OVOSEZONSKI RASPORED VOŽNJI NA TRENINGE


Novi raspored vožnji na treninge za 1. polugodište škg 2016/17:





NASTUPI

- četvrtak 27.10. u 9:00 OŠ Ivana Filipovića (Dani jabuka), o/o Šef
# plesni nastup Seniorskog 1A

- četvrtak 27.10. u ???? Zagrebački velesajam (Football fest), o/o ????

- petak 28.10. u ???? Zagrebački velesajam (Football fest), o/o ????

- subota 29.10. u ???? Zagrebački velesajam (Foodball fest), o/o ????

- nedjelja 30.10. u ???? Zagrebački velesajam (Foodball fest), o/o ????
# plesni nastup Seniorskog 1A



FOTKE - sa UTAKMICE DINAMO-HAJDUK

Slike Željko Bakšaj Žac, službeni fotograf Zagrebačkih mažoretkinja

















DINAMO-JUVENTUS




SPOR NEDJELJOM



























U ovoj rubrici pišemo o bivšim Zagrebačkim mažoretkinjama koje su danas vrlo uspješne žene

KRISTINA CANJKO
stručna specijalistica projektnog managementa

Kristina je rođena 22.12.1990. u Zagrebu. Nakon mature na 1. ekonomskoj školi završila je prvosutpanjski studij poslovne ekonomije i financija na Veleučilištu Baltazar. Magistrirala je projekt management. Govori engleski, njemački i španjolski. Po diplomi se zaposlila kao asistentica direktora u marketingu.

Zagrebačke mažoretkinje upisala je 1996. 2005. ulazi u 1A seniorski sastav, 2008. postaje razvodnica. Iz tima je otišla 2009. Osvojila je dvije medalje sa državnih i dvije sa europskih prvenstava.

Najljepši događaj u Zagrebačkim mažoretkinjama: Izdvojila bi nekoliko događaja, a to je plesanje na našem Maksimirskom stadionu gdje je uvijek bilo nekako posebno. Tako i sva natjecanja, taj adrenalin dok čekaš da dođeš na red, a kad počneš plesat daš 101% sebe, neprocjenjivo.

Najatraktivnije putovanje sa Zagrebačkim mažoretkinjama: Definitivno sva putovanja su ostavila lijepe uspomene i sjećanja. Ipak, izdvojila bih Luchon u Francuskoj 2006. godine, gdje se cijeli tim ludo zabavljao. Čak i te duge vožnje autobusom su bile jedne od najljepših uspomena.

Interesantan događaj ili anegdota u Zagrebačkim mažoretkinjama: Kad smo Andrea Pavić i ja bile na dočeku Michela Platinia na aerodromu, a niti jedna niti druga nismo znale kako izgleda, i nas dvije se zapričale i dotični gospodin prošao a mi ništa, uff bilo je žestoko poslije, svaka je dobila 50 sati dodatnih treninga.

Kako su mažoretkinje utjecale na njen budući život: To je jedno predivno iskustvo, naučile su me redu, radu i disciplini, na cjelokupnu mene (ponašanje, komunikacijske vještine, stav i držanje). Također na velikim prijateljicama koje sam upoznala i koje su i danas dio mog života. Mogu reći samo jedno veliko HVALA i Alenu i cjelokupnom timu Zagrebačkih mažoretkinja što sam bila dio tima i što su uvijek bile uz mene u najljepšim ali i najtežim trenucima.

I dalje sa Zagrebačkim mažoretkinjama:
- Kristina povremeno odradi pokoji protokolarni nastup

Poruka Zagrebačkim mažoretkinjama:
Kad vam je najljepše i najteže sjetite se da niste sami, da imate cijeli im mažoretkinja uz sebe












KOLIKO TURISTIČKIH MATERIJALA GODIŠNJE PODJELIMO

Zagrebačke mažoretkinje svake godine dobe brdo materijala Hrvatske i Zagrebačke turističke zajednice. Ove materijale distribuiramo na našim turneja, natjecanjima i važnijim nastupima. Godišnje podijelimo:

- 2.000 licitarskih srca
- 25.000 prospekata na svim jezicima
- 100 majci i kapa
- 140 ostalih suvenira i VIP poklona
- 30 VIP poklona sa najpoznatijim proizvodima Zagreba
- 40 poklona sponzora
- 10.000 reklaminih uzoraka (čokoladica, testera, šampona...)




Naglašavam da nisam ni nutricionista, ni liječnik, potpuni sam laik. Samo sam pročitao brdo knjiga o zdravijem načinu života, razmislio o tome što sam pročitao, probao sam mnogo toga od onog što sam pročitao i eto našao recept koji je uspio. No, ovo su samo moja opažanja i moje iskustvo i ni na koji način nisu vam popovanje, naputak ili recept za mršavljenje ili zdravstvene probleme. Ovdje samo prenosim u knjigama objavljene stavove pojedinih doktora i nutricionista, koji nisu moji stavovi, ali su se meni pokazali uspješnima. Za ozbiljne savjete morate se obratiti nutricionistu, liječniku ili specijalistu za dijete.

DESERTI IZBJEGAVATI, ALI NE POTPUNO

Kao što smo rekli, šećeri su ekstremno loši za vas. U kombinaciji sa žitaricama su još štetniji i opasniji. I zato ih treba izbjegavati. No, nemojmo se zanositi. Nikada nećete moći potpuno izbaciti deserte iz svoje prehrane. Jednostavno oni su dio vašeg zadovoljstva. No, i među desertima, koji su uvijek štetni, ima onih koji su manje štetni i koji su prihvatljivi.

Domaći manje nezdravi deserti
Dukan je objavio knjigu sa nizom recepata koji podržavaju njegovu dijetu. Među njima je velik broj deserata koje sam i sam koristio dok sam bio na dijeti, ali i nakon toga. Posebno su me zadovoljavali: keksi sa zobenim mekinjama (koje sam jeo najčešće), krema od kave, krema od vanilije, kolač sa sirom, mousse od limuna, mousse od jogurta i cimeta, šnenokrle (žličnjaci), krema od jaja i mlijeka, puslice, zobene palačinke sa slatkim sirom… Naravno sve navedeno rađeno je bez brašna i bez imalo šećera (sa umjetnim sladilima, stevijom ili bez sladila). Recepte za ove slastice, ali i niz niskokaloričnih jela od mesa, sira, mlijeka, ribe i ostalih proizvoda možete pročitati u knjizi

Dr.Pierre Dukan „Najbolji recepti“, Jutarni list 2013 (cijena 50 kn)

Industrijski manje nezdravi deserti i grickalice
Da se razumijemo industrijski deserti i grickalice su štetni, daleko štetniji nego oni domaći (koji su također štetni), ali ove koje ću nabrojati su podnošljivi i imaju manje od 10% šećera i zasićenih masti zajedno. I ne zaboravite oni su ipak ugljikohidrati, dakle ne smijete ih jesti 2 sata prije ili 3 sata nakon obroka proteina. Ogromna pogreška je jesti desert odmah nakon obroka. Najgora moguća opcija!

Delicija, Štrped 59, Buzin, Hrvatska, tel 052/669-019 (kupiti možete u Konzumu)
• Vitalix SUGAR FREE (slatki čajni keksi) JJJJ
• Zobelix SUGAR FREE (slatki čajni keksi sa zobi) JJJJ
• Cimetix SUGAR FREE (slatki čajni keksi sa dodatkom cimeta) JJJJ
Ali pažnja, nisu svi Delicijini proizvodi prihvatljivi, pa tako previše šećera i/ili masti imaju Chocolix, Maslinix, Integralix, Kaksosi, Integral, Kokosoci poljupci

Colussi, Via dell'Aeroporto 7, Patrignano di Assisi (PG), Italija (kupiti možete u Konzumu)
• Chiccoli (keksi sa komadićima čokolade) JJJJJ
• Fioccoli (keksi sa pšenicom) JJJJ
• Rissele (kaksi sa rižom, meni osobno su daleko bolji Chiccoli, pa prvo njih probajte) JJJ
• Crackers Integrali Whole wheat (slani krekeri od integralne pšenice) JJ

Dukan, 128 Rue da Bortie, 75008 Paris, Francuska (kupiti možete u Intersparu)
• Barrete di crusaca d'Avena gusto Cioccolato nocciola (zobene pločice sa okusom čokolade) JJ
• Barrete di crusaca d'Avena semi di lino (zobene pločice sa lanenim sjemenkama) JJ
• Oat Bran Cookies (zobenik keksi) JJ
• Oat Bran Cookies Coconut (zobeni keksi sa kokosom) JJ
• Oat Bran Cookies Chocolate chip (zobeni keksi sa komadićima čokolade) JJ
• Oat Bran Biscuits Rospberry Cookies (zobeni keksi sa malinama) JJ
• Oat Bran Lemon Cookies (zobeni keksi sa limunom) JJ
# Koji puta su proizvodi na engleskom, koji puta na francuskom ili čak na njemačkom pa se nemojte začuditi ako nemaju proizvod npr. Oat Bran Cookies, no na hrvatskoj deklaraciji piše zobeni keks – to je isti keks, dakle čitajte hrvatske deklaracije
# Bilo koji proizvod Dukana koji bi se mogao pojaviti u trgovini, nije ovdje naveden je prihvatljiv

Scheekoppe, D-21244 Buchhotz, Njemačka (distributer AWT, 01/2481-500, kupiti možete u dm-u)
• Dinkel Snack Sesam (slane grickalice sa sezamom) JJJ
• Dinkel Snack Mohn (slane grickalice sa makom) JJJ

Bio primo, Praum, Diesel str., 61267 Nieu, Anspach, Njemačka (distributer i kupiti možete u Műler, 01/3794-360)
• Dinkel Sticks Sesam & Schwarzkummel (slane grickalice sa sezamom i kimom) J

K Plus Active, proizvod za Konzum Vanja Lux, Zemun, Srbija (distributer i kupiti možete u Konzumu)
• Kreker zobeni classic (zobeni slani kreker) J
• Kreker zobeni mediteraneo (zobeni slani kreker sa mediteranskim mirodijama) JJ
• Kreker zobeni paprika (zobeni slani kreker sa okusom paprike) JJ

Bio Zentrale, D-84384 Njemačka (kupiti možete u Konzumu)
• Dinkel brezel mit sesam (slani pereci sa sezamom) JJJ

Léa Nature, , CS 30004, 17183 Perigny Cedex, La Rochell, Francuska (Internet: www.karelea.fr)
• Karéléa sans sucres (razni okusi, meni najbolji limun i šumsko voće) JJJ

Gayelord Hauser, Francuska (Internet: www.gayelord-hauser.fr)
• Galettes Cacao Coeur de lait (kaksi okus i izgled kao Oreo) JJJJJ
• Petit Croquenat saveur Citron (kaksi sa okusom limuna) JJJJ
• Petit Croquenat saveur Abricot (keksi sa okusom marelice) JJJ
• ima još niz drugih okusa koje nisam probao

Gorbie, Francuska

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ŽELITE LI KOMENTIRATI OVAJ POST UČINITE TO OVDJE:
1. pritisnite natpis "komentiraj"
2. kada vam se otvori novi prozor pritisnite kružić pokraj "anonimac"
3. upišite svoj nadimak
4. napišite komentar
5. pritisnite tipku "POŠALJI"

Ovaj blog će bez izuzetka brisat sve komentare koji sadrže uvrjedljive riječi, nekulturnu komunikaciju, laži ili klevete bez obzira na ostatak sadržaja komentara. Osnove kućnog odgoja i osnovni bonton je minimum komunikacije na ovom blogu. Demokracija nije anarhija, a uvrede ili klevete ne mogu se „opravdati“ slobodom izražavanja!
(objavljeno: ponedjeljak, 24.10.2016. u 16:08) komentiraj (12)

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.