Meni zanimljivo
Blogovi:
sljeme-gelender
Underground pokret, samo za izabrane
jutarnjagelenderliga
Totalno porn. Statistika JGL-a
Mrak-kombinacija
Statistika Mrak kombinacije
Sljeman24
Gelender Buntai
Pašaman
Istarski Gelender
Full Moon Races
Utrke punog mjeseca
Run to the hills
Trkač
*.*micka iz dežele*.*
Tekačica
Ferro (aka seti)
malo drugačiji sportovi
melez
Triatlon i dugoprugaško trčanje
forrestgump
forrestgump
triatlon dnevnik
Andrej Vištica
Running man
Goran Murić
~yoghurt
Glupavi trekKeri - futilni
Stršljen
Mario Polario
cowy otkriva ameriku
Marko Rajković Kravoje
We fly by
Damir Gobec

Trekinzi:
Treking liga
terra incognita @ adventure race
Ad natura
Škraping web
skraping blog
grebbening blog
Treking liga blog

Foto albumi:
Zana
Janko
Pinky
Slavko
Chura
Diana A.
Mali Striko

Ostalo:
Utrke.net - portal o brdskom i cestovnom trčanju
Adventure Sport - pustolovno sportski portal
SRK Alba - Labinjonci
Prognoza za 7 dana
AK Sljeme - moj trkači klub
TK Zagreb - moj triatlon klub
OK Vihor - moj orijentacijski klub
BK Ciklus - moj biciklistički klub
Blog.hr
www.tekac.net
History:

21,1 km
14.10.2007 2:12:00 Zagreb
15.03.2008 2:01:16 Velika Gorica
13.04.2008 1:54:43 Osijek
27.04.2008 1:56:48 Beč (Wien)
15.06.2008 1:44:03 Fužine
06.09.2008 1:43:29 Poreč
21.09.2008 1:41:58 Varaždin
05.10.2008 1:38:20 Zagreb (PB)
16.11.2008 1:39:30 Zagreb, Starek
01.03.2009 1:45:30 Zagreb, Savski
22.03.2009 1:42:27 Velika Gorica
09.05.2009 2:00:22 Zagreb, Bundek
20.09.2009 1:46:48 Varaždin
11.10.2009 1:41:26 Zagreb
15.11.2009 1:42:35 Zagreb, Starek
16.01.2011 1:46:15 Beč (Wien), 1. Eisbärlauf
23.01.2011 1:56:18 Beč (Wien), VCM Winterlauf 1
20.02.2011 1:54:09 Beč (Wien), VCM Winterlauf 2
27.02.2011 2:00:17 Beč (Wien), 2. Eisbärlauf
27.03.2011 1:42:19 Beč (Wien), 3. Eisbärlauf
22.05.2011 1:51:21 Jaska

42,2 km
26.10.2008 3:49:06 Ljubljana (PB)
19.04.2009 3:53:45 Beč (Wien)
25.10.2009 3:53:09 Ljubljana
21.03.2010 3:56:36 Rim (Roma)
18.04.2010 4:03:20 Beč (Wien)
10.10.2010 3:53:40 Zagreb
24.10.2010 3:56:06 Ljubljana
17.04.2011 3:51:35 Beč (Wien)
08.05.2011 4:06:43 Skopje

ultra maraton
26.09.2009 84,1 km Forrest Gump Revival

Other
30.05.2008 1:28:38 16,3km Plitvice
13.09.2008 1:18:05 15,64km Kros "Volim trčanje"
28.09.2008 0:21:14 5km Utrka 4 ZG trga
28.09.2008 0:33:03 6,5km Terry Fox Run
14.04.2009 0:46:28 6,5km "Sandra, ti to možeš"
25.06.2009 0:54:18 11,44km 2. Kros "Volim trčanje"
26.07.2009 0:10:46 2km 1. utrka građana - OPATIJA 09
06.09.2009 0:27:34 6,5km "Svi na Jarun prije škole"
12.09.2009 0:59:58 8,3km 9th WMMRC
10.04.2010 1:03:54 12km 1. Dotrščinski kros
02.05.2010 0:44:21 9,5km 25. Landstrasser Bezirkslauf
03.06.2010 0:48:48 10km 25. Brigittenauer Bezirkslauf
31.12.2010 0:23:16 5,4km 34. Int. Silvesterlauf -Wien
06.01.2011 0:14:55 3,5km 10. Simmeringer H 3Klauf

Leagues
08.02.2009 0:59:34 9,2km Zimska liga Lagvić 10. kolo
16.04.2009 0:40:59 8,6km ZG Kros liga 2009. 9. kolo
30.04.2009 0:18:58 4,3km ZG Kros liga 2009. 11. kolo
11.06.2009 0:39:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 1. kolo
13.08.2009 0:41:12 4,5km Ljetna liga Puntijarka 10. kolo
20.08.2009 0:38:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 11. kolo
27.08.2009 0:39:21 4,5km Ljetna liga Puntijarka 12. kolo
31.10.2009 0:57:45 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
22.11.2009 0:51:09 5,6km Zimska liga Lagvić 2. kolo
29.11.2009 1:06:49 11,3km Zimska liga Japetić 2. kolo
06.12.2009 0:59:54 9,2km Zimska liga Lagvić 3. kolo
03.01.2010 0:35:50 3,5km Zimska liga Japetić 5. kolo
10.01.2010 1:04:03 5,6km Zimska liga Lagvić 5. kolo
17.01.2010 0:59:08 9,2km Zimska liga Lagvić 6. kolo
31.01.2010 1:04:55 9,2km Zimska liga Lagvić 7. kolo
14.02.2010 0:58:34 5,6km Zimska liga Lagvić 8. kolo
07.11.2010 1:00:41 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
26.12.2010 0:59:49 5,5km Zimska liga Lagvić 4. kolo

Orienteering (orijentacija)
09.08.2010 1:31:44 Ačkov kup
31.10.2010 0:35:10 Halloween Zagreb Open
06.11.2010 0:37:12 MTB-O Croatia 2010
14.11.2010 1:17:54 XXXI Meeting Orientamento Venezia
02.04.2011 2:35:31 4. sajmeni dani - MTB-O
30.04.2011 2:40:37 5. orienteering triangle - MTB-O
30.04.2011 0:35:08 5. orienteering triangle - sprint
04.06.2011 1:30:54 MTBO Croatia Open 2011

Treking
07.06.2008 5:56:27 Risnjak (Planinarska)
21.06.2008 7:27:45 Velebit (Planinarska)
08.11.2008 3:47:41 MHUC (Light)
29.11.2008 DNF 8:10:49 Rab (Ultra)
07.03.2009 9:42:00 Ugljan (Ultra)
02.05.2009 3:48:37 Medvednica (Planinarska)
23.05.2009 7:22:01 Risnjak (Planinarska)
20.06.2009 5:51:19 Velebit (Planinarska)
23.08.2009 24:00:00 24 sata S'LJeMana (7 uspona)
17.10.2009 5:28:32 Učka (Planinarska)
27.12.2009 9:40:32 Blatersa (50,73km)
03.04.2010 3:24:00 Istra Trek (Aktivna)
24.04.2010 5:31:38 Mini-trek Kameni svatovi
07.08.2010 3:26:25 Durmitor treking (Light)
22.08.2010 24:00:00 24 sata S'LJeMana (4 uspona)
30.10.2010 5:51:00 Medo Halloween Night Trekk 2010
07.11.2010 4:20:16 Lagvitrek 2010
05.02.2011 6:09:34 Zagorje Trekk 2011 (Ultra)
03.04.2011 2:17:21 Treking Kameni Svatovi

Adventure Race
11.07.2009 DNF 12:30:00 ISAR 2009 (Ultra)

Duathlon / Triathlon
11.04.2009 1:12:29 Zagreb, ZDL - 1. kolo
13.06.2009 1:25:19 Zagreb, ZTL - 3. kolo
27.06.2009 2:50:30 13. Zagreb Open - Jarun 2009
12.08.2009 1:25:09 Varaždinska triatlon liga - 7. kolo
24.04.2010 1:16:40 Zagreb, ZDL - 3. kolo
08.05.2010 1:09:56 Zagreb, ZDL - 4. kolo
19.06.2010 2:54:11 14. Zagreb Open - Jarun 2010
04.09.2010 DNF 5th Int. Triathlon in Saalfelden
04.12.2010 0:45:42 X-duatlon zimska liga - 2. kolo
30.01.2011 0:44:05 X-duatlon zimska liga - 6. kolo
13.02.2011 0:43:12 X-duatlon zimska liga - 7. kolo
23.04.2011 1:09:58 Zagreb, JDL - 2. kolo
01.05.2011 1:11:55 Kros triatlon Minerva
21.05.2011 1:08:03 Zagreb, JDL - 4. kolo
11.06.2011 2:37:54 Vienna City Triathlon 2011
18.06.2011 2:33:44 15. Zagreb Open - Mem. Marijan Pedišić
17.07.2011 6:21:16 Trumer triathlon

Cycling
21.11.2010 1:06:31 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.2
12.12.2010 1:01:39 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.3

Jutarnja Gelender Liga
04.06.2008 1:01:36 jGl2 - 6.k
02.07.2008 0:48:12 jGl2 - 7.k
06.08.2008 0:48:53 jGl2 - 8.k
03.09.2008 0:50:43 jGl2 - 9.k
05.11.2008 0:51:23 jGl2 - 11.k
03.12.2008 0:53:01 jGl2 - 12.k
---
07.01.2009 0:58:26 jGl3 - 1.k
04.02.2009 1:01:21 jGl3 - 2.k
04.03.2009 0:54:37 jGl3 - 3.k
01.04.2009 0:53:32 jGl3 - 4.k
06.05.2009 0:48:51 jGl3 - 5.k
03.06.2009 0:50:53 jGl3 - 6.k
01.07.2009 0:47:50 jGl3 - 7.k
05.08.2009 0:47:40 jGl3 - 8.k
02.09.2009 0:46:42 jGl3 - 9.k (PB)
07.10.2009 0:52:03 jGl3 - 10.k
04.11.2009 1:14:06 jGl3 - 11.k
02.12.2009 0:50:37 jGl3 - 12.k
---
06.01.2010 0:55:26 jGl4 - 1.k
03.02.2010 0:52:39 jGl4 - 2.k
03.03.2010 0:52:36 jGl4 - 3.k
07.04.2010 0:50:32 jGl4 - 4.k
---
02.02.2011 0:49:19 jGl5 - 2.k


Mrak kombinacija
07.01.2009 0:58:26 MK2 - 1.k
07.01.2009 1:09:09 MK2 - 2.k
14.01.2009 1:07:15 MK2 - 3.k
21.01.2009 1:31:59 MK2 - 4.k
28.01.2009 1:20:32 MK2 - 5.k
04.02.2009 1:01:21 MK2 - 6.k
04.02.2009 1:00:06 MK2 - 7.k
11.02.2009 2:05:15 MK2 - 8.k
---
06.01.2010 0:55:26 MK3 - 1.k
06.01.2010 1:19:19 MK3 - 2.k
13.01.2010 0:47:54 MK3 - 3.k
20.01.2010 1:37:37 MK3 - 4.k
27.01.2010 1:42:28 MK3 - 5.k
03.02.2010 0:52:39 MK3 - 6.k
03.02.2010 1:07:09 MK3 - 7.k
10.02.2010 2:04:28 MK3 - 8.k
---
02.02.2011 0:49:19 MK4 - 6.k
02.02.2011 1:33:04 MK4 - 7.k


Žoharov blog

31.10.2010., nedjelja

Halloween Zagreb Open

U sklopu priprema za veliko orijentacijsko natjecanje u Veneciji, Zakonita i Najmanja su bile na natjecanju u Karlovcu, a ovaj weekend je natjecanje na Bundeku. U Karlovcu je bila utrka u gradu, a na Bundeku u gradskom parku, pa će to biti dobra priprema za gradsku utrku u Veneciji.

U 14 sati je počela dječja utrka. Najmanja je prijavljena u kategoriju Ž10. To je za djecu od 10 godina. Najmanja ima manje od toga, ali, eto, tako joj je "pao grah".
Istodobno smo Zakonita i ja volontirali u organizaciji dječje utrke. Bijasmo u startnom prostoru, gdje smo djeci davali karte i kratko im objašnjavali što im je činiti. Prvo mi je bilo nejasno što trebam govoriti, ali sam brzo shvatio i počeo uživati u tome. To mi je pomoglo da bolje shvatim proceduru u startnom prostoru.
Čak smo i Najmanju poslali u trku i s radošću je ispratili pogledom, dok je trčala i dok joj se kosa vijorila na vjetru. Nešto kasnije Najmanja dolazi u startni prostor. Zadihana, ali vesela. Oko vrata joj je finisher medalja. Sva djeca koja završe utrku dobijaju medalje i to djeluje vrlo poticajno na njih. Najmanjoj je to veliki poticaj. Do kraja natjecanja se mota blizu nas. Kasnije odlazimo u birtiju i okrepljujemo se toplim napicima i "brzom hranom". Slučajno se nalazimo u prostoru za proglašenje pobjednika i čujemo da prozivaju Najmanju. Osvojila je drugo mjesto u skupini Ž10 i srebrnu medalju. Medalja je veća od finisherske i to joj je jako bitno i dodatno je sretna.

Zakonita i ja smo prijavljeni za noćnu utrku. Jučer smo imali pripreme na Medvednici od 28 km, pa će ovo biti "peace of cake". Zapravo nam ovo dođe kao rastrčavanje. No, nije sve tako rekreativno. Ova trka ima tzv. masovni start. Što je masovni start? Krećemo svi zajedno, pa najbrži prvi cvika, a drugi čekaju u redu, kao jučer na Medvednici? Što je "one man relay"? Sam sebi dodajem štafetu nakon jednog kruga orijentacijskog trčanja? Ima dosta pitanja, a malo odgovora. Određeno uzbuđenje postoji, ali i određena smirenost. Znam da ću vidjeti i snaći se.

Prije utrke, par riječi o karti. Na karti piše na koje se područje odnosi (Zagreb - Bundek), namjeni karte (Karta za orijentacijsko trčanje), mjerilu 1:5.000, ekvidistanci (E=2,5m), a to je visinska razlika između dvije izohipse, također je vidljiva oznaka sjevera, legenda, opisi kontrola (to je tablica na gornjoj desnoj strani te natjecateljska staza (otisnuta crvenom ili ljubičastom bojom. Trokut označava početak, krugovi kontrolne točke, a brojevi pored njih broj kontrolne točke i pored broj na "cvikalici", odnosno perforatoru. Još da napomenem da je karta objavljena uz odobrenje organizatora.


Halloween Zagreb Open - prvi krug


Mrak je pao. Čeone lampice su upaljene. Moja kategorija starta prva. Nastupam u M21. To označava da sam Muško i da sam malo stariji od 21 godine. Korektno, tako se i osjećam. Stojimo u liniji. Organizator nas proziva i svakom dijeli kartu. Kartu ne smijemo gledati, nego odlazimo u red i spuštamo ju na tlo, tako da ne vidimo stazu. Nakon što su karte podijeljene, još par kratkih uputa i utrka starta.

Uzimam kartu, kratko se orijentiram i trčim s većinom trkača te gledam tko je ispred mene. Na karti je zelenom linijom označeno moje kretanje. Sa startne pozicije krećem na NE (sjevero-istok, oznake ću stavljati po engleskom sustavu), te dolazim blizu ceste, ali ne trčim po njoj, nego po travi jer je bila dobro ugažena. Na KT1 je mala gužva, ali su natjecatelji vješti i brzo perforiraju svoj natjecateljski karton i odlaze dalje. Ja sam nešto sporiji, jer puno puta provjeravam broj na karti, pa na perforatoru, pa na natjecateljskom kartonu, nakon toga pažljivo stavljam karton u perforator i brižno bušim rupe. Kod mene to sve traje dugo, pa me na kontrolama drugi natjecatelji prestižu, a ja ih onda pokušavam prestići u trkačkom dijelu. Do KT2 brzo dolazim, a nakon nje se odlučujem ići pored ceste. Na tom putu dolazim do perforatora koji nisu moji, pa produžujem dalje. Ostale kontrole obilazim u prilično pravilnoj putanji, po azimutu, iako kompas nisam uopće koristio. Na putu između KT8, KT9 i KT10 koristim puteljke.
Već nakon KT3 sam stekao sigurnost. Vidljivost je dobra. Vidim i druge trkače, pa i to pomaže. Javna rasvjeta označava puteljke, a njih koristim kao "zaustavnu točku". Iako oko mene ima i drugih trkača, koristim vlastitu inteligenciju i ne obazirem se na njih. Korekcije radim po vidljivosti, a ne po kompasu. Biram po kojoj stazi idem. Nekada kratim preko trave, nekada koristim staze.
Između KT10 i KT11 pazim da ne idem preblizu jezera, od KT11 do KT12 koristim staze. Do KT 13 također koristim stazu, a ne kratim po šljunku. Nakon toga ulazim u dobro osvijetljen ciljni prostor i s laganom zbunjenošću gledam što dalje. Trebao mi je trenutak da shvatim da su brojevi obješeni preko špage zapravo karte za drugi krug. Zanimljivo rješenje. Najmanja me bodri u ciljnom prostoru.

Distance: 3.160m
Time: 18:05
Avg pace: 5:44 min/km


Halloween Zagreb Open - drugi krug


Ulazim u drugi krug. One man relay je zapravo štafeta u kojoj trčim sam. Jedino sam zamjenio kartu. Od KT14 do KT15 koristim djelomično stazu, da bih izbjegao "močvarno" zemljište. Nakon toga djelomično po azimutu (KT15 do KT16), a djelomično po cesti (KT16-KT17-KT18). Između KT18 i KT19 se vidi malo odstupanje od optimalne linije. Nisam najbolje ocijenio vijuganje staze, a i nije baš lako čitati kartu i trčati po mraku, uz sjaj čeone lampice i odbljesak s karte. Nakon toga slijedi par dobrih pravocrtnih kretanja. Od KT21 do KT22 koristim staze kao zaustavne elemente. Stazu koristim i između KT 25 i KT 26.
Kao što sam na početku opisao, imao sam velike gubitke vremena na perforiranju natjecateljskog kartona i na silnim provjerama, da krivo ne cvikam karton, bilo s krivim perforatorom ili na krivom mjestu na kartonu. Bijah prestizan na tim mjestima, pa sam kasnije to nadoknađivao trčanjem. Tako me je Karlo G. pratio jedno vrijeme, pa me je na zadnjoj kontroli prestigao. Vjerojatno sam mu smetao većim dijelom drugog kruga. Na zadnjoj KT me je prestigao i Nenad L., no nije bilo štete za mene, obzirom da su obojica iz druge kategorije.
Većom sigurnošću na kontrolnim točkama bi mogao dosta smanjiti prolazno vrijeme na ovako kratkim utrkama.

Distance: 2.830m
Time: 17:05
Avg pace: 6:03 min/km

Cijela utrka:
Distance: 5.990 m
Time: 35:10
Avg pace: 5:52
Avg HR: 161
Max HR: 176

Iz prosječnog pulsa se vidi da je to bila utrka visokog intenziteta za mene. Završetak utrke donosi i olakšanje. Vjerujem u dobar rezultat, štogod mi to značilo u tom trenutku. S nestrpljenjem isčekujemo rezultate. Razgovaramo s drugim natjecateljima i skupljamo iskustva za Veneciju.
Ja osvajam 8. mjesto u konkurenciji od 14 natjecatelja i time sam prilično zadovoljan, obzirom da mi je ovo drugo natjecanje.
Zakonita je sretna i očekuje odličan plasman. Na naše veliko iznenađenje prva (1.) je u kategoriji Ž35 (W35), što je za Žene iznad 35 godina (iz čega se da zaključiti da je starija od mene, obzirom da sam ja u M21 sretan ). Zlatna u konkurenciji od 7 natjecateljica, te kao najbrža vještica dobija metlu. Pomela je konkurenciju. thumbup

Rezultati:
Rezultati

- 23:55 - Komentari (0) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< listopad, 2010 >
P U S Č P S N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Siječanj 2011 (11)
Prosinac 2010 (8)
Studeni 2010 (9)
Listopad 2010 (12)
Rujan 2010 (7)
Kolovoz 2010 (12)
Srpanj 2010 (9)
Lipanj 2010 (9)
Svibanj 2010 (7)
Travanj 2010 (7)
Ožujak 2010 (8)
Veljača 2010 (8)
Siječanj 2010 (13)
Prosinac 2009 (8)
Studeni 2009 (7)
Listopad 2009 (10)
Rujan 2009 (7)
Kolovoz 2009 (11)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (8)
Svibanj 2009 (10)
Travanj 2009 (12)
Ožujak 2009 (11)
Veljača 2009 (10)
Siječanj 2009 (14)
Žoharove sportske aktivnosti
Rekordi:
21,1:
01:38:20
Zagreb, 05.10.2008.

42,2:
03:49:06
Ljubljana, 26.10.2008.

JGL:
00:48:12 JGL2, 8./31
00:46:42 JGL3, 10./49
00:50:32 JGL4, 22./72
00:49:19 JGL5, x/x

Treking liga:
2008: 105./242
2009: 40./325
2010: 115./502

Ciljevi za 2011.:
21,1:
<02:00:00

42,2:
<04:00:00

half IronMan
završiti

ili možda
Rekreacijom protiv sporta
Plan trka za 2011
06.01.2011
10. Simmeringer Haide Dreikönigslauf

16.01.2011
1 Int LCC Eisbärlauf

23.01.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

05.02.2011
ZAGORJE TREKING

20.02.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.02.2011
2 Int LCC Eisbärlauf

13.03.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.03.2011
3 Int LCC Eisbärlauf

17.04.2011
28. Vienna City Marathon

08.05.2011
Skopje maraton
! :) !

11.06.2011
Raiffeisen Vienna City Triathlon
! Olimpijski triatlon !

18.06.2011
15. Zagreb OPEN
! Olimpijski triatlon !

17.07.2011
Trumer Triathlon
! Half IronMan !

01.10.2011
CRES TREKING

09.10.2011
Zagreb maraton

23.10.2011
Ljubljana maraton

13.11.2011
Starek polumaraton

19.11.2011
GOLI OTOK TREKING

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se