10. dan

Danas je moj 10. dan bez cigarete! Osjećam se odlično i, što je najvažnije, prolazim kroz ovo razdoblje bez većih poteškoća.

Naravno, nije sve išlo glatko. Bilo je par teških trenutaka na poslu, a treći i četvrti dan su bili pravi izazov. Na balkonu sa ekipom mi je bilo najteže, ali te su krize sada sve rjeđe i rjeđe.

Trenutno me misli o cigaretama obuzmu samo kad vidim nekog da puši. To mi je jedini okidač, ali sretan sam što više nemam onaj osjećaj nezaustavljive želje. Jednostavno je potrebno nastaviti ovim tempom.

Idući korak: Smanjiti alkohol
Moj sljedeći cilj je smanjiti konzumaciju alkohola. Iako alkohol sam po sebi nije bio dio problema s cigaretama, primijetio sam da je to često situacija u kojoj popustim. Uz to, imam osjećaj da bi mi smanjenje alkohola moglo pomoći s plodnošću, što je još jedan veliki razlog da se posvetim i tom cilju. Nadam se da ću uskoro moći pisati i o tome!

Dva najveća izazova
Smatram da u ovoj fazi postoje samo dva scenarija u kojima bih mogao popustiti i zapaliti:

- Alkohol: Kao što sam spomenuo, alkohol mi smanjuje samokontrolu.
- Opuštanje i "ćeif": Druga situacija je kada me ponese atmosfera, kad se previše opustim i pomislim da mogu "počastiti" sebe jednom cigaretom.

Moram biti svjestan oba ova okidača i raditi na tome da ih izbjegnem. Nadam se da je ovo zaista posljednji put da se borim s ovom ovisnošću. Previše sam vremena proveo u ovom krugu, i vrijeme je da se posvetim novim temama na blogu.