|
|
diplomirana inženjerka matematike Tihana je rođena 25.7.1988. u Zagrebu. Nakon maturirane V. gimnazije (najbolja gimnazija u Hrvatskoj), upisala je Prirodoslovno-matematički fakultet Sveučilišta u Zagrebu, inženjerski smjer matematike. Po diplomi zaposlila se u IT tvtki Cobis gdje je bila konzultant za implementaciju skladišta podataka i izvještajnih sustava (dana Warehouse / Business Intelligence consultant), a potom je prešla u Alfatec na isto radno mjesto. Zagrebačke mažoretkinje upisala je 1995. kao juniorka. U juniorski 1A ušla je 1997. godine. Bila je juniorska predvodnica. U seniorski 1A je ušla 2004, a iduće godine je ušla u 1. formaciju. Razvodnica je postala 2006. je ušla u seniorski 1. a, a iduće godine u 1. formaciju. U juniorkama i seniorkama je ukupno osvojila 20 medalja. Bavi se planinarenjem i badmintonom. Najdraži nastup u Zagrebačkim mažoretkinjama: Jedna od onih utakmica na Maksimiru. Dinamo je očekivano pobijedio (ni ne sjećam se koga), ali ovaj nastup je bio različit jer sam dobila Ćorlukin dres :-) Najatraktivnije putovanje sa Zagrebačkim mažoretkinjama: Turneje po Francuskoj Najljepši događaj u Zagrebačkim mažoretkinjama: Team building, 3 dana kupanja, sunčanja i zafrkavanja, bez treninga! Interesantan događaj ili anegdota u Zagrebačkim mažoretkinjama: Bilo je puno interesantnih, ali što se dogodi na nastupu/treningu/turneji ostaje na nastupu/treningu/turneji Kako su mažoretkinje utjecale na njen budući život: Naučila sam da ako uložiš puno truda i ako si timski igrač, ni uspjeh neće izostati. Također, za život su od pobjede puno važniji porazi i način na koji ćeš se s njima nositi. Ako izgubiš od boljeg tima, trebaš se zapitati zašto se to dogodilo i kako ga idući puta pobijediti. Velika prednost timskog sporta je što relativno rano naučiš da to tako funkcionira u životu I dalje sa Zagrebačkim mažoretkinjama: - kao juniorska predvodnica Tihana nikada neće „moći otići iz tima“ Poruka Zagrebačkim mažoretkinjama: Držite se skupa. S vremena na vrijeme priredite Šćuricu spaćku :-) KOLIKO KILOMETARA PROĐU NAŠI AUTI Zagrebačke mažoretkinje u svom voznom parku imaju tri automobila (Suzuki Grand Vitara i dva Toyota Yarisa), te jedan skuter. U godinu dana automobili nam naprave 48.102 km Moped nam napravi 2.042 km Tako da nam vozni park napravi u godinu dana 50.144 km Što znači da vozni park svage godine pređe više od jednom oko zemaljske kugle (1,25 puta) Uz to maksimalno nastojimo izbjegavati korištenje voznog parka pa - koristimo javni prijevoz (vlak, autobus, avion) - često iznajmljujemo rent'a'carove (javnim prijevozom do destinacije, pa onda rent'a'car) - koristimo vozni park sponzora (posebno kombije za prijevoz više osoba) - koristimo vozila naših članova kada treba prevesti cijeli tim za što nije dostatan naš vozni park - daleko najviše kilometara napavimo iznajmljenim autobusima Naglašavam da nisam ni nutricionista, ni liječnik, potpuni sam laik. Samo sam pročitao brdo knjiga o zdravijem načinu života, razmislio o tome što sam pročitao, probao sam mnogo toga od onog što sam pročitao i eto našao recept koji je uspio. No, ovo su samo moja opažanja i moje iskustvo i ni na koji način nisu vam popovanje, naputak ili recept za mršavljenje ili zdravstvene probleme. Ovdje samo prenosim u knjigama objavljene stavove pojedinih doktora i nutricionista, koji nisu moji stavovi, ali su se meni pokazali uspješnima. Za ozbiljne savjete morate se obratiti nutricionistu, liječniku ili specijalistu za dijete. BIJELI GRAH JE PRIRODNI ANTIOKSIDANT Grah je dobar želite li izgubiti na težini jer daje osjećaj sitosti duže vrijeme (no Dukanova dijeta ga ne dozvoljava), snižava razinu kolesterola, sprječava razvoj srčanih bolesti, te čisti tijelo od otrova. Grah sadrži zdrave ugljikohidrate i vlakna. Ekstrakti bijelog graha smanjuju apsorpciju kalorija iz ugljikohidrata i umanjuju želju za slatkim. Najbolji grah je adzuki grah jer je niskokaloričan, no prepun hranjivih sastojaka. Mungo grah je najbolji detoksikant. Bijeli grah je zdrav, crveni grah treba izbjegavati. Ostale dobre grahorice Bob, soja i leća bogat su izvor proteina koje ne sadrže masnoće. Soja je odlična zamjena za meso, a ima velik broj antikancerogenih svojstva. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ŽELITE LI KOMENTIRATI OVAJ POST UČINITE TO OVDJE: 1. pritisnite natpis "komentiraj" 2. kada vam se otvori novi prozor pritisnite kružić pokraj "anonimac" 3. upišite svoj nadimak 4. napišite komentar 5. pritisnite tipku "POŠALJI" Ovaj blog će bez izuzetka brisat sve komentare koji sadrže uvrjedljive riječi, nekulturnu komunikaciju, laži ili klevete bez obzira na ostatak sadržaja komentara. Osnove kućnog odgoja i osnovni bonton je minimum komunikacije na ovom blogu. Demokracija nije anarhija, a uvrede ili klevete ne mogu se „opravdati“ slobodom izražavanja! |
|
učiteljica Tanja je ročena 11. travnja 1979. u Zagrebu. Osnovnu školu je završila u Gajnicama, a potom je maturirala u Školi za medicinske sestre u Vrapču. Diplomirala je na Učiteljskoj akademiji Sveučilišta u Zagrebu. Završila je 6. stupanja njemačkog jezika. Od 2000. do 2008. radila je kao medicinska sestra u Jedinici intenzivnog liječenja na Klinici za tumore, a nakon diplome Učiteljskog fakulteta počinje raditi u dječjem vrtiću „Sunčana“ kao odgajateljica. 2010. prelazi u novo izgrađeni vrtić „En ten tini“ u Novom Jelkovcu gdje radi i danas. 2009. se udala za Tomislava Švagelja, a imaju dvije kćerkice, Klaru (2011.) i Martu (2014.). Zagrebačke mažoretkinje upisala je 1995. 1997. je ušla u seniorski 1. a, a diuće godine u 1. formaciju. Osvojila je titulu Prvakinje Hrvatske 1998. u Makarskoj, te 1. mjesto na turniru „Hrvatska golubica“ (Osijek-Vukovar). Iz tima je otišla 1999. Aktivno se bavila step aerobikom i pilatesom. Najdraži nastup u Zagrebačkim mažoretkinjama: Turneje po Jadranu, njih se uvijek rado sjetim Najljepši događaj u Zagrebačkim mažoretkinjama: Teško je izdvojiti jedan najljepši događaj, sve vezano za taj period dok sam plesala je lijepo i posebno, prepuno emocija, želja za napretkom i uspjehom, prepuno upoznavanja novih ljudi, mjesta… Najatraktivnije putovanje sa Zagrebačkim mažoretkinjama: Na Svjetsko nogometno prvenstvo u Vittel, Francuska (7. i 8.6.1998), te prekrasna velika Henkel turneja po Jadranu, od Crikvenice do Cavtata (18-23.8.1998.) Interesantan događaj ili anegdota u Zagrebačkim mažoretkinjama: Na povratku sa nastupa u Trakoščanu na Alenovom autu otvorio se na krovu Thule i po autoputu su odvijorile naše uniofrme i jakne koje su bile spremljene u Thule. Smještne su bile i koze koje su nam po dolasku u Eko selo pojele kruh koji smo usput kupili. A u istom tom Eko selu, jednu večer mi je ispala leća iz oka, i naravno da je pukla na podu, ali su cure skupile novac da kupim novu (jer su u tadašnje doba bile jakoooo skupe), a Alen me odveo sa Martinom i Kristinom u Saloon da to lakše prebrodim J Kako su mažoretkinje utjecale na njen budući život: Zahvalna sam Gogi i Alenu što su mi bile velika podrška jer mi je u tom periodu umro otac, a timom je svu tu tugu i prazninu bilo lakše podnijeti! Naučile su me timskom radu, odgovornosti, točnosti, trudu, sklopila sam divna prijateljstva, pokumila se sa prijateljicom iz tima Ljubicom, i sa još nekim divnim djevojkama ostala sam u kontaktu nakon izlaska iz tima. I dalje sa Zagrebačkim mažoretkinjama: - priča o lećama je jedna od glavnih u timu - Tanja i dalje prati Zagrebačke mažoretkinje Poruka Zagrebačkim mažoretkinjama: Budite uporne, vrijedne, svaki trud se isplati. Nekada je teško kombinirati treninge i školu i sve ostale obveze, ali to od vas čini uspješne mlade ljude, koji se znaju boriti za ono što vole i što im se sviđa. Zato osmjeh na lice i dalje da možete uveseljavati one koji vas dođu vidjeti KOLIKO HUMANITARNIH NASTUPA SMO ODRADILI Od prosinca 1993. do srpnja 2016. odradili smo 285 humanitarnih nastupa. To znači da je 7,2% naših nastupa za humanitarne organizacije. Naš prvi humanitarni nastup bio je podjela poklona djeci palih hrvatskih vojnika na Božićnom sajmu Zagrebačkog velesajma, 22.12.1993. Naglašavam da nisam ni nutricionista, ni liječnik, potpuni sam laik. Samo sam pročitao brdo knjiga o zdravijem načinu života, razmislio o tome što sam pročitao, probao sam mnogo toga od onog što sam pročitao i eto našao recept koji je uspio. No, ovo su samo moja opažanja i moje iskustvo i ni na koji način nisu vam popovanje, naputak ili recept za mršavljenje ili zdravstvene probleme. Ovdje samo prenosim u knjigama objavljene stavove pojedinih doktora i nutricionista, koji nisu moji stavovi, ali su se meni pokazali uspješnima. Za ozbiljne savjete morate se obratiti nutricionistu, liječniku ili specijalistu za dijete. VIŠE POVRĆA Ni previše povrća nije dobro, no povrće je svakako bitno bolje nego meso ili tjestenina. Napravite salatu uz dodatak mesa, bez ulja (samo sa accetom balsamicom, mineralnom vodom kao zamjenom za ulje, soli, vlascem i/ili bosiljkom, sitno narezanim lukom i češnjakom, paprom, curriem i još ponekim začinom) i neka vam ona bude ukusan obrok. Jedite što više krastavaca (pa i kiselih) jer su vrlo nisko kalorični, a zdravi. Koje povrće izbjegavati Izbjegavajte sve vrste kukuruza (posebno kukuruz šećerac), grašak, slanutak, bob, rižu. Maksimalno izbjegavajte krumpir koji je vrlo štetan za vas u bilo kojem obliku, a posebno pečen u pečnici ili kao pomfri. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ŽELITE LI KOMENTIRATI OVAJ POST UČINITE TO OVDJE: 1. pritisnite natpis "komentiraj" 2. kada vam se otvori novi prozor pritisnite kružić pokraj "anonimac" 3. upišite svoj nadimak 4. napišite komentar 5. pritisnite tipku "POŠALJI" Ovaj blog će bez izuzetka brisat sve komentare koji sadrže uvrjedljive riječi, nekulturnu komunikaciju, laži ili klevete bez obzira na ostatak sadržaja komentara. Osnove kućnog odgoja i osnovni bonton je minimum komunikacije na ovom blogu. Demokracija nije anarhija, a uvrede ili klevete ne mogu se „opravdati“ slobodom izražavanja! |
|
< | siječanj, 2017 | > | ||||
P | U | S | Č | P | S | N |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |