Komentari

y-complicated.blog.hr

Dodaj komentar (38)

Marketing

  • Dvi, tri riči...

    Dobro jutro Ypsy,
    Probudila se ja i evo dišem. ;)
    Nedavno sam čitala o dijafragmalnom disanju i isprobala... dišem plitko, grudima samo. ;). Grudnim košem, dakle.
    A trebalo bi vježbati.
    Inače, ta tehnika dubokog disanja, koliko je dobra za mišiće, dobra je i za opuštanje i podizanje raspoloženja.
    Ja sam probala i pali, ali nisam ulovila rutinu.

    Dizanje košare s vešom iz čučnja? Je li se ti šališ ili ti to ozbiljno?
    Gospođo?

    avatar

    20.04.2024. (07:37)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    Dobro jutro @Dvi, tri, još sam prićorila nakon posta.

    Kako misliš šalim? :)

    Ne dižem košaru s vešom ( ni druge teške stvari) tako da se samo savijem prema naprijed i podignem. Nee, godinama. Uvijek savijem noge (ne baš do čučnja jer bi bilo prenisko, ali u položaju za čučanj) i dižem. Daaa, ima li što u tome neobično? :))
    (A da ja to ne znam?) ;))
    Možda me treba osvijestiti? :)))

    Imaš na yt u pranajamu, različite tehnike disanja (svaka ima svoju svrhu), a imaš i 2x5min u danu, za početak. :P
    (Kad si se već dotaknula i drugih benifita disanja) :P

    avatar

    20.04.2024. (09:08)    -   -   -   -  

  • AnnaBonni

    baš dobro, ali probaj onu staru provjerenu tehniku "čišćenj" donjeg dijela pluća iznad dijafragme : ležeći ili stojeći ( ja češće na balkonu držeči ruke na ogradi )
    udiši brojeći do 4 ( 1-2-3-4 ) a onda izdiši jednako polako do--8
    Na taj način izdahneš SVE iz donjih alveola koje su najmanje u aktivnoj uporabi jer, skoro svi dišemo spontano i ne mislimo o duljini izdisaja.

    I još jedna metoda majstora DrDavida Tai.chi : udahnuti normalno duboko a onda NAGO i brzo izdahnuti svu količinu udisaja
    Veliki sam pristaša mirne Tai.chi metode koju pratim

    avatar

    20.04.2024. (09:49)    -   -   -   -  

  • Lilianke

    a to smo naučile mi žene u godinama

    I ja sam to naučila, dizati teško iz (polu)čučnja, veš, vreće ili posude zemlje i slične zgodne stvari, a NISAM u godinama :)))))))))))))))))

    U kojim si ti sa četrdesetinešto godina godinama!!!!??? :)))))
    Meni je to primjereno za sedamdeset ili osamdesetgodišnjake da primjećuju da su ono nešto malo u godinama...

    Primjećujem da je furka (nekom) blogerima prekrižiti da su živi i proglasiti se neživima.... I to mi je više nego žao, jer kakve plodove bi mogli davati, kada bi samo htjeli................................................

    Meni je to traćenje dragocjenog življenja.
    Nije da ja išta boktepitaj kako živim, ali, jebote, živim. :)) kak da to još kažem??

    avatar

    20.04.2024. (11:07)    -   -   -   -  

  • Lilianke

    Da,disanje, hvala na videu, budem ga pogledala :)

    Istina je da uglavnom nemamo pojma, nismo svjesni ničega... niti disanja, niti trenutka i nas u njemu,nosi nas struja, automat iz podsvjesti bira za nas, i mi propuštamo živjeti.

    avatar

    20.04.2024. (11:09)    -   -   -   -  

  • Lilianke

    Dobar , jednostavan video, ovo na samom kraju o ulozi disanja pri vježbanju i o stabiliziranju kralježnice (rečenica na kraju) je nešto za mene :))

    Pjesma je neobična, kao iz dubina nekih ganglija je se sjećam..ili ne sjećam :)))
    Ipak, preveć je sentimentalna, eto, za mene, za ovo bistro jutro koje od mene zahtjeva da mu se pridružim akcijom :))

    avatar

    20.04.2024. (11:20)    -   -   -   -  

  • jelen

    Svatko ima za ispričati nekakvu priču svoju, ne znači da jedan živi, a drugi ne, nego samo samo znači da ljudi se ne prave na štanc mašini, nego ih oblikuju genetika, iskustva i karma... Možda bi neki mogli malo ponoviti čitanje Thoreaua ;-))
    Disanje, a to je moja opservacija, je najprirodnije kada se komunicira s prirodom. Nisam za to da me uče disati oni za koje nisam siguran da li umiju komunicirati sa prirodom.
    Izuzetno konfuzni ljudi, da ne kažem shebani, koje sam upoznao su bili nakačeni na ta neka specijalna disanja i puni savjeta o tome kako treba disati...Što ne znači da pravilno disanje nije nešto stvarno, važno i korisno. Slično tome diskutantica @Y obično voli religioznost povezivati sa "psihozama" pa vjerojatno takve slučajeve je sretala. Ali to o religiji i religioznosti zapravo ne govori baš ništa.

    avatar

    20.04.2024. (12:20)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    Slušam Stijene na najglasnije u slušalicama kuham i plešem i poštovanim komentatorima ću se obratiti kad sve završim.

    AKO TE VOOOLIM, AKO TE VOOLIMMM :)))))

    avatar

    20.04.2024. (12:32)    -   -   -   -  

  • Dvi, tri riči...

    Pa ne znam sebe dignuti iz čučnja a kamoli još košaru veša.
    A u mene vešmašina (budućnosti) veliki bubanj imade.
    Dakle, sagnem se gornjim dijelom tijela i bez problema podignem tu košaru veša.
    Da čučnem, trebala bih osobnog aaistenta da me podigne.
    Ne znam, krivo radim?
    Rekao je Jelen da nismo svi po istoj špranci rađeni (vjerujem da nismo svi ni začeti u istom položaju), pa nisam sigurna u tvoju tezu da košaru s vešom trebamo dizati na isti način.
    Kako si to napisala, učinilo mi se da si fitness instruktorica za dizače utega. ;)
    Znaš: digneš košaru iz čučnja do visine prsiju, onda malo pravilno dišeš, i onda je digneš iznad glave i zadržiš sekundu.
    Poslije toga je baciš na pod i... gotovo. :D

    avatar

    20.04.2024. (12:48)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    @Anna - ovisi kakav ti je kapacitet pluća, osobna potreba. Može i 5 - 10, 6 -12.
    Može se koristiti i metronom kako pri brojenju ne bi usporavali ili ubrzavali.
    Svatko sebi nađe neku tehniku disanja koja mu odgovara, meni je ujjayi dah (dah pobjednika) br. 1 jer ga se može koristiti u fizičkim naporima, pri mentnim naporima produkt je uvijek balans, velika izdržljivost (puno veća nego pri ubrzanom disanju (bez kontrole).
    Ljudi često i nesvjesno u nekim prilikama (obično u smirivanju, dok počinju tonuti u san) prilikom izdisaja "čujno" izdišu.

    avatar

    20.04.2024. (13:32)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    @Lil, u dvadesetima mi nije padalo na pamet voditi računa o načinu na koji dižem terete, a bome nisam vodila brigu ni o mnogo čemu drugome.
    Neosporna je činjenica kako se tijelo od tada do sada promijenilo. Razina fleksibilnosti koju sam imala prije pet godina i sada je jako različita. Znači osjećam neka ograničena u odnosu na prije. Ne usudim se iz zajebancije spuštati u most iz stojećeg položaja što sam prije radila. Ne dižem se nezagrijana u stoj na glavi iz zajebancije kako bih zabavljala društvo. Znaš zašto? Zato što osjećam strah, imam dojam kako bih se mogla ozlijediti, a vidiš prije nisam osjećala tako da ne radi se o dubokoj starosti, ali ništa nije kao prije. :))))

    Življenje je dragocjeno, i slažem se s tobom kako su neki blogeri postali mrtva puhala. Nema entuzijazma, zanosa, neposrednosti, nema ni emocija.
    Zašto, o tome ne bih znala ništa.

    Da, video je dobar za pogledati čisto kao putokaz da se krenuti mora. :))

    Pjesma me je opalila iz nekog nepoznatog mi razloga. Možda su me hormoni preuzeli? :)))

    avatar

    20.04.2024. (13:42)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    @jelen - danas se u medicini kroz fizioterapiju provode vježbe disanja.
    Osobno mislim kako je svaki pokušaj da se izbavimo od disanja koje je dominantno plitko dobar.
    Nije toliko problem sam naputak za disanje koliko problem može napraviti čovjek koji prakticira tehniku disanja. Ipak mislim kako će svatko povezan sa sobom (intuitivno) osjetiti kako "nešto ne radi kako treba". Gubit će dah, neće moći pratiti ritam disanja, vrtjeti će mu se u glavi, pozlit će mu i sve to će se dogoditi prije nego što si napravi neku ozbiljniju štetu.
    Mislim kako neke ozbiljne mogućnosti za štetu nema osim ako si lud, a ako si lud pomoći i tako nema jer radiš i mnoge druge pizdarije. ;))

    Ne mislim kako su religiozni ljudi u psihozi, mislim kako je ogroman broj religioznih ljudi u psihozi. Onog trenutka kada netko sebe proglasi čistim i svetim, (prosvjetljenim), siguran je znak kako je u psihozi. Jednako kao i onaj koji na yt dijeli duboke religiozne i duhovne uvide. Također i onaj koji ima nadnaravne sposobnosti i o njima poučava na Tik toku.

    Iznimno su rijetki istinski religiozni ljudi, oni koji ne trube o vrijednostima kojima se bave nego ih žive.
    Jednostavno je i to dokučiti : "po plodovima njihovim ćete ih prepoznati."

    Prva ću se pokloniti, kleknuti i spustiti glavu pred istinskim "svecom", sasvim sigurno osjetiti duboko poštovanje, ali ne pred prodavateljima magle s razgranatim biznisom.

    avatar

    20.04.2024. (14:01)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    @Dvi, tri, okej digneš bez problema košaru s vešom, a kako od poda odižeš teret težak tipa 35-40 kg ili više? @jelen je u pravu da nismo svi po istoj špranci, ali dizanje tereta je univerzalan problem :), a anatomija je i tvoja i moja ista. :))

    Kako ćeš kada se u vrtnom centru zaigraš i kupiš 70l zemlje za cvijeće (koje ti je mladac nehajno ubacio u bunker izvaditi iz bunkera? :0)

    Znaš kako?
    Otvoriš bunker, tik do bunkera parkiraš tačke, haha, pažljivo slušaj dalje (osim toga jesi ti kad čula za mrtvo dizanje?) :)
    Napraviš lagani raskoračni stav, saviješ noge u koljenu, napneš trbušne mišiće i digneš jedan kraj vreće i staviš na povišenje na bunkeru, zatim ponovo napraviš mali raskoračni stav, stisneš trbuh i digneš drugi kraj.
    Nakon toga prevališ zemlju u tačke i voziš. :)))))))))

    Jebate, niš ne znaš! :))))

    Bez šale, ne diži tako terete ako boga znaš, plakat ćeš za koju godinu.

    Vidim kako ovaj video nije za tebe pa ću ti ostaviti onaj koji je. :))

    avatar

    20.04.2024. (14:14)    -   -   -   -  

  • Lilianke

    To je otprilike to,
    okej ne diže punu košaru, ali čak i samop veš dok premješta ispravo se drži :))))

    https://youtube.com/shorts/FqRboZ99EgI?si=7bx3pGAcDceb1SnQ

    sve ostalo, ljudovi dragi, budem pročitala poslije i možda i komentirala...

    zato MOLIM da blog ostane aktivan bar još koji sat :D

    avatar

    20.04.2024. (16:08)    -   -   -   -  

  • U zvijezdama piše

    ja dišem stalno na usta jer mi je nos 24 sata zaštopan zbog sinusa
    ugodan ti ostatak dana srećo

    avatar

    20.04.2024. (17:26)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    @Lil, ova stvarno pa pretjeruje :))), nemaš što čitati. @jelen uvijek ima neku kritiku na mene i ja sam duboko uvrijeđena i povrijeđena. ;))
    A kakve je lijepe komentare znao ostavljati. :D
    Sad ne može omanuti da me malo ne okrzne. On zna kako poštujem i držim do vrijednosti i onda kada su u pitanju i religijske vrijednosti, ali istinske.

    Samo me ti i @metamerfoza, dobro i @Fleksa volite. Jadna li sam, nesretnica samo takva! :))
    @zvjezdana, što je, problemi, ha? :((
    Dođem ti na post kada ne bude moja omražena tema, do tada cmok.

    Idem slušati : sve je tako neobično ako.... :))))

    avatar

    20.04.2024. (18:22)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    Možda me i @Blogy malo voli? :))

    avatar

    20.04.2024. (18:33)    -   -   -   -  

  • metamorfoza

    Nesretnik si od rođenja haha
    Volim te, volim

    avatar

    20.04.2024. (18:39)    -   -   -   -  

  • jelen

    Rijetki su takvi sretnici koji mogu reći da ih je okrznuo jelen. Takvi ljudi dugo žive, svi ih vole i uspješni su u svim svojim poduhvatima.

    avatar

    20.04.2024. (18:43)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    @metamorfoza -čija me to ruka????što? Zaboravila sam!
    :)))
    Prokleto bijelo u glavi! :)))
    Znam da me ti vojiš! Oh, kako je to divno!
    @ jelen - misliš okrznuo rogovima! :0

    avatar

    20.04.2024. (18:48)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    @Meta jel me vodiš na kavu kad mi pročne djelovati tableta za glavu? Dođem po tebe!

    Trebam ljubavi, hahahaha

    I vratit ću te doma.
    Nećemo pričati o djeci, školi, samo ćemo planirati izlete! Obećajem!

    avatar

    20.04.2024. (18:52)    -   -   -   -  

  • Lilianke

    Ne usudim se iz zajebancije spuštati u most iz stojećeg položaja što sam prije radila. Ne dižem se nezagrijana u stoj na glavi iz zajebancije kako bih zabavljala društvo. Znaš zašto? Zato što osjećam strah,

    Dobar je strah kom ga je Bog dao,
    pa naravno da ne izvodiš cirkuske točke dok nisi u treningu, makar koliko toliko redovnom.....

    @Jelena pozdravljam, okej, ljudi nisu sa šprance, molim da se TOGA SJETITE svaki put kada budete pokušavali šprancu podrazumijevati za svakoga......
    jebote, lako je tako govoriti, dok se to u praksi ne treba provesti.

    Osim kaj ti, Jelene ne pišeš, okej, drago mi je da bar trčkaraš tuda, znaš da je Ypsilonka tip koji čak i ako misli da je duhovnost/religija psihoza, ipak se sa psihotičnima (eto ti moj primjer) bez većeg problema druži i razgovara......

    To ne znači da tvoja usta moraju biti zatvorena. Dobro, okej, ako tako treba biti, nek budu.

    No,ovo se odnosilo i na gospodina Mariana, gdje su dani njegovih postova o Duhu, Ljepoti i Milosti? Priče i začkoljaste doskočice?

    Tu se samo vrte banalne svjetovne najniže tematike....ŠTETAAAAA

    I on, ako se ne varam, kao i Ypsilonka, misli da je star.
    :D
    urnebesno. :)))))))

    Svejedno, nisam pravedna.
    ne smiješ jednostavno tražiti od drugih da daju što sam ne daješ...

    Pozdravljam vas sve , sa podsjetnikom da podižete teret iz polučučnja, ako ne znate što bi to bilo, budite pametni i doznajte, čuvajte kralježnicu dok imate kaj za čuvati :))))

    avatar

    20.04.2024. (19:51)    -   -   -   -  

  • Lilianke

    Fun fact;
    otkad sam bolesna,
    bit će sad 6 tjedana, tri put su podizali cijenu benzina :))
    Eto,u ponedjeljak, kako čitam, ide to treće podizanje :))

    avatar

    20.04.2024. (19:52)    -   -   -   -  

  • Ypsilonka

    Ono što je meni presudno kod čovjeka je karakter, ne njegova religijska uvjerenja.
    Svoja uvjerenja nisam stvorila bez razloga kao ni vi svoja i svi ostali ljudi.
    Ne patim od sindroma "moram biti u pravu" jer svejedno je čija su ispravna. Možemo palamuditi do beskraja, nećemo zaključiti mnogo, osobito kada svoja stajališta ne možemo egzaktno potvrditi.

    Jednako kako su nečija religijska uvjerenja intimna i važna jednako tako su i meni moja.

    Naravno kako ono što je manipulacija ili psihoza treba tako i nazvati, i toga ima puno, osobito u ovo vrijeme tehnoloskog napretka u kojem svatko može prezentirati svoju bolest kao "stanje više svijesti" i ubirati sljedbenike ukoliko je vješt govornik.

    Reći ću evo i javno što sam rekla privatno, meni nedostaju @Marianovi religijski tekstovi koji su bili puni emocije. I nije uopće važno što nikada nisam bila sljedbenica Sai Babe i dr, ali taj čovjek je u javnost puštao čiste, najčišće emocije. Sama njegova devocija i ljubav je čitatelju dala puno.
    @jelen je bio iznimno sućutan. Ne mislim prema meni nego je to bila jedna njegova karakteristika koja je upadala u oči na prvu. Britak um, ni sarkazam tu osobinu nije zasjenio.

    Mi možda i jesmo @Lil na pol mrtvi jer izgleda kako više nismo ni pola od onoga što smo bili?
    Nemam pojma.

    avatar

    20.04.2024. (20:48)    -   -   -   -  

  • Lilianke

    @Ypsilokna;
    da,slažem se da je karakter superbitan.
    No,također, volim čuti ljude koji znaju više/drugačije/pametnije itd od mene u stvarima koje me zanimaju.
    mene ZANIMAJ tuđa mišljenja o duhovnosti...mene ne smeta ak neko nekaj prodaje, volim vidjeti kaj nudi, nitko čovjeka ne sili da nekaj nužno kupi (kupovinu spominjem u svim smislovima).
    Naravno da ima svega, no to ne znači da je sve loše ili izmišljeno....
    da je sve s figom u džepu.

    ne mogu više sjeditiiii boli me, javim se dalje kasnije

    avatar

    20.04.2024. (21:14)    -   -   -   -  

učitavam...