24
nedjelja
kolovoz
2025
Izuzetak od pravila
Nažalost, 15. dan je bio koban. Prvi put sam zapalio nakon dugo vremena i to na svadbi. Socijalni događaji su mi uvijek bili izazov, a svadbe su, izgleda, poseban problem. Čini mi se da mi je jedino gore od toga javni nastup ili moja svadba.
Gledao sam da ne pretjeram, ali čak i malo je bilo previše. Nisam bio previše pijan kad sam zapalio, već me je jednostavno slomio taj socijalni pritisak i nervoza. Ipak, jutro mi je donijelo osvježenje. Zapalio sam uz kafu (naravno, pet IQOS cigareta) i nakon toga više nisam. Gledam na ovo kao na izuzetak i nastavljam dalje.
Sljedeća svadba je za mjesec dana i bit će opuštenija, iako će biti puno više ljudi. Jučerašnja je bila svadba moje bivše šefice. Bilo je tu bivših i sadašnjih saradnika, a iskreno, volio bih da me nije ni pozvala. Iako je svadba bila prelijepa, vjerovatno najbolja na kojoj sam ikad bio.
komentiraj (0) * ispiši * #
18
ponedjeljak
kolovoz
2025
10. dan
Danas je moj 10. dan bez cigarete! Osjećam se odlično i, što je najvažnije, prolazim kroz ovo razdoblje bez većih poteškoća.
Naravno, nije sve išlo glatko. Bilo je par teških trenutaka na poslu, a treći i četvrti dan su bili pravi izazov. Na balkonu sa ekipom mi je bilo najteže, ali te su krize sada sve rjeđe i rjeđe.
Trenutno me misli o cigaretama obuzmu samo kad vidim nekog da puši. To mi je jedini okidač, ali sretan sam što više nemam onaj osjećaj nezaustavljive želje. Jednostavno je potrebno nastaviti ovim tempom.
Idući korak: Smanjiti alkohol
Moj sljedeći cilj je smanjiti konzumaciju alkohola. Iako alkohol sam po sebi nije bio dio problema s cigaretama, primijetio sam da je to često situacija u kojoj popustim. Uz to, imam osjećaj da bi mi smanjenje alkohola moglo pomoći s plodnošću, što je još jedan veliki razlog da se posvetim i tom cilju. Nadam se da ću uskoro moći pisati i o tome!
Dva najveća izazova
Smatram da u ovoj fazi postoje samo dva scenarija u kojima bih mogao popustiti i zapaliti:
- Alkohol: Kao što sam spomenuo, alkohol mi smanjuje samokontrolu.
- Opuštanje i "ćeif": Druga situacija je kada me ponese atmosfera, kad se previše opustim i pomislim da mogu "počastiti" sebe jednom cigaretom.
Moram biti svjestan oba ova okidača i raditi na tome da ih izbjegnem. Nadam se da je ovo zaista posljednji put da se borim s ovom ovisnošću. Previše sam vremena proveo u ovom krugu, i vrijeme je da se posvetim novim temama na blogu.
komentiraj (0) * ispiši * #
10
nedjelja
kolovoz
2025
O čemu sam prije pisao?
Ne znam o čemu sam prije pisao, tj. prije nego sam se propušio ponovo i počeo sa novom borbom.
Uglavnom, vrtim se u krug, par dana ne pušim, pa opet počnem. Ovaj put sam imao baš neku stresnu situaciju ali to ne bi trebao biti izgovor jer toga će biti uvijek.
Idemo ispočetka, evo dan i po i nema problema do sada. Jučer je bila najveća kriza nakon 4 i nakon 8 sati. Kad sam to izgurao, poslije nije bilo nekih problema.
Uglavnom samo pomislim i kaže "Ma jok!" i to je to.
Druga stvar koju mogu prijaviti da mi je desno uho baš začepljeno nakon što sam bio na moru par dana. Evo prošlo je 6 dana i nikako ne popušta tako da ću morati na ispiranje uha vjerovatno.
komentiraj (0) * ispiši * #
