Moć navike
Charles Duhigg
Izdavač: Mozaik knjiga 2013.
Proces – u kojemu mozak niz radnji pretvara u automatsku rutinu – poznat je kao 'usitnjavanje', i to je korijen stjecanja svih oblika navika. Postoje deseci, ako ne i stotine obrazaca ponašanja na koje se oslanjamo svakoga dana.
Kad sami sebe uspijete natjerati da odete u teretanu ili počnete pisati zadaću ili da radije pojedete salatu nego hamburger, tada se dogodi da počnete mijenjati vlastiti način razmišljanja. Todd Heatherton
