dobrodošla jeseni

Jesen-prve asoscijacije : ...kraj ljeta
...kiša,hladnoće
...u iščekivanju zime...
Ali i: novi počeci...
za štošta...studentima početak akademske godine, prilika za nove uspjehe i prilika da konačno upišu tečaj stranog jezika koji oduvijek žele naučiti ili neki sport...zaposlenima da se odmorni i svježi, ispunjeni vitaminom "More" iskažu na radnom mjestu...
Barem tako to izgleda iz moje perspektive,koja se slikovito može izraziti i ovako:

Sve je lijepo, veselo i šareno...čak i sumorni,kišni dani jesenji...Prilika za novi početak. Uostalom,nije li to svaki dan?
I zato...:dobrodošla jeseni...neka vam svaki dan bude ovakav...:

Oznake: jesen

daj se udaj više

-jedino biće koje te voli više od samog sebe?

barem ponekad...

Trenirajte Kao Viktorijin Anđeo

Box se je prije smatrao muškim sportom.No,danas je situacija drukčija.Sve je više žena i mladih djevojaka koje se odlučuju za ovaj vid rekreacije.Tako čak i Victorijine anđelice poručuju da svoju vitku liniju duguju upravo boxu,a fitness treneri širom svijeta slažu se da je ovaj vid vježbanja jedan od najboljih za mršavljenje.Radi se o kardio boxu,u kojem ne dolazi do prave tuče. Kardio box je kombinacija kardio treninga i borilačkih vještina,i idealan je za vježbu jer radi cijelo tijelo.
Trener Danijel Vekić navodi kako se kod boxa aktiviraju sve mišićne skupine,te da u treninzima boxa ima dosta elemenata i iz drugih sportova.
Idealan je za postizanje kondicije i izdržljivosti,za bolju koordinaciju i snagu.Omogućava brzo i zabavno postizanje i zadržavanje zdrave tjelesne težine i rješavanje negativne energije. Već nakon desetak minuta udaranja u vreću ili sparinga s partnerom dolazi do aktiviranja endorfina -"hormona sreće",koji podiže raspoloženje.
Odlučite li se za ovaj sport sve što vam treba je par rukavica,zavoji za zaštitu zglobova i dobra volja!!

Oznake: fitness, fitlife

Intervju s vječnim studentom

Kako se osjećate na početku nove akademske godine?
20 godina:Osjećam se kao da je cijeli svijet moj...
30 godina:...tako da nije bitno što nije!

Što očekujete od profesora?
20 godina: Očekujem da će aktivno sudjelovati u izgradnji naše akademske karijere.
30 godina:Rijetko postavljam pitanja na predavanjima, ali kada ga postavim pitam kad će pauza!

Što očekujete od sebe,s koliko ispita biste bili zadovoljni da položite u prvih 6 mjeseci?
20 godina: 4 ili 5 bi bilo super.
30 godina: Prijavim 5 ispita na roku,izađem na jedan i padnem.

Kako ćete se spremati za najteže ispite?
20 godina: Redovno učiti,učiti i učiti
30 godina: Kad trebam da učim za najteži ispit,umjesto toga odem na plažu!

Koliko ćete biti aktivni na nastavi?
20 godina: Vrlo aktivna.
30 godina: Može bilo koje pitanje,ako nije ispitno.

I za kraj,savjet koji biste preporučili drugima?

20 i 30 godina:Nije važno koliko si puta u životu pao,već koliko si puta prijavio ispit,izašao na njega i pao.

Oznake: humor, Obrazovanje

Da Plivanju

Plivanje-najzdraviji oblik rekreacije. Tijekom te aktivnosti, aktiviraju se svi mišići u tijelu,te pomaže kod mršavljenja.
U sat vremena može se sagorijeti do 500 kcal.Plivanjem se povećaav kapacitet pluća.Plivati se može bez obzira na tjelesnu težinu, godine i fizičku sposobnost.Dokazano je da smanjuje rizik od smrti za 50%. Istodobno je tjelovježba za tijelo i meditacija,jer voda djeluje umirujuće.Umanjuje stres i poboljšava raspoloženje.Ne znam što bi se još moglo dodati,da nas se potakne na bavljenje ovim oblikom aerobika,što plivanje jest. Mnogi ga stručnjaci smatraju najzdravijim sportom.Mišići se jačaju,a tijelo postaje izdržljivo.Prednosti od plivanja dakle su:
1.Zdravlje srca
-plivanjem jačate mišić srca,bolja je cirkulacija i rad krvožilnog sustava
2.Gubitak kilograma
3.Opuštanje
-smanjujete razinu stresa
4.Dobar je trening
-oblikuje sve mišiće
5.Jača izdržljivost
6.Umanjuje rizik od bolesti
7.Poboljšava koordinaciju
Ukoliko sa uživanjem radite stvari,uspjeh će prirodno doći.A tko ne voli plivanje?

Oznake: Ljetovanje.., plaža, fitness

slatka mala tajna

Film započinje vlogom jedne mame. Znate li što je vlog? To je blog u formi videa,koji postaje sve popularniji način komuniciranja s publikom. Zabavni su. Izravno komunicirate s ljudima i vodite ih na putovanje, o temi koju sami izaberete. Dakle,vlogerica Stephanie govori o raznim temama, svojoj publici-mamama, između ostalog i o svojoj glamuroznoj i prekrasnoj prijateljici, Emily. Emily jednog dana netragom nestaje, a Stephanie se povezuje s njezinim mužem, ne bi li otkrila što se dogodilo, pomogla policiji i riješila misterij njenog nestanka. No,na putu traženja odgovora, pita se poznaje li svoju prijateljicu dobro kao što je mislila...
Blake Lively i Anna Kendrick glavne su protagonistice ovog trilera, redatelj je Paul Feig. Intrigantna radnja puna misterija završava sasvim neočekivano. Pozanjemo li osobe koje svakodnevno susrećemo zaista?

Neka vam život ima značenje

Postoje načini razmišljanja i ponašanja koje treba njegovati kako bismo imali dobar život.
Negativni osjećaji nas blokiraju.Kada su ljudi u pozitivnom emocionalnom stanju,stvari sagledavaju
mnogo šire.U knjizi "Pozitivna psihologija " autori savjetuju nekoliko načina na koji možemo
poboljšati svoj život:
-na svakodnevnoj razini imati više pozitivnih nego negativnih osjećaja
-razviti smisao i cilj u životu
-biti potpuno uključeni u aktivnosti kojima se bavimo.
Pametna prehrana,redovno vježbanje i pozitivna psihologija dio su paketa ideje biti sretan i dobro.
Psiholozi kažu da naši osjećaji utječu na naš autonomni živčani sustav-sustav koji regulira sve što je
izvan naše svjesne kontrole,poput otkucaja srca.
Averil Leimon,psiholog i međunarodni poslovni trener i Gladeana McMahon,trener za osobni razvoj i promjene savjetuju što je potrebno da bismo za sebe odabrali najbolji život:
1.Prepoznati što želimo(Tko želim biti?Koje sposobnosti želim razviti?Kako želim živjeti svoj život?)
2.Razviti vještine i strategije koje su nam potrebne da tamo stignemo
3.Poduzeti određene radnje(upisati se u teretanu,na tečaj stranog jezika ili šminkanja)
Razvijte smisao svog života i budite u tome najbolji što možete!!!

O čemu danas razmišljate?

Napoleon Hill je rekao:"Što god um može zamisliti ,tijelo može postići". Drugim riječima,
ako o nečem što zaista voliš možeš bistro razmišljati,to možeš i postići.
Za početak,trebali bismo odlučiti što je to što želimo.Npr.biti poznati spiker,napisati bestseler,živjeti u
stranoj državi,naučiti francuski i njemački,naučiti svirati gitaru.Kao što je Mark Twain rekao-tajna
napredovanja je početi.
Psiholozi su došli do zaključka da se moramo zapitati-u čemu toliko uživam da bih to radio i besplatno,
ali za što bi me također mogli plaćati-te kad otkrijemo odgovor na to pitanje,otkrili smo svoju misiju.
"Find something you love to do and you wil never work another day in your life."
U knjizi "THE ANSWER" Allan&Barbara Pease preporučuju zapisivanje lista želja i interesa,jer
zapisivanjem svojih ciljeva usredotočujete se na ono što vam je važno."Only write goals for what
you really want.If you can imagine it,you have it in you to do it."
Sve što u životu radimo,temelji se na izborima koje svakodnevno činimo-izbori koje smo učinili u
prošlosti,razlog su situacije u kojoj smo sada,i samo smo mi odgovorni za svaku odluku u našem životu.
U spomenutoj knjizi preporuka je:preuzeti 100%odgovornosti od danas za sve izbore u svom životu.
"Start talking positively about what you can do and will do".
Your mind cannot tell the difference between real or imagined events,so it doesn't
know wheter you are actually redaing this book or just imagining that you're reading it."-ako npr.sanjate da trčite, vaš mozak ne zna trčite li zaista ili samo sanjate o tome.Kao rezultat,vaše tijelo može reagirati:možete se znojiti,ubrzano disati i sl. Sportski psiholozi uče igrače vizualizirati skok u vis/hvatanje lopte/trčanje po terenu,kako bi postigli na taj način bolji rezultat.
I zato,o čemu danas razmišljate?

Samo za hrabre

Film "Samo za hrabre" temeljen je na istinitoj priči.
Redatelj je Joseph Kosinski, a riječ je o lokalnim vatrogascima koji su postali jedan od najvažnijih
elitnih vatrogasnih timova u zemlji. U lipnju 2013. život je izgubilo 19 članova ovog tima,boreći se s požarom u Yarnellu.

Glavne uloge igraju:Josh Brolin,Milles Teller,Jeff Bridges.


Film na emotivan način dočarava težak posao vatrogasaca,opisuje njihovu požrtvovnost u borbi s požarima a završetak ove izrazito emotivne drame pokazuje da je to posao samo za hrabre. Topla preporuka ako niste pogledali!

visiting New York

If I had to move to another country because of job,I would prefer New York City,the city that never sleeps. I would miss most my parents,friends and my dog.The most important for me would be to be in touch with my parents and friends,but also sighteeing,improving English, meeting new people and to get acquainted with the city. I would visit Manhattan,the most populated part of the city,the Metropolitan Museum of Art,the third museum largest in the world,one of 240 theaters and some od 17,000 resturants. I would enjoy jogging in the morning in Central Park.In New York,there is main seat of United Peace.It is important city for international jobs and it's cultural seat of the world.It has 5 departments-The Bronx,Brooklyn,Manhattan,Queens and Staten Island.Tames Square is centar od theater on Brodway and main centar of world industry of amusement.On Wall Street is financial centar of all world.Real estates on Manhattan are the most expensive in all world.In New York,there is faculty of Rockfeller,one of 50 the best in the world.

Što učiniti kada vam izgube prtljagu?

Što učiniti kada vam izgube prtljagu?

Jeli vam se ikad dogodilo da nakon putovanja jedva čekate povratak kući, a na aerodromu vaših stvari jednostavno nema na pokretnoj traci? Takve situacije se često događaju,ali ne brinite se,jer se većini vlasnika prtljaga na kraju vrati.
U slučaju da vam se ipak dogodi gubitak prtljage, nije naodmet znati da postoji Varšavska konvencija,koja se primjenjuje na međunarodne prijevoze osoba, prtljage ili tereta zrakoplovom. "Prijevoznik je odgovoran za štetu koja nastane u slučaju uništenja, gubitka ili oštećenja prtljage samo pod uvjetom da se događaj uslijed kojeg je došlo do uništenja, gubitka ili oštećenja prtljage dogodio u zrakoplovu / za vrijeme boravka u zrakoplovu (on board the aircraft) ili tijekom drugog vremenskog razdoblja u kojem se predana prtljaga nalazila u vlasti prijevoznika. Prijevoznik neće odgovarati ako, i u onom opsegu u kojem je šteta posljedica skrivene mane, naravi ili nedostatka prtljage (inherent defect, quality or vice). Za štetu na ručnoj prtljazi, uključujući i osobne predmete (unchecked baggage, including personal items) prijevoznik je odgovoran samo ako je putnik može tražiti ostvarenje svojih prava koja proizlaze iz ugovora o prijevozu ako prijevoznik priznaje gubitak predane prtljage, ili ako ta prtljaga nije stigla po proteku dvadeset i jednog dana od dana kada je trebala stići.“
Koraci koji se savjetuju za učiniti u slučaju gubitka vaših stvari:
1. Ispunite dokumentaciju
Pronađite ured "lost and found" koji se nalazi na svakoj zračnoj luci i prijavite nestanak vaših stvari. Tada će vam osoblje na stol staviti milijun i jedan papir koji je potrebno ispuniti. Pitat će vas točno u detalje kakva je torba, koje veličine, kakve boje, što je unutra... Detalji su bitni, sjetite se svega što bi moglo identificirati vašu torbu!

2. Odšteta
Prema Varšavskoj konvenciji, svi putnici koji putuju zrakoplovom imaju pravo na odštetu. Ona bi trebala iznositi u prosjeku od 520 pa sve do 950 britanskih funti. Toliko ćete dobiti ako uspijete dokazati što je sve bilo u torbi i koliko svaka stvar vrijedi. Ako to ne uspijete, dobiti ćete oko 100 kuna po kilogramu izgubljene torbe.


3. Što ako je torba ukradena?
Iskreno, bolje da vam je torba izgubljena, nego ukradena. Ako vam je torba ukradena, ne možete tužiti avio kompaniju, već trebate privatno krenuti na tužbu protiv pojedinca.

4. Uplatite putno osiguranje. Savjet je da prije svakog puta uplatite osiguranje od gubitka i krađe prtljage. To ne košta puno, obično ispod 100 kuna za cijelo vrijeme trajanja putovanja.

Bonus savjeti:
1. Letite direktno. Presjedanjem su vam šanse za gubitkom prtljage veće.
2. Zaključajte svoju torbu malim lokotom.
3. U torbu nikada ne stavljajte vrijedne stvari, novac i slično.
4. Uzmite putno osiguranje i neka vam agent savjetuje opcije o osiguranju od gubitka prtljage

Držim fige da vam ovi savjeti ipak neće nikada zatrebati...

POSVOJENJE

Hebrejska riječ za roditelje je „horim“,a potiče iz istog korijena kao i „moreh“-učitelj.
Roditelj jeste i ostaće,prvi i najvažniji učitelj kojeg će dijete imati.
-Rabin Kassel Abelson

Mnogi parovi koji nemaju biološku djecu, ali i oni koji već imaju te mnoge samohrane majke iz svijeta poznatih odlučili su se za posvajanje. Angelina Jolie, Charlize Theron, Katherine Heigl, Sandra Bullock i Madonna posvojile su djecu, a njihova iskustva pokazuju da je za osnivanje obitelji najvažnija ljubav roditelja prema djeci.
Posvojenje je poseban oblik obiteljskopravnog zbrinjavanja i zaštite djece bez odgovarajuće roditeljske skrbi koji posvojiteljima omogućuje roditeljstvo. Posvojitelji posvojenjem stječu roditeljsku skrb.
U odnosu posvojenja,dijete je osoba kojoj se posvećuje najveća pozornost. Potencijalni posvojenik mora biti maloljetna osoba(koja nije navršila 18god. života).Posvojenje se može zasnovati ako je u interesu djeteta. Centar za socijalnu skrb u postupku zasnivanja posvojenja obvezan je procijeniti osobine posvojitelja u odnosu na dobrobit djeteta,podobnost djeteta za posvojenje,kao i korisnost posvojenja za dijete.
Dijete maloljetnih roditelja može se posvojiti,osim u iznimnom slučaju. Riječ je o djetetu maloljetnih roditelja za kojeg,i nakon proteka godine dana od njegovog rođenja,nema izgleda da će se ono podizati u obitelji roditelja ili bake i djeda odnosno drugih bližih srodnika.
Da bi se posvojenje moglo zasnovati potreban je pristanak obaju ili jednog roditelja djeteta.Roditelj(i) svoj pristanak daju pred centrom za socijalnu skrb koji vodi postupak posvojenja(a to je centar za socijalnu skrb u mjestu prebivališta ili boravišta djeteta) ili pred centrom za socijalnu skrb svog mjesta prebivališta,odnosno boravišta.
Posvojitelj može biti osoba u dobi od najmanje 21 godine,a starija od posvojenika najmanje 18 godina.Ako postoje osobito opravdani razlozi, posvojitelj može biti i osoba mlađa od 21 godine.
Postupak za posvojenje je upravni postupak koji pokreće i vodi centar za socijalnu skrb,prema općim pravilima upravnog postupka.Korisnost posvojenja za dijete i okolnost da je ono zaista u interesu djeteta procjenjuje centar za socijalnu skrb(tim stručnih djelatnika-socijalni radnik,psiholog,pravnik,drugi stručni djelatnici).Prije pokretanja postupka za posvojenje, osoba koja želi posvojiti zatražit će od centra za socijalnu skrb svojega prebivališta mišljenje o podobnosti za posvojenje(centar će izdati mišljenje u roku 2mj.od zaprimanja zahtjeva). S nakanom provjere uzajamne prilagodbe i adaptacije posvojenika i posvojitelja na odnos posvojenja pojedina zakonodavstva predviđaju mogućnost,a poneka i obvezu probnog smještaja djeteta u obitelj budućih posvojitelja. Primjerice,u Italiji dijete obvezatno mora provesti „probno razdoblje“ u trajanju od godine dana u obitelji posvojitelja.I izraelsko pravo obvezuje na „probno razdoblje“, u trajanju od 6mj.
Centar za socijalnu skrb će u prvom redu zatražiti pristanak roditelja na posvojenje njihovog djeteta. Roditelj može dati centru za socijalnu skrb pristanak na posvojenje i prije pokretanja postupka posvojenja, ali tek kada dijete navrši 6 tjedana života.Nakon proteka roka od 30 dana od dana potpisivanja zapisnika,centar za socijalnu skrb može provesti posvojenje,pa i u slučaju da se roditelj predomislio.
Dijete starije od 12 godina,koje je sposobno shvatiti značenje posvojenja, daje svoj pristanak na posvojenje.Ono taj pristanak daje bez nazočnosti roditelja i osoba koje ga žele posvojiti.
U postupku posvojenja centar za socijalnu skrb upoznat će posvojitelje s pravom djeteta da od posvojitelja dozna da je posvojeno.Centar za socijalnu skrb savjetovat će posvojiteljima da kažu djetetu najkasnije do sedme godine života da je posvojeno,a ako je starije dobi,odmah nakon zasnivanja posvojenja.
Usvajanje djeteta svakako je jedna od najosjetljivijih i najposebnijih odluka koju donosi neka obitelj.
Mnoge slavne ličnosti su u jednoj fazi djetinjstva ostale bez jednog ili oba roditelja zbog čega su ih usvojile druge obitelji.Bill Clinton,Marilyn Monroe ili John Lennon samo su neke slavne osobe koje su bile posvojene.

Zašto vježbati?

Jeste li znali da vježbanje izoštrava vaše pamćenje i koncentraciju?
Da je nakon fizičke aktivnosti povećana i razina kreativnosti te da ljudi koji redovito vježbaju imaju više samopouzdanja? Vjerojatno znate da fizička aktivnost smanjuje stres i tjeskobu,da imate više energije a manje ste umorni te da redovitom fizičkom aktivnošću vaše tijelo postaje opskrbljenije kisikom.

Bavljenjem sportom možete kvalitetno ispuniti svoje slobodno vrijeme.
Michael Jordan je rekao: „Samo igraj, zabavljaj se i uživaj u igri“, dok je američki plivač Michael Phelps poručio: „Dobro,bolje,najbolje... nikada nemoj posustajati i odustajati dok tvoje dobro ne bude bolje,a tvoje bolje postane najbolje“.
Sportom se danas bave milijuni ljudi diljem svijeta.Nekima je sport zabava, rekreacija,hobi, a nekima posao. Odabir sporta individualna je stvar za svakoga od nas. No,sigurno je da koji god oblik rekreacije izabrali,uvijek ste na dobitku.

Supruge

Lauren Weisberger,autorica je megahita Vrag nosi Pradu. Svi smo čuli za tu uspješnicu,po kojoj je snimljen istoimeni film.
"Supruge" su nova hit - knjiga ove poznate,meni omiljene spisateljice. Glavni lik je,ovoga puta ne kao članica uredništva časopisa, već kao PR menagerica Emily,koju smo upoznali u hitu Vrag nosi Pradu.
S Emily se nije teško poistovjetiti- mlada djevojka snalazi se u svijetu visoke mode i na kraju sve osvaja svojim kreativnim idejama. U ovoj pak knjizi opisuje život predgrađa Greenwich,gdje majke prate trendove i žive savršenim životom.
Ipak, Emily Charlton je i ovoga puta iznimka i ne pristaje na predgrađa. Nakon što je napustila Mirandu Priestly, radila je u Hollywoodu sa zvijezdama kao konzultantica za imidž, ali u zadnje vrijeme doživjela je krah s nekoliko klijenata te se baš i ne snalazi najbolje na društvenim mrežama.
"Mlađe snage pušu joj za vrat. Treba joj velika, prava stvar, i treba joj odmah." Tada joj se dogodi poznanstvo s bivšim supermodelom Karolinom,koja je uhićena zbog vožnje u pijanom stanju,nakon čega slijedi njen društveni krah.
I tu na scenu stupa Emily,kao stručnjakinja za odnose s javnošću,koja s prijateljicom odvjetnicom Miriam,pomaže Karolini u povratku u društvo.
Knjiga na zabavan način priča priču u koju se je lako uživjeti. Likovi su interesantni i nikad dosadni.
Teretane, automobili, vile, plastična kirurgija,modni trendovi...sve je to ispremješano u ovom romanu
na jedan lucidan način, koji vas zabavlja do samog kraja.