Mikitarije

21.01.2024., nedjelja

Riječ dana - zagrljaj

Zagrljaj je riječ dana jer danas obilježavamo Međunarodni dan zagrljaja.
U zagrljaju je puno dobrobiti pa grlite što češće.

Dobrobiti zagrljaja:
- podiže razinu oksitocina i serotonina, hormona sreće koji popravljaju raspoloženje i smanjuju osjećaj ljutnje te usamljenosti.
- jača imunološki sustav
- blagi pritisak na prsnu kost i emocionalni naboj stimulira rad žlijezde koja regulira i uravnotežuje proizvodnju bijelih krvnih stanica (te stanice pravi su borci protiv bolesti)
- opušta mišiće, smanjuje napetost pa čak i umanjuje fizičku bol
- grljenje podiže samopouzdanje i pruža osjećaj sigurnosti
- zagrljaj gradi povjerenje i jača povezanost s ljudima kojima ih ga poklanjamo
- grljenje je dobro za srce jer usporava srčani ritam, smanjuje stres i snižava krvni tlak
- zagrljaj smanjuje razinu hormona stresa kortizola i ublažava simptome depresije


52d371114c19c613aa77b4b13c1adc48.jpeg
(foto: Mikitarije - uređeno u Canvi)

Oznake: zagrljaj
- 13:03 - Komentari (4) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.