Pregled posta

188.

Da biste stekli vjeru u sposobnost da izađete
na kraj s negativnom emocijom, prisjetite se trenutka
u kojem ste se već tako osjećali: uvidite da ste s tom
emocijom već uspješno izašli na kraj. Sjećate li se
kako ste već bili potišteni i kako ste prevladali tu
emociju? Ili ste bili frustrirani i shrvani, ali ste ipak
promijenili svoje žarište i uspostavili unutrašnju
ravnotežu?
Oponašajte svoje uspješne poteze iz prošlosti. Što
ste tada učinili, a što je dalo rezultate? Jeste li
promijenili svoje žarište? Jeste li sami sebi postavili
bolje pitanje? Jeste li prekinuli svoj obrazac tako što
ste promijenili svoju fiziologiju, pošli na šetnju i
vratili se mnogo uravnoteženiji?
Osjetite li ponovno tu emociju, primijenite iste
strategije koje ste već primijenili u prošlosti i
prevladajte je.

Anthony Robbins "Divovski koraci"