subota, 09.01.2010.

Napale me ozljede

Prvo sam par tjedana muku mučio sa boli u lijevoj nozi, tj. negdje duboko unutra između noge i kuka. Bol sam osjećao samo na trčanju kad bi se dočekao na tu nogu, a što bi trening više odmicao bol bi se pomalo povlačila. Par treninga sam propustio, ali kad sam vidio da se nakon trčanja stanje ne pogoršava niti se poboljšava nakon pauze, nastavio sam trenirati, ali smanjenim intenzitetom i uz neku čudnu tehniku (gegao sam se kao da mi je jedna noga 20 cm kraća). Za vrijeme Božićno - Novogodišnjih praznika sam konačno shvatio uzrok. Naime, u zadnje vrijeme dosta radim na fleksibilnosti, a osim toga nastojao sam dosta sjediti na podu u onom položaju prekriženih nogu kojem ne znam ime. Pošto su mi kukovi dosta nefleksibilni nakon 10-ak minuta sjedenja u takvom položaju noge bi me počele zatezati. Prosvjetljenje sam doživio kad sam shvatio da me zateže upravo na mjestu na prijelazu između noge i kuka. Par dana kasnije bol je nestala.
Sreća uzrokovana zalječenom ozljedom nije dugo trajala. U srijedu me na trčanju zabolio donji dio leđa sa desne strane. Bol se pojavila iz čista mira, nije joj prethodio nikakav nagli pokret, ubrzanje ili sl. Nije to neka strašna bol, ali smeta i ne da mi trčati brže od 5.30 min/km. Uzrok vjerojatno treba tražiti u onoj prethodnoj ozljedi. Pretpostavljam da je ono geganje opteretilo mišiće donjeg dijela leđa i sad su se i oni sa malim zakašnjenjem pobunili. Stanje ne izgleda alarmantno i mislim da će nakon par dana mirovanja stvari doći na svoje.
Ali to nije sve. Ovaj tjedan se isto tako, iz čista mira, pojavila bol u desnoj podlaktici malo iznad zgloba. Prvih par dana mi nije pretjerano smetala i mogao sam plivati, ali sad se stanje malo pogoršalo, pa me čeka par dana bez bazena. Za ovaj problem još nisam našao potencijalni uzrok. Osim ako sam počeo mjesečariti pa sam se negdje izvrnuo na ledu.

<	siječanj, 2010					>
P	U	S	Č	P	S	N
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Studeni 2010 (5)
Listopad 2010 (5)
Rujan 2010 (6)
Kolovoz 2010 (3)
Srpanj 2010 (5)
Lipanj 2010 (7)
Svibanj 2010 (8)
Travanj 2010 (3)
Ožujak 2010 (4)
Veljača 2010 (3)
Siječanj 2010 (7)
Prosinac 2009 (3)
Studeni 2009 (6)
Listopad 2009 (7)
Rujan 2009 (4)
Kolovoz 2009 (5)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (5)
Svibanj 2009 (8)
Travanj 2009 (4)
Ožujak 2009 (6)
Veljača 2009 (8)
Siječanj 2009 (5)
Prosinac 2008 (8)
Studeni 2008 (13)
Listopad 2008 (7)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Komentari da/ne?