Budite se ujutro s bolovima? Da li Vaš madrac pokazuje znakove prekomjerne upotrebe kao što su udubine i grbe?

Da li je vrijeme za zamjenu?

Ako se dobro osjećate navečer prije sna, a budite se s bolovima onda je očito da se nešto dogodilo tijekom noći. Vjerovatno je za to krivac Vaš madrac. Moguće da je Vaš madrac u raspadnom stanju ili Vam ne pruža potrebnu potporu. U svakom slučaju, ukoliko se budite s bolovima vrijeme je da razmislite o zamjeni.

Novo > staro

2006. godine, sveučilište u Oklahomi izvršilo je i objavilo studiju koje je pokazala da je, neovisno o godinama, težini, visini ili spolu ispitanika, na kvalitetu sna i udobnost utjecala samo kvaliteta madraca na kojem su spavali.
Istraživanje je provedeno na 59 ispitanika koji su uspoređivali san na svojim madracima koji su bili stari nekoliko godina sa snom na novim madracima. Više od 62% ispitanika je izvjestilo manju bol u ramenima, vratu i leđima, 64% ispitanika je prijavilo poboljšanu kvalitetu sna dok je preko 70% ispitanika reklo kako im je san bio udobniji.
Prema Better Sleep Council, neprofitnoj organizaciji posvećenoj obrazovanju javnosti o zdravom spavanju, vrijeme je za novi madrac ako se počnete buditi ukočeni, s bolovima, trncima i slično, ukoliko se bolje naspavate bilo gdje drugdje osim u svom krevetu i/ili ako madrac pokazuje znakove prekomjerne upotrebe kao što su udubljenja i grbe.

Nadalje, budući da se svačije tijelo mijenja tijekom vremena, moguće je da se madrac, koji Vam je do jučer pružao odličan san, od sutra pretvori u noćnu moru.

Novi madrac

Koraci koje bi trebali pratiti prilikom kupovine novog madraca:

• procijenite svoj trenutni madrac – ukoliko se prije navedeni uvjeti za zamjenu madraca odnose na Vaš madrac


• naoružajte se znanjem – istražite trenutne dostupne tehnologije u svijetu Zdravog spavanja, nemojte da Vam pojmovi popust džepičastih opruga budu strani


• dobro istražite i isprobajte madrace – koje punjenje Vam najviše odgovara (klasične opruge, džepičaste opruge, pjena, lateks..), koja tvrdoća (mekši, srednji ili tvrđi madrac) ..


• osigurajte brigu o madracu – prozračivanje ukoliko je madrac od pjene, okretanje glava-noge, okretanje ljeto-zima (ukoliko madrac ima dvije strane) i slično

Za savjete o probavanju novog madraca i odabiru dimenzije, pročitajte naše prethodne postove ovdje.

Oznake: zdravo spavanje, madraci, san, madrac, Zdravlje, ugodan san, meblo, Meblo Trade, slatki snovi, meblo.hr

Na madracu provodimo (ili bi barem trebali provoditi) jednu trećinu svakog dana, stoga nije čudno da se na njemu nakuplja mnogo prljavštine. Tako se na madracu može pronaći prašina, grinje i drugi mikrobi, pa čak i plijesan. Osim ako se ne tuširate baš svaku večer prije spavanja, madrac nakuplja prljavštinu, tjelesne izlučevine, kemikalije iz raznih kozmetičkih proizvoda pa čak i pelud.

Stoga Vam u nastavku donosimo vodič iz kojeg ćete saznati kako pravilno očistiti madrac i produljiti njegov vijek trajanja. Prije nego započnete s čišćenjem madraca, skinite plahte J. Operite i osušite nadmadrac ( ukoliko ga imate), zatim plahte, prekrivače i navlake. Prije pranja svakako provjerite deklaraciju i operite sve proizvode na najvišoj dopuštenoj temeraturi budući da toplina uništava grinje. Dok vaša perilica radi svoj posao, vi se pobrinite o vašem madracu.

1. Usisavač

Mali nastavak usisavača koji služi za čišćenje tkanine vaš je najbolji saveznik u procesu čišćenja madraca. Počnite od vrha madraca, krenite prema dolje, a zatim na isti način očistite i bočne dijelove madraca. Još se ne brinite o drugoj strani madraca, doći ćemo i do toga.

2. Uklanjanje neugodnih mirisa

Iako obično ne primjećujemo mirise vlastitog tijela, madrac upija znoj koji se nakuplja tijekom vremena i to rezultira lako primjetnim neugodnim mirisom. Da bi se riješili ovog problema, dobro pospite madrac sa sodom bikarbonom i lagano utrljajte četkom kako bi se apsorbirala u tkaninu madraca, gdje će upiti mirise. Ostavite sodu bikarbonu 10 minuta, a zatim...

3. Ponovno iskoristite usisavač

Soda bikarbona djelovat će na način da će izvući vlagu i masnoću na površinu madraca. Ponovno uzmite usisavač kako biste uklonili vlagu sa površine, a uz nju i uzročnika neugodnih mirisa.

4. Uklonite mrlje

Na madracima obično postoji nekoliko vrsta mrlja: od hrane, kave i tjelesnih tekućina. Istina je da je najbolje mrlje odmah tretirati, ali ponekad je spavanje važnije. Ipak, ugodno je riješiti problem s mrljama prije ili kasnije. Meblo Trade Vam nudi rješenje! TED Home sredstvo za ukljanjanje mrlja za madrace i krevete pomoći će Vam ukloniti i najozbiljnije mrlje na madracu. Učinkovita formula deterdženta omogućuje joj korištenje bez ispiranja te je vrlo dobro rješenje za madrace bez skidive navlake. Čak i tvrdokorne mrlje od kave s lakoćom nestaju nakon prskanja te trljanja suhom krpom. Proizvod se također može koristiti za strojno pranje, jer se mrlje obrađuju unaprijed.

5. Okrenite madrac i ponovite korake 1-4

Preporuča se okretanje madraca svaka tri mjeseca. Ukoliko je vaš madrac jednostran, te ne dopušta okretanje, svejedno ga možete rotirati glava - noge.

Kad već imate sve materijale pri ruci, okrenite madrac te ponovite sve prije navedene korake.

Oznake: Meblo Trade, madraci, madrac, čišćenje, sredstvo za čišćenje, san, zdravo spavanje