Ikigai – Japanski način pronalaženja životne svrhe
Ken Mogi
Izdavač: Planetopija 2018.
Ikigai je japanska riječ za opisivanje užitaka i smisla života. Ta riječ doslovce se sastoji od pojmova iki (živjeti) i gai (razlog).
I vi se možete zapitati: što za mene ima sentimentalnu vrijednost i u kojim sitnicama nalazim užitak? To su dobra polazišta za pronalaženje vlastitog ikigaia kao načina sretnijeg, ispunjenijeg života.
Ikigai se katkad izražavao kao 'razlog da ujutro ustanete'. To je ono što vam neprestano pruža motivaciju za život, a mogli bismo reći i da vam daje životni apetit zbog kojeg sa žarom dočekujete svaki novi dan.
Japan je nacija koja je uvijek visoko cijenila jutarnje sunce (opa. kulturalno objašnjenje zašto se Japanci rano ustaju).
Gdje god se na svijetu nalazili, ako imate naviku nedugo po buđenju konzumirati ono što volite (primjerice čokoladu ili kavu), u vašem će se mozgu osloboditi dopamin koji će potaknuti djelovanje (ustajanje) prije primanja nagrade (čokolada i kava).
Za razumijevanje činjenice da je Japan toliko dosljedan u kvaliteti robe i usluga važno je shvatiti koncept kodawarija.
Pojam kodawari nije lako prevesti. Možemo pokušati sa : posvećenost ili ustrajnost.
Kodawari je osobni standard koje se osoba dosljedno pridržava. Često se, iako ne uvijek, koristi kao potvrda razine kvalitete ili profesionalnosti koju osoba održava. Posrijedi je stav koji se često održava čitavog života te čini središnji element ikigaija.
Japanska ljubav prema savršenom voću možda je odraz vjerovanja u prolaznost.
Okus ne možete fotografirati!
Iznimno je važno da je započinjanje malim koracima karakteristika mladosti. Dok ste mladi, ne možete započeti velikim koracima. Što god učinili, svijetu nije osobito važno. Trebali biste započeti malim koracima. A ono čega imate u obilju su otvorenost za nove ideje i radoznalost.
Bilo bi divno čitav život održavati dječji pristup. To vodi drugom stupu ikigaija, otpuštanju jastva.
Svaki susret moramo shvatiti ozbiljno upravo zato što je prolazan. Naposljetku, život je ispunjen događajima koji se dogode samo jednom.
Kad opažate sitne pojedinosti života, ništa se ne ponavlja. Svaka mogućnost je posebna.
Kad ste u stanju toka, u skladu s različitim elementima u sebi i oko sebe, kognitivno ste sposobni posvećivati pozornost različitim suptilnim nijansama s kojima se susrećete. Kad se emocionalno uznemireni ili u stanju jake pristranosti, gubite svjesnost potrebnu da biste cijenili prevažne pojedinosti koje mogu narušiti ravnotežu života i posla.
U životu katkad zaboravimo prioritete i ono što je važno. Prečesto činimo nešto zbog nagrade. Ako nagrade ne stižu, razočarani smo i gubimo zanimanje i gorljivost za rad.
Ako proces ulaganja truda možete učiniti svojim osnovnim izvorom sreće, uspjeli ste u najvažnijem izazovu svojeg života.
Stoga svirajte čak i ako vas nitko ne sluša. Crtajte i kad nitko ne gleda. Napišite priču koju nitko neće pročitati. Unutarnja radost i zadovoljstvo bit će i više nego dovoljni da nastavite živjeti. Ako uspijete u tome, ovladali ste bivanjem u sadašnjem trenutku.
Japanski pristup religiji sažet je idejom 'osam milijuna bogova', pri čemu osam milijuna predstavlja virtualnu beskonačnost. Japanci tradicionalno njeguju ideju da postoji beskonačno mnogo izvora religijskog smisla i vrijednosti u životu, za razliku od jednog izvora koji predstavlja volju božanstva.
Umjesto usredotočenosti na zagrobni život, koja je važan dio kršćanstva, naglasak je više na sadašnjem trenutku te na shvaćanju da su ljudi dio mreže elemenata koji svijet čine onim što jest.
Zamisao da vanjski svijet mijenjamo mijenjajući sebe, koja je istaknuta u japanskoj tradiciji zena, vrhunac je tih brojnih utjecaja. Na ovom je svijetu sve povezano i nitko nije otok.
Zamisao o osam milijuna bogova, u sklopu koje Japanci božanstvo vide u svemu što ih okružuje, od ljudi do životinja i biljaka, od planina do malih svakodnevnih predmeta, nedvojbeno čini temelj tog shvaćanja.
Kad Japanac kaže da vjeruje u postojanje boga u određenom kućanskom predmetu, to podrazumijeva potrebu iskazivanja dužnog poštovanja tom predmetu.
Prema shvaćanju tipičnog Japanca, život je ravnoteža mnogih sitnica, a ne nešto što nam diktira jedno jedinstveno učenje.
Ikigai je zapravo nalik možvari, ako je dovoljno raznovrstan i dubok. Ukratko, močvara je veličanstvena. U njoj možda čak prebiva osam milijuna bogova.
Zapitajte se koje će vas sitnice u močvari vašeg uma podržavati dok proživljavate teško razdoblje. To je nešto što biste vjerojatno željeli upamtiti i uvijek imati na umu.
Ljudi su skloni pretpostaviti da im je za sreću potrebno nešto određeno u životu, iako zapravo nije tako. Izraz 'iluzija fokusiranosti' odnosi se na određeni aspekt života na koji ste možda toliko usredotočeni da ste sposobni vjerovati da vam cijeli život ovisi o njemu.
U iluziji usredotočenosti stvarate vlastiti razlog za osjećaj nezadovoljstva.
Trava možda izgleda zelenije na drugoj strani, ali to je samo iluzija.
Da biste bili sretni, morate prihvatiti sebe. Prihvaćanje samoga sebe jedan je od najvažnijih, ali i najtežih zadataka koje možete obaviti za samoga sebe – niskobudžetna, ne zahtjevna formula za sreću.
Ne morate galamiti iz sveg glasa da bi vas se čulo. Možete samo šaptati, katkad sami za sebe.
Pet stupova Ikigaija: započinjanje malim koracima, otpuštanje vlastitog jastva, sklad i održivost, radost sitnica, bivanje u sadašnjem trenutku.
