History:
21,1 km
14.10.2007 2:12:00 Zagreb
15.03.2008 2:01:16 Velika Gorica
13.04.2008 1:54:43 Osijek
27.04.2008 1:56:48 Beč (Wien)
15.06.2008 1:44:03 Fužine
06.09.2008 1:43:29 Poreč
21.09.2008 1:41:58 Varaždin
05.10.2008
1:38:20 Zagreb
(PB)
16.11.2008 1:39:30 Zagreb, Starek
01.03.2009 1:45:30
Zagreb, Savski
22.03.2009 1:42:27
Velika Gorica
09.05.2009 2:00:22
Zagreb, Bundek
20.09.2009 1:46:48
Varaždin
11.10.2009 1:41:26
Zagreb
15.11.2009 1:42:35
Zagreb, Starek
16.01.2011 1:46:15
Beč (Wien), 1. Eisbärlauf
23.01.2011 1:56:18
Beč (Wien), VCM Winterlauf 1
20.02.2011 1:54:09
Beč (Wien), VCM Winterlauf 2
27.02.2011 2:00:17
Beč (Wien), 2. Eisbärlauf
27.03.2011 1:42:19
Beč (Wien), 3. Eisbärlauf
22.05.2011 1:51:21
Jaska
42,2 km
26.10.2008
3:49:06 Ljubljana
(PB)
19.04.2009 3:53:45
Beč (Wien)
25.10.2009 3:53:09
Ljubljana
21.03.2010 3:56:36
Rim (Roma)
18.04.2010 4:03:20
Beč (Wien)
10.10.2010 3:53:40
Zagreb
24.10.2010 3:56:06
Ljubljana
17.04.2011 3:51:35
Beč (Wien)
08.05.2011 4:06:43
Skopje
ultra maraton
26.09.2009 84,1 km
Forrest Gump Revival
Other
30.05.2008 1:28:38 16,3km Plitvice
13.09.2008 1:18:05 15,64km Kros "Volim trčanje"
28.09.2008 0:21:14 5km Utrka 4 ZG trga
28.09.2008 0:33:03 6,5km Terry Fox Run
14.04.2009 0:46:28 6,5km
"Sandra, ti to možeš"
25.06.2009 0:54:18 11,44km
2. Kros "Volim trčanje"
26.07.2009 0:10:46 2km
1. utrka građana - OPATIJA 09
06.09.2009 0:27:34 6,5km
"Svi na Jarun prije škole"
12.09.2009 0:59:58 8,3km
9th WMMRC
10.04.2010 1:03:54 12km
1. Dotrščinski kros
02.05.2010 0:44:21 9,5km
25. Landstrasser Bezirkslauf
03.06.2010 0:48:48 10km
25. Brigittenauer Bezirkslauf
31.12.2010 0:23:16 5,4km
34. Int. Silvesterlauf -Wien
06.01.2011 0:14:55 3,5km
10. Simmeringer H 3Klauf
Leagues
08.02.2009 0:59:34 9,2km
Zimska liga Lagvić 10. kolo
16.04.2009 0:40:59 8,6km
ZG Kros liga 2009. 9. kolo
30.04.2009 0:18:58 4,3km
ZG Kros liga 2009. 11. kolo
11.06.2009 0:39:34 4,5km
Ljetna liga Puntijarka 1. kolo
13.08.2009 0:41:12 4,5km
Ljetna liga Puntijarka 10. kolo
20.08.2009 0:38:34 4,5km
Ljetna liga Puntijarka 11. kolo
27.08.2009 0:39:21 4,5km
Ljetna liga Puntijarka 12. kolo
31.10.2009 0:57:45 9,2km
Zimska liga Lagvić 1. kolo
22.11.2009 0:51:09 5,6km
Zimska liga Lagvić 2. kolo
29.11.2009 1:06:49 11,3km
Zimska liga Japetić 2. kolo
06.12.2009 0:59:54 9,2km
Zimska liga Lagvić 3. kolo
03.01.2010 0:35:50 3,5km
Zimska liga Japetić 5. kolo
10.01.2010 1:04:03 5,6km
Zimska liga Lagvić 5. kolo
17.01.2010 0:59:08 9,2km
Zimska liga Lagvić 6. kolo
31.01.2010 1:04:55 9,2km
Zimska liga Lagvić 7. kolo
14.02.2010 0:58:34 5,6km
Zimska liga Lagvić 8. kolo
07.11.2010 1:00:41 9,2km
Zimska liga Lagvić 1. kolo
26.12.2010 0:59:49 5,5km
Zimska liga Lagvić 4. kolo
Orienteering (orijentacija)
09.08.2010 1:31:44
Ačkov kup
31.10.2010 0:35:10
Halloween Zagreb Open
06.11.2010 0:37:12
MTB-O Croatia 2010
14.11.2010 1:17:54
XXXI Meeting Orientamento Venezia
02.04.2011 2:35:31
4. sajmeni dani - MTB-O
30.04.2011 2:40:37
5. orienteering triangle - MTB-O
30.04.2011 0:35:08
5. orienteering triangle - sprint
04.06.2011 1:30:54
MTBO Croatia Open 2011
Treking
07.06.2008 5:56:27 Risnjak (Planinarska)
21.06.2008 7:27:45 Velebit (Planinarska)
08.11.2008 3:47:41 MHUC (Light)
29.11.2008 DNF 8:10:49 Rab (Ultra)
07.03.2009 9:42:00
Ugljan (Ultra)
02.05.2009 3:48:37
Medvednica (Planinarska)
23.05.2009 7:22:01
Risnjak (Planinarska)
20.06.2009 5:51:19
Velebit (Planinarska)
23.08.2009 24:00:00
24 sata S'LJeMana (7 uspona)
17.10.2009 5:28:32
Učka (Planinarska)
27.12.2009 9:40:32
Blatersa (50,73km)
03.04.2010 3:24:00
Istra Trek (Aktivna)
24.04.2010 5:31:38
Mini-trek Kameni svatovi
07.08.2010 3:26:25
Durmitor treking (Light)
22.08.2010 24:00:00
24 sata S'LJeMana (4 uspona)
30.10.2010 5:51:00
Medo Halloween Night Trekk 2010
07.11.2010 4:20:16
Lagvitrek 2010
05.02.2011 6:09:34
Zagorje Trekk 2011 (Ultra)
03.04.2011 2:17:21
Treking Kameni Svatovi
Adventure Race
11.07.2009 DNF 12:30:00
ISAR 2009 (Ultra)
Duathlon / Triathlon
11.04.2009 1:12:29
Zagreb, ZDL - 1. kolo
13.06.2009 1:25:19
Zagreb, ZTL - 3. kolo
27.06.2009 2:50:30
13. Zagreb Open - Jarun 2009
12.08.2009 1:25:09
Varaždinska triatlon liga - 7. kolo
24.04.2010 1:16:40
Zagreb, ZDL - 3. kolo
08.05.2010 1:09:56
Zagreb, ZDL - 4. kolo
19.06.2010 2:54:11
14. Zagreb Open - Jarun 2010
04.09.2010 DNF
5th Int. Triathlon in Saalfelden
04.12.2010 0:45:42
X-duatlon zimska liga - 2. kolo
30.01.2011 0:44:05
X-duatlon zimska liga - 6. kolo
13.02.2011 0:43:12
X-duatlon zimska liga - 7. kolo
23.04.2011 1:09:58
Zagreb, JDL - 2. kolo
01.05.2011 1:11:55
Kros triatlon Minerva
21.05.2011 1:08:03
Zagreb, JDL - 4. kolo
11.06.2011 2:37:54
Vienna City Triathlon 2011
18.06.2011 2:33:44
15. Zagreb Open - Mem. Marijan Pedišić
17.07.2011 6:21:16
Trumer triathlon
Cycling
21.11.2010 1:06:31
RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.2
12.12.2010 1:01:39
RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.3
Jutarnja Gelender Liga
04.06.2008 1:01:36 jGl2 - 6.k
02.07.2008 0:48:12 jGl2 - 7.k
06.08.2008 0:48:53 jGl2 - 8.k
03.09.2008 0:50:43 jGl2 - 9.k
05.11.2008 0:51:23 jGl2 - 11.k
03.12.2008 0:53:01 jGl2 - 12.k
---
07.01.2009 0:58:26
jGl3 - 1.k
04.02.2009 1:01:21
jGl3 - 2.k
04.03.2009 0:54:37
jGl3 - 3.k
01.04.2009 0:53:32
jGl3 - 4.k
06.05.2009 0:48:51
jGl3 - 5.k
03.06.2009 0:50:53
jGl3 - 6.k
01.07.2009 0:47:50
jGl3 - 7.k
05.08.2009 0:47:40
jGl3 - 8.k
02.09.2009
0:46:42 jGl3 - 9.k (PB)
07.10.2009 0:52:03
jGl3 - 10.k
04.11.2009 1:14:06
jGl3 - 11.k
02.12.2009 0:50:37
jGl3 - 12.k
---
06.01.2010 0:55:26
jGl4 - 1.k
03.02.2010 0:52:39
jGl4 - 2.k
03.03.2010 0:52:36
jGl4 - 3.k
07.04.2010 0:50:32
jGl4 - 4.k
---
02.02.2011 0:49:19
jGl5 - 2.k
Mrak kombinacija
07.01.2009 0:58:26
MK2 - 1.k
07.01.2009 1:09:09
MK2 - 2.k
14.01.2009 1:07:15
MK2 - 3.k
21.01.2009 1:31:59
MK2 - 4.k
28.01.2009 1:20:32
MK2 - 5.k
04.02.2009 1:01:21
MK2 - 6.k
04.02.2009 1:00:06
MK2 - 7.k
11.02.2009 2:05:15
MK2 - 8.k
---
06.01.2010 0:55:26
MK3 - 1.k
06.01.2010 1:19:19
MK3 - 2.k
13.01.2010 0:47:54
MK3 - 3.k
20.01.2010 1:37:37
MK3 - 4.k
27.01.2010 1:42:28
MK3 - 5.k
03.02.2010 0:52:39
MK3 - 6.k
03.02.2010 1:07:09
MK3 - 7.k
10.02.2010 2:04:28
MK3 - 8.k
---
02.02.2011 0:49:19
MK4 - 6.k
02.02.2011 1:33:04
MK4 - 7.k
Žoharov blog
21.10.2010., četvrtak
Bečki treninzi - bičuj me
Živim u stranoj zemlji, slušam stranu glazbu, govorim strane jezike. Smatram to potpuno normalnim. Takozvana integracija. U tom procesu integracije, posjećujući lokalne klubove, sam naišao na jednu stranu stvar/pjesmu, koja mi je nekako postala bliska. Iskazuje oblik mazohizma, a mazohizam mi je trenutno vrlo blizak. Svaki odlazak na trčanje je patnja u kojoj uživam .
A kako treninzi? Hvala na pitanju, uživam.
Danas sam "odradio" trening od 5 km. Osjećao sam se lagano i poletno (05:42 min/km), a uspio sam napraviti i negative split (5:51 vs 5:33). Pripisujem to ugljikohidrati ma. Danas sam nakon tri dana počeo jesti ugljikohidrate.
Na Hauptallee je bilo totalno čudno. Puno trkača, a što je najčudnije bili su u skupinama. Jedna velika skupina je radila vježbe. Skakutanje na jednoj nozi, na drugoj nozi, na obje noge. Bilo je par većih skupina. Neke mješane, neke samo muške, neke samo ženske. Jedna skupina od 5 muškaraca je radila kratke sprinteve.
Vedro vrijeme i sunce su utjecali na moje raspoloženje. Na pozitivno raspoloženje je utjecalo i mnoštvo trkača oko mene. Osjećaj osamljenosti se smanjio, što me je podsjetilo da sam ipak čovjek. Čovjek je društveno biće i ta društvena strana se probila do površine.
Siječanj 2011 (11)
Prosinac 2010 (8)
Studeni 2010 (9)
Listopad 2010 (12)
Rujan 2010 (7)
Kolovoz 2010 (12)
Srpanj 2010 (9)
Lipanj 2010 (9)
Svibanj 2010 (7)
Travanj 2010 (7)
Ožujak 2010 (8)
Veljača 2010 (8)
Siječanj 2010 (13)
Prosinac 2009 (8)
Studeni 2009 (7)
Listopad 2009 (10)
Rujan 2009 (7)
Kolovoz 2009 (11)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (8)
Svibanj 2009 (10)
Travanj 2009 (12)
Ožujak 2009 (11)
Veljača 2009 (10)
Siječanj 2009 (14)
Žoharove sportske aktivnosti
Rekordi:
21,1:
01:38:20
Zagreb, 05.10.2008.
42,2:
03:49:06
Ljubljana, 26.10.2008.
JGL:
00:48:12 JGL2, 8./31
00:46:42 JGL3, 10./49
00:50:32 JGL4, 22./72
00:49:19 JGL5, x/x
Treking liga:
2008: 105./242
2009: 40./325
2010: 115./502
Ciljevi za 2011.:
21,1:
<02:00:00
42,2:
<04:00:00
half IronMan
završiti
ili možda
Rekreacijom protiv sporta