 |
| Od Okvir učitavanja |
17.08.2011., srijeda
Baljezgam
Polako se zahuktava sezona trčanja/utrka i biti će zanimljivo kako će se odvijati sama završnica sezone. U jednome trenutku , prije cirka dva mjeseca glavna želja mi je bila Zagrebački maraton i rezultat ispod 4 sata ili točnije oko 3,45 h.Osobno sam prilično siguran da imam ispod 4 sata zagrebačkih 42km , no međutim u meni se probudila želja da ipak probam stisnut po gasu 21km i približiti se ili popravitni PB na polumaratonu. Treninzi koje radim unazad 2 mjeseca trebali su biti priprema za maraton , mada mi se čini kad malo izanaliziram, bit će da je to bila jedna vrhunska priprema za polumaraton.Pod vrhunska naravno mislim na sebe a ne na recimo Hailea ili Đuru K..  Pošto smo svi ili većina vrhunski,izbornici,treneri,predsjednici,premijeri,možemo igrat u Barci, o Hajduku  da ne govorim , tako sam si i sam umislio da ovo što radim tj. treniram odlična stvar.Zašto? Odlično se osjećam , osjeti se napredak , brže se oporavljam , treninzi su raznovrsni i drugačiji i imam dovoljno vremena za odmor.Ufurao sam se u ritam 3 dana treninga + 1 dan odmora , s time da pokušavam kroz tjedan imati 2-3 teža treninga(fartlek,dionice,dužina), 2 dana laganini i odmor nakon svakog trećeg dana.Nešto sam digao mjesečnu i tjednu kilometražu i recimo da je to što si mogu priuštiti od vremena a da ne pati obitelj i posao a i zdravlje/prvenstveno umor. Svaki trening je nova uživancija i baš je dobro igrati se fartlekom , maznuti koju dionicu ili laganu dužinu , svaki trening ima neku svoju „zanimljivost“ a vjerojatno i ta raznolikost treninga je zaslužna za svaki , pa i onaj najmanji rezultatski pomak.U slijedećih 2-3 mjeseca , pokušati ću izbjeći „svako-tjedno“ utrkivanje , jer je očito da kad ne odem 2-3 tjedna za redom , osjetim novu „glad“ za utrkivanjem sa štopericom a i puno sam odmorniji i zapaljeniji/nestrpljiviji za novim nastupom/natjecanjem.Malo sam snimio situaciju sa utrkama i recimo da će ovo biti gotovo sigurno sve što ću još od utrka posjetiti , bilo kao trening , bilo kao utrku. 28.8. - Jaskanski Eko-Flor trek-maraton 42,2 km – volio bi ovo odraditi kao trening dužine, ako budem ,definitivno u Zagrebu trčim polumaraton 18.9. – Sarajevo polumaraton 9.10. – Zagebački polumaraton ili maraton 21,1 km ispod 1,38 ili 42,2 km ispod 4 h 23.10. – Ljubljana polumaraton – trening – uživanje - guštanje Mjesečna kilometraža 1mj. ozljeda 25 2mj.2011 140 3mj.2011 214 4mj.2011 192 5mj.2011 188 6mj.2011 197 7mj.2011 267 Ono što je prije 2-3 godine bilo nezamislivo a danas je istinito, da danas/sutra 20-25 kutinčana je/će otrčati ili je otrčalo polumaraton do kraja godine , što je stvarno ODLIČNA brojka za mjesto u kojem živimo.Maratonjare su doživjele pravi boooom i trenutno nas čak 13-tero ozbiljno, neki više , neki manje, nastupa kroz raznorazna natjecanja u dugoprugaškom trčanju. Josip Pezić Neven Vuković Goran Todorov Leonid Čimbur Nenad Zečević Davor Pazman Marijan Medvedović Krešimir Turkalj Marija Mažar Saša Moro Miljenko Rožanković Goran Pezić Mario Hojvan -s time da postoje još 2-3 sramežljiva buduća/sadašnja trkača , koji bi u skoroj budućnosti mogli povećati našu ludu ekipu , pa tako da će nam i kombi za odlazak na natjecanja postati premali.Jedno je sigurno ! Svako natjecanje tj. odlazak na utrku sa ovom ekipom je jedna FENOMENOMENALNA zajebancija , koju zbilja treba doživjeti. Žao mi je ako netko neće vidjeti Sarajevo , a želio bi , zbog samo 9 mjesta u kombiju , ali najvjerojatnije će se slična stvar organizirati i za Ljubljanu pa možda bude više sreće. Jbga ,mjesta još ima kao i karata za Malmo ! |
