Probiotici su bakterije koje nam pomažu

srijeda , 06.12.2017.

Probiotici su žive bakterije koje su zapravo dobre za naše zdravlje, posebno za naš probavni sustav. Često govorimo o bakterijama kao o nečemu što uzrokuje bolesti. Ali zapravo, istina je da je naše tijelo prepuno bakterija, kako dobrih, tako i onih loših. Probiotici se često smatraju dobrim bakterijama ili bakterijama koje nam pomažu zato jer nam probavni sustav drže u ravnoteži. Dobre bakterije prirodno se nalaze u našem tijelu. Također se mogu pronaći u određenoj hrani, kao što su različiti jogurti pa čak i u čokoladi. U organizam se mogu unijeti i pomoću različitih suplemenata koji se danas mogu pronaći na tržištu.

Kako djeluju probiotici

Sva saznanja koja danas imamo o probioticima relativno su nova. Tek su sredinom 90-ih ljudi pokazali interes na ovom području te su se počela vršiti istraživanja o probioticima i njihovim učincima za naše zdravlje. Čak se i medicinska struka slaže da su probiotici ključni za zdravlje probavnog sustava i problema vezanih za njega.

Istraživanja na ovom području iznimno su nova te se tek treba malo dublje pozabaviti ovom tematikom. Međutim, stručnjaci koji su pokušali otkriti kako točno probiotici funkcioniraju slažu se da našem tijelu pomažu na dva načina. Prvi je kada se u tijelu izgubi razina dobrih bakterija. To se često dogodi kada smo prisiljeni liječiti se antibioticima. Tada dodatno uzimanje probiotika, odnosno, dobrih bakterija, koristi na način da se te dobre bakterije zamijene. Drugi način na koji probiotici djeluju je da ponovno uspostavljaju ravnotežu u probavnom sustavu, odnosno omjer dobrih i loših bakterija postaje zdrav i funkcionalan.

Vrste probiotika

Svrha probiotika je da pomažu hrani koju smo unijeli u organizam da prolazi kroz naše debelo crijevo. Još nije sigurno koja vrsta probiotika je najbolja za koje zdravstveno stanje, ali je sigurno da pomažu kod sindroma iritabilnog crijeva, kod upale debelog crijeva, zaraznog proljeva, proljeva vezanog za uzimanje antibiotika i slično.

Iako postoji više vrsta probiotika, stručnjaci se slažu da postoje dvije glavne skupine, a to su Lactobacillus i Bifidobacterium. Jedna od te dvije vrste zasigurno će pomoći da se stanje u vašem debelom crijevu vrati u ravnotežu te je bitno obratiti se liječniku kako bi se odredilo u kojem omjeru i točno koji probiotici su vam potrebni.

Krema protiv bora če vam ukloniti vaše bore te smanjiti izražene duboke bore. Više o tome u članku.