 |
| Od Okvir učitavanja |
03.06.2010., četvrtak
Odbrojavanje 3,2,1,Plitvice
|
Ostao je još jedan dan do (kažu iskusni trkači) najljepše dugoprugaške utrke u hrvata. Nakon par strganih dana (bolova svih mogućih kostiju i nogu) prouzorkovano sindikalnim igrama ,ipak sam uspio odraditi tri kakva-takva treninga prije utrke za koju sam sam sebi zadao cilj da idem punim gasom.Nemam blage koje bi to trebalo na kraju biti vrijeme jer prvi puta sudjelujem na Plitvicama, al da će bit po gasu bit će ,pa kud puklo.Možda puknem na 10-tom km , možda već na 5-tom al nemrem razočarat svoj FAN CLUB koji ovaj put vodim sa sobom(zakonita,chiara,hana,kloc i dajica).Otišao sam u utorak do Vlahe i nabacio masažu nogu i mogu reći da se puno bolje osjećam , makar to nije to , ipak je bila prevelika rasturaljka u Trogiru koja je ostavila traga. UTORAK - bazen - lagano 12 krugova - 31 min - 5,03km - puls prosj.145 - 6:11km/h SRIJEDA - baz-kletište-baz - srednje lagano - 37 min - 7,06km - puls prosj.153 - 5:14km/h ČETVRTAK - baz-kletište-baz - srednje lagano - 39 min - 7,15km - puls pr.141 - 5:26km/h ovaj tjedan su treninzi lagani da bi se razbila bol u nogama i sačuvala snaga za plitvičkih 16km , u petak odmor , u subotu 9:30 od starta po gasu , živi bili pa vidjeli -postoji najava sponzorstva , pa eto i prva reklama opg-ivan-doslovic.blogspot.com  |
