luki2.blog.hr
ponedjeljak, 23.05.2022.
Zagreb Beer Fest
|
Danas je bio zadnji dan Psihozija! Do iduće godine, bilo mi je zadovolsjtvo! Organizacija za pet, divni mladi ljudi željni učenja i novih saznanja. Prva tema radionice bila je: "Treniraj mentalno poput vrhunskih sportaša".; Dajana Čopec, mag. psych. Pa kaže: MOPF Misli (možemo mijenjati) Osjećaji Ponašanje Fiziologija Sve utječe na sve: misli na osjećaje, osjećaji na ponašanje, fiziologija na misli..... Jako je zanimljivo bilo vidjeti razine stresa. Prva razina, zelena - na ovoj razini nema napratka, nema želje za borbom. Nakon nje, imamo zlatnu zonu, prikazanu žutom bojom. Svatko ima svoju zlatnu zonu, i način i vrijeme kada je doseže. Ovo je motivacijska zona, kada su intenzitet naših misli i htijenja, djeovanje i motivacija na najvišoj razini. Tada imamo intenzitet i fokus na ono što radimo. Narančasta zona je iznad žute - tu smo već na rubu, jer smo prešli vrhunac djelovanja, i i malo se od tog stupnja može bitno promijeniti. Zadnja zona je crvena - ona znači stres, gubitak kontrole..... Sportaši rado u svojim mentralnim treninzima rado koristi mindfulness - usmjeravanje pažnje na sadašnji trenutak. Na mir. Sportaši su često suočeni sa pritiskom i imaju visoku razinu stresa. Spuštanje intenziteta emocija pravilnim disanjem. "Fake it till You make it." Zadnje plenarno predavanje održala je dr.sc. Anja Wertag, sa Instituta "Ivo Pilar". Vrlo zanimljivo je govorila o mračnoj trijadi. "20 godina Mračne trijade" - radi se o mračnim crtama ličnosti. Prije točno 20 godina Paulhus i Williams (2002) predložili su koncept Mračne trijade kako bi rasvijetlili nalaze istraživanja o osobama koje funkcioniraju, ali imaju određene probleme. Tri crte ličnosti pokazale su se najizraženijima: makijavelizam, narcizam i psihopatija. Tendencija je ljudi koje imaju ove crte ličnosti da su skloni manipulaciji, varanju, agresiji. 2009. godine prethodnim je crtama ličnosti donan još i sadizam. Želja za povećanjem ugodnosti dovodi do smanjenja mračnih crta. No, dobra vijest je da osim ovih mračnih crta, postoje i svijetle crte ličnosti. Ovo sam predavanje najteže pratila, jer je bilo puno statistike, podataka, istraživanja - umjesto priče o samoj trijadi. I na kraju - divan dan za odlazak na Zagreb Beer Fest, na livadi kod Dr. Franje Tuđmana. Masa ljudi, ali ugodno i zabavno. Glazba - ABBA.... Evo fotografija sa Beer Festa:  Predivno prisjećanje na ABBU - i stilski i glazbeno....  Moj izbor: krumpirići sa sirom i umakom. Prefinooo! I naravno, GRIF, 0,3. Somersby su dijelile cure među publikom. Promocija, ali dobra. Kod kuće oprala kosu - kako se znojim po ovim vrućinama, tako se znoji i kosa - i morala je biti oprana - jer sam se osjećala slijepljeno .... Tuširanje i evo me na blogu, sa vama...:)))) Ljubim! |
