Meni zanimljivo
Blogovi:
sljeme-gelender
Underground pokret, samo za izabrane
jutarnjagelenderliga
Totalno porn. Statistika JGL-a
Mrak-kombinacija
Statistika Mrak kombinacije
Sljeman24
Gelender Buntai
Pašaman
Istarski Gelender
Full Moon Races
Utrke punog mjeseca
Run to the hills
Trkač
*.*micka iz dežele*.*
Tekačica
Ferro (aka seti)
malo drugačiji sportovi
melez
Triatlon i dugoprugaško trčanje
forrestgump
forrestgump
triatlon dnevnik
Andrej Vištica
Running man
Goran Murić
~yoghurt
Glupavi trekKeri - futilni
Stršljen
Mario Polario
cowy otkriva ameriku
Marko Rajković Kravoje
We fly by
Damir Gobec

Trekinzi:
Treking liga
terra incognita @ adventure race
Ad natura
Škraping web
skraping blog
grebbening blog
Treking liga blog

Foto albumi:
Zana
Janko
Pinky
Slavko
Chura
Diana A.
Mali Striko

Ostalo:
Utrke.net - portal o brdskom i cestovnom trčanju
Adventure Sport - pustolovno sportski portal
SRK Alba - Labinjonci
Prognoza za 7 dana
AK Sljeme - moj trkači klub
TK Zagreb - moj triatlon klub
OK Vihor - moj orijentacijski klub
BK Ciklus - moj biciklistički klub
Blog.hr
www.tekac.net
History:

21,1 km
14.10.2007 2:12:00 Zagreb
15.03.2008 2:01:16 Velika Gorica
13.04.2008 1:54:43 Osijek
27.04.2008 1:56:48 Beč (Wien)
15.06.2008 1:44:03 Fužine
06.09.2008 1:43:29 Poreč
21.09.2008 1:41:58 Varaždin
05.10.2008 1:38:20 Zagreb (PB)
16.11.2008 1:39:30 Zagreb, Starek
01.03.2009 1:45:30 Zagreb, Savski
22.03.2009 1:42:27 Velika Gorica
09.05.2009 2:00:22 Zagreb, Bundek
20.09.2009 1:46:48 Varaždin
11.10.2009 1:41:26 Zagreb
15.11.2009 1:42:35 Zagreb, Starek
16.01.2011 1:46:15 Beč (Wien), 1. Eisbärlauf
23.01.2011 1:56:18 Beč (Wien), VCM Winterlauf 1
20.02.2011 1:54:09 Beč (Wien), VCM Winterlauf 2
27.02.2011 2:00:17 Beč (Wien), 2. Eisbärlauf
27.03.2011 1:42:19 Beč (Wien), 3. Eisbärlauf
22.05.2011 1:51:21 Jaska

42,2 km
26.10.2008 3:49:06 Ljubljana (PB)
19.04.2009 3:53:45 Beč (Wien)
25.10.2009 3:53:09 Ljubljana
21.03.2010 3:56:36 Rim (Roma)
18.04.2010 4:03:20 Beč (Wien)
10.10.2010 3:53:40 Zagreb
24.10.2010 3:56:06 Ljubljana
17.04.2011 3:51:35 Beč (Wien)
08.05.2011 4:06:43 Skopje

ultra maraton
26.09.2009 84,1 km Forrest Gump Revival

Other
30.05.2008 1:28:38 16,3km Plitvice
13.09.2008 1:18:05 15,64km Kros "Volim trčanje"
28.09.2008 0:21:14 5km Utrka 4 ZG trga
28.09.2008 0:33:03 6,5km Terry Fox Run
14.04.2009 0:46:28 6,5km "Sandra, ti to možeš"
25.06.2009 0:54:18 11,44km 2. Kros "Volim trčanje"
26.07.2009 0:10:46 2km 1. utrka građana - OPATIJA 09
06.09.2009 0:27:34 6,5km "Svi na Jarun prije škole"
12.09.2009 0:59:58 8,3km 9th WMMRC
10.04.2010 1:03:54 12km 1. Dotrščinski kros
02.05.2010 0:44:21 9,5km 25. Landstrasser Bezirkslauf
03.06.2010 0:48:48 10km 25. Brigittenauer Bezirkslauf
31.12.2010 0:23:16 5,4km 34. Int. Silvesterlauf -Wien
06.01.2011 0:14:55 3,5km 10. Simmeringer H 3Klauf

Leagues
08.02.2009 0:59:34 9,2km Zimska liga Lagvić 10. kolo
16.04.2009 0:40:59 8,6km ZG Kros liga 2009. 9. kolo
30.04.2009 0:18:58 4,3km ZG Kros liga 2009. 11. kolo
11.06.2009 0:39:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 1. kolo
13.08.2009 0:41:12 4,5km Ljetna liga Puntijarka 10. kolo
20.08.2009 0:38:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 11. kolo
27.08.2009 0:39:21 4,5km Ljetna liga Puntijarka 12. kolo
31.10.2009 0:57:45 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
22.11.2009 0:51:09 5,6km Zimska liga Lagvić 2. kolo
29.11.2009 1:06:49 11,3km Zimska liga Japetić 2. kolo
06.12.2009 0:59:54 9,2km Zimska liga Lagvić 3. kolo
03.01.2010 0:35:50 3,5km Zimska liga Japetić 5. kolo
10.01.2010 1:04:03 5,6km Zimska liga Lagvić 5. kolo
17.01.2010 0:59:08 9,2km Zimska liga Lagvić 6. kolo
31.01.2010 1:04:55 9,2km Zimska liga Lagvić 7. kolo
14.02.2010 0:58:34 5,6km Zimska liga Lagvić 8. kolo
07.11.2010 1:00:41 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
26.12.2010 0:59:49 5,5km Zimska liga Lagvić 4. kolo

Orienteering (orijentacija)
09.08.2010 1:31:44 Ačkov kup
31.10.2010 0:35:10 Halloween Zagreb Open
06.11.2010 0:37:12 MTB-O Croatia 2010
14.11.2010 1:17:54 XXXI Meeting Orientamento Venezia
02.04.2011 2:35:31 4. sajmeni dani - MTB-O
30.04.2011 2:40:37 5. orienteering triangle - MTB-O
30.04.2011 0:35:08 5. orienteering triangle - sprint
04.06.2011 1:30:54 MTBO Croatia Open 2011

Treking
07.06.2008 5:56:27 Risnjak (Planinarska)
21.06.2008 7:27:45 Velebit (Planinarska)
08.11.2008 3:47:41 MHUC (Light)
29.11.2008 DNF 8:10:49 Rab (Ultra)
07.03.2009 9:42:00 Ugljan (Ultra)
02.05.2009 3:48:37 Medvednica (Planinarska)
23.05.2009 7:22:01 Risnjak (Planinarska)
20.06.2009 5:51:19 Velebit (Planinarska)
23.08.2009 24:00:00 24 sata S'LJeMana (7 uspona)
17.10.2009 5:28:32 Učka (Planinarska)
27.12.2009 9:40:32 Blatersa (50,73km)
03.04.2010 3:24:00 Istra Trek (Aktivna)
24.04.2010 5:31:38 Mini-trek Kameni svatovi
07.08.2010 3:26:25 Durmitor treking (Light)
22.08.2010 24:00:00 24 sata S'LJeMana (4 uspona)
30.10.2010 5:51:00 Medo Halloween Night Trekk 2010
07.11.2010 4:20:16 Lagvitrek 2010
05.02.2011 6:09:34 Zagorje Trekk 2011 (Ultra)
03.04.2011 2:17:21 Treking Kameni Svatovi

Adventure Race
11.07.2009 DNF 12:30:00 ISAR 2009 (Ultra)

Duathlon / Triathlon
11.04.2009 1:12:29 Zagreb, ZDL - 1. kolo
13.06.2009 1:25:19 Zagreb, ZTL - 3. kolo
27.06.2009 2:50:30 13. Zagreb Open - Jarun 2009
12.08.2009 1:25:09 Varaždinska triatlon liga - 7. kolo
24.04.2010 1:16:40 Zagreb, ZDL - 3. kolo
08.05.2010 1:09:56 Zagreb, ZDL - 4. kolo
19.06.2010 2:54:11 14. Zagreb Open - Jarun 2010
04.09.2010 DNF 5th Int. Triathlon in Saalfelden
04.12.2010 0:45:42 X-duatlon zimska liga - 2. kolo
30.01.2011 0:44:05 X-duatlon zimska liga - 6. kolo
13.02.2011 0:43:12 X-duatlon zimska liga - 7. kolo
23.04.2011 1:09:58 Zagreb, JDL - 2. kolo
01.05.2011 1:11:55 Kros triatlon Minerva
21.05.2011 1:08:03 Zagreb, JDL - 4. kolo
11.06.2011 2:37:54 Vienna City Triathlon 2011
18.06.2011 2:33:44 15. Zagreb Open - Mem. Marijan Pedišić
17.07.2011 6:21:16 Trumer triathlon

Cycling
21.11.2010 1:06:31 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.2
12.12.2010 1:01:39 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.3

Jutarnja Gelender Liga
04.06.2008 1:01:36 jGl2 - 6.k
02.07.2008 0:48:12 jGl2 - 7.k
06.08.2008 0:48:53 jGl2 - 8.k
03.09.2008 0:50:43 jGl2 - 9.k
05.11.2008 0:51:23 jGl2 - 11.k
03.12.2008 0:53:01 jGl2 - 12.k
---
07.01.2009 0:58:26 jGl3 - 1.k
04.02.2009 1:01:21 jGl3 - 2.k
04.03.2009 0:54:37 jGl3 - 3.k
01.04.2009 0:53:32 jGl3 - 4.k
06.05.2009 0:48:51 jGl3 - 5.k
03.06.2009 0:50:53 jGl3 - 6.k
01.07.2009 0:47:50 jGl3 - 7.k
05.08.2009 0:47:40 jGl3 - 8.k
02.09.2009 0:46:42 jGl3 - 9.k (PB)
07.10.2009 0:52:03 jGl3 - 10.k
04.11.2009 1:14:06 jGl3 - 11.k
02.12.2009 0:50:37 jGl3 - 12.k
---
06.01.2010 0:55:26 jGl4 - 1.k
03.02.2010 0:52:39 jGl4 - 2.k
03.03.2010 0:52:36 jGl4 - 3.k
07.04.2010 0:50:32 jGl4 - 4.k
---
02.02.2011 0:49:19 jGl5 - 2.k


Mrak kombinacija
07.01.2009 0:58:26 MK2 - 1.k
07.01.2009 1:09:09 MK2 - 2.k
14.01.2009 1:07:15 MK2 - 3.k
21.01.2009 1:31:59 MK2 - 4.k
28.01.2009 1:20:32 MK2 - 5.k
04.02.2009 1:01:21 MK2 - 6.k
04.02.2009 1:00:06 MK2 - 7.k
11.02.2009 2:05:15 MK2 - 8.k
---
06.01.2010 0:55:26 MK3 - 1.k
06.01.2010 1:19:19 MK3 - 2.k
13.01.2010 0:47:54 MK3 - 3.k
20.01.2010 1:37:37 MK3 - 4.k
27.01.2010 1:42:28 MK3 - 5.k
03.02.2010 0:52:39 MK3 - 6.k
03.02.2010 1:07:09 MK3 - 7.k
10.02.2010 2:04:28 MK3 - 8.k
---
02.02.2011 0:49:19 MK4 - 6.k
02.02.2011 1:33:04 MK4 - 7.k


Žoharov blog

02.05.2009., subota

Medvednica treking

... ili 3. utrka Treking lige 2009.
Nije nikakva tajna da sam orijentacijski slab, pa je dio moje strategije bio da se "prikrpam" nekome jačem, a koga ću moći istodobno trkački pratiti i da moji trkači potencijali budu optimalno iskorišteni. Bilo je par kandidata, te sam se nakon razmišljanja ipak odlučio za Janka. Janko je već imao dogovor sa Silvijom, pa sam bio treći u teamu.
Po Sljemenu sam počeo trčati prije skoro godinu dana, ali uglavnom trčim JGL (po Gipsu) i trčao sam Mrak kombinacije (po mraku), tako da i dalje vrlo slabo poznajem Medvednicu.

Start je bio u mraku tunela. Odmah po izlasku smo krenuli na lijevo, uzbrdo, dok je dio trkača produžio ravno. Tu smo vjerojatno skrenuli na stazu 17 i po njoj trčali do staze 14. Staza mi je postala poznata kad smo došli do "velikog križanja" gdje smo se odvojili prema Gipsu i prema 5/6 stupu. Taj dio staze mi je poznat.
Na KT 1 (5./6. stup) smo došli za 32 minute. Nakon toga smo otišli po lijevoj stazi broj 55, a kasnije na 52a prema Brestovcu (Ceru). Otprilike onaj dio gdje sam se izgubio s Marinom (kojoj želim brzi oporavak) na Mrak kombinaciji - 8. kolo. Negdje na tom dijelu nas je po drugi put prestignuo pinky, izvrsno trkaće grlo, veliki potencijal koji će zasjati ove sezone, a vrijeme će pokazati da će baš on pobjediti na ovoj utrci u planinarskoj kategoriji. Na putu prema Kraljičinom zdencu smo prošli pored raspela, a kasnije smo udarili prečicu kroz šumu do mosta i prešli na cestu za Medvedgrad. Na toj prečici smo uštedjeli dosta vremena (bar 10 minuta), ali nije bilo lako ni jednostavno. Na usponu prema Medvedgradu smo već susretali ultraše i brže light ekipe, prvenstveno Huti-jev team, koji je na kraju, došao prije nas.
KT 2 je bila na južnoj strani Medvedgrada, nedaleko od Oltara domovine. Do Oltara nam je trebalo približno 35 minuta. U povratku s Medvedgrada smo susreli i druge ekipe, a izdvojio bih Juraja (1. Ultra) i mukkija (3. Ultra), pa Sablju (4. Ultra) i Nadu (3. Planinarska žene) i konačno Veroniku (1. Ultra žene). Na putu do PD Risnjaka smo išli stazom 11 na kojoj je bilo puno blata. Tu smo ostali bez pratnje koju je činilo par mladića koji su nam se priključili kod raspela prije Kraljičinog zdenca.
KT 3 PD Risnjak. Do Risnjaka nam je trebalo otprilike 30 minuta. Tu smo nadopunili zalihe vode, umili se i lagano nastavili dalje. Malo smo pričekali Silviju. U međuvremenu su nas dostigli drugari kojih smo se putem riješili, no opet smo napustili glavni makadam i krenuli Jankovim puteljcima. Rekao bih da se radi o stazi 1M. Staza je lijepa i tu sam slikao Janka u karakterističnoj poziciji. Gledao sam mu leđa. (klikom na sliku možete dobiti veću sliku)
Janko
Stigli smo do PD Grafičar. Tek je ime evociralo uspomene na mračne zimske avanture i dužim promatranjem sam posložio kockice i sjetio se radosti koja me je znala preplaviti kad sam ga ugledao u dugim zimskim noćima dok sam tumarao Medvednicom. Od Grafičara idemo stazom 26. Prolazimo Dom Crvenog križa, a nešto kasnije i Sindikalni dom. Tu smo dobili vjernog pratioca (Mile Skelin) koji je s nama išao do kraja. Prije Tomislavovog doma prelazimo na Erberov put (staza 40), koji pratimo cijelo vrijeme, zaobilazeći vrh. Iako je organizator objavio kontrolne točke na webu tjedan dana prije utrke, na startu nas je dočekalo iznenađenje i drugačiji raspored kontrolnih točaka. Za planinarsku kategoriju je izbačen Vidikovac (aka Gelender), ali je trebalo posjetiti dno i vrh Horvatovih stuba. Ne vidim ništa loše u takvoj promjeni. Trčeći tako po Erberovom putu, prošli smo i Crveni spust, koji je sada potpuno zelen. Zimus sam se tuda spuštao (naravno na skijama), po noći, uz svijetlo reflektora i ni pomislio nisam da ću tuda trčati par mjeseci kasnije. Nakon Krumpirišta i Bijelog spusta dolazi oštar zavoj, a mi smo upravo tu skrenuli u šumu. Postoje markacije i to bi trebala biti staza 40, iako se staza mogla samo slutiti po tragovima prolaska bržih trkača. Bila je to prečica koja nam je skratila Erberov put, na koji smo se uskoro vratili. Tu smo nailazili na oznake za Sljemenski maraton (6. i 7. km). U nekom trenutku smo skrenuli prema Horvatovim stubama. Predivna priroda, ali nisam baš mogao razgledavati, jer smo ipak u trci, ali svakako bi vrijedilo posjetiti to mjesto. Pretpostavljam da smo tu bili na stazi 39 odnosno 1M. Tu je i jedna fotografija, "taken on the fly".
Kod Horvatovih stuba
KT 4 Horvatove stube (podnožje). Od Risnjaka do Horvatovih nam je trebalo 01:05:08. Tu smo se provlaćili kroz špilju Medvednicu. Možete ju vidjeti na slici, zajedno sa Silvijom.
Silvija
Horvatove stube su nešto drugačije od onoga što sam ja očekivao. Pažljivo smo ih prošli, dosta su strme.
KT 5 Horvatove stube (vrh). Nakon Horvatovih stuba produžujemo prema Domu Obrtnika na Hunjci. Na tom putu dolazimo do Pronjačke glavice, od kuda "puca" divan pogled na Zagorje (koliko je to moj mobitel uspio uhvatiti).
Pogled na Zagorje s Pronjačkih glavica
I na meni se vidi da sam iscrpljen od uspona.
Žohar na Pronjačkim glavicama
Na Hunjci nadopunjujemo rezerve vode, umivamo se i okrijepljujemo te po cesti nastavljamo do staze 22. Prolazimo pored Danjke, pa vjerojatno po stazi 21 dolazimo do staze 18 (sjećam se tog broja). Tuda sam vjerojatno išao u jednoj trci Mrak kombinacije. Sada je sve zeleno i izgleda drugačije. Osim po 18-ici smo išli po još nekim Jankovim stazicama, ali kao što je prošlu dionicu karakterizirao jaki uspon, ova je predivna jer se radi o laganoj nizbrdici. Od podnožja Horvatovih stuba do Njivica nam je trebalo 47 minuta (zaboravio sam stisnuti sat na vrhu Horvatovih).
KT 6 Njivice. Tu nas dočekuje poznata osoba, moja prva partnerica s Mrak kombinacije - Božena. Lijepi nam naljepnice i krećemo dalje, ovaj puta Janko procjenjuje da je bolje ići stazom 19, nego 18 i u potpunosti se slažem s njime. Manje je korjenja i kamenja na stazi i lakše je trčati. Dolazimo do Pilane i nastavljamo cestom do parkinga. Tu mi Janko kaže neka produžim, a on ostaje kao podrška Silviji. Taj zadnji kilometar trčim sam, prolazim tunel, dolazim u cilj. Uskoro dolazi ostatak moje ekipe. Bacamo se na pizzu i cedevitu.
I to je kraj.
Nakon istezanja, odlazim na masažu. Zahvaljujem tvrtki Stimulans i njezinim zaposlenicima na ugodnoj i korisnoj masaži.
A kada smo kod zahvala, želim istaknuti da ovaj rezultat i uspjeh ne bih mogao ostvariti bez Janka, Sljemenskog prvaka i trenera. Kombinacija prvenstveno njegovog poznavanja Medvednice, odabir optimalnog puta i glede duljine i glede nagiba, te održivog tempa su odlučujući faktor za ovaj rezultat. Moj dio uspjeha je sposobnost da ga pratim.
Janko, hvala!

Prema podacima od organizatora, staza je trebala biti dugačka 30 km. Ako netko ima točniju izmjeru, molim neka javi.
Po Jankovoj procjeni, visinska razlika je veća od 1.400 metara.
Stigao sam 8. od 34 muških natjecatelja u planinarskoj kategoriji.
Total time: 03:48:37
Avg speed: 07:37 min/km
Avg HR: 152
Max HR: 170
kcal: 3040

Rezultati: AdventureRace portal
Galerija slika:
Churina galerija
Pinkyjeva galerija

- 22:58 - Komentari (19) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< svibanj, 2009 >
P U S Č P S N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Siječanj 2011 (11)
Prosinac 2010 (8)
Studeni 2010 (9)
Listopad 2010 (12)
Rujan 2010 (7)
Kolovoz 2010 (12)
Srpanj 2010 (9)
Lipanj 2010 (9)
Svibanj 2010 (7)
Travanj 2010 (7)
Ožujak 2010 (8)
Veljača 2010 (8)
Siječanj 2010 (13)
Prosinac 2009 (8)
Studeni 2009 (7)
Listopad 2009 (10)
Rujan 2009 (7)
Kolovoz 2009 (11)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (8)
Svibanj 2009 (10)
Travanj 2009 (12)
Ožujak 2009 (11)
Veljača 2009 (10)
Siječanj 2009 (14)
Žoharove sportske aktivnosti
Rekordi:
21,1:
01:38:20
Zagreb, 05.10.2008.

42,2:
03:49:06
Ljubljana, 26.10.2008.

JGL:
00:48:12 JGL2, 8./31
00:46:42 JGL3, 10./49
00:50:32 JGL4, 22./72
00:49:19 JGL5, x/x

Treking liga:
2008: 105./242
2009: 40./325
2010: 115./502

Ciljevi za 2011.:
21,1:
<02:00:00

42,2:
<04:00:00

half IronMan
završiti

ili možda
Rekreacijom protiv sporta
Plan trka za 2011
06.01.2011
10. Simmeringer Haide Dreikönigslauf

16.01.2011
1 Int LCC Eisbärlauf

23.01.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

05.02.2011
ZAGORJE TREKING

20.02.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.02.2011
2 Int LCC Eisbärlauf

13.03.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.03.2011
3 Int LCC Eisbärlauf

17.04.2011
28. Vienna City Marathon

08.05.2011
Skopje maraton
! :) !

11.06.2011
Raiffeisen Vienna City Triathlon
! Olimpijski triatlon !

18.06.2011
15. Zagreb OPEN
! Olimpijski triatlon !

17.07.2011
Trumer Triathlon
! Half IronMan !

01.10.2011
CRES TREKING

09.10.2011
Zagreb maraton

23.10.2011
Ljubljana maraton

13.11.2011
Starek polumaraton

19.11.2011
GOLI OTOK TREKING

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se