25
utorak
studeni
2025
Istričao sam polumaraton
Daa! Istrčao sam polumaraton prošlog vikenda u Beogradu. Da, bilo je naporno, posebno posljednji kilometar koji je bio poprilični uspon ali izguralo se. Nakon više od 18 mjeseci od mog ulaska u svijet trčanja, ovo je baš važno postignuće. Prijavio sam se u septembru 2026. za Berlinski maraton pa vidjet ćemo da li će me izvući.
Iiii da, imamo novi datum prestanka pušenja. U ponedjeljak nakon prestanka, ponovo sam zapalio u kafani - alkohol je uradio svoje. Tokom sedmice sam više-manje pušio pa sam onda opet prestao u subotu 22.11. oko 8 sati ujutro. Iskreno, bilo je gutavo prvi dan. Taj dan smo krenuli za Beograd i bio sam u ozbiljnom iskušenju da zapalim u Doboju na pauzi. Sreća, nije puno ljudi pušilo ispred restorana pa mi je bilo neprijatno od nekog tražiti. Aaa nervoza je bila na maksimumu.
Kad smo stigli u Beograd, opet mi se tražilo, ali uspio sam nekako izgurati - bilo je lakše što je sestra bila tu, ona ne zna ni da sam se propušio pa je to dobrodošlo. U subotu sam htio što prije zaspati da budem što odmorniji za trku i ujutro u nedjelju sam bio OK, ne sjećam da mi je uopće pala na pamet.
Interesantno, kriza je bila u nedjelju navečer. Doslovno sam hodao oko kioska i bio na granici da kupim cigare. Ipak, na kraju sam rekao sebi: "Pušiti se, OK, ali šta će biti ako zapališ - sjeti se koliko mrziš sebe kada pušiš pa prepušiš.", onda sam prebacio misli u fazon "Hajd nemoj sada, zapali sutra u ovo doba.". Nekako je to upalilo, jer sam znao da odgađanje pomaže. Kao nisi rekao da nećeš mozgu, nego sutra ćeš. To me je smirilo i onda smo šetali po Beogradu i to je bilo OK. Ne sjećam se nekih većih kriza to večer.
U ponedjeljak sam imao krizu kad smo stali kod Han Pijeska na pauzu. Bili su tu ljudi neki koji puše i bila je kriza da im tražim cigaru, ali izdržao sam. Više me je bilo blam da tražim i to je pomoglo srećom.
I evo danas je utorak, u četvrtom sam danu prestanka tako da od sutra bih se trebao boriti samo sa psihičkom ovisnošću. :)
Idemo dalje.
komentiraj (0) * ispiši * #
16
nedjelja
studeni
2025
Pred uzbudljivu sedmicu
Čudovište će iskoristiti svaku šupljinu, svaku slabost samo da se "jedna" zapali. Mislim da je ovo ključn rečenica.
Uglavnom, nauk je da se tokom radne sedmice ne može prestati - jednostavno trigera je previše i jedino da se nikako ne radi, onda možda tako.
Sačekao sam subotu ujutro, otrovao se oko 8 sa 4-5 IQOS-a i uključio "turbo mode". Uzeo pospremiti stan, onda odmah otišli porodično u teretanu, pa doručak na planini. Bilo je malo nervoze koju sam najčešće pokazivao na djetetu, ali sve u svemu dobro je dan prošao. Poslije smo otišli na ručak/večeru kod roditelja. Uglavnom, taj prvi dan sam izgurao bez problema i bez sada neke krize da me tjera zapali zapali. Uglavnom, novi datum prestanka je 15.11.2025. u 8:15 AM.
Drugi dan, tj. danas je isto bio lagan. Nisam imao neku želju ujutro, ustao sam rano i pogledao snimak utakmice reprezentacije (kad sam vidio da smo pobijedili) i onda se spremio i otišao na trening. Lijepo jutro za trčanje pa sam izletio da odradim jednu 10-ku.
Prijavio sam se na Beogradski polumaraton naredne sedmice pa sam baš uzbuđen zbog toga. To je moj prvi polumaraton i nisam do sada trčao tu distancu (najviše 20k). Mislim da sam spreman. Ponekad imam neki bol u leđima, ali mislim da je podnošljivo.
Naredne sedmice dolazi klijent pa će biti malo drugačija sedmica. Bit će nekih i druženja poslije posla, ali gledat ću da to svedem na minimum. Čisto da ispoštujem, a omladina neka pije ako želi. Uz to sve, moram uklopiti ove manje treninge pred trku, neće falit aktivnosti. :D
Bit će ovo sedmica puno dešavanja. I neka, odavno nije bilo takve.
komentiraj (0) * ispiši * #
09
nedjelja
studeni
2025
Dvije godine borbe
U oktobru 2023. zvanično sam počeo ponovo pušiti. Nažalost nisam uspio zaokružit pet godina. Ali sam se borio grčevito - kao ni prije, nikad se nisam želio pomirit da sam pušač i da jednostavnom plovim u tom brodu. Skoro svaka moja cigareta je bila pušena s gađenjem i željom da bude posljednja.
Idemo ispočetka, evo zakoračio sam u debelo u drugi dan. Bilo je jutros malo krize, nervoza, ali sam izašao i popustilo je.
Idemo - znači 8.11.2025 u 9:43. To je taj datum i vrijeme, baš kao onaj put u 2018. Čovječe, koliko je to davno bilo kad skontaš - 7 godina... Leti vrijeme zaista.
komentiraj (0) * ispiši * #
06
četvrtak
studeni
2025
Apsolutno ničim izazvan kiks
Sasvim lagani ponedjeljak. Povratak sa odmora, dan bez stresa i neke frke. I nakon tri dana zapalim IQOS od kolege. Više se i ne sjećam šta mi je bio rezon, ako takvo nešto postoji.
Kakav sam ja sebi neprijatelj.
Sutra je produkcija i završavam ovu eru. Danas je jedan poseban datum u mom životu i čim završi deployment - nikad više.
komentiraj (0) * ispiši * #
01
subota
studeni
2025
Da, 10+ dani su kritični
ii ponovo sam proklizao oko 10. dana. Sin mi je morao na manju operaciju pa mi je to bio stres i na kraju sam zapalio ispred bolnice.
Dobra stvar je što sam prestao dva dana poslije. Vjerovatno pošto nisam dugo pušio kriza nije bilo puno. Dan kad sam prestao sam trenirao dva puta i to u kritičnom periodu 8 sati nakon posljednje cigarete, poslije bi mi tu i tamo pale na pamet, ali slabe su to krize.
Idemo dalje.
Druga stvar koja me nervira je standardno lijenost da se nešto počne i završi. Pa čak i nešto najjednostavnije. Mozak je jednostavno na nekom autopilotu i besciljno browsam po portalima. Svašta.
Odoh ovo završiti - makar ovo što stvarno moram.
Pozdrav!
komentiraj (0) * ispiši * #
18
subota
listopad
2025
10+ dani su kritični
Naravno, ponovno sam proklizao.
Zapravo, sada imam patern da zapalim tipa 10 dana poslije prestanka i to trijezan. Nevjerovatno.
U ponedjeljak sam nešto bio tužan, ne znam ni ja zašto i jednostavno sam uzeo od šefa cigaru na balkonu i zapalio nakon jutarnjih sastanaka. Kao jednu ću. Nevjerovatno!
I naravno, cijela sedmica je bila drama da bih do petka pušio kao ćiro i ispušio bih do podne kutiju IQOS-a jer sam radio od kuće. Jučer u 13:30 sam prestao, tako da ide nova runda.
Jučer je bilo interesantno to prestajanje, nešto sam kao radio, ali to je bilo baš na silu. Ali na kraju fakat jučer nisam zapalio. Otišao sam na piće sa drugom - srećom on ne puši i bez problema sve.
Doduše jest me u par navrata "nosalo" i tačno sam osjetio da mi bezalkoholna piva godi da mi malo sa placebo efektom smiri živce.
Poslije odem na trening i istrčim 10k i tad je taman bilo oko 7-8 sati od prestajanja i taj trening mi je pomogao da tu krizu i ne osjetim jer fizička aktivnost pomaže izbacanju nikotina iz tijela.
Sada mi jest malo um u magli, ali važno je da se ne puši. Sve će biti lakše.
No, imam i važan task pa bih trebao početi i to raditi.
Evo završio sam nešto za privatni biznis i odoh platiti račun za struju i bacam se na to.
Samo hrabro i bez oklijevanja!
idemooo!
komentiraj (0) * ispiši * #
14
nedjelja
rujan
2025
Druga najčešća tema ovog bloga
Druga najčešća tema ovog bloga je moja lijenost. Izgleda da sam ja naučio raditi samo pod pritiskom - ili radim što moram jer je 5 do 12 ili ne radim nikako.
I evo ovaj vikend lagano prolazi, ja imam jedan zadatak za posao koji moram nažalost raditi tokom vikenda, ali nikako da se nakanim da počnem.
Ideja je bila da ću u subotu to odmah riješiti, pa da mi je nedjelja slobodna. Ništa ne bi od toga. Evo ga, subota 2:30 popodne ja nisam ni počeo.
Slično je bilo i tokom studentskih dana, ali nekako bih se nakanio na kraju i imao sam ja i dobre ocjene. Doduše, iz ove perspektive, ni fakultet nije baš bio super težak. Bilo je nekoliko predmeta gdje je baš trebalo zagrijati stolicu, ovo ostalo je bilo klasično štrebanje.
Uglavnom, nikako krenuti. Al eto da ne budem strog prema sebi krenut ću s poslom u 15 sati. Uz dobar fokus, mislim da se ovo može uraditi za 4 sata maksimalno i onda lagano se opustiti da se može mirno završiti ova nedjelja.
komentiraj (0) * ispiši * #
13
subota
rujan
2025
Moja borba s cigaretama i sloboda koju sam pronašao
Više se i ne sjećam šta je bilo nakon svadbe. Pušenje? Nepušenje? Mislim da sam se opirao taj vikend, ali čim sam se vratio na posao, ruka je već posegnula za cigaretom. I tako je krenulo – pušio sam još sedmicu poslije. Planovi su se redali: "Prestat ću posljednjeg dana avgusta", pa onda "1. septembra". Na kraju sam sačekao vikend i posljednju cigaretu zapalio 6. septembra oko 14 sati.
Morao sam prestati. Šef je bio na odmoru i znao sam da me čeka haos, a sa cigaretama u ruci sigurno ne bih imao bistar um. I izgurao sam! Bez ikakvih većih poteškoća, čini mi se. Ne sjećam se nikakvih kriza, iako ih je vjerovatno bilo, posebno u prvih 24 sata. Ali, važno je da ih više nema.
Sad me čekaju dva velika iskušenja: momačko veče i svadba za 15 dana. Ali vjerujem da neće biti problema. Malo opreza s alkoholom i to je to. Kad ne pušim, sve je nekako bolje, urednije i mirnije. Ništa nisam izgubio, samo sam dobio. Prekrasan je osjećaj ujutro se probuditi, a da mi prva misao nije cigareta. Umjesto toga, normalno se ustanem, obavim higijenu, popijem vode, pospremim stan i spremim se za posao. To je prava čistoća. Samo da potraje!
Što se tiče alkohola, planiram ga potpuno izbaciti. Mislim da utiče i na to što supruga i ja ne možemo da začnemo drugo dijete. Na svadbi ću napraviti izuzetak, ali uz umjerenu konzumaciju, dok na momačkom neću piti. Već ću smisliti neki izgovor.
Ironično je kako se sve poklopilo. Skoro su tačno dvije godine otkako sam ponovo redovno počeo pušiti. Bilo je to u Istanbulu, 2023. godine, samo nekoliko sedmica prije nego što je trebalo da proslavim pet godina od prestanka pušenja iz 2018. Ove dvije godine bile su brutalne i nažalost, mislim da sam duže pušio nego što nisam. Ali, to je sada prošlost. Nadam se da ovo više neće biti moja glavna tema na blogu, iako je zasigurno najvažnija tema u mom životu trenutno.
komentiraj (0) * ispiši * #
24
nedjelja
kolovoz
2025
Izuzetak od pravila
Nažalost, 15. dan je bio koban. Prvi put sam zapalio nakon dugo vremena i to na svadbi. Socijalni događaji su mi uvijek bili izazov, a svadbe su, izgleda, poseban problem. Čini mi se da mi je jedino gore od toga javni nastup ili moja svadba.
Gledao sam da ne pretjeram, ali čak i malo je bilo previše. Nisam bio previše pijan kad sam zapalio, već me je jednostavno slomio taj socijalni pritisak i nervoza. Ipak, jutro mi je donijelo osvježenje. Zapalio sam uz kafu (naravno, pet IQOS cigareta) i nakon toga više nisam. Gledam na ovo kao na izuzetak i nastavljam dalje.
Sljedeća svadba je za mjesec dana i bit će opuštenija, iako će biti puno više ljudi. Jučerašnja je bila svadba moje bivše šefice. Bilo je tu bivših i sadašnjih saradnika, a iskreno, volio bih da me nije ni pozvala. Iako je svadba bila prelijepa, vjerovatno najbolja na kojoj sam ikad bio.
komentiraj (0) * ispiši * #
18
ponedjeljak
kolovoz
2025
10. dan
Danas je moj 10. dan bez cigarete! Osjećam se odlično i, što je najvažnije, prolazim kroz ovo razdoblje bez većih poteškoća.
Naravno, nije sve išlo glatko. Bilo je par teških trenutaka na poslu, a treći i četvrti dan su bili pravi izazov. Na balkonu sa ekipom mi je bilo najteže, ali te su krize sada sve rjeđe i rjeđe.
Trenutno me misli o cigaretama obuzmu samo kad vidim nekog da puši. To mi je jedini okidač, ali sretan sam što više nemam onaj osjećaj nezaustavljive želje. Jednostavno je potrebno nastaviti ovim tempom.
Idući korak: Smanjiti alkohol
Moj sljedeći cilj je smanjiti konzumaciju alkohola. Iako alkohol sam po sebi nije bio dio problema s cigaretama, primijetio sam da je to često situacija u kojoj popustim. Uz to, imam osjećaj da bi mi smanjenje alkohola moglo pomoći s plodnošću, što je još jedan veliki razlog da se posvetim i tom cilju. Nadam se da ću uskoro moći pisati i o tome!
Dva najveća izazova
Smatram da u ovoj fazi postoje samo dva scenarija u kojima bih mogao popustiti i zapaliti:
- Alkohol: Kao što sam spomenuo, alkohol mi smanjuje samokontrolu.
- Opuštanje i "ćeif": Druga situacija je kada me ponese atmosfera, kad se previše opustim i pomislim da mogu "počastiti" sebe jednom cigaretom.
Moram biti svjestan oba ova okidača i raditi na tome da ih izbjegnem. Nadam se da je ovo zaista posljednji put da se borim s ovom ovisnošću. Previše sam vremena proveo u ovom krugu, i vrijeme je da se posvetim novim temama na blogu.
komentiraj (0) * ispiši * #
