku 75 do 90 kalorija manje, od osoba koje ne piju vodu piju obroka. Ali naravno dopušteno je piti samo vodu, nikako nemojte piti zaslađene sokove ili bilo koju drugu tekućinu koja nije čista voda.
Od vode prilikom mršavljenja možete izvući maksimum tako da konzumirate 13 čaša vode dnevno. Nikada nemojte odjednom popiti veću količinu tekućine. Pravi učinak od vode možete imati ako rasporedite potrebnu količinu vode tokom cijelog dana.
Za unesenih 1 000 kalorija trebate unijeti 1 000 mililitara vode, imajući na umu da se od toga dvije trećine unose pićem, a ostatak osiguravate putem hrane. Koliko vode vam je potrebno možete izračunati pomoću jednostavne formule koja glasi tjelesna masa puta 0,3 dl vode, što znači da će osobi koja je teška 70 kilograma biti potrebno oko dvije litre vode dnevno.
Kako biste mogli voditi evidenciju kroz dan koliko ste vode popili, pijte je iz plastičnih bočica od pola litre. Samo na taj način moći ćete točno znati koliko ste popili vode tijekom dana. Gdje god da krenete nosite sa sobom bocu vode kako bi u svakom trenutku mogli unositi vodu u organizam.
#A

Trajni lak ili Soak off lak, je lak za nokte koji ostaje na noktima tri do četiri tjedna. Koliko god podsjeća na gel za nokte, toliko je zapravo različit. Oboje jednako dugo traju na noktima, samo se razlikuju u zahtjevnosti nanošenja i očuvanju nokta.
Trajni lak traje onoliko dugo koliko treba noktima da izrastu. Što znači da je trajanje trajnog laka individualno od osobe do osobe. Nokti na nogama mogu na sebi imati trajni lak čak do tri mjeseca, s obzirom da rastu sporije od noktiju na rukama. Trajnost trajnog laka naravno ovisi i o kvaliteti trajnog laka.
No u svakom slučaju trajni lak smatra se boljim i zdravijim rješenjem za vaše nokte, od gela za nokte. Gel za nokte nanosi se na jako isturpijan nokat, koji je povoljan teren za razvoj raznoraznih bakterija, a i nokat se u potpunosti oštećuje. Kod trajnog laka nokat se isto turpija, ali puno manje.
Ako želite odahnuti od svakodnevnog lakiranja i brige oko izgleda noktiju, a da pritom ne uništite svoj nokat u potpunosti, onda je trajni lak idealno riješenje za vas. Trajni lak nanosi se na malo isturpijan nokat, na koji se premaže u par slojeva. Boju laka birate sami, a na kraju se nokat još premaže zaštitnim prozirnim slojem, koji će zaštititi lak i dati mu poseban sjaj. Kada su nokti u potpunosti nalakirani, u UV lampu se stavljaju kako bi se trajni lak u potpunosti osušio i prilijepio na nokat.
Kada odlučite skinuti trajni lak s noktiju, puno lakše ćete ga skinuti, tako da ćete umjesto turpijanja kao što je slučaj kod geliranih noktiju, lak skinuti otopinom koja je vrlo slična acetonu i koju držite samo par minuta na noktima. Nakon te kratke procedure, vaši nokti spremni su za još jedno lakiranje.
Najveći plus ovog načina lakiranja noktiju, je taj da nokti izgledaju potpuno prirodno, bez zadebljanja i promjene oblika kao kada su gelirani. Sa trajnim lakom na noktima možete obavljati sve poslove, bez brige da ćete ga skinuti ili oštetiti, te je puno jeftiniji od geliranja noktiju.
#A

Istraživanja pokazuju da kofein u kratkom roku poboljšava memoriju i koncentraciju. No, koliko god kofein podiže, toliko i spušta. Povećan unos kofeina u organizam nije dobar, pa ga je najbolje u organizam unositi umjereno kako bi izbjegli štetne posljedice.
Veliki unos kofeina u organizam čovjeka, štetno utječe na zdravlje. Mnogo ljudi pije veliku količinu kofeina, misleći kako na taj način ubrzano vračaju izgubljenu energiju. Ali kao što je već rečeno, pretjerana konzumacija kofeina jako negativno utječe na raspoloženje.
Kofein ima mogućnost vratiti energiju samo na kratko vrijeme, a nakon što to kratko vrijeme prođe, energija naglo pada. Kofein usporava i stvara ovisnost. Kada je u vašem organizmu kofein, teško možete kontrolirati svoje emocije. Kofein dokazano uzrokuje razdražljivost, te omogučuje negativnim emocijama da nadjačaju čovjekovo ponašanje.
Nakon konzumacije kofein je prisutan u tijelu čovjeka čak 8 sati, što znači da ukoliko ga popijete 8 sati prije spavanja, može utjecati na ciklus spavanja. Tijelu je potreban duboki san kako bi se odmorilo i obavilo proces obnove, a unosom kofeina u organizam remetimo duboki san.
Kada kofein poremeti san koji je toliko potreban za odmor, čovjek se najčešće budi nanaspavan i poseže za svojim spasom, šalicom kave. I tako sve iz početka.
Neki od simptoma nakon ispijanja šalice kave
– ne možete se probuditi zbog prevelike količine kofeina u organizmu, koju ste unijeli dan ranije
– nakon ispijanja šalice kave dolazi do potrebe za obavljanjem velike nužde
– stvara nervozu, pogotovo u novim situacijama
– može izazvati mučninu
– ubrzano kucanje srca
– umor
– pretjerano pričanje
– ispijanje kave uvečer rezultira lošim snom
– ovisnost
Ukoliko ste jedna od onih osoba koje se “navukla” na kofein, možete ga zamijeniti ispijanjem pravog zelenog čaja, grickanjem sirovih zrna kakaa, ispijanjem zelenih sokova od blitve ili rikole, macao praha pomiješanim sa sokom ili vodom, ili magične guarane pomiješane sa sokom ili vodom.
Ispijanjem kofeina radite loše za svoju energiju i tijelo. Za razbuđivanje kofein zamijenite zdravom prehranom, snom od minimalno 8 sati i vježbanjem. Ako ćete voditi takav način života, neće vam biti potreban kofein kako bi podigli energiju.
#A

#A

1.6 majci kratkih i bez rukava 2 duge gornji dio trenirke
2.7.hlaća- 6 kratkih i 2 duge trenirke
3.Higijenske stvari(četku za kosu, četkicu za zube,krema za sunce,labelo za zaštitu usana od sunca,šminku ako koristite za večernje izlaske, higijeske uloške)
4.Kupaći kostimi(2 ili 3 pa ih properite na ruke)
5 Ručnik za plažu i posebne ručnike za tuširanje
6.Novac za pizzu i sl.
7.I-pod, MP4
8. Knjigu ili časopis za čitanje na plaži
9. Rekvizite za zabavu
Ne zaboravite dečka sa sobom povesti na put
ili u najboljem slučaju ne zaboravite dečka kojeg ste upoznale dovesti u vaš grad.
Ugodnu zabavu
Poslužit će za iduću godinu
#A

Svjesni smo da malo što zvuči tako passé u 21. stoljeću kao savjetovanje modernim i samosvjesnim djevojkama da nauče kuhati. Nakon stoljeća borbe za ženska prava, lako je pomisliti da životni savjet kakav bi vam dale vaše bake jednostavno nema što tražiti u životu djevojke odrasle na Cosmu te Seksu i gradu.

Bilo kako bilo, ako na trenutak zanemarimo činjenicu da je kuhanje u svim formama i oblicima trenutno super popularno, donosimo vam osam razloga zašto bi doista trebali naučiti (dobro) kuhati, koji će biti aktualni i kad amatersko kuhanje više ne bude tako in.

Uostalom, nakon što smo prije tjedan dana ovako sprašili frajere, ne želimo čuti nikakve isprike. Pa krenimo.

1. Kuhanje je još uvijek seksi

Svjesni smo da će izjave poput ovih natjerati one samosvjesnije među vama da zakolutaju očima u nevjerici jer je netko u drugom desetljeću novog milenija potegnuo ovo kao argument. Što god tko rekao ili mislio o tome, nepobitna je činjenica da je mentalna slika žene u kuhinji još uvijek iznimno seksi velikoj većini mužjaka sa ovih brdovitih balkanskih prostora. Uostalom, ne zvuči li vam „Dragi, dođi doma i skuhat ću ti nešto fino" puno zavodljivije od „Dragi, dođi doma i naručit ću nam pizzu"?

2. Kuhanje vas čini lijepom

Iako ovo u principu vrijedi za oba spola, malo je što privlačnije od žene koja jednostavno zrači zdravljem. Posvetite li dio slobodnog vremena kuhanju kod kuće, hranit ćete se puno zdravije a to će imati vrlo povoljan učinak na izgled vaše kože, zdravije nokte, oči bez podočnjaka te sjajniju kosu.

3. Dobra vas hrana čini pametnijom

Nije tajna da je brza hrana prepuna sastojaka visokog glikemičkog indeksa čije jedenje izaziva nagli porast i potom isto takav pad razine šećera u krvi, što dokazano loše utječe na mnogo procesa u tijelu, ukljućujući i sposobnost koncentracije. Svježe pripremljena hrana u kombinaciji sa svježim voćem i povrćem držat će vas mentalno bistrima cijeli dan.

4. Kuhanje je učinkovitije od jedenja vani

Vjerujemo da se mnogi od vas groze pospremanja i pranja suđa nakon svakog kuhanja, ali dojam o tome da vam je puno brže nešto naručiti dostavom ili jesti u restoranu nego kuhati kod kuće potpuno je pogrešan. S malo vježbe, u samo pola sata bit ćete sposobni pripremiti obrok te vratiti kuhinju u prijašnje stanje i time će nestati i jedina prednost koju imaju alternative kuhanju.
#A :3

Ako znate gdje je problem, vjerojatno ćete se lakše nositi s njim, zar ne?! Ispod su signali po kojima možete prepoznati da je netko ljubomoran na vas i ono što radite, pa umjesto da se osjećate loše, kako bi ta osoba htjela, možete biti ponosni.

1. Jeste li ikad postigli nešto veliko da bi vam rekli kako je to glupo. Sve počinje još u školi. Kada neko dijete ima dobre ocjene, drugi ga nazivaju štreberom umjesto da ga pohvale. Razmislite, da nisu ljubomorni na vas, zbog čega bi vam pokušavali kvariti raspoloženje i ne bi čestitali zbog toga što ste postigli nešto veliko? Zbog toga što potajno oni to žele.

2. Ignoriraju vas ili temu. Netko tko je ljubomoran na vas, ne može vas gledati u oči i pokušavat će maksimalno izbjegavati temu, a ako se dotaknete te teme pravit će se kao da mu je nevažna i da ga uopće ne zanima.

3. Osobe koje su ljubomorne na vas, neće vam ništa reći u lice, nego ogovarati iza leđa.

4. Isključuju vas. Imaju zabavu i pozvali su gotovo sve osim vas? To je samo signal da ne žele da im odvlačite pažnju.

5. Promotrite kako komuniciraju online. Čini se kako su na internetu, primjerice Facebooku ljudi mnogo skloniji izravnim uvredama, jer se skrivaju iza ekrana i imaju osjećaj da vam svejedno i dalje pričaju iza leđa, a ne u lice.

6. Mrze vas bez ikakvog razloga. Vi radite svoje stvari i ono što se drugih ne tiče, niti utječe na njih, a drugi vas ipak mrze?! Vjerojatno žele to što vi imate, pa vas mrze zbog toga što to imate.

7. Uvrede. Ako vas „podbadaju“ sitnim uvredama kad god pronađu priliku, a da vi doslovno niste ništa učinili njima, vjerojatno su zavidni, te na taj način žele pokazati svoju nadmoć.

8. Sve manje se druže s vama. Ako ste s prijateljima provodili mnogo vremena, a sada se sve rjeđe viđate, vjerojatno se vaš trud isplatio te živite životom kakvim ste oduvijek željeli, a vaša sreća ih stalno podsjeća na ono što oni žele a nemaju.

9. Pripisuju zasluge nekom drugom. Nevažno što učinili, zasluge za to će pripisati nekom drugom. Ispali ste odlično na fotografiji. To je zbog svjetla i dobrog fotoaparata. Pozvali su vas da predajete na radionici. To je zbog dobrog stanja u toj branši. Završili ste usavršavanje. To je zbog toga što ste si to mogli lako platiti.

10. Pretjerano oduševljenje ili bez ikakve reakcije. Ovo ćete dobiti od onih koji su svjesni svoje zavisti. Oni će staviti veliki osmjeh na lice (zaboravljajući kako njihov stvarni osmjeh izgleda) i biti pretjerano sretni. Na taj način ćete osjetiti prazninu, jer ćete pomisliti da to baš i nije najbolja stvar koju ste napravili u životu, pa čemu toliko veselje. S druge strane možete reći svoju super vijest, a oni će temu prebaciti na to kako je njihovo dijete podrignulo nakon obroka, bez da vas pitaju za detalje ili pokažu radost.

11. Konstantni kriticizam. Tuđa zavist se reflektira konstantnim kritikama, koje opravdavaju „realnošću“.

12. Govore vam da se primirite. Ponekad se ljubomora očitava na način da će vam reći da budete manje vi u bilo kojem smislu. Ljubomorne osobe će vam govoriti da se stišate, da ne morate biti u centru pažnje, da stavljate manje šminke, da se odijevate drugačije i sl. Sve će to upakirati u dobronamjerne savjete, ali zapravo žele da budete manje vi. Oni koji vas vole neće od vas nikad tražiti da budete manje ono što jeste.

13. Smijat će vam se bez razloga i pridavati etikete. Ako ste bolji od njih, pokušat će, nazivajući vas raznim pogrdnim epitetima, umanjiti vašu sreću i uspjeh.

14. Obično su lijene osobe ljubomornije od onih koji se trude oko svog živote. Lijena osoba je prelijena da bi se potrudila popraviti nešto u svome životu, ali je previše sebična da bi mogla gledati druge kako imaju ono što ona želi.

15. Zavidne osobe će obično hvaliti druge pred vama. Ako ste ponosni na fakultet, tada će hvaliti nekoga drugog tko je završio „najteži“ fakultet i jako brzo. Ako ste ponosni na svoj izgled i to što ste smršavili, hvalit će drugu osobu, naglašavajući kako ona ipak izgleda najbolje.

16. Ljubomorne osobe će pokušati stvoriti loš osjećaj čak i ako ste učinili nešto dobro.

17. Ljubomorne osobe će znati pronaći potencijalno negativne strane i naglasiti vam ih. Čak i ako imate sve što želite, oni će naći načina da to okrenu protiv vas.

18. Ako imate sve što netko želi, oni će na ružan način naglašavati ono što oni imaju, a vi nemate iz ljubomore. Ako ste uspješni, odlično izgledate, imate dobar posao, društvo i zabavan aktivan život, „žalit“ će vas jer nemate muža. Bez obzira kakav odnos imaju sa svojim mužem. Zavidni ljudi će znati prepoznati vašu najslabiju točku.

19. Zavidni ljudi će prelako preći preko vaših uspjeha, ali će naglašavati po tko zna koji put pogreške koje ste napravili. Čak će izvlačiti i loše priče o vama iz djetinjstva ili nekih davnih dana.

20. Neki u šali znaju reći da „niste ništa dok vas netko ne mrzi“ i što je najgore u toj šali ima istine. Prihvatite to.
#A

1.Bey -Halo
2.Riry- Dont stop music
3 Beograd još živi,Hoću da se napijem -Relja
4.Šaša Kovačević Gde smo moja ljubavi, Rano je, Piši propalo
5.Šaša Matić- Dozvola za ljubav
6.Halid Beslić-Prvi poljubac
7. Dragana Mirković- Mili mili
8.Butrint Imeri - Merre zemren tem
9.Luka Nižetić- U mislima
10.Hip Hop Urban RnB Club Music MEGAMIX 2015 - CLUB MUSIC.
11.Nemoj pričat da te volim -Rasapshow
12. Na ljubav otporna
13. Loša navika
14.Nedostaješ mi- Dino Merlin
15.Nedostaješ mi- Mr. black
16.Syn-Floriani&Lindon
17.Gyste Vulaj- Mua mua
18.All of me-John Legend
19.Enrique Iglesias- Love to see cry
20.Tuna&Cozman-Fenix,Holla

34 kn Garnier BB krema
Traje dugo
Super je zato što ne zatvara pore
#A

Prezadovoljna sam njome
#A

#A

Kupila sam za 14 i nešto sitno ovaj gel za lice.Vjerujem da ću biti prezadovoljna njime.

Ispričavam se što nisam mogla prije staviti garnier gel za lice
#A

Pitate se: 'Kako znati koja mi frizura stoji, koja ti frizura odgovara?' Najbolje odrediti kakav oblik lica imate i prema tome znat ćete kakva vam frizura pristaje i više si nećete morati postavljati pitanja postoje li frizure koje mi pristaju....

Tek kada znate kakav oblik lica imate možete zaključiti pristaje li vam frizura koju želite ili ne.



Srcoliko lice

Čelo je široko i kratko, a brada ja sitna.

Ovakvom licu najviše odgovara slojevita bob frizura s puno volumena. Pramenovi bi trebali biti izvučeni prema van u ravnini brade kako bi se lice vizualno proširilo u tom dijelu. Asimetrični rezovi također pristaju ovom obliku lica, a možete izabrati valovitu, kovrčavu frizuru i razdjeljak sa strane.
Dijamantno lice

Čelo je usko na vrhu, obrazi su široki, a brada je sitna.

Kako biste stvorili izgled ravnoteže, kosa bi trebala biti punija na vrhu, šiške široke na čelu, a manje volumena u ravnini jagodica. Jednostavno kosu "dodajete" tamo gdje se vaše lice čini preuskim i oduzimate, tj. stanjujete gdje je lice preširoko.
Ovalno lice

Čelo je visoko i usko, jagodice su naglašene, a brada je zaobljena.

Ovakav oblik lica najzahvalniji je za frizere jer mu pristaje skoro svaka frizura. Istaknite koji pramen u visini jagodičnih kostiju, obraza ili usana, ovisno o tome što želite naglasiti na svom licu. Ako je vaša kosa gusta i kovrčava, izbjegavajte frizure koje imaju istu dužinu posvuda.
Duguljasto lice

Čelo je visoko, vilica je duga, a lice ima oblik kvadrata.

Valoviti uvojci oko lica i blago kovrčava kosa ublažit će stroge linije vašeg lica. Šiške moraju biti lepršave, nikako ravne i guste. Izbjegavajte dugu, ravnu frizuru koja će samo istaknuti kvadratni oblik vilice i strogu geometrijsku frizuru koja završava u visini vilice.
Okruglo lice

Čelo je široko i kratko, jednako kao i brada, lice podsjeća na krug

Ovakvom licu najviše odgovara frizura koja je puna na vrhu glave, a pramenovi padaju blizu lica. Kosu nemojte nositi u repu. Okruglom licu pašu asimetrični rezovi i blage kovrče koje će lice bolje uokviriti.

Izbjegavajte pramenove čija dužina doseže do jagodica. Kratka kosa na ženi okruglog lica može ju dodatno "napuhnuti" i vizualnu učiniti debljom nego što ona u stvari jest.
#A

Oči se mogu naglasiti različitim tehnikama šminkanja, a cat eyes (mačkaste oči) je jedna od najaktualnijih.

U trendu su i agresivnije i nježnije varijante, a ovaj stil se može primijeniti u svim prilikama, važno je samo da napravite dobar izbor boja.

Prije nego što počnete s iscrtavanjem očiju, na lice nanesite odgovarajući podlogu, a korektorom prikrijte nedostatke. Podlogu dobro razmažite da biste izbjegli efekt maske na licu.
Mačkaste oči u stilu šezdesetih možete postignuti na više načina. Eyeliner ili olovku nanesite uz gornji i donji kapak, pa liniju izvucite ka vanjskom kutu oka. Liniju možete blago osjenčati prstom.
Za dnevnu varijantu, uz ovako našminkane oči, koristite neutralna i nježna sjenila u bež ili šampanj boji. Navečer birajte jače tonove, možete ih kombinirati sa sedefastim sjenilima.
Odličan efekt dobit ćete i ako sjenilo jače nijanse nanesete na gornji kapak i blago izvučete, a uz donje trepavice na isti način stavite sjenilo u drugoj boji. Na kraju namažite maskaru u dva do tri sloja, osim crne isprobajte i smeđu ili ljubičastu
#A

#A

Ove sam parfeme dobila pa ne znam koliko koštaju
Preljepo mirišu i prezadovoljna sam njima

Ja imam plavi


I za kraj moj favorit

Ima ih raznih od raznih cura u Reblede npr Anahi parfem
Cristina Aguera

Dobila sam ga od ujka Ede
Anahi parfem

Košta 9 kn
Našla sam je u DM-u
#A

Neželjene dlačice na tijelu predstavljaju svakodnevni problem i za žene, ali i muškarce. Jednostavno riješenje za problem njihova uklanjanja je epilator. Epilator je aparatić koji čupa dlake sa veoma sličnim učinkom kao i depilacija voskom – iz korijena, samo što epilator ima rotirajuće diskove koji to čine. Iako korištenje epilatora na početku može biti bolno, mnogo se žena odlučuje upravo za ovu metodu uklanjanja dlačica zbog toga što ono znači uštedu kroz vrijeme, nema stalnih odlazaka u trgovinu (kao kod britvica) i moguće ga je jednostavno obaviti kod kuće.

Tipovi epilatora

Ima nekoliko vrsta epilatora – one na bateriju i one na struju. Zatim su tu epilatori za “suho” i “mokro” korištenje. Naravno, kako im sam naziv govori – neke je moguće koristiti pod vodom, za vrijeme kupanja ili tuširanja. Prodavači takvih epilatora tvrde kako je pod toplom vodom koža opuštenija, zbog čega je takva epilacija manje bolna. Različiti epilatori imaju različite brzine i druge funkcije, a o tome ovisi i njihova cijena.

Prednosti

Iako ima mnogo različitih epilatora, svi oni imaju neke prednosti nad ostalim metodama uklanjanja dlačica jer ih uklanjaju iz korijena. Depilacija britvicom, kreme za uklanjanje dlačica i čupanje pincetom neće dati jednaku kvalitetu uklanjanja dlaka. Kod britvica je problem taj što morate postupak ponavljati svakih par dana i možete se porezati, krema vam često puta neće ukloniti sve dlačice, metoda pincetom predugo traje… Metoda depilacijom voskom pak je bolna, ako je obavljate u kozmetičkom salonu – košta, a uz to kroz neko vrijeme može utjecati na elasticitet kože. Uklanjanje dlaka epilatorom traje obično od 10 do 15 minuta, a dlačice ponovo narastu tek za nekoliko tjedana (ovisno od osobe do osobe). Osim toga dlačice se nakon korištenja epilatora prorijede i postaju tanje.

Bol

Tko god je koristio epilator zna da prvih nekoliko puta čupanje dlačica itekako boli, koliko, naravno, ovisi o vašem pragu tolerancije boli. Bol možete umanjiti ako se prije korištenja epilatora otuširate toplom vodom. Ovo će otvoriti pore i olakšati uklanjanje dlačica. Neki epilatori imaju ugrađene i razne mehanizme koji umanjuju bol.

Jedna od najvažnijih stvari je da ne povećavate bol. Na što ovdje mislimo – više boli možete uzrokovati jedenjem ili pijenjem supstanci koje povećavaju osjetljivost tijela na bol. Jedna od takvih supstanci je kafein, pa pokušajte taj dan kada planirate koristiti epilator preskočiti jutarnju i popodnevnu šalicu kave. Bol pojačava i šećer, pa izbjegavajte slatko. Čokolada ima u sebi i šećer i kafein, pa je definitivno izbjegavajte.

Ako je bol zbilja jaka, možete pokušati s tabletama protiv bolova. Oralni anelgetici pomažu umanjti bol. Andol i Aspirin spadaju u katogoriju inhibitora enzima ciklooksigenaze, odnosno smanjuju koncentraciju prostanglandina u tkivu – ovo je materija koju vaše tijelo izbacuje svaki put kad osjeti neko oštećenje tkiva. Pa tako ove lijekovi u stvari pomažu smanjiti bol. Osim toga uklanjaju tipične simptome upale (oteklina, crvenilo i bol). Pomoći će vam i paracetamol (također blokira enzim ciklooksigenazu i podiže prag osjetljivosti na bol) kao i derivati propionske kiseline - Ibuprofen, Ketonal, Knavon…

Najbolji učinak

Svaka vrsta uklanjanja dlačica ima svoja pravila. Kod epilatora glavno pravilo je da ga pokrećete u suprotnom smjeru od rasta dlačica. Ovo će mu pomoći da ih preciznije uhvati. I pomičite ga polako, jer ćete tako zaobići manje dlačica. Istina je da će tako možda proces trajati dulje, ali ćete izbjeći više ponavljanja.

Spriječite urasle dlačice

Neželjena nuspojava korištenja epilatora mogu biti urasle dlačice, to su one ružne kvržice koje se pojave ako dlačica naraste natrag u folikule, znači raste ispod površinskog sloja kože. Ovo može biti bolno ili u najmanju ruku neugodno i najbolje rješenje je spriječiti da se uopće dogodi. Higijena i korištenje pravih “alata” su prvi korak u borbi protiv uraslih dlačica.

Za početak napravite temeljiti piling – i to 24 do 48 sati prije nego započnete proces uklanjanja dlačica. Piling možete napraviti sami kod kuće – u zdjelicu stavite nekoliko žličica gela za tuširanje i dodajte žličicu sode bikarbone. Ili pomiješajte maslinovo ulje i kukuruznu krupicu.

Već smo spomenuli da tuširanje u toploj vodi direktno prije korištenja epilatora pomaže jer se tako rašire pore i lakše je iščupati dlačicu. Nakon korištenja epilatora ponovo napravite piling tretiranog dijela kože. Nakon toga nanesite hipoalergenski hidratantni losion, odlični su i gel od aloe vere ili ulje od čajevca koji su prirodni antiseptici. Izbjegavajte teške, masne kreme koje mogu začepiti pore.
#A

Depilacija šećernom pastom - recept i postupak



Šećerna pasta je sredstvo za depilaciju koje se sastoji od šećera, limuna i vode. Idealno kod šećerne paste je to što smjesu možete napraviti sami, kod kuće. Kod uklanjanja dlačica šećernom pastom nema straha od uraslih dlačica i iritacije kože. Bol je neuporedivo manji nego kod depilacije voskom, a s vremenom se znatno smanjuje broj dlačica i one postaju sve mekše i rjeđe. U principu, ovaj način depilacije doprinosi zatvaranju folikula dlake i onemogućava njen rast. Nakon depilacije šećernom pastom, vaša će koža biti nježna i glatka poput bebine. Nema alergijskih reakcija i drugih neugodnih nuspojava s obzirom na to da sadrži isključivo prirodne sastojke koji gode tijelu i ne lijepe se za kožu poput voska. Šećerna pasta se preporučuje i za skidanje dlačica s intimnih dijelova jer je tu koža izrazito nježna i osjetljiva, kao i za skidanje dlačica s ruku.

Sastojci za pripremu šećerne paste

1/4 šolja soka od limuna (svježeg)
1/4 šolje vode
2 šolje šećera



Sve sastojke dobro izmiješajte i stavite u dublju posudu, pa ostavite da se kuva na visokoj temperaturi 4 – 5 minuta. Kada proključa, uklonite s vatre i sipajte u dublju posudu, najbolje metalnu. Smjesa bi trebalo da izgleda poput karameliziranog šećera za kolače. Pustite da se malo ohladi - ne previše, pa započnite s odvajanjem; dio po dio, razvlačeći smjesu prstima sve dok ne primi strukturu sličnu gumi za žvakanje. Po potrebi dodajte kap vode - ne više.

Uputstvo za depilaciju šećernom pastom

Prije nego što započnete s depilacijom, dobro očistite kožu na mjestima gdje planirate ukloniti dlačice. Najbolje bi bilo na to mjesto posuti malo dječjeg pudera u prahu, kako bi se koža dodatno isušila. Pazite da dužina dlačica ne bude duža od 5 mm. Postupak se izvodi tako što se odvojeni dio paste nanese na mjesto s kojeg želimo ukloniti dlačice pritom pazeći da se lijepi suprotno od smjera rasta dlake! Zatim se zalijepljeni komad paste povuče u smjeru rasta i gotovo! Kao što možete primijetiti, postupak je drugačiji nego kod depilacije voskom gdje se vosak lijepi u smjeru rasta.

Nakon depilacije kožu obavezno isperite vodom i namažite kremom koja odgovara vašem tipu kože. Depilaciju šećernom pastom u početku ponovite 2 - 3 puta nedjeljno, a kasnije pređite na jednom mjesečno jer će se do tada dlačice znatno prorijediti pa neće biti potrebe za tako čestim uklanjanjem. Upotrijebljenu smjesu nikako nemojte vraćati u posudu za drugi put, jer se ista ne smije koristiti više puta!

Depilacija šećernom pastom pogodna i za žene koje imaju problema s proširenim venama i ispucalim kapilarama. Jednom riječju, šećerna depilacija je preporučljiva svima. Jedino na šta treba da pripazite je to da se smjesa, dok je još vruća, ne zakači i ne prospe po podu jer bi zbog toga mogli imati silnih muka oko čišćenja ili još gore; da je onako vrelu ne prospete po sebi što bi izazvalo poprilično velike opekotine na koži.
#A

Provjerite kako u nekoliko jednostavnih koraka napraviti savršeni smokey eyes za večernje, ali i dnevne prilike. Ovaj trend koji nikada ne umire u trenu može transformirati vaš izgled, naglasiti oči, ali i promijeniti njihov oblik.

Ključ za savršeni smokey eyes je pravilno miješanje boja.
1. Temeljna boja – želite li osigurati postojanost smokey eyesa tijekom cijeloga dana, prije nanošenja upotrijebite bazno sjenilo odnosno temeljnu boju. U tu svrhu može poslužiti i puder u prahu – nanesite ga u debljem sloju na donji dio kapka te ispod oka i pričekajte nekoliko trenutaka prije drugog koraka.

2. Olovka za oči – uobičajeno je tipična crna, smeđa ili siva, no možete pokušati i s ljubičastom, plavom ili tamno zelenom. Obrubite oko tako da linija bude deblja u sredini oka, a ukoliko imate izrazito male oči, učinite to samo s vanjske strane očiju.

3. Sjenilo za oči – svjetlije sjenilo nanesite na unutrašnjost i početak oka, a tamnije preko olovke za oči te na pregib kapka. Razmažite olovku za oči tamnijom nijansom sjenila na vanjskom kutu oka, tako da se ona stopi s njime, a prijelazi postanu nevidljivi.

4. Maskara za oči – završite postupak nanošenjem nekoliko slojeva maskare za oči, kako bi vaše trepavice izgledale guste i tamne. Ukoliko imate izrazito male trepavice, upotrijebite uvijač, a za posebne prilike možete se poslužiti i umjetnim trepavicama.

5. Sjajilo ili ruž za usne – osnovno pravilo kod makeup-a je istaknuti oči ili usne, nikad oboje. U slučaju smokey eyesa oči su u prvom planu, stoga biste se trebali odlučiti za neutralna sjajila ili ruževe za usne, poput nježnoružičastih nijansi.

mate li plave oči i tražite savjete kako ih našminkati? Znači, dame, imam sve make-up savjete za plave oči koji će istaknuti vaše oči i sve nijanse plave koje imate. Plave oči su vrlo prilagodljive te na njih možete staviti bilo koje sjenilo, ali ako želite da vaše oči zablistaju, za vas imam savjete za make-up plavih očiju!

Zlatno sjenilo - Prvi savjet za make-up plavih očiju o kojem ćemo govorit je zlatno sjenilo. Ova će kombinacija zaista istaknuti vaše plave oči i učiniti ih prekrasnima. Isprobajte!

Narančasto sjenilo - Plave oči obično izgledaju prekrasno sa bilo kojim od sjenila, ali tople boje ističu sve nijanse plave. Narančasta je jedna od tih boja. Narančasto sjenilo učinit će plave oči zaista prekrasnima. Isprobajte ovaj savjet i javite mi kako prekrasno vaše oči izgledaju.

Sjenilo boje bakra - Sjećate se toplih boja? Bakar je jedna od njih. Ovaj metalik miks narančaste i smeđe u savršenom je kontrastu sa plavim očima i može zaista istaknuti vaše dječje plave oči. Volim kombinaciju plave i boje bakra, tako je jedinstvena i drukčija.

Smeđe sjenilo - Smeđe sjenilo je posljednje o kojem ćemo govoriti i itekako je vrijedno spomena. Smeđa u kombinaciji sa plavom učinit će vaše oči sjajnima i zaista istaknuti njihovo plavetnilo. Meni se osobno sviđa svijetlo smeđa sa tamno plavom, ali to je moj ukus.

Tamno plavi tuš za oči - Još jedan savjet za make-up plavih očiju o kojem ćemo govoriti je tamno plavi tuš za oči umjesto crnog. S ovim ne samo da ćete istaknuti plavu boju, nego ćete zaista naglasiti vaše oči bilo da su one svijetlo ili tamno plave, plavo zelene ili čak sive.

Svjetlucavo - Ako imate velike plave oči, jedan od najboljih savjeta su šljokice. Svjetlucavo sjenilo je odličan način da istaknete vaše oči! Bilo da želite svjetlucave oči za večernji izlazak u grad ili samo želite malo začiniti vaš izgled na poslu.

Upoznajte svoju nijansu - Kada tražite bilo kakav savjet za make-up plavih očiju, morate imati na umu boju vaših očiju. Morate misliti o tonu plave boje koju imate i ostalim bojama koje mogu biti prisutne. Vidjela sam svakakve plave boje očiju, od tamno plavih do svijetlo, svijetlo plavih.

Metalik sjenilo - Metalik sjenila su još jedan savjet za make-up plavih očiju koja zaista mogu istaknuti plavetnilo. Pobrinite se da vaše oči zasjaje sa srebrnom, bojom bakra ili jednostavno metalik plavom. Vjerujte mi na riječ!

Izbjegavajte iste plave tonove - Samo zato što imate plave oči ne znači da morate staviti isti ton tuša i sjenila za oči. Zapravo će kontrast vašoj boji očiju dati poseban izgled i istaknuti ih.

Smeđa maskara - Sjećate se savjeta za make-up plavih očiju koji uključuju tople tonove? Smeđa maskara je također uključena. Stoga, tu i tamo zamijenite crnu maskaru smeđom i vidjet ćete razliku!
Zapamtite da topli tonovi dobro idu s plavim očima i zamijenite crnu smeđom.
#

A

Odabir sjene prema boji vaših očiju je najbolji način da naglasite oči. Odabir prave sjene za oči je jednako važan kao i tehnika šminkanja. Pravilan odabir može napraviti veliku razliku u vašem izgledu, te stvarno istaknuti smeđe oči. Želite li znati koje boje najbolje pristaju smeđim očima?

Sjene za smeđe oči
Tamne nijanse plave i smeđe, plavo siva, šljiva-plava, zlatna, vanilija, nijanse purpurne i ljubičaste, svjetlija smeđa će biti najbolje nijanse za vaše oči. Možete koristiti dvije ili tri nijanse za šminkanje, ali ipak je bolje ukoliko koristite tri. Također, veoma je važno da dobro utopite nijanse jednu u drugu. Različiti metalik tonovi, zlatni, bronzani i rozi će pomoći da istaknete oči na atraktivniji način. Nijanse koje su svjetlije od vaših očiju će učiniti da šminka izgleda prirodnije, dok će tamnije nijanse obezbijediti dramatičniji izgled. Najbolji način da utvrdite šta vam najbolje pristaje je da eksperimentišete.
Kako izabrati olovku za smeđe oči?
Kada imate smeđe oči, možete eksperimentisati sa različitim olovkama. Dobro će vam stajati različiti tonovi smeđe, zlatno smeđe, bronzane, crne, tamnoplave, te tamnosive.
Savjeti:
- Da biste istakli smeđe oči, izaberite tamniju ulovku koja se najbolje slaže sa sjenom koju želite nanijeti. Tamnoplava ili šljiva-plava boja olovke se dobro slaže sa nijansama ljubičaste i svjetlije plave sjene.
- Kako biste izgledali što prirodnije, nanesite olovku što diskretnije, nježno uokvirite vaše oči ili koristite sjenu umjesto olovke.
- Koristite nježne tonove roze kako bi vaše smeđe oči bile što bolje istaknute.
- Izbjegavajte crne nijanse, posebno kada šminka djeluje prenapadno. Umjesto crne, bolje je da koristite tamnije nijanse plave ili smeđe.
- Za dramatičniji izgled možete kombinovati svjetlije sjene sa tamnijim olovkama - možete koristiti šljiva-plave nijanse olovke u kombinaciji sa svjetloljubičastom sjenom, patlidžan-ljubičastu olovku sa svjetlucavom rozom sjenom.
Crna boja doprinosi dramatičnijem izgledu, te će učiniti da vaše oči sjaje. Kako biste još intezivnije istakli oči možete koristiti i tuš.
Svrha šminkanja je da istaknete, naglasite vaše smeđe oči. Kako biste se što bolje našminkali, potrebno je prvo da se odlučite šta želite postiči - prirodan, klasičan ili dramatičan izgled? Potrebni su vam savjeti? Donosimo vam još nekoliko savjeta za šminkanje smeđih očiju, kako biste naglasili vaše oči svakodnevno ili u posebnim prilikama.
Sa smeđim očima zaista imate mnoštvo mogućnosti:
- Kada nanosite sjenu, imajte na umu jedno pravilo - svjetle boje naglašavaju, ističu i čine vaše oči krupnijim, dok tamne boje uokviruju i umanjuju. Slijedeći ovo pravilo možete kombinirati tamnije olovke sa svjetlijim sjenama, ili dodatno naglasiti oči crnom olovkom i maskarom u kombinaciji sa svjetlijom sjenom.
- Da biste skrenuli i zadržali pažnu na svojim očima, neka ostatak šminke bude minimalan, pa stoga odaberite neutralne boje rumenila i karmina/sjaja. To će pomoći da vaše oči budu u "prvom planu".
- Kako biste posvijetlili i otvorili smeđe oči, te postigli prirodan izgled, koristite svijetle nijanse poput nijanse šampanjca, breskve, svijetlo roze, smeđe.
- Roza boja koja postepeno prelazi u tamniju nijansu učinit će smeđe oči svjetlijim.
- Siva sjena i olovka će dati vašim očima "smokey" efekat.
- Suprotne boje posvjetljuju jedna drugu.
- Svjetlucave sjene će učiniti oči svjetlijim.
Neutralne boje za smeđe oči
Ukoliko želite da vaše smeđe oči izgledaju što prirodnije, možete isprobati sjene neutralnih boja kao što su smeđa, siva, boja breskve itd. Olovka za oči može biti tamno smeđa - za prirodan izgled, ili crna za intenzivniji izgled.
Kako nanijeti maskaru za smeđe oči?
Uvijte trepavice i nanesite maskaru. Možete eksperimentisati i sa maskarom u boji da biste istakli oči. Tamnoplava maskara je dobra alternativa za crnu. Budući da su trepavice prirodno crne, možete kosristiti crnu maskaru, ali za prirodniji izgled odaberite smeđu maskaru.
Kako što bolje našminkati smeđe oči?
- Nanesite svjetliju sjenu od trepavica do obrva. Koristite neutralne boje.
- Nanesite tamniju nijansu do prevoja na kapku, te utopite što bolje boje sve do obrva.
- Nanesite tamnu sjenu iste boje na vanjski kut kapka.
- Da biste posvijetlili oči, nanesite svjetlucavu sjenu na unutarnje kutove učiju.
- Nanesite olovku na gorni kapak, a na donji po želji.
- Nanesite maskaru i to tako što čete posebno istaknuti trepavice u vanjskim kutovima očiju.
Za jednostavno i brzo šminkanje, nanesite svjetlucavu pastelnu sjenu preko cijelog kapka, uvijte trepavice i nanesite dva sloja tamno sive ili smeđe maskare, s naglaskom na vanjskom kutu očiju.
#A

Zazelenite pogled
Prava nijansa zagasite zelene boje sjenila koja varira od nježnog tona do onog maslinastog savršeno će istaknuti smeđu boju očiju. Ovakve nijanse savršeno odgovaraju tamnijoj puti. Pogled začinite tamnosmeđom olovkom za oči koju nanesite na kapak od polovice oka do kraja i to od tanje prema debljoj liniji. Maskara za volumen savršeno će se uklopiti uz vaš novi seksi look.

Seksi smeđi smokey eyes
Vaš će pogled postati izazovan ako upotrijebite kombinaciju smeđeg i crnog sjenila sa sedefnim odsjajem. Donji i gornji kapak obrubite crnom olovkom za oči. Na cijeli kapak nanesite smeđe sjenilo,a crno nanesite na kraj oka. Na vrh oka nanesite vrlo malo svijetlog sjajnog sjenila što će dodatno naglasiti vaš večernji look.



Moć ljubičaste
Ako niste znali topli smeđi i bakreni tonovi savršeno se nadopunjuju uz ljubičaste nijanse. Ovakav make-up može izgledati vrlo elegantno i profinjeno, ali nemojte pretjerivati. Sjenilo boje lavande nanesite na cijeli kapak u tankom, prozirnom sloju. Ovu nježnu i ženstvenu boju iskombinirajte uz bež ili srebrno sjenilo koje nanosite samo na početak oka. Maskara za produljenje trepavica dodatno će začiniti vaš pogled.

Plava za najhrabrije
Kričavo plavo sjenilo vaš će ljetni stajling dovesti do vrhunca. Ovaj hrabar potez savršeno će naglasiti vaše tamne oči. Sjenilo u debljem sloju nanesite samo na kapak, a donji rub oka naglasite bijelom olovkom za oči. Za one koji vole suptilniji make-up preporučujemo ledeno plavu nijansu sjenila ili plavi tuš ili olovku za oči.





Ružičasta, ali na usnama
Želite li istaknuti vaš prirodno zavodljivi pogled razmišljajte drugačije i umjesto snažne boje sjenila odaberite dominantnu boju ruža za usne. Ružičaste usne vašem će licu dati svježinu, a što se očiju tiče naglasite ih samo tamno smeđom olovkom, prirodnim sjenilima boje pudera te debljim slojem maskare.
#A

Ljubljenje je jedan od najintimnijih činova između dvoje ljudi. Za umetnost ljubljenja postoji i naziv – filematologija. Ali dok se ljubite, sigurno vam na pamet ne padaju ove stvari, ako uopšte i znate za neke njih.

1) PREVIŠE PRITISKA NIJE DOBRO



Ljubljenje je stimulativno i zabavno, ali ako ste pregrubi, može doći do ozbiljnih posledica. Jedna žena je delimično izgubila sluh kada joj je dečko tokom strastvenog ljubljenja oštetio bubnu opnu. Pritisak u njenim ustima se smanjio i to je izazvalo pucanje bubne opne.



2) POJAČAVA LIBIDO



Poljubac otvorenih usta pojačava nivo testosterona i budi strast. Kada želite seks, ljubite se otvorenim ustima, a izbegavajte dosadni „cmok“.



3) SAGOREVA KALORIJE



Dobar strastveni poljubac može da sagori između 6 i 26 kalorija u minuti. Bio bi vam potreban ceo dan ljubljenja da sagorite parče pice, ali ljubljenje bar nije naporno.



4) SMANJUJE STRES



Tokom ljubljenja se oslobađa endorfin, koji se povezuje sa euforijom, pa se stresa oslobađate mnogo brže nego dok radite jogu. Um se smiruje dok se ljubite i dozvoljava vama i vašem partneru da se prepustite trenutku.



5) PRENOŠENJE BACILA



Tokom ljubljenja možete da razmenite i do 10 miliona bakterija. Ali obična prehlada ne mora da bude prenešena na taj način.



6) NADESNO



Čak 90 odsto ljudi ukosi glavu nadesno tokom poljupca. Ostali ili vole da se „mačuju“ nosevima ili ukose glavu na levu stranu.



7) OSJETLJIVA ZONA



Usne su 100 puta osjetljivije od jagodica na prstima. Kada vaše usne dodirnu usne druge osobe, veliki broj nerava se aktivira, više nerava nego u bilo kom drugom delu tela – čak i u genitalijama.



8) AKTIVIRA MIŠIĆE LICA



Stvrastveni francuski poljubac aktivira 34 facijalna mišića. „Cmok“ aktivira samo dva. Ali teško da se bilo ko umori od naprezanja mišića tokom ljubljenja.



9) POMAŽE U NAPRETKU BEBA



Ljubljenje bebe stimuliše receptore po celom njenom telu i podstiče razvoj. Veruje se i da bebe koje se često ljube imaju veći kapacitet za intimnost kasnije u životu.

10) STIMULIŠE MOZAK



Pet od 12 moždanih živaca aktivira se tokom poljupca. Brzina otkucaja srca takođe se pojačava pa u mozak dospeva više krvi. Poljubite se pred važan test i videćete koliko ćete brže razmišljati.



11) KAMA SUTRA



U Kama sutri se nalazi preko 30 različitih vrsta poljupca. Tamo piše i da poljubac aktivira tri čula: ukus, dodir i miris.



12) PRIRODNO UBLAŽAVA BOL



Ljubljenje potiče proizvodnju pljuvačke koja sprečava kvarenje zubi. Osim toga, podstiče cirkulaciju, a može da ublaži i glavobolju.
#A

DRŽI VAS ZA RUKU


Ako se stalno držite za ruke dok šetate, pijete kafu ili razgovarate, on želi cijelom svijetu da pokaže koliko mu je drago što je sa vama.



Privržen je i ozbiljan u svojim namjerama.

DODIRUJE LEĐA


Muškarac koji vas dodiruje po leđima ili struku zapravo vas seksualno izaziva.



On namerno bira senzualne delove vašeg tijela i iščekuje reakciju.

LJUBI SE DUGO


Ako vas ljubi strasno, sočno i duže od 10 sekundi, on je već imao seks sa vama u svojoj glavi.

LIŽE USNE


Antroploški gledano on je gladan. Tako da, ako ga uhvatite kako oblizuje usne, treba da znate da mu vi podstičete ljubavni apetit.
LJUBI VAS NA RASTANKU


Prava ste srećnica ako imate partnera koji vas svaki put na rastanku pozdravlja poljupcem. On je iskren, strastan i erotičan. Poljubac u obraz otkriva nježnog muškarca.


DRŽI RUKE NA USTIMA


Ako blago prikriva usta rukama, to znači da laže ili krije istinu od vas. Ako izbegava vaš pogled onda budite sigurni da mu misli nisu iskrene.
STOJI BLIZU VAS


Ako je na manje od dva koraka dok razgovarate, namerava da se zbližite. Njegovo „upadanje“ u vaš prostor je znak intimnosti.

DODIRUJE VAS RAMENIMA


Kada muškarac pronađe slatku i simpatičnu devojku, ima poriv da je zagrli, a za početak je nagnut ka vama. To ne znači da je seksualno nezainteresovan, već da njegova naklonost ima dublji smisao.
SJEDI NA RUKAMA


Pokušava da se kontroliše. On pazi šta će da kaže, želi da ostavi zaista dobar utisak i da vam udovolji.

ŠIROK OSMEH


Ako „blista“ dok razgovarate, vidite mu jasno zube, desni, a osmeh mu je širok, želi da vam zahvali što zbog vas ima „leptiriće“. Ukoliko se i smeje od srca, nemojte da se iznenadite ako padne na kolena.

VOLI DA GRLI


On je tip koji želi da vas zaštiti. Voli da bude vođa i da se pita za sve. Brine o vama na svaki mogući način.

#A

Da li ste znali da samo jednim francuskim poljupcem možete prenijeti i do 80 miliona bakterija i to za samo deset sekundi?



Zvuči zastrašujuće, ali opustite se. I naučnici se slažu da ćete se prije razboljeti zbog prljavih ruku, nego zbog poljupca.
Ipak, ne svodi sve na romantiku i razmenu bacila. Bebe se rađaju sa uslovnim refleksom sisanja, I kasnije tokom života usne povezuju sa prijatnim osećanjem, što uvijek i jeste.



Usne su jedno od najerotičnijih mesta na ženskom tijelu, a često je za ubrzano disanje dovoljno i da vam osoba koja vas privlači prstom pređe po njihovoj površini. O efektima strasnih poljubaca nije ni potrebno govoriti, svi ih se rado sjećamo

Kada dođe do romntičnog susreta dve osobe, prva faza ljubavi je upravo poljubac. Tada se nađete veoma blizu jedno drugome, i upravo bi ta blizina mogla da odredi budućnost vaše veze. Ipak, 69 odsto muškaraca i 67 odsto žena ne bi se upustilo u vezu sa nekim samo zato što se dobro ljubi.

Sa druge strane, mnogi su priznali da su okončali ljubavnu vezu, jer nisu bili zadovoljni prvim poljupcem.



Švajcarski biolog Klaus Vedekind došao je do saznanja da žene više privlače muškarci koji imaju drugačiji DNK od njihovog imunog sistema. Nevjerovatno, zar ne?

Poljupci oslobađaju oksitocin hormon koji izaziva zadovoljstva, nežnosti i privrženosti. Takođe izazivaju lučenje endorfina hormona koji se naziva i hormonom privrženosti.
Tako da nije čudno što se osećate relaksirano, opušteno i bezbrižno nakon dugih nežnih sesija ljubljenja.

Pored svih naučnih i manje poznatih činjenica, poljupci će uvek biti simbol ljubavi i privrženosti koje razmenjujemo sa onima koje volimo, simbol romatike koja nikada neće izumrijeti.
#A

#A

Izljev ljubavi mnogim tinejdžerima zadaje glavobolju. Gdje s rukama, koliko treba trajati i kako koristiti jezik pitanja su koja ih muče. Kako ne bi i vas, pogledajte naš vodič.

1. Pripazi na dah

Lijepo je i obzirno paziti na dah, pogotovo ako si jela ribu, ali ne moraš dezifincirati usnu šupljinu. Žvaka ili bombon pepermint bit će sasvm dovoljni.

2. Počni s usnama!

Kad se govori o poljupcu, misli se na francuski poljubac jezikom. No, sve kreće usnama. Prisloni usne na njegove, nemoj žuriti, a onda spontano nastavi dalje

3. Nemoj biti nervozna! Sve je u tajmingu!

Tu moraš biti lukava. Najbolje vrijeme za "zapečačenje" je kad ste sami i kad nastane trenutak tišine u razgovoru. Nemoj forsati takav trenutak, on će se dogoditi kad odete na neko osamljeno mjesto, daleko od znatiželjnih očiju. Najvažnije se opustiti, ovdje puno znači spontanost.


4. Ne pretjeruj s jezikom

Ovaj savjet pogotovo vrijedi ako ti je prvi put. Poljubac s jezikom zna biti jako seksi ali nemoj ga oblizati. Dovoljno je da se vaši jezici susretnu, a ne da ga očistiš kao maca. :)

5. Kamo s rukama?

Opcija je bezbroj. Nemoj samo da ti se ruke klate kao zombiju jer će simpa pomisliti da ga se bojiš dodirnuti. Stavi mu ruke oko vrata, ili mu ih nježno nasloni na kukove. Ako si romantično raspoložena, rukama mu dodiruj lice i mrsi mu kosu. Ostat će 'paf'!

6. Prati ga

Poljubac ima svoj tempo, i ako nisi baš sigurna radiš li to dobro, samo prati njega. Skužit ćeš po tome gdje naginje glavu. Ako vam se nosevi sudare, ne brini. To je simpatično i događa se svima :)
#A

Dakle, ako se i vi još niste poljubili, a 'već' vam je 16 godina, nemate razloga za zabrinutost! Sve je to OK, još imate vremena naučiti kako se to radi i pričekati srodnu dušu za koju znate da je – želite poljubiti.

I dok postoje razne vrste poljubaca, onaj takozvani francuski uvijek izaziva najviše zanimanja. Nekima se i od same pomisli na njega zavrti u glavi, a nekima je čak i pomalo – odvratan. Dakako, dok ga ne iskuse.

Kako izvesti francuski poljubac?

Uspostavi kontakt očima i lagano se nagni prema partneru/ici.

Malo nagni glavu u desnu ili lijevu stranu, kako vam se nosovi ne bi sudarili. Dečki – dobro bi bilo da stavite ruke oko bokova svoje cure. Cure – bilo bi dobro da stavite ruke oko vrata svoga dečka.

Kada vam se usne spoje, zatvorite oči.

Prvo samo usnama izvodite poljubac pomičući ih. Jezik je u početku još u ustima. Izmjenjujte laganije i jače dodire usnama.

Dišite na nos kako ne biste upuhivali previše zraka u usta partnera/ice.

Kada osjetite da se strast pojačala, krenite s jezikom. Imajte na umu da previše sline može sve pokvariti, pa bi o tome svakako trebalo voditi računa. Prvo jezikom prelazite preko usana svog/je partnera/ice. Nekad to budu lagani dodiri, poput palucanja jezikom.

Nakon ovoga dopustite i da vam se jezici dodirnu. Također, u početku neka bude poput laganog dodira pera, a kako poljubac odmiče, dodiri jezicima trebali bi biti sve češći i duži i dakako intenzivniji.

Ako tvoj/a partner/ica odgovara istim intenzitetom, sve je OK i samo tako nastavi. Ako primijetiš da povlači jezik ili se naginje prema natrag, svakako se zaustavi.

Zapamti da 'hrvanje' jezicima nikako ne dolazi u obzir (dakle, ne smije se dogoditi da svatko upre u jezik onog drugog).

Koncentriraj se na poljubac. Ako su ti misli negdje drugdje, to će se osjetiti i pokvariti doživljaj.

Kada osjetiš da je dosta, lagano završi poljubac, dakle, nježno povuci jezik, a usne usmjeri prema obrazu ili vratu i završi dugim poljupcem u taj dio tijela. Dobar završetak je i dug zagrljaj.

Još pokoji savjet

Svjež dah je jako bitan. Stoga izbjegavaj jesti češnjak, luk, ćevape i sličnu hranu jakog okusa i mirisa ako misliš da bi moglo doći do poljupca.

Mnogi smatraju da je francuski poljubac najbolje vježbati na sladoledu. Stoga, iako je hladno, možda ovo nije loša ideja za jedno poslijepodne.

Čitaj signale svog/je partnera/ice. Ako te nježno gleda, držite se za ruke i često ih trljate, ovo je dobar znak da bi želio/ljela francuski poljubac.

Sjeti se da vježbom dolazi savršenstvo. Stoga ako prvi put baš i nisi zadovoljan/na, drugi put će sigurno biti mnogo bolje!

KORACI U BORBI PROTIV STRIJA

VITAMIN E
Vitamin E je izuzetno važan za zdravlje vaše kože, a najbolji izvori ovog dragocenog vitamina su: integralne žitarice, bademi, kikiriki, biljna ulja… Unosite ga svakodnevno,a možete se konsultovati sa lekarom o korišćenju suplemenata u obliku kapsula koje sadrže vitamin E. Takođe obogatite svoj jelovnik belančevinama i unosite u organizam vitamin C.



KREME I LOSIONI
Kreme i losioni pomažu u regeneraciji ćelija kože. U ranoj fazi strije se mogu minimalizovati hidratantnim kremama. Ulje s vitaminom E, koje pomaže opštem stanju kože smanjuje vidljivost strija. Vitamin A takođe odlično omekšava kožu, ali je najefikasniji retinol-A, koji pomaže koži da stvori nove zdrave ćelije. Kreme su efektne u hidrataciji spoljnjeg sloja kože, ali ne mogu prodrijeti dublje u kožu, gde strije i nastaju.



LASERSKA TERAPIJA
Terapija laserom je djelotvorna samo ako su strije još uvek mlade, odnosno tek nastale. Ovaj savremeni tretman će izblijedjeti strije, a potrebna je serija od barem desetak tretmana.



ELIMINACIJA CELULITA

VODA
Morate piti puno vode! Stručnjaci preporučuju osam do deset čaša dnevno, a vodu možete zamjeniti čajem, najbolje zelenim.



ZDRAVA HRANA
Zdrava hrana, bogata vodom je ključna u borbi protiv celulita. Prema jednom istraživanju, žene koje redovno jedu namirnice poput jabuka, krastavca ili grejpfruta imaju uži struk, zdravu kožu i niži indeks telesne mase. Takođe,povrće jakih boja bogato je vitaminom C, a upravo on je značajan za dragoceni kolagen koji vašu kožu čini čvrstom. Ako se njegova količina smanji, koža gubi elastičnost, što dovodi do lakšeg stvaranja celulita.



MANJE SOLI I ŠEĆERA
Šećer se skladišti u masnim ćelijama i one se onda šire, dok so zadržava tečnost u organizmu, što celulit čini još gorim. Zamenite grickalice sa presnim povrćem (šargarepe, krastavac, paprike…).



KREME SA KOFEINOM
Kreme na bazi kofeina i retinola su delotvorne. Kofein je često jedan od glavnih sastojaka anticelulit krema i važan je u otpuštanju masnoća iz naslaga i zatezanju kože. Retinol je oblik vitamina A koji smanjuje prisutnost slobodnih radikala odgovornih za razgradnju kolagena. Retinol pomaže u održavanju glatke kože i čini izbočine celulita manje vidljivima.



MASAŽA DAJE REZULTATE
Masirajući mjesta zahvaćena celulitom podstiče se cirkulacija i razbija se zadržana tečnosti ispod kože.


VJEŽBA
Ne zaboravite da redovno vežbate! Celulit je mast i vežbanje ga topi. Šetnja, džoging, plivanje, joga, nekoliko puta nedeljno, nezamjenljivi su u borbi protiv celulita.
#A

Dijeta dr. Perriconea osmišljena je prvenstveno kako bi utjecala na smanjenje oštećenja površinskih slojeva kože koja nastaju kao posljedica djelovanja slobodnih radikala. Dijeta djeluje i protuupalno. Dr. Perricone tvrdi da ćemo od nje imati ljepšu i zdraviju kožu, da će se smanjiti učinak starenja i da ćemo bolje zaštititi tijelo od bolesti. Unosite ‘dobre’ ugljikohidrate Dr. Perricone savjetuje konzumaciju cjelovitih žitarica i veću uporabu mahunarki , grahorica i zobi. Prilikom odabira ugljikohidrata trebamo dati prednost namirnicama s nižom vrijednošću glikemijskog indeksa. Namirnice koje imaju vrijednost GI nižu od 50 su prihvatljive. Takav stav susreli smo i kod popularne South Beach dijete koju je popularizirao slavni Montignac prije desetak godina. Birajte najbolje voće i povrće Dr. Perricone smatra da su najbolje voće avokado, bobičasto voće i dinja, a povrće – paprika, zeleno lisnato povrće i rajčica. Sušeno voće bismo, prema njemu, trebali izbjegavati. Unosite visokokvalitetne proteine Glavnom namirnicom ovog sastava, dr. Perricone smatra meso divljeg lososa iz razloga što sadrži snažni antioksidans DMAE (dimetil-amino-etanol). Dobra izvor proteina su i bjelanjak jajeta tepiletina i puretina bez kože. Konzumirajte ‘dobre’ masnoće Trebali bismo smanjiti unos zasićenih masti, a izbjegavati trans-nezasićene masti te ne pretjerivati s višestruko-nezasićenim mastima koje nalazimo u biljnim uljima. Poželjno je ekstra djevičansko maslinovo ulje bogato jednostruko nezasićenom oleinskom masnom kiselinom. Ono djeluje izuzetno antioksidativno. Koristite hranjive mliječne proizvode Odličan odabir je običan jogurt s malim udjelom masti. Dr. Perricone predlaže feta sir i cheddar. On također vidi mlijeko kao namirnicu koju bismo trebali ograničiti. Dr. Perricone savjetuje piti osam do deset čaša izvorske ili filtrirane vode dnevno kao eliksir života i izvor lijepe kože. Kavu bismo trebali ograničiti jer unosi kiselinu u organizam. Od drugih napitaka, ne bismo smjeli piti gazirane napitke (niti u light inačicama) zbog aditiva u njima, kao ni sokove jer sadrže dosta šećera. Prednosti Brojne namirnice koje se populariziraju ovom dijetom poput nemasnog mesa, ribe, mliječnih proizvoda, voća i povrća te odabir vrijednih masti i ugljikohidrata s niskom vrijednošću glikemijskog indeksa, nešto je čega bi se trebali općenito pridržavati svi koji se brinu za svoje zdravlje i izgled, obzirom da je polazište svega ishrana. Ova je prehrana, zbog česte uporabe ribe, bogata omega 3-masnim kiselinama. Na Zapadu se zasigurno jede premalo ribe te bi trebali poraditi na tome zbog njenih brojnih blagodati. Tamno bobičasto voće koje ovdje zauzima važno mjesto u prehrani, također je dragocjena hrana bogata antioksidansima. Dijeta je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima (zbog uporabe cjelovitih namirnica, posebno voća i povrća), a siromašna je zasićenim masnoćama. Može biti posebno zanimljiva osobama koje hedonistički uživaju u pripremi bogatih obroka i ne vole brojanje kalorija. Nedostaci Dr. Perricone je oduševljen dodacima prehrani i kozmetikom s posebnom namjenom koja je skupocjena i stoga mnogima neprihvatljiva. Ukoliko se držite isključivo njegovih uputa i učestalo koristite određene, njemu drage, namirnice – poput lososa – navedeno bi mogli osjetiti i u području financija i u segmentu monotonije ishrane. Ovakav plan prehrane definitivno si ne može svatko priuštiti. Perricone podržava Zona dijetu, i kao i ona, previše nastupa protiv uporabe ugljikohidrata. Također, neka njegova kozmetika koju propagira obećava nevjerojatne rezultate koji izazivaju sumnju. Na primjer, obećava da će njegov trodnevni face-lifting odmah učiniti snažno vidljive rezultate što izaziva iskrenu sumnju. Međutim, tko voli – neka izvoli… Primjer jelovnika Buđenje 2,5 dl izvorske vode Doručak – Omlet od 2 jaja (ukoliko Vam nije preteško, dobar je i odrezak lososa od 150g pripremljen na grillu ili na lešo) – pola šalice kuhane zobi u koju možete dodati jednu žlicu mljevenog sjemena od lana – tri kriške dinje ili četvrt šalice svježeg bobičastog voća (preporučuju se borovnice) – 2,5 dl izvorske vode – zeleni ili crni čaj Ručak – Odrezak lososa s grilla (150 g) ili sardine s maslinovim uljem – 2 šalice salate s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i svježe iscijeđenim sokom od limuna – jedna kriška dinje (8 cm) i četvrt šalice svježeg bobičastog voća – 2,5 dl izvorske vode Popodnevni međuobrok – jedna jabuka ili kruška – 180 ml jogurta – četvrt šalice sjemenki buče – 2,5 dl izvorske vode Večera – Odrezak lososa s grilla (150 g) – 2 šalice salate s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i svježe iscijeđenim sokom od limuna – pola šalice povrća pripremljenog na pari (preporučuje se zeleno povrće poput špinata, brokule ili šparoga) – jedna kriška dinje (8 cm) – 2,5 dl izvorske vode Večernji zalogaj – Mali odrezak purećih prsa (55 g) – četvrt šalice bobičastog voća – tri do četiri badema – 2,5 dl izvorske vode Mišljenje nutricionista Za razliku od većine dijeta, dijeta dr. Perriconea zapravo nije dijeta za mršavljenje već predstavlja„anti-ageing“ životni stil. Ova dijeta potiče mnoge zdrave navike i koristi namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv starenja (poput maslinova ulja, raznog povrća i žitarica, masne ribe i bobičastog voća
#A

#A

#A

Koštao je 14 kn a sad košta 17 kn
Prezadovoljna sam njime
#A

ALOE FRESH
Umirujući i blagotvoran miris za dugotrajnu svježinu i zaštitu protiv neugodnih mirisa.Aloa vera pomaže da vaša koža i nakon brijanja ostane nježna i glatka, a njen miris vas okružuje cijeli dan.
Linija sadrži deo sprej i roll on.

GRAVITATE
Jedinstvena kompozicija hladnih nota za svježinu u svakoj situaciji. Dugotrajna I učinkovita zaštita protiv neugodnih mirisa omogućuje vam da nesmetano uživate u svježini tijekom aktivnog dana.
Linija sadrži deo sprej i roll on.

PINK LADY
Cvjetno-voćna kombinacija pruža zaštitu i svježinu tijekom dana. Dopustite da vas osvoji svojim mirisom i razmazi vašu kožu tamo gdje je najosjetljivija.
Linija sadrži deo sprej.

LOVE ME
Svjež i senzualan cvjetni buket za ugodan osjećaj sigurnosti i zaštite protiv neugodnih mirisa. Prepustite se laganoj svježini koja vas štiti cijeli dan.
Linija sadrži deo sprej.

RED TROPIC
Cvjetno-voćna kombinacija mirisa koja svakoj ženi pruža dugotrajnu i učinkovitu zaštitu protiv neugodnih mirisa. Donosi vam istinski osjećaj svježine cijeli dan.
Linija sadrži deo sprej.

ACTIVE MAN
Dopadljiva kompozicija hladnih nota za pouzdanu svježinu svakog muškarca. Dugotrajna i učinkovita 24-satna antiperspirantna zaštita protiv neugodnih mirisa, a sve to bez ostavljanja tragova na vašoj odjeći.
Linija sadrži deo sprej i roll on.

INFINITY
Elegantna kompozicija koja svakom muškarcu pruža dugotrajnu i učinkovitu zaštitu protiv neugodnih mirisa. Prepustite se dinamičnom stilu života s ovim muževnim mirisom.Linija sadrži deo sprej i gel za tuširanje.

BLUE STORM
Svježa mirisna kompozicija koja svakom muškarcu pruža ugodan osjećaj te dugotrajnu i učinkovitu zaštitu protiv neugodnih mirisa. Prepustite se svježini i blagoj njezi vaših pazuha.Linija sadrži deo sprej i roll on.





Kozmo je najveća hrvatska drogerija s najpristupačnijim asortimanom parfema, nakita i make upa, proizvoda za njegu Vaše bebe, njegu i uljepšavanje lica,tijela i kose, te održavanje Vašeg doma čistim i ugodnim.

#A

Također su najzahtjevniji dio lica kada je u pitanju nanošenje make-upa. Provjeri koje boje i nijanse sjenila za oči odabrati kada se sljedeći puta nađeš pred šarenom paletom u drogeriji.

Zelene ćeš oči najbolje istaknuti smeđim nijansama i sjenilima boje lješnjaka. Baš kao i u prirodi, stvaraju efektan ali primjeren kontrast. Za noćne provode i svečanije prigode odaberi ljubičaste nijanse ili one boje šljive.

Za zelena sjenila vrijedi suprotno pravilo od onog za plavooke djevojke – ako su ti oči tamnozelene biraj i tamnije zelene nijanse, dok make-up artisti djevojkama svijetlozelenih očiju preporučaju svijetlozelene nijanse.

#A

Ubrzana svakodnevica nam često ne dopušta provesti sate ispred ogledala.

Upravo zato, saznajte kako dnevni make-up u nekoliko koraka pretvoriti u make up idealan za večernji izlazak.

Što nam je potrebno? Dva sjenila za oči tamnije nijanse, narančasti ruž te nešto tamnije rumenilo. Sjenilo za oči nanosimo na prethodno našminkane oči, odnosno pratimo već zadane linije i popunjavamo ih tamnijim nijansama kako bismo dobili izraženiji pogled.

U ovom koraku, otkrivaju stručnjaci, najvažnije je kist imati pod kontrolom i njime upravljati. Nanošenjem crne olovke na donji kapak, oko nećemo vizualno smanjiti, već mu dati jedan drugačiji oblik. Tamnije rumenilo dodatno će naglasiti naše lice i dati mu „dramatičniji“ izgled. Narančasti ruž je točka na i.

Smeđe-ružičasta boja sjenila odlično pristaje plavookima
PLAVE OČI

Isprobajte
Pristaje vam niz nijansi ružičaste boje. Koristite sjenilo u ružičastoj boji mesa, smeđe-ružičastu, bež ružičastu, breskva-ružičastu. Za vas je i prigušena svjetloljubičasta boja, sivi tonovi, sivo-plava boja, isprana tirkizna i čak svi tonovi smeđih sjenila. Olovka za oči neka bude siva, crna, smeđa, tamnoplava, brončana ili tamnoljubičasta.

Izbjegavajte
Ako imate ružičastu put, držite podalje jaka ružičasta sjenila poput onog boje fuksije, jer biste mogli izgledati previše smiješno. Ako imate kristalno plave oči koje ne mijenjaju boju, izbjegavajte zeleno sjenilo i liner. Nemojte posezati niti za jakim plavim tonovima, kako ne biste nadjačali prirodnu boju svojih očiju.

ZELENE I OČI BOJE LJEŠNJAKA

Isprobajte
Vama pristaje nepregledan niz boja, osobito sjenila boje breskve, svjetloružičasta, prigušeno ružičasta, ružičasto-ljubičasta, zelena, brončano zelena, sivo-zelena, smeđe-zelena, boja zemlje, karamela, zlatna, zeleno-zlatna te svi smeđi i sivi tonovi. Ako je vaš ten maslinast, a podočnjaci istaknuti i žućkasti, držite se hladnih boja poput tamnoplave, ljubičasto-sive, svjetloljubičaste, ružičaste, crne i boje patlidžana. Koristite liner u tamnoplavoj, tamnoljubičastoj, crnoj, sivoj, zlatnoj ili smeđoj boji.

Izbjegavajte
Nemojte koristiti nikakve zelene tonove koji nisu nježni. Za vas nisu jake zelene boje jer bi mogle zasjeniti boju vaših očiju. Ako želite isprobati svijetle boje sjenila poput tirkizne ili zeleno-plave, nanesite ih lagano, tako da samo osvjetljavaju područje oko očiju, a da vašu prirodnu boju očiju ostave u prvom planu.



Damama smeđih očiju pristaju jače smeđe i zlatne nijanse
SMEĐE OČI

Isprobajte
Možete koristiti olovku za oči, ali i sjenilo, u sivoj, crnoj, tamnoplavoj ili čokoladno smeđoj boji. Od sjenila koristite i jače crvenkaste nijanse, ružičastu boju, zatim smeđu, sivo-smeđu, tamnocrvenu te boju patlidžana. Također možete koristiti srednje svijetle verzije tih nijansi, kao i svjetloljubičastu, svjetloružičastu te boju breskve. Ako vaša put nije previše blijeda, koristite i zlatno sjenilo.

Izbjegavajte
Ako imate smeđe oči i maslinastu put, izbjegavajte neutralne smeđe tonove kao što je kaki te žuto-smeđu boju. Očima neće podariti živost, već će samo naglasiti žućkastu notu vaše kože.
#A

Ravne traperice širokog kroja
Kroj traperica širokih nogavica savršen je komad za one koji vole visoke potpetice jer je cilj da nogavica bude što dulja te da u potpunosti prekriva stražnji dio cipele.
Osim što izdužuju figuru, ovaj tip traperica ispeglanih na crtu djeluje vrlo elegantno, posebno ako se kombinira uz prozračne bluze i lagane, končane veste.

2. Skinny crne traperice
Skini kroj jedan je od najpopularnijih krojeva traperica. Želite li skinny model nositi na posao, izbjegavajte one s ispranim i poderanim detaljima i odaberite vječni crni jeans.

Crne traperice savršeno se slažu uz sako i top, a ako želite pokriti bokove kombinirajte ih uz dužu tuniku.

3. Tri-četvrt tamno plave traperice
Tamno plava boja na trapericama, bez ikakvih detalja djeluje vrlo elegantno te je zbog toga idealan komad za poslovni look. Želite li se poigrati s ovim jednostavnim modelom, odaberite onaj s nešto kraćim nogavicama koje sežu do iznad gležnjeva.

One će se savršeno uklopiti uz gležnjače. Uz tamno plave traperice kombinirajte kariranu košulju ili bijelu bluzu.

Modeli traperica idealnih za posao

#A

Prijevod engleske riječi 'peeling' od koje dolazi i hrvatska riječ 'piling', najbolje je prevesti kao 'ribanje', što on uistinu i jest.

Pilingom se skida sloj mrtvih stanica te koža dobiva sjaj i mekoću i bolje upija hidratantna sredstva. Za razliku od kože tijela, koža lica mora se tretirati različitim proizvodima. Međutim, piling, koji se može nanositi na cijelo tijelo (pa i lice) pokazao se kao vrlo koristan i učinkovit način njege lica.

Mehanički piling bazira se na granulama



Postoje općenito dvije vrste pilinga, a to su mehanički i kemijski. Mehanički piling je odstranjivanje površinskoga sloja kože prirodnim ili sintetičkim abrazivima. Namijenjen je svim vrstama kože, a kod posebno osjetljive kože potrebno je voditi računa o obliku abraziva u pilingu i načinu na koji se upotrebljava.

Piling ima za cilj skinuti mrtve stanice kože i na taj način ju osvježiti. Također, piling stimulira regeneraciju kože. Rutina pilinga mora biti redovita, a ovisno o koži piling može biti nježniji ili grublji. Imate li osjetljivu kožu tada umjesto klasičnog pilinga koristite ručnik. Nakon tuširanja je koža naparena i kada nježno kružnim pokretima prođete ručnikom po licu ili koži napravit ćete piling a vaša koža neće biti oštećena. Ako imate masnu kožu, piling bi trebali raditi dva do tri puta tjedno. Kod suhe kože potrebno je piling napraviti jednom tjedno ili jednom u dva tjedna, ako je ona izrazito osjetljiva. Kod nanošenja pilinga potrebno je izbjegavati grube pokrete, kako ne biste nepotrebno iritirali kožu.

Kemijski piling bazira se na kiselinama




Kemijski piling je popularan, relativno jeftin i općenito siguran tretman pomoću kojeg možemo osvježiti i pomladiti kožu. To je postupak odstranjivanja određenog sloja kože pomoću kiseline s ciljem uklanjanja raznih promjena na koži i poticanju obnove kože.
Ovisno o dubini i intenzitetu učinka, kemijski piling se dijeli na površni, srednje duboki te duboki piling. Na licu su u upotrebi 4 različita tipa pilinga:

Glikolna kiselina - stimulira proizvodnju kolagena i dovodi do zadebljanja dermalnog sloja kože. Upotrebljava se kod blažih bora, začepljenih pora kože i akni. Tretmani se mogu ponavljati u pravilnim intervalima radi trajnijeg učinka.
Salicilna kiselina - upotrebljava se u površnom pilingu. Kako ne prodire u dublje slojeve, ne djeluje na duboke bore kože. Površinski piling nudi određeno poboljšanje tonusa i površine kože, ali rezultati su privremeni.
Trikloroctena kiselina (TCA) - dostupna u različitim koncentracijama koje imaju veći ili manji prodor u kožu, a odabire se već prema prirodi problema. Kao osnova srednje dubokog pilinga, donosi bolje rezultate od površnog. Cijeljenje je kraće od dubokog pilinga.
Fenol - kao najdublji dostupni piling, dovodi do dramatičnog učinka koji traje godinama. Fenolom tretiramo kožu koja ima teške promjene poput dubokih brazdi i bora, te promjene pigmenta. Potrebne su mjere opreza prilikom njegove primjene, kada se primjenjuje na većim površinama obično se koristi opća anestezija.

Piling se koristi u njezi lica i tijela




Piling za tijelo zaglađuje i omekšava suhu i grubu kožu. Dobro izbalansirani aktivni sastojci nježno otpuštaju i skidaju rožnate stanice kože. Zbog istovremenog efekta masaže, stimulira se mikro cirkulacija krvnih žila i time se poboljšava cirkulacija krvi. Pomognemo li pilingom koži da odbaci mrtve stanice, učinit ćemo kožu jako zahvalnom. Bolje će disati, djelovat će pomlađeno i biti glatka i sjajna.

Proizvodi sa sitnim granulama namijenjeni su koži vrata, dekoltea, grudiju i ramena. Srednje granule dobre su za bedra, butine, ruke i stražnjicu, a velike su idealne za kožu laktova, koljena i peta te općenito grublja mjesta. Dobro je koristiti piling protiv uraslih dlačica nakon depilacije, a nakon ljeta kada koža tijela počinje gubiti preplanulost piling je idealan način da ujednačite ten. Na policama trgovina mogu se naći brojna sredstva za piling, a najbolja su ona u obliku gelova i krema za tuširanje jer su blaži i pogodni za češću upotrebu.

Piling za tijelo drugačiji je od onog za lice Thinkstock Piling za tijelo drugačiji je od onog za lice




Ako imate slobodnog vremena i odlučite se za piling iz vlastite proizvodnje, vodite se mišlju “ono što je dobro za organizam, dobro je i za moju kožu”. Prirodni piling ne samo da može mirisati super, nego će zasigurno popraviti i teksturu vaše kože. Jedan klasični recept koji svatko može isprobati kod kuće je piling za tijelo i lice napravljen od limuna i šećera. Takav piling je idealan za gruba mjesta na vašem tijelu kao što su stopala, koljena, laktovi i ruke, a naročito za čišćenje kože na noktima te omekšavanje zanoktica. Za one koje pate od akni i prištića ovaj piling je izvrstan tretman za čišćenja pora i njihovo zatezanje, izjednačavanje tonusa kože, uklanjanje mrtvih stanica, liječenje akni i sprječavanje njihovog bujanja. Cijelo tijelo će imati koristi od pilinga jer kombinacija limuna i šećera ostavlja kožu mekom i glatkom.
Potrebni sastojci:

pola šalice šećera
pola svježeg limuna
1 žlica maslinovog ulja
1 žlica meda
1 posuda s poklopcem

Piling napravite i od sastojaka koje imate kod kuće




Upute:

Dodajte sok od limuna i maslinovo ulje u posudu, promiješajte te dodajte med i nastavite miješati dok se sastojci ne povežu. Možete povećati ili smanjiti količinu meda i maslinovog ulja ovisno o tome koliko želite da vam piling bude gust, odnosno rijedak. Pomiješati sa šećerom. Preporučuje se da omjer limuna i šećera iznosi pola limuna na pola šalice šećera, naravno ako smatrate da šećera nema dovoljno da se kvalitetno napravi piling po volji možete dodati još. Nanijeti na tijelo te trljati kružnim pokretima tri do pet minuta, a posebnu pozornost posvetiti laktovima, koljenima i rukama. Isprati i uživati u svilenkastoj mekoći nevjerojatno glatke i prekrasne kože.Za piling lica isto tako nanesite na kožu nježnim kružnim pokretima te ostavite sedam do deset minuta, a zatim isperite u hladnoj vodi.
#A

Priuštite sebi jedan dobar piling za lice i tijelo, za osvježenje i opuštanje. Dobit ćete dobru masažu tijela, vaša koža će se osvježiti i podmladiti, cijelo tijelo se opustiti, a duh ispuniti elanom.

Dobar poljubac može jako uzbuditi i uzrokovati velike stvari u spavaćoj sobi. Suprotno, loš poljubac može uništiti šanse za seks i prije nego što se stvari počnu razvijati. U ovim jednostavnim točkama ćemo otkriti kako se neodoljivo ljubiti.

Pri prvom poljupcu smo u iskušenju da se odmah počnemo žestoko ljubiti, da na taj način izrazimo sve osjećaje u poljupcu koji topi usne, ali prežestoko navaljivanje u startu može odbiti partnera. I stvarno, erotičnije je početi polako i nježno pojačavati strast. Poput paljenja vatre, u početku treba jedna iskra. U zavisnosti od raspoloženja, dovoljno je nekoliko sekundi da se plamen razbukta.

Prvo usne, zatim jezik
Neka usne budu opuštene i malo razdvojene kada dotaknu partnerove. Ne zabadajte odmah jezik u njena usta. Prvo neka vam jezik lagano pređe preko partnerovih usana, pa pričekajte da zaželi još. Ako odgovori dodirivanjem vašeg jezika svojim, smatrajte to pozivom za ulaz, neka vam pokreti jezika budu instinktivni i dinamični; nemojte ga odrveniti, ali nemojte ga ni pustiti da paluca.

Ostavite prostora za disanje
Uvijek budite sigurni da partner može disati. Izbjegavajte doći u poziciju da vam se nosevi zatvore, pa da ostanete bez zraka. Ne zaboravite disati dok se ljubite; možete diskretno udisati i izdisati kroz nos, iako su vam usne spojene.

Dajte i primajte
Ljubljenje je poput plesanja sa partnerom; morate biti s njim u pokretu, osjećati i paziti na ritam, pokrete i raspoloženja. Najbolje ljubljenje ima obilježje naprijed – nazad. Pokušajte nešto i pratite kako na to odgovara, glasom ili ustima. Ako mu se sviđa, nastavite i produbite, a ako ne, pratite malo njezine pokrete.

Koristiti slinu u granicama
“Žvaljenje“ je samo izraz. Vaša ljubavnica ne želi puna usta sline. Navlažite jezik i usne samo toliko da su podmazani, da usne lako klize uz njene. Nitko ne voli poljupce koji su presuhi ili premokri i klizavi.

Grickati nježno
Nježno zubima grickati ili potezati partnerove usne može biti vrlo seksi ako se radi pažljivo. Rubovi zuba mogu biti oštri na osjetljivom tkivu usnica i usta. Uzmite partnerovu donju usnu i nježno je sisajte između otvorenih zuba. Zatim zubima lagano stisnite usnu. Ne ugristi! Ne želite valjda krv!

Koristite ruke
Koristite ruke tako da dodirujete partnericu prativši ljubljenje. Milujte ju po licu, ušima, zadnjoj strani vrata i kosi. To je vrlo romantično. U zavisnosti od položaju, možete raditi i više stvari, ali ne koristite poljupce kao način odvlačenja pažnje, da bi je zgrabili za grudi ili guzu. Polako napredujte i istražujte.

Manje je više
Neki od najseksipilnijih trenutaka pri ljubljenju nastaju kada vaše usne jedva dodiruju partnerove. Pokušajte to. Pomaknite glavu unazad, zastanite na trenutak i pogledajte ju u oči dok lagano češete svoje usne o njezine. Ako radite pravilno, to može djelovati na nju kao da je cijeli svijet zastao i onda će se izgubiti.

Koristite usta za zavođenje
Koristite jezik i usne da potaknete partnera da poželi još više. Ljubljenje treba govoriti: „Ovo je samo maleni dio onoga što mogu dati.” Mnoge žene prosuđuju muškarca kakav će biti u krevetu po tome kako se ljubi: može biti osjećajan, pažljiv, a ako se strastveno ljubi, znači da je eksplozivan u krevetu; ako je napastan ili mokrog poljupca, znači da je mućak u krevetu. Ako se možete pozitivno iskazati pri ljubljenju, začas ćete se naći zajedno u krevetu.
#A

Ja imam 1 pravog i 2 prave prijateljice.To sam shvatila po tome kad me je prijatelj upitao dal trebam pomoć jer mi se zavrtilo u glavi na trenutak.Nedavno sam bila s njima u Wok burgeru Blanka mi je rekla samo ti polako.Pravih prijatelja ima samo ih treba pronaći.Pravi prijatelj je uvijek uz tebe.Pravi prijatelj će ti uvijek reći dobronamjeran savjet.Pravi prijatelj ne mora imati isto mišljenje ali će te saslušati.Treba ih znati cijeniti.

#A