Uvidite da su vam vaše emocije na neki način
korisne.Ono što ste nekoć smatrali negativnim
emocijama tek su pozivi na djelovanje. Ako se,
primjerice, osjećate frustriranim, (što ćemo kasnije
podrobnije razmotriti) to znači da vjerujete da
situacija može biti bolja. To je poziv na djelovanje
koji vam govori da morate poduzeti nešto kako biste
što prije poboljšali situaciju u kojoj se nalazite.
Koristite li je učinkovito, ta je "negativna" emocija
zapravo dar. Razmišljajući o onome što ste običavali nazivati
negativnom emocijom, promatrajte je kao poziv na
djelovanje "signal za djelovanje".