Slučajno Srce

ponedjeljak, 29.02.2016.

Frustrirano srce

195. PETI SIGNAL ZA DJELOVANJE Frustracija kao signal za djelovanje znači da, unatoč trenutnom izostanku napretka, na neki način vjerujete da nešto od onoga što činite možete i bolje učiniti, da možete ostvarivati bolje rezultate. Ovaj vam poziv na djelovanje govori da trebate promijeniti svoj pristup kako biste ostvarili ono što želite. Rješenje 1) Budite prilagodljivi! Uvidite da je frustracija vaša prijateljica i domislite nove načine ostvarenja rezultata. 2) Pronađite uzor, nekoga tko je otkrio kako ostvariti ono što vi želite i učite od njega. 3) Probudite svoje zanimanje za ono što možete naučiti da biste lakše izašli na kraj s tim izazovom na način koji zahtijeva vrlo malo vremena ili energije i koji zapravo pobuđuje radost. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Mela)

nedjelja, 28.02.2016.

Nosonjino srce

Bio jednom jedan pas i ukrao masnu kost ulovio ga mesar odrezao mu nos sastali se psi iskopali mu grob na grobu je pisalo bio jednom jedan pas i ukrao masnu kost ...

subota, 27.02.2016.

Zarobljeno srce

"A slobodna ljubav? Ljubav nije slobodna, ona je ropstvo po definiciji." Augustin Tin Ujević

petak, 26.02.2016.

Potrgano srce

194. ČETVRTI SIGNAL ZA DJELOVANJE Četvrti signal za djelovanje ili gnjev, ljutnja, srdžba i bijes vrlo su snažne emocije. Njihov je izvor nerazriješen osjećaj povrijeđenosti. Ovaj nam signal za djelovanje govori da je jedno od naših važnih mjerila ili pravila prekršeno. Rješenje 1) Uvidite da ste možda krivo protumačili situaciju i da osoba za koju smatrate da je "prekršila vaša pravila" toga možda nije svjesna. 2) Uvidite da vaša pravila nisu nužno "ispravna" pravila (ovo je katkad teško). 3) Prekinite gnjev postavljajući si pitanje poput: "Dugoročno gledano, je li istina da je ovoj osobi zapravo stalo do mene? Što mogu naučiti iz ovoga? Kako mogu jasno izraziti važnost svojih mjerila?" Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Kristiana)

četvrtak, 25.02.2016.

Pogled iz srca

193. TREĆI SIGNAL ZA DJELOVANJE Treći signal za djelovanje, odnosno povrijeđenost, proizlazi iz osjećaja gubitka. Taj osjećaj gubitka je često neutemeljen. Ovaj signal za djelovanje potiče nas na promjenu opažanja ili spoznaju da su naša očekivanja bila neprimjerena. Rješenje 1) Uvidite da možda zapravo i niste ništa "izgubili". Podizanje glasa ne mora značiti da vas netko više ne voli. 2) Ponovno procijenite situaciju postavljajući si pitanje: je li moguće da sam zapravo, uslijed neispunjenih očekivanja, stekao nešto drugo? Jesam li prebrzo ili prestrogo procijenio ovu situaciju? 3) Svoje osjećaje izrazite što uljudnije i ljubaznije osobi koja ih je izazvala: "Znam da ti je zapravo stalo do mene. Možeš li mi razjasniti što se zapravo dogodilo?" Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Amalija)

srijeda, 24.02.2016.

Samopouzdano srce

192. DRUGI SIGNAL ZA DJELOVANJE Ne razriješimo li situacije u kojima se osjećamo neugodno, one će često u nama izazvati strah. Emocije straha, strepnje, zabrinutosti i tjeskobe zapravo su poziv na djelovanje koji vam govori da se trebate bolje pripremiti za ono što će se dogoditi. Rješenje 1) Razmislite o situaciji koje se plašite i odlučite što morate odmah učiniti da biste se mentalno i tjelesno pripremili. 2) Otkrijte što trebate poduzeti da biste što uspješnije izašli na kraj s tom situacijom. 3) Kad osjetite da ste spremni, odlučite prestati brinuti, a zatim zamislite kako uspješno izlazite na kraj s tom situacijom sve dok ne osjetite samopouzdanje. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Zvonka)

utorak, 23.02.2016.

Neugodno srce

191. PRVI SIGNAL ZA DJELOVANJE Neugodne emocije poput dosade, nestrpljivosti, nelagode, uzrujanosti ili blage neugodnosti šalju vam uznemiravajuću poruku da nešto nije posve u redu. Neugoda se javlja ili zbog vašeg opažanja situacije, ili vaši trenutačni postupci nisu u skladu s vašim ciljem. Rješenje 1) Upotrijebite saznanja iz drugog dijela ove knjige da biste u trenutku promijenili svoje emocionalno stanje. 2) Jasno odredite kako se smjesta želite osjećati i što želite postići. 3) Promijenite ili prilagodite svoje postupke. Pokušajte nešto drukčiji pristup da biste uvidjeli možete li u trenutku promijeniti svoje osjećaje o situaciji u kojoj se nalazite ili rezultate koje ostvarujete. Poput svih nerazriješenih emocija, prvi signal za djelovanje mogao bi prerasti u nešto mnogo intenzivnije, odnosno, drugi signal za djelovanje. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Adrijana)

ponedjeljak, 22.02.2016.

Srce koje treba odmah "riješiti"

190. Moja je filozofija da "čudovište treba ubiti dok je malo". Najbolji trenutak da razriješite negativnu emociju jest trenutak u kojemu se javila. Mnogo je teže prekinuti duboko utemeljen emocionalni obrazac. (srce uočila Zvonka)

nedjelja, 21.02.2016.

Kubističko srce

(srce uočio David) Ljubav se ne može fotografirati. Ona je nevidljiva, zar ne? Fotografira se ponašanje. Pablo Picasso

subota, 20.02.2016.

Donino srce

Hvala ti što si nam svojim srcem uljepšala živote "curo moja"! Komentari su isključeni!

petak, 19.02.2016.

Potencijalno problematično srce

189. Mentalno uvježbajte rješavanje potencijalno problematičnih situacija koje bi u budućnosti mogle u vama izazvati negativne emocije. Vidite, čujete i osjetite kako s lakoćom rješavate tu situaciju sve dok ne razvijete osjećaj izvjesnosti da ste sposobni samopouzdano i odvažno izaći na kraj s bilo kojom situacijom. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Zvonka)

četvrtak, 18.02.2016.

Već viđeno srce

188. Da biste stekli vjeru u sposobnost da izađete na kraj s negativnom emocijom, prisjetite se trenutka u kojem ste se već tako osjećali: uvidite da ste s tom emocijom već uspješno izašli na kraj. Sjećate li se kako ste već bili potišteni i kako ste prevladali tu emociju? Ili ste bili frustrirani i shrvani, ali ste ipak promijenili svoje žarište i uspostavili unutrašnju ravnotežu? Oponašajte svoje uspješne poteze iz prošlosti. Što ste tada učinili, a što je dalo rezultate? Jeste li promijenili svoje žarište? Jeste li sami sebi postavili bolje pitanje? Jeste li prekinuli svoj obrazac tako što ste promijenili svoju fiziologiju, pošli na šetnju i vratili se mnogo uravnoteženiji? Osjetite li ponovno tu emociju, primijenite iste strategije koje ste već primijenili u prošlosti i prevladajte je. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila dnevnikjednerazvedenice)

srijeda, 17.02.2016.

Želim srce!

187. Buđenje znatiželje o svojim emocijama može biti prilično teško dok su one najintenzivnije. Slijede četiri pitanja koja možete postaviti sami sebi da biste shvatili poruku svojih signala za djelovanje i iskoristili ih. 1) Kako se zapravo ovog trenutka želim osjećati? 2) Što bih trebao vjerovati da bih se osjećao ovako kako se osjećam? 3) Što sam spreman učiniti da bih pronašao rješenje i ovog trenutka izašao na kraj s ovom situacijom? 4) Što iz ovoga mogu naučiti? Anthony Robbins "Divovski koraci"

utorak, 16.02.2016.

Srce iznutra

186. Kad god osjetite bolnu emociju, na brzinu možete prijeći sljedećih pet koraka da biste primili poruku toga signala za djelovanje i iskoristili ga: 1) Odredite što uistinu osjećate. 2) Priznajte i prihvatite svoje emocije. Znajte da vas one na nekoj razini podupiru u nastojanju ostvarenja pozitivne promjene tako što vas potiču na djelovanje. 3) Probudite svoju znatiželju! Uvidite da vam ta emocija prenosi poruku da nešto trebate promijeniti. Trebate li promijeniti svoje opažanje ili svoje postupke? 4) Vjerujte da s tom emocijom odmah možete izaći na kraj jer vam je to u prošlosti već pošlo za rukom. Sjetite se trenutka kad ste uspješno izašli na kraj s tom emocijom i učinite ono što ste učinili da biste naučili kako ćete se i u budućnosti suočavali s tom emocijom. 5) Pobudite svoj zanos i poduzmite nešto! Anthony Robbins "Divovski koraci"

ponedjeljak, 15.02.2016.

Prilagodljivo srce

185. Osjećate li bol u bilo kojoj životnoj situaciji, to je posljedica ili načina na koji promatrate život - vašeg opažanja (usredotočenosti) - ili posljedica onoga što činite (vaš trenutni pristup, trenutni potezi). To bismo mogli nazvati vašim postupcima. Ukoliko vam se ne sviđa vaše raspoloženje, promijenite svoje žarište ili opažanje, ili jednostavno promijenite svoje djelovanje - svoje postupke - i doživjet ćete trenutnu promjenu svojih emocija. Pronađite nove načine ophođenja sa svojim supružnikom ili komuniciranja sa svojim šefom - ili promijenite svoje opažanje da se oni moraju složiti s vašim stajalištem. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Mela)

nedjelja, 14.02.2016.

Sa srcem u ruci

Bolje srce u ruci, nego cijelo tijelo na grani.

subota, 13.02.2016.

Srce od ruže

(srce uočila Zvonka) Nije istinski zaljubljen onaj koji ne voli zauvjek. Friedrich Nietzsche Istinski je zaljubljen onaj koji voli zauvijek. Random Heart

petak, 12.02.2016.

Srce od djelovanja

184. Uvidite da su vam vaše emocije na neki način korisne. Ono što ste nekoć smatrali negativnim emocijama tek su pozivi na djelovanje. Ako se, primjerice, osjećate frustriranim, (što ćemo kasnije podrobnije razmotriti) to znači da vjerujete da situacija može biti bolja. To je poziv na djelovanje koji vam govori da morate poduzeti nešto kako biste što prije poboljšali situaciju u kojoj se nalazite. Koristite li je učinkovito, ta je "negativna" emocija zapravo dar. Razmišljajući o onome što ste običavali nazivati negativnom emocijom, promatrajte je kao poziv na djelovanje "signal za djelovanje". Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Zorica)

četvrtak, 11.02.2016.

Suočavanje sa srcima

183. Koji je najbolji način da izađemo na kraj s negativnim emocijama? Nekoliko je uobičajenih, neučinkovitih odgovora. Svoje emocije možete zanemariti, ali one, dakako, neće nestati. Možete ih potisnuti, ali one će jednostavno izbiti na neki drugi način. Možete im se prepustiti i sažalijevati samoga sebe, ali time niste nimalo poboljšali svoje stanje. Možete se pokušati nadmetati i reći: "Misliš da je tebi loše? Meni je još gore!" Nešto inteligentniji način jest preobraziti ih učinkovitim suočavanjem sa situacijom, traganjem za rješenjima te učenjem i korištenjem tih emocija za poboljšavanje vlastitog života i života onih na koje imate čast utjecati. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srca uočila Jelena)

srijeda, 10.02.2016.

Dobro srce

182. Vi ste izvor svih svojih emocija. Sposobni ste ih izazvati ili promijeniti u bilo kojem trenutku. Zašto, dakle, to ne činimo? Mnogima je od nas "prirodno" osjećati se loše, ali moramo imati razlog da bismo se osjećali dobro. Nije vam potreban izgovor da biste dopustili sebi osjećati se dobro. Ovog trenutka možete odlučiti osjećati se dobro jednostavno zbog toga što ste živi, jednostavno zato što to želite. Ne morate čekati nešto ili nekoga! Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila suncokretica)

utorak, 09.02.2016.

Uzneseno srce

181. Katkad je metafora najbolji način da nekome pomognete. Kad je mojemu sinu Joshu bilo šest godina, jedan od njegovih prijatelja je umro i Josh je došao kući sav u suzama. "Zlato", rekao sam, "znam kako se osjećaš. Ali to je zbog toga što si još uvijek gusjenica." To je prekinulo njegov obrazac. Zatim sam mu objasnio kako, kad se gusjenica probija iz svoje čahure, zapravo izgleda kao da umire. "Ali, što se doista događa?" pitao sam ga. "Pretvara se u leptira", rekao je Josh. "Tako je", rekao sam. "To je početak posve novoga života. Ti ne vidiš svojeg prijatelja zato što on lebdi iznad tebe, ljepši i snažniji nego ikada prije. Katkad jednostavno moramo vjerovati da Bog zna kad je vrijeme da postanemo leptiri ... " Anthony Robbins "Divovski koraci"

ponedjeljak, 08.02.2016.

Posao nalik... srcu

180. Otkrijte svoje metafore i preuzmite svjestan nadzor nad njima pomoću sljedeće vježbe. 1) Ispišite nekoliko svojih metafora o životu. Pregledajte ih i upitajte se: "Ako je život ovakav, kako se zbog toga osjećam?" Koje su prednosti i nedostaci te metafore? 2) Ispišite sve metafore koje povezujete s jednim ili dva važna područja svojega života, kao što su odnosi ili posao. Jesu li te metafore poticajne ili obeshrabrujuće? Sama svjesnost o njima može vam pomoći promijeniti ih. 3) Domislite nove, poticajne metafore za život i za svako područje na koje ste usredotočeni. 4) Odlučite sljedećih 30 dana živjeti s tim novim metaforama, odnosno neprestano se podsjećati da je posao nalik... Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Nikolina)

nedjelja, 07.02.2016.

Trag srca

(srce uočila Wanda Car) "Izvlačim iz apsurda tri zaključka: svoj revolt, svoju slobodu i svoju strast. Samom igrom svijesti pretvaram u životno pravilo ono što je poziv na smrt, tako odbacujem samoubojstvo." Albert Camus

subota, 06.02.2016.

Relativno srce

Pred buđenje, u onom prelasku između sna i jave, osjetio sam njeno toplo tijelo, kraj svog. Prošao sam rukom nježno preko nje, ne želeći je probuditi. Dok sam se tako lagano pomaknuo, shvatio sam da nije jedina u mom krevetu. Sa druge strane je ležala crna ljepotica i imala nogu prebačenu preko moje. Na licu mi se pojavio lagani osmijeh. Još do prije koju godinu bi tako nešto smatrao potpuno nemogućim, a sada, sada mi se nekako čini da je sve moguće. Sa godinama stvari mijenjaju svoj oblik i značenje. Neke vrijednosti ostaju, no isto tako neke nestaju. Znanje je relativno. Spoznaje su nepotpune. Svijest nam je ograničena na znanje i spoznaje. Uvidi se čine kao spontani, sudbinom predodređeni, da nam daju samo mig koji nam može otvoriti nova vrata. A onda, zapravo sve biva jednostavno, prosto. Komplicirani smo samo mi i naše interpretacije. Razmišljao sam da se ustanem iz kreveta i pripremim vodu za kavu, ali tako mi je u tom trenutku pasalo biti između njih dvije. Koliko god sam smiren, misli mi vrludaju u raznim nepovezanim smjerovima, dovodeći me do nekih potpuno novih zamisli. Mjenjam gledišta pokušavajući pronaći ono najbolje s obzirom na datu situaciju. Optimistični stavovi mi govore kako sve ima svoje, samo to nije uvijek očito, a ono što je još bitnije, to se meni niti ne mora svidjeti. Već dobar dio života me prati snažan osjećaj svrhovitosti. Ne mogu ga objasniti niti ga znam tumačiti. To može biti npr. samo, biti u određenom trenutku na određenom mjestu, a može biti i kudikamo više od toga. Sada je stvarno vrijeme da se ustanem. Izmigoljio sam se iz kreveta, dok su njih dvije ostale spavati. Zakuhao sam vodu za kavu i oprao zube, iako ne vidim smisla, kada ih upravo namjeravam ponovno zamazati sa kavom. Glava mi je određivala veći dio života, sve dok jednog dana nisam dozvolio srcu da odluči. Radikalno. Dovelo me s vremenom do množtva novih spoznaja i iskustava do kojih me glava nebi mogla nikada dovesti. Nisu sva bila niti ugodna niti lijepa, ali vjerujući u njihovu svrhovitost sazrio sam na način koji nebi bio moguć da nisam srcu prepustio dio odlučivanja. Umazavši zube kavom, obuko sam se i spremio za izlazak. Vani je prekrasan sunčani dan. Izgovorio sam čarobnu rečenicu: "Cure idemo!". Već u sljedećem trenutku one su se izvukle iz kreveta i veselo mahale repovima. Tko zna što ću danas novoga spoznati?

petak, 05.02.2016.

Hladno srce

179. Metafore koje koristimo u jednom kontekstu, kao što je posao, često su neprimjerene drugom kontekstu, kao što su naši odnosi. Jedan moj poznanik bio je toliko emocionalno nedostupan da njegova obitelj nije osjećala nikakvu povezanost s njim. Nikad nije pokazivao svoje osjećaje i činilo se da neprestano usmjerava članove svoje obitelji. Pogađate li što je bio po zanimanju - radio je kao kontrolor zračnog prometa! Taj je posao od njega tražio da ostane savršeno smiren i hladnokrvan, čak i u hitnom slučaju, kako ne bi uznemirio pilote koje usmjerava. Iako je takav stav bio neophodan u kontrolnom tornju, kod kuće nije funkcionirao. Biste li neku od svojih metafora trebali zamijeniti onom koja je primjerenija situaciji? Biste li ovom spoznajom mogli pomoći nekom od svojih prijatelja? Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Paula)

četvrtak, 04.02.2016.

Srce u pukotini

178. Promjenom jedne globalne metafore možete u trenutku promijeniti način na koji promatrate život u cijelosti. Jedan od mojih seminara pohađala je žena koja je u svemu pronalazila nedostatke - u prostoriji je bilo pretoplo, pa zatim prehladno; osoba koja je sjedila ispred nje bila je previsoka i tako dalje. Mnogi su je ljudi smatrali "gnjavatoricom", ali, ja sam, znajući da svako ponašanje proizlazi iz nekog vjerovanja, potražio vjerovanje ili metaforu koja ju je tjerala da izluđuje sve oko sebe. Naposljetku sam otkrio: "Brod potone zbog malenih pukotina." Kad biste vjerovali da sve ono što ne funkcionira može potopiti vaš brod, ne biste li i vi bili pomalo fanatični? Uz novu globalnu metaforu ta je žena ostvarila potpunu preobrazbu i postala omiljena u svojoj skupini. Koja od vaših globalnih metafora može izazvati potonuće vašega broda? Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Zvonka)

srijeda, 03.02.2016.

Rastavljeno srce

177. Da biste se podsjetili na moć ustrajnosti, razmotrite metaforu o klesaru. Kako klesar razbija veliki kamen? Udara ga što snažnije može. Prvi udarac ne ostavlja ni ogrebotinu, ali on ponovno udara - stotinu, možda čak i tisuću puta. Klesar ustraje ujatoč tome što se njegovi napori doimaju uzaludnima. Ali, on zna da to što ne opažate trenutačne rezultate ne znači i da ne napredujete. I zato nastavlja udarati po kamenu. U određenom trenutku ne samo da će okrhnuti kamen, već će on doslovce puknuti na dva dijela. Je li posljednji udarac razbio kamen? Dakako da nije. Razbio ga je stalan pritisak primijenjen na trenutni izazov. Kako vi možete primijeniti ovu metaforu na svoj život da biste razvili predanu ustrajnost? Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Marina)

utorak, 02.02.2016.

Eliksir za srce i dušu

176. Osjećate li da vas nešto "koči" ili da pri svojim nastojanjima nailazite na "zid" koji sprječava vaš napredak, razmotrite metafore koje koristite. U većini slučajeva ćete otkriti da koristite metaforu koja vas sprječava da posegnete za svojim sposobnostima rješavanja problema. Nije lako uhvatiti se u koštac sa zidom ili nečim "nevidljivim" što vas koči. Budući da ste sami izabrali tu metaforu, jednako je lako možete i promijeniti. Osjećate li da "udarate u zid", zašto ne biste prestali udarati i izbušili prolaz kroz njega? Ili ga preskočili? Prokopali tunel ispod njega? Jednostavno otvorili vrata i prošli kroz njih? Ili ga shvatili kao još jednu stepenicu prema uspjehu? Promijenite svoju metaforu i promijenit ćete svoj način suočavanja s doslovce svim izazovima. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Mateja)

ponedjeljak, 01.02.2016.

Vrt srdaca

175. Metafore mogu probuditi nadu. Kad se situacija doima sumornom, ljudi često pomišljaju: "Ovako će biti zauvijek." Okrenite se, umjesto toga, metafori u koju ste sigurni, odnosno, "Život ima svoja godišnja doba, a u mojem životu sada vlada zima." Upamtite da se neki ljudi smrzavaju tijekom zime, a drugi skijaju! Osim toga, što uvijek dolazi nakon zime? Proljeće! - jednako kao što nakon noći sviće dan. Sunce se pomalja, a vi možete posijati nove sjemenke. Zatim dolazi ljeto i naposljetku, jesen kad možete ubrati plodove svojega truda. Katkad ne bude točno onako kako smo planirali - ali vjerujete li u ciklus godišnjih doba, znate da ćete dugoročno požeti ono što ste posijali. Anthony Robbins "Divovski koraci" (srce uočila Zvonka)

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Bez prerada.