kharisma

petak, 28.02.2014.

17.

Životu ne možemo dodati više vremena, ali zato možemo raspoloživom vremenu dati više života!

četvrtak, 27.02.2014.

Vježbe disanja

Tko bi rekao da je disanje nešto što čovjek treba vježbati.
Ne stalno, ali isto kao i s uzimanjem hrane, tako i s uzimanjem kisika - potrebno je barem par puta dnevno nahraniti organizam i pravilnim disanjem.

Budući da često ne možemo utjecati na smanjenje unosa toksina u naš organizam, važno je utjecati na izbacivanje toksina iz organizma. Sustav koji je zadužen u našem organizmu za izbacivanje štetnih tvari je limfni sustav. Limfni sustav je neka vrsta kanalizacijskog sustava u našem tijelu. Za protok krvi imamo srce koje svojim pumpanjem pomaže cirkulaciji krvi kroz tijelo. Limfni sustav nema takvu pumpu, pa je za protok limfe najvažnije disanje. Mišićne aktivnosti prilikom disanja potiču protok limfe - pomažu da se toksini izbace iz tijela. No, ponekad samo disanje nije dovoljno, pogotovo u stresnim situacijama kad unosimo više toksina u sebe na ovaj ili onaj način. U tom slučaju plitko disanje nije dovoljno pa je potrebno duboko disati.
Mišićna aktivnost prilikom dubokog disanja masira unutarnje organe i pospješuje probavu i apsorpciju hranjivih tvari kao i odbacivanje toksina. Disanje regulira srce i krvni tlak kao i protok energije kroz cijelo tijelo, a time i učinkovitost većine fizioloških funkcija.

Dubokim disanjem pojačavamo protok limfe, što ubrzava izbacivanje štetnih tvari, što jača imunitet, što nas čini zdravima.
Disanje koje pospješuje zdravlje je sporo i duboko.

Recite,koliko puta dnevno duboko udahnete svjež zrak?
Većina nas uzima disanje zdravo za gotovo. Uopće ne razmišljamo o njemu. I ništa ne poduzimamo u vezi njega. I zato obolijevamo.

Liječnik Otto Warburg, koji je ne jednom nego dva puta osvojio Nobelovu nagradu, šokirao je svijet kada je otkrio da je većina bolesti uzrokovana nedovoljnim količinama kisika u tijelu. U stvari, njegova su istraživanja pokazala da ako stanicu tijela uskratimo 35% svoje potrebne razine kisika, za 48 sati stanica će vrlo vjerojatno postati kancerogenom.

Naravno da ne možemo stalno paziti na disanje, no možemo uvesti nekoliko vježbi disanja koje će osigurati dovoljnu dnevnu količinu kisika i potaknuti naš organizam da inkorporira pravilan ritam disanja u svoj sustav pod normalno.

Naše tijelo je sasvim sposobno izliječiti samo sebe automatski. Najbitniji element koji tijelo treba kako bi funkcioniralo kako treba je kisik. Nažalost, većini ljudi koji žive u suvremenim društvima nedostaje kisika. Osim toga tu je uz to još i svakodnevni stres, koji zagađuje tijelo.

Ukoliko priuštimo svome tijelu više kisika, imamo recept za spontano otklanjanje gotovo bilo koje bolesti. Kad oboli, Većina ljudi podvrgne svoj organizam većem stresu kroz emocionalni i mentalni metež, pojačane brige i napore, što otežava ozdravljenje ili osnažuje oboljenje. Zato je važno prilikom oboljenja umanjiti stres, kao i pojačati unos kisika.

Bitno je znati da nije dovoljno napuniti pluća kisikom, već treba postići to da kisik iz pluća dopre do svih tkiva i stanica. Kako bi kisik mogao ukloniti bolesti, on se mora dostaviti ne samo u pluća i ne samo u krvotok - nego i u stanice i tkiva u tijelu. Većina ljudi nije u mogućnosti dobiti odgovarajuće količine kisika u stanice i tkiva - dijelom zbog loše kvalitete zraka u gradovima, zbog nepravilnog disanja (brzo i plitko) ili napornih aktivnosti koje iscrpljuju kisik.

Rješenje i lijek je u osvještavanju važnosti pravilnog disanja i vježbanju pravilnog disanja.

Jeste li znali da su životinje koje najduže žive upravo one koje najsporije dišu? Kornjače, kitovi, morski školjkaši mekušci, makao papagaji, neke vrste riba, slonovi. Što nam to govori? Da što sporije dišemo to bolje za nas. To znači da su sve one aktivnosti koje ubrzavaju naše disanje u stvari nezdrave, stoga ih treba izbjegavati. Razna uzbuđenja, naprezanja, određene nepravilne sportske aktivnosti i slično.


Vježba disanja

"Najbolji liječnik na svijetu je svatko sam sebi." - Talidari

Nema ništa bolje što možemo učiniti za svoje zdravlje od toga da izdvojimo par minuta svakog jutra i večeri za sljedeću vježbu
pravilnog disanja:

Udahni i izdahni barem 10 puta na sljedeći način:

Udah - duboko udahni i broji do 4. Po mogućnosti zamisli kako u tebe uz kisik ulazi nešto pozitivno (bijela svjetlost, mir, ljubav, zdravlje, blagostanje...što god želiš, samo da je pozitivno)
Zadrži dah brojeći do 16 i po mogućnosti osvijesti to kako kisik prolazi kroz tvoje tijelo i hrani svaku stanicu, svaki organ, dajući im novu zdravu energiju.
Izdah - izdahni brojeći do 8. Pokušaj pritom vizualizirati kako svi toksini i sve negativnosti izlaze iz tebe van te kako si njima oslobođen(a) svakim izdahom sve više.
Ova vježba ima koristi i bez vizualiziranja/zamišljanja, no ono pojačava efekt i ubrzava proces pročišćavanja organizma.

Brojanje je samo zato da znamo omjer koliko dugo treba trajati svaki stupanj disanja. Ne moraš brojati, samo znati da držanje daha treba trajati 4 puta duže nego udah, i izdah bi trebao biti duplo duži od udaha. Recimo da je omjer 1:4:2. Naprimjer, 4 sekunde udah, 16 sekundi zadržati dah, 8 sekundi izdah.

Pokušaj ovu vježbu raditi svako jutro i navečer ili kad god se sjetiš, pogotovo kad si negdje u prirodi na svježem zraku.

Ljekovitost Jadranskog mora

Morska voda bogata je mineralima i oligoelementima, a svojim sastavom odgovara našim fiziološkim tekućinama. Jadransko more sadrži više od 80 esencijalnih minerala i oligoelemenata, uključujući i one koji imaju pozitivan učinak na membranu naše nosne sluznice. Elementi prisutni u svakoj bistroj i veličanstvenoj kapi uključuju tragove natrija, magnezija, kalcija, kalija, dušika, litija, cinka, fosfora, joda, željeza,... Svi oni zajedno čine uravnoteženi sklad koji daje život i koji je moguće dobiti samo u prirodi. Od davnina je poznato da more ima ljekovit i blagotvoran učinak na naš organizam.
Prema povijesnim izvorima, otac medicine Hipokrat (460. – 375. g. pr. Kr.) uočio je ljekovite učinke morske vode na oštećene ruke ribara i zaključio da morska voda smanjuje rizik od infekcije te obnavlja stanice i potiče izmjenu minerala i toksina između krvi i vode. Drugi važni liječnik i filozof antičkog svijeta koji je primijetio i opisao ljekovita svojstva morske vode za ljudsku kožu bio je Galen (129. – 216. g. n. e.). Galen je preporučivao bolesnicima s dišnim problemima da udišu valove koji se lome o stijene.
Moderna znanost potvrdila je ljekovitost mora: danas je poznato da ono djeluje antiseptički (antibakterijski i antivirusno), stimulira lokalnu cirkulaciju, regenerira atrofičnu sluznicu, podržava normalni fiziološki status sluznice, čisti i smiruje trepetljike nosnog epitela. Morska voda djeluje kao adstringens te pospješuje zacjeljivanje rane.
Plutanje u morskoj vodi pomaže u opuštanju i rješavanju stresa, a duboko udisanje morskog zraka pomaže mikročesticama soli u zraku da dopru do najdubljih dijelova plućnih alveola, što ima značajan fiziološki učinak. Oligoelementi (elementi u tragovima) i minerali prodiru u organizam iz mora i zraka i potiču njegovu prirodnu obranu. Nadalje, dokazano je da izotonična otopina morske vode utječe na poboljšanje mukocilijarnog transporta, smanjuje suhoću sluznice i stvaranje krusta.
Morska voda sadrži minerale, poput magnezija, koji daje energiju za metabolizam cilijarnih stanica, te soli, poput natrijeva klorida ili magnezijeva klorida, koji imaju sekretolitičko djelovanje te pridonose normalizaciji produkcije sluzi. Ukupni rezultat je regeneracija i zaštita epitela, te poboljšanje mukocilijarnog trasporta.
Kod upale sluznice nosa udisanje morskog aerosola djeluje sedativno, protektivno, umiruje podraženu sluznicu te je regenerira. Obalni aerosol još uvijek je relativno čist od štetnih primjesa te su na taj način čovjekovi dišni organi pošteđeni toliko dugo dok industrijalizirano društvo to ne promijeni.
Ako morskom zraku dodamo još i bogatstvo eteričnih ulja ljekovitog bilja, osobito Mediterana, imamo snažno i moćno sredstvo koje štiti naše zdravlje.

7 vježbi za pravilno držanje i energiju

Izdužite kralježnicu, otvorite kukove, podignite glavu. Jednostavne vježbe koje sam za Vas osmislio vrlo će vas brzo potaknuti na pravilno držanje. I ne samo to, ublažit će vam stres i tijelo napuniti svježom energijom.

Vježbe istezanja iz mišića izbacuju otpadne tvari
Ako na poslu dugo i još pritom nepravilno sjedite, a stres vam je svakodnevno iskustvo, mišići će se ponovno zgrčiti i ukrutiti. Dugoročno to vodi u brojne tegobe pa čak i bolesti koštano-mišićnog sustava.

Vježbe istezanja, ne služe samo da bi nam se mišići opustili. One iz naših mišića izbacuju otpadne tvari te im istodobno donose hranjive tvari i svježu energiju. Započnite ovaj niz vježbama opuštanja mišića kako bi vježbe istezanja imale potpuni učinak. Svaku vježbu ponovite od šest do osam puta ili onoliko koliko vam odgovara.

1. Ova je vježba važna za regeneraciju i opuštanje mišića. Ako su zgrčeni zbog svakodnevnog stresa, držanje nam se može iskriviti te se, po navici, možemo početi pogrešno kretati. Ona potiče cirkulaciju tkiva i limfe, obnavlja energiju i preporučuje se njezino izvođenje u bilo koje doba dana kad osjećamo da smo pod stresom, kad osjetimo jak umor, gubitak energije ili imamo problema s oticanjem nogu.

Naslonite noge na zid pod kutom od 45 stupnjeva i pokušajte opustiti sve mišiće. Počnite svjesno duboko disati punim plućima. Kad udišete, osjetite kako se zrak širi bočno i prema leđima. Osjetite pulsiranje tijela kao da vam se u tijelu događa plima i oseka. Plima kad udahnete, oseka kad izdahnete. Ostanite u ovom položaju barem pet minuta.

2. Kao i prvoj vježbi, i ovoj je cilj opustiti muskulaturu i potaknuti cirkulaciju i punjenje svježom energijom. Ovaj je položaj odličan za sve koji su skloni „borbenom“ stavu u kojem je tijelo zgrčeno i zatvoreno.

Lezite na krevet i lopatice oslonite na njegov rub. Isprepletite prste i stavite dlanove ispod glave koja opušteno visi. Otvorite laktove. Vrat je izdužen, ali opušten. Savijte noge. Ne primjenjujte silu i pokušajte opustiti cijelo tijelo. Dišite što dublje iz trbuha. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta ili onoliko koliko vam je ugodno.

3. Držite li se pogrbljeno i zaboravljate li sjediti uspravno dok radite za računalom, ova će vam vježba pomoći. Odlična je i za one koji imaju bolove u ramenima od lošeg držanja. Ova će vas vježba osvježiti nakon napornog radnog dana ili nakon dugotrajnog sjedenja.

Stanite u okvir vrata uspravni, spojenih stopala. Uhvatite se za okvir vrata u visini ramena ili glave. Na udisaj gurnite prsnu kost naprijed, a laktove lagano podižite prema gore. Kukovi i glava ostaju na mjestu. Pazite da ne podižete ramena prema ušima. Osjetite istezanje u ramenima. Ova vježba otvara i jača mišiće ramenog obruča.

4. Ova vježba isteže tetive zadnje lože koje su zbog sjedenja često skraćene. Izdužuje mišiće nogu, otvara i oslobađa ramena i srednji dio leđa koji je obično preopterećen kod sjedenja.

Stanite spojenih stopala, prsa počnite spuštati prema naprijed tako da vam leđa ostaju ravna. Lijevom se rukom oslonite na ogradu, a desni dlan stavite iza glave, koju tijekom cijele vježbe oslanjajte na ruku. Lijevu nogu savijte u koljenu i rotirajte kralježnicu. U drugoj fazi vježbe duboko se istegnite prema dolje dok su vam obje ruke na ogradi. Ponovite i na desnu stranu.

5. Za pravilnu posturu te izbjegavanje promjena i degeneracija na mišićno-koštanom sustavu iznimno je važno u kojem položaju obavljamo svakodevne aktivnosti poput pranja zuba, kose ili pak posuđa. Nepravilno držanje s vremenom može izazvati bolove. Stoga u ovim situacijama ne savijajte kralježnicu nego noge.

Stanite uspravno, nogu razmaknutih u širini bokova i lagano savijenih u koljenima, stopala okrenite malo prema van. U ovom položaju aktivirat ćete mišiće stražnjice, a oni će pomoći mišićima leđa pa ćete tako rasteretiti kralježnicu. Glava treba biti u ravnini s kukovima, ne spuštajte je prema dolje. Ako vam je jedna ruka slobodna pri obavljanju aktivnosti stavite je na donji dio leđa i njome lagano gurajte donji dio leđa prema naprijed. Osjetite da su mišići leđa aktivni.

6. Ovo je vježba za opuštanje vratnih mišića koji su od napetosti, ali i nepravilnog držanja glave gotovo svima napeti.

Sjedite na stolac uspravnih leđa. Jednom se rukom uhvatite za sjedište stolca, a drugi dlan preko glave položite na suprotno uho. Izdužite vrat i glavu pa dlanom lagano pritisnete glavu bočno i osjetite istezanje vrata. Neka vam ruka kojom se čvrsto držite za stolac pomogne u istezanju i održavanju ravnoteže. Nikada ne radite ovu vježbu naglo i s trzajem.

7. Ova vježba poboljšava pokretljivost kukova koji su spona između nogu i torza. Ne funkcioniraju li oni pravilno, i držanje će nam biti loše. Zbog sjedilačkog načina života kukovi su često blokirani.

Sjednite na pod uz kauč ravnih leđa tako da vam se donji, lumbalni dio kralježnice oslanja o kauč. Privucite noge, spojite stopala pa gležnjeve ili stopala uhvatite rukama. Izvijte leđa unatrag, a noge privlačite prema sebi dok vam se koljena otvaraju prema podu. Ova vježba ne samo da će otvoriti kukove, nego će i potaknuti protok energije. Zadržite ovaj položaj dok, primjerice, gledate televiziju ili razgovarate s ukućanima – tijelo će vam biti zahvalno.

Vježbe za kralježnicu na radnom mjestu

Čim se prestanemo kretati, razina kolesterola raste i potencijal potrošnje kalorija pada za trećinu. Sjedenje je među najlošijim mogućim položajima. Ono povećava stres u vratu, ramenima, rukama i nogama te pritisak na međukralježnične diskove. Malo se protegnite na poslu i izvedite nekoliko jednostavnih vježbica. Kralježnica će vam biti zahvalna.

Tijekom radnog dana ujutro odvojite desetak minuta za ove jednostavne vježbe joge čije ćete dobrobiti ubrzo osjetiti. Izvodite ih što polaganije, sinkronizirano s disanjem na nos koje treba biti polako i duboko. Dok vježbate osvijestite dobrobiti svakog pokreta.

Ako je moguće, pozornost obratite na ergonomiju svojeg radnog mjesta – prilagodite odnos radnog stola, stolca i računala. Zaslon računala postavite u razini očiju, tako da je pogled usmjeren ravno; noge ne smiju visjeti sa stolca, nego dodirivati podlogu; možete podbočiti donji dio leđa ručnikom zamotanim u valjak ili posebnim jastučićem. Kako biste bili opuštenih mišića, dobre koncentracije i puni elana i zadovoljstva, redovito odvajajte nekoliko minuta za razgibavanje.

VJEŽBE ZA VRAT

a) Kretanje glavom nazad-naprijed
Sjednite udobno, ravnih leđa, opustite ruke na bedra, po mogućnosti zatvorite oči. Duboko udahnite, polako zabacite glavu što više unazad (do granice udobnosti, bez naprezanja) te s izdahom polako spuštajte glavu pokušavajući bradom dotaknuti prsa. Osvijestite kako vam se mišići s prednje i stražnje strane vrata istežu, a vratni kralješci opuštaju. Ponovite 10 puta.

b) Kretanje glavom lijevo-desno
Polako udahnite te s izdahom nagnite glavu ulijevo pokušavajući uhom dotaknuti rame (ne morate uistinu dotaknuti, dovoljno je da samo pokušate) bez okretanja glave u stranu ili podizanja ramena. Zatim je s udahom nagnite udesno. Ponovite 10 puta. Svaki put s udahom podignite glavu, a s izdahom je spustite.

c) Kruženje glavom
Sljedeću vježbu radimo iz istog početnog položaja. Polako, bez naprezanja, počnite kružiti glavom – prvo udesno, pokušavajući uhom dotaknuti rame, zatim opušteno spustite glavu na prsa, pa ulijevo te polako prema gore, čime ćete se vratiti u početni položaj. Osvijestite kako vam se vratni mišići i kralješci opuštaju. Ako u nekom položaju osjetite ukrućenost, zastanite i dišite duboko nekoliko sekundi pa nastavite dalje s vježbom. Cijelo vrijeme dišite polako i duboko. Ponovite 10 puta. Ako vam se u bilo kojem trenutku počne vrtjeti, otvorite oči.


VJEŽBE ZA RAMENA

a) Kruženje laktovima
Skupite prste ruku te njima dodirnite ramena. Zamislite da laktovima trebate ispisati pravilne kružnice u zraku ispred sebe. Pokušajte napraviti što veći krug – međusobno ih dotaknite ispred prsa te podižite prema gore rukama dotičući uši. Spuštajući laktove prema dolje rukama dotaknite trup. Prste nemojte odvajati od ramena. Svaki put kad podižete ruke udahnite, a kad ih spuštate izdahnite. Polako izvodite 10 puta u jednu pa 10 puta u drugu stranu.

b) Kruženje ramenima
Opustite ruke na bedra te s udahom polako počnite kružiti ramenima unaprijed pokušavajući izvesti što veći krug (podignite ramena gore, potisnite prema naprijed, potom prema dolje i nazad). Ponovite 10 puta. Nakon toga 10 puta kružite unazad. Pri podizanju ramena udahnite, a pri njihovu spuštanju izdahnite.
Sretno!

Dobrobiti masaže

Drevna indijska poslovica glasi da bolesti ne prilaze onom tko se ima naviku masirati.
Masaža je jedna od najpoznatijih metoda opuštanja i liječenja.
Riječ masaža potiče od arapske riječi massa što znači dodir.
Masaža obuhvaća niz različitih tehnika, ali bazira se na pritiskanju, lupkanju, istezanju i glađenju mišića i vezivnog tkiva različitim intenzitetom.
Najpoznatiji su švedska, sportska, shiatsu, aromaterapijska i ayurvedska masaža.

Kratka povijest masaže

Masaža je vjerojatno najstariji oblik liječenja. Primjenjivala se u svim vremenima i narodima.
Drevni kineski, indijski i egipatski rukopisi spominju kako su se masažom sprječavale i liječile bolesti i ozljede.
U Grčkoj i Rimu se masaža koristila nakon sportskih aktivnosti, za brži oporavak od bolesti, nakon kupanja i kod različitih tegoba poput astme, probavnih smetnji, pa i neplodnosti.
Masaža je sastavni dio ayurvede. Ayurvedska masaža uključuje korištenje različitih ljekovitih biljaka, začina i eteričnih ulja.
U Europi je veliki utjecaj na populariziranje masaže imao Šveđanin Per Henrik Ling, izumitelj švedske masaže. Danas se švedska masaža nudi u welness centrima i salonima za masažu posvuda u svijetu, a mnoge druge vrste masaže imaju korijene u švedskoj masaži.
Danas je opće prihvaćeno da masaža ima veliku terapijsku vrijednost. Tisuće ljudi diljem svijeta koriste ju kao izvrstan način očuvanja zdravlja i dopunu liječenju.

Kako djeluje masaža

Masaža snažno djeluje na zdravlje i raspoloženje, posebice ako se prakticira redovito.
Prikladna je za sve uzraste, a masirati se možete i sami. Da bi se postigao željeni učinak nije potrebno masirati cijelo tijelo.

Istraživanja pokazuju da čak devedeset posto bolesti nastaje zbog stresa. Masaža je odličan način da se oslobodite od stresa, a uz primjenu opuštajućih eteričnih ulja učinak može biti još bolji.
Masaža opušta tijelo psihički i fizički. Ako ste pod stresom priuštite si kvalitetnu masažu - ona će garantirano pružiti olakšanje. Odaberite vrstu masaže koja vam najviše odgovara.
Masaža predstavlja odlično rješenje i kod problema s nesanicom. Redovitom primjenom ona potiče dubok i kvalitetan san. Najbolje je napraviti masažu cijelog tijela, ali ako nemate vremena bit će dovoljna masaža leđa ili stopala.
Srčanim bolesnicima masaža je izuzetno korisna jer opušta, uspavljuje, snižava krvni tlak, a uz to može poboljšati apetit i raspoloženje.
Kod bavljenja sportom masaža ublažava grčeve i upale mišića, poboljšava izdržljivost i pokretljivost. Prije vježbanja izmasirajte mišiće koji će biti najaktivniji. Nakon vježbanja masaža olakšava umor i iscrpljenost.
Masaža pomaže i kod mršavljenja. Ona potiče cirkulaciju i probavu, ubrzava izlučivanje toksina, stimulira metabolizam i limfni sustav, potiče bolje držanje, jača volju i odlično djeluje na kožu.
Anticelulitna masaža učvršćuje tonus kože, pospješuje cirkulaciju i ubrzava gubitak masnih stanica na kritičnim mjestima.
Masaža je korisna kod...

bolova u leđima
reume i artritisa
stresa i nesanice
glavobolje i migrene
upale mišića
depresije i napetosti
celulita i pretilosti
umora i iscrpljenosti
oslabljenog imuniteta
srčanih bolesti

Primjena eteričnih ulja u masaži

Biljna i eterična ulja sastavni su dio opreme svakog masera. Ona daju masaži novu dimenziju, a njihovi mirisi mogu djelovati opuštajuće ili stimulirajuće.
Eterična ulja je uvijek potrebno razrijediti u baznom ulju, pažljivo ih zatvarati te držati na hladnom i tamnom mjestu.

Eterična ulja i njihovo djelovanje:

Bergamot – djeluje kao prirodni antiseptik, pomaže kod depresije i akni. Ulje je fototoksično što znači da nakon masaže s ovim uljem ne smijete kožu izlagati suncu.

Eukaliptus – prirodni je antiseptik, djeluje stimulativno, pomaže kod kašlja, prehlade i bolova.

Kamilica – djeluje umirujuće, antidepresivno, pomaže kod glavobolje, uboda kukaca i komaraca.

Lavanda – prirodan je antiseptik i analgetik, djeluje umirujuće, pomaže kod glavobolje i nesanice, potiče cirkulaciju.

Neroli – djeluje umirujuće, prirodan je afrodizijak, pomaže kod tjeskobe i nesanice, njeguje suhu kožu.

Ružmarin – djeluje stimulativno, poboljšava pamćenje, ublažava reumatske bolove. Prikladan je za sportsku masažu.

Ylang-ylang – djeluje antidepresivno i umirujuće, prirodan je antiseptik i afrodizijak, preporučuje se za njegu masne i osjetljive kože.

Ruža – prirodan je antiseptik, djeluje umirujuće i antidepresivno.

Čajevac – djeluje protiv gljivica i bakterija, umiruje.


Moć dodira je blagotvorna. Priuštite si kvalitetnu masažu ili razvedrite Vašeg bliskog dobrom masažom. Masaža je dar koji djeluje na onog tko je prima, ali i na onog tko je daje.

nedjelja, 23.02.2014.

Drevna kineska medicina - cjelovit pristup liječenju i održavanju zdravlja

Tradicionalna kineska medicina postoji već najmanje 3000 godina.
Kineska medicina uključuje akupunkturu, Qigong (Chi Kung), ljekovito bilje i duboke masaže.
Više od 25% svjetskog stanovništva koristi tradicionalnu kinesku medicinu.

Stari su Kinezi vjerovali da životna energija qi kola u nama kroz meridijane koji odgovaraju raznim organima u tijelu. Sila koja pokreće qi je neprekidno kretanje između dva pola yin i yang.
U normalnim okolnostima i kod zdrave osobe, životna sila qi kola ravnomjerno, održavajući ravnotežu između snažnih elemenata yang i obuzdavajućih elemenata yin.
Ako se poremeti ravnoteža, tjelesni će sklad biti ugrožen i čovjek se može razboljeti.
Primjenjujući iskustvena znanja stara tisućama godina, terapeut aktivira određene točke na meridijanima i ponovno uspostavlja ravnotežu yin-yang.
Te točke zovu se akupunkturne točke, a aktiviraju se ubodom igle (akupunktura), ili pritiskom prsta (akupresura). Poput ostalih oblika holističke medicine, i u kineskoj se medicini naglašava povezanost tijela, uma i duha, te njihov odnos prema okolišu.
Kineska medicina ima za cilj održavanje dobrog zdravlja i zadovoljstva, te prevenciju bolesti, dok je istodobno oblik dijagnostike i način liječenja.
Čovjek se promatra kao biće koje je stvorila priroda i kao takav podložan je prirodnim zakonima. Čovjeka se liječi kao "cjelinu" tj. razumijevanjem svih simptoma i znakova unutar kojih osobe utječu jedna na drugu i međusobno su povezane.
To je i razlog zašto se primjenom ove medicine iscjeljuju i ublažavaju, inače neizlječiva oboljenja. Osnovne metode koje su se razvile u kineskoj medicini obuhvaćaju:
akupunkturu,
tui-na terapiju,
refleksologiju,
biljnu medicinu
Vježbanje, većinom Qigong (izgovara se «Či Kung»), također je vrlo važan dio tradicionalne kineske medicine. Qigong uključuje poze, meditaciju i spore, promišljene pokrete tijela.

U kineskoj medicini prehrana također predstavlja oblik terapije. Sve namirnice imaju određeno djelovanje, iako je njihov učinak znatno slabiji od učinka ljekovitih biljaka.
Namirnice se dijele prema okusu, temperaturnom djelovanju, pripadnosti određenom funkcionalnom području te količini energije koju sadrže.
Kineska medicina vjeruje da dijetetika ima izvanredno važnu ulogu u prevenciji bolesti, odnosno izvrsna je nadopuna akupunkturi,refleksologiji i fitoterapiji. Način prehrane prilagođava se ne samo poremećaju, već i godišnjem dobu.
Mnoge ugledne organizacije, poput Svjetske Zdravstvene Organizacije (World Health Organization) i Nacionalnog Instituta Zdravstva (National Institute of Health), priznaju vrijednost kineske medicine i smatraju ju vrlo efikasnom alternativom suvremenim načinima liječenja.

srijeda, 12.02.2014.

REFLEKSOTERAPIJA stopala: temelj zdravlja i uspjeha

Na stopalima se nalaze zone koje predstavljaju sve unutarnje organe i dijelove tijela, pa se u njima nakupljaju stresovi neposredno vezani uz stopala, ali i uz cijelu osobu.

Kad se spomene refleksologija ili refleksoterapija, većini ljudi najprije padne na pamet refleksoterapija stopala. No, tretiranje stopala dio je velike obitelji metoda koje se temelje na refleksološkom načelu, među koje spadaju i metode koje se bave bioenergijom, chi-kijem ili pranom. Refleksologija je znanost koja proučava odnose i veze između dijelova i cjeline, povezanost nutrine i vanjštine, koristeći se tim vezama za ponovno uspostavljanje ravnoteže - iscjeljivanje. Kad se sklad obnovi, pokreću se samoiscjeljujući procesi. Zbog takvog pristupa refleksoterapija se može uspješno nositi sa sindromima, kroničnim i ostalim zdravstvenim problemima kad se ne može dijagnosticirati uzrok.

Dvije glavne grane refleksologije su makro i mikro refleksološki sustavi. Makro-refleksološki sustavi su akupunktura /akupresura, iscjeljivanje bioenergijom, pranom, iscjeljivanje čakrama. Ti sustavi tretiraju točke ili zone na tijelu, djelujući posredno preko refleksa na cijelo tijelo, čak i na "nešto više od tijela". Fizičko tijelo obavija se u tanana energetska tijela koja oblikuju auru oko tijela. A što bioenergija titra finijim frekvencijama, proteže se i u područje duhovnosti. Princip bioenergetskih metoda mogao bi se sažeti u nekoliko rečenica: "Kako unutra, tako i vani.", "Kako gore, tako i dolje.", "Kako na Nebu, tako i na Zemlji."

Za razliku od makro-sustava, mikro-refleksološki sustavi tretiraju samo dio tijela, a djeluju na cijelo tijelo, primjerice stopalo, šake, uške, no ima ih mnogo više. Šarenica oka, jezik, zubi, nos, lice..., ukupno popisana su 22 mikro refleksološka sustava. Oni su najčešće dio tradicionalnih medicinskih sustava i njihova je tradicija stara nekoliko tisuća godina.


Stopala skupljaju stres

Refleksološka masaža stopala razlikuje se od obične masaže stopala, jer uzima u obzir zone na njima koje su povezane s pojedinim dijelovima tijela. Uvodno opuštanje slično je kao i kod obične masaže, no tretiranje zona na stopalima na početku je neugodno i bolno. Pravo olakšanje dolazi tek nakon tretmana. Ipak, vrijedi se pomučiti jer je učinak izuzetan. Za ozbiljnije zdravstvene probleme jedna terapija sastoji se od najmanje 10 - 15 tretmana, koji se izvode svaki drugi dan. Dan stanke između tretmana služi da se organizam očisti od oslobođenog stresa, koji se, najčešće godinama, potiskuje u refleksološke zone.

Svoju popularnost refleksoterapija stopala "zahvaljuje" nekolicini svojih odlika. Ponajprije zato jer su stopala veoma izložena stresu. Nose cijelu težinu tijela, a dodatni, bitan izvor fizičkog stresa su tvrde podloge u urbanim sredinama, obuća te poslovi koji posebno opterećuju stopala. Na psihičkoj razini, stopala su dio tijela koji nakuplja stres vezan uz materijalne probleme, strah za egzistenciju, doživljaje "kretanja naprijed" ili "bježanja" u bilo kojem vidu. U šali bismo mogli reći da su stopala "podrum" našega bića u koji "trpamo" sve ono za što ne znamo što bi s tim, tj. da se u stopala taloži sve ono što nam je u nekom trenutku višak.

Na njima se nalaze zone koje predstavljaju sve unutarnje organe i dijelove tijela. Tijelo štiti organe tako da stres pohranjuje u zone stopala ili druge refleksološke sustave kao što su šake ili uške. Na taj način se, osim stresova neposredno vezanih uz stopala, u njemu nakupljaju i oni refleksološki povezani uz cijelu osobu.

Smatra se da refleksologija stopala ima tradicuju staru 6000 godina. Prvi crteži nađeni su u egipatskim priramidama. Slične starosti su i "karte zona" iz Indije. Tretiranje stopala možemo naći i u sklopu tradicionalne kineske medicine. Ta drevna znanja najprije su prenesena u Europu, u Ujedinjeno Kraljevstvo, a postoje zapisi i iz francuskih izvora. Poslije su znanja prenesena u SAD, a onda po cijelom svijetu.


Danas postoje brojne škole refleksoterapije stopala, koje možemo svrstati u nekoliko smjerova.

Engleski smjer ne koristi ulje pri tretiranju, nego se radi "na suho", i naglašeno je točkasto tretiranje zona, ili u strukovnom žargonu "štopanje". Smjer više zastupljen u SAD-u pri tretiranju koristi ulje, uz duže, klizajuće pokrete. Smjer koji svoje korijene ima u tradicionalnoj kineskoj medicini za tretiranje zona na stopalu koristi štapiće, koji su katkad drveni, a neki su kameni ili od kristala. Na tom tragu razvijena je i posebna metoda koja kombinira kristaloterapiju i tretiranje zona. Četvrti smjer se uz sve prethodne bavi i cirkulacijom limfe, čiji poremećaj može biti vrlo izražen u nogama, posebice stopalima.



Anatomija refleksoloških zona na stopalu

Ljudski neurološki sustav "topološki" je organiziran, što znači da su živčana vlakna iz jednog dijela tijela u leđnoj moždini uvijek na jednome mjestu. Na vrhu leđne moždine, a posebice u nižim dijelovima mozga, te neurološke veze oblikuju "homunkuluse" ili "čovječuljke". Taj obrazac se ponavlja i u višim dijelovima mozga, što omogućuje mozgu da zna na kojem dijelu tijela se događaju podražaji, ili koje dijelove tijela treba pokrenuti. Vrlo sličan princip je i princip refleksoloških sustava.

Po "vertikali" cijelo tijelo podijeljeno je na deset zona, koje su refleksološki predstavljene na stopalu. Kako neki učitelji vole slikovito reći, zone su poslagane jedna preko druge kao kad slažete odjeću u putnu torbu! Horizontalno najvažniji orijentiri su tri linije - linija ošita, linija struka i linija kukova. Kad se sve skupa složi, na stopalu je "čovječuljak" koji leži na leđima sa skvrčenim nogama.



Otkrivanje aktivnih zona

Osnovna dijagnostička metoda je otkrivanje aktivnih zona koje na pritisak specifično bole. Uz ovu vrstu dijagostike, često se koristi radioestezija ili manualno testiranje mišića. Zone znaju biti aktivne (bolne) i prije nego što se u organizmu razvije patološko stanje, stoga se pomoću tretiranja stopala ne mogu sa sigurnošću dijagnosticirati bolesti! Ali, aktivna refleksološka zona znak je za uzbunu jer govori o preopterećenosti stresom pojedinog dijela tijela. Ako se trend gomilanja stresa nastavi, samo je pitanje vremena kad će se supklinički problem dovoljno pogoršati da postane bolest.



Opuštanje - ravnoteža - kritične točke - masaža

Indikacije za refleksološki tretman stopala su preopterećenost stresom koji djeluje na više razina i mjesta u tijelu, kronične bolesti, supklinički problemi koji stvaraju teško podnošljive tegobe te situacije kad se ne može dijagnosticirati problem koji po simptomima nedvojbeno postoji.Problemi koji nisu jača strana refleksoterapije stopala su svi burni, akutni problemi kod kojih treba brzo djelovati. S iznimnom pažnjom treba pristupati i u situacijama kad bi zdravstveni problemi mogli izmaknuti kontroli, kao što je slučaj kod srčanih bolesnika, težih psihičkih problema i slično. Kontraindikacije su ozlijeđena stopala, bolesti kože te neurološki problemi povezani sa stopalima.

Sam tretman može trajati od desetak do 45 minuta. Kraći tretmani češće se primjenjuju kad su dio dulje terapije, kad se ciljano djeluje na već "poznatom stopalu". Cjeloviti tretman počinje uvodnim opuštanjem, zatim uravnoteženjem probave, lokomotornog sustava (kralježnica, kosti i mišići) i komunikacijskih sustava (limfa, krvotok, živci i bioenergija). Slijedi usmjereno djelovanje na kritične točke te završna masaža stopala.

Za preventivno djelovanje tretiranje stopala prilagođava se svakoj osobi posebno. Za teže zdravstvene probleme potrebno je u jednoj terapiji sustavno raditi najmanje 10 do 15 tretmana. Slijedi stanka koja traje najmanje onoliko koliko je trajala sama terapija. Terapije se mogu ponavljati u ciklusu od dvije do tri. Za to vrijeme jasno se vidi što se može napraviti.

Kako se vrlo često susrećemo sa složenom ili nejasnom situacijom, potrebno je vrijeme da se reakcije "razbistre" i dobije jasniji uvid u situaciju. Strpljenje je također potrebno kod kroničnih problema, jer je i stvaranje problema trajalo nekoliko godina. Kako se ne koriste nikakve agresivne metode ili sredstva, za postizanje pozitivnih rezultata potrebno je vrijeme. Zadovoljavajuća brzina je mjesec dana terapije po godini stvaranja zdravstvenog problema. No, taj omjer često je znatno "brži".

Čuda se događaju, ali ih se ne može naručiti

U cjelovitom pristupu zdravlju ne tretira se bolest nego osoba. Stoga je refleksološka masaža stopala izuzetna metoda kojom možete učiniti jako puno za svoje zdravlje. Zbog svoje jednostavnosti možete je primjenjivati i sami. Zdravlje nije samo odsutnost bolesti. Cilj je kvaliteta življenja, a masaža stopala moćan je alat za ostvarenje toga cilja.

Želite li malu kućnu masažu stopala, poslužite se starom drškom od metle: deset minuta je gnječite lijevim, a deset desnim stopalom, a zatim s oba stopala gazite po njoj. Dišite kroz mjesta koja bole. Radite li to dvadeset dana, znajte da radite ozbiljnu detoksikaciju tijela, pa pijte mnogo vode. Uključite glazbu, i uživajte.

Holističko iscjeljivanje i Holistička medicina

Holizam i holističko iscjeljivanje,tj holistička medicina vrsta je alternativne zdravstvene njege, koja objedinjuje cijelu osobu u procesu iscjeljivanja,tijelo,duh i životna sila/životna energija. Holističko iscjeljivanje tj. Holistička medicina u doslovnom je prijevodu alternativna medicina ili nekonvencionalna medicina/prirodna medicina/energetska tj.biofrekvencijska medicina!
Holističko iscjeljivanje tj.Holistička medicina neinvazivna je metoda,koja koristi iscjeljivanje prirodnim sredstvima u raznim oblicima,a sve kako bi se povratilo narušeno zdravlje.
Holistička medicina tj.holističko iscjeljivanje zasniva se na prirodnim neinvazivnim terapijama i sudjelovanju tj.sklonostima oboljele osobe prema određenim terapijskim metodama u procesu iscjeljivanja,ali uvijek sa naglaskom na terapijama koje iscjeljuju kompletnu osobu,a ne samo oboljeli organ.
Matrica svakog prirodnog iscjeljivanja govori,da kakva god bila vrsta oboljenja ili poremećaja,uvijek strada kompletni organizam i ne može doći do potpunog iscjeljenja bez tretiranja kompletnog organizma!
Upravo zbog načina i pristupa iscjeljivanju kompletnog čovjeka,dakle cijelog organizma i prirodnih terapija koje koristi,alternativna medicina/nekonvencionalna medicina/prirodna medicina naziva se još i holističko iscjeljivanje tj.holistička medicina.
Iscjelitelj preporuči terapije kojima će se služiti u postupku iscjeljivanja,naravno iscjeljivanje ovisi o vrsti i težini oboljenja,a oboljela osoba može izraziti svoju sklonost podvrgavanju određenim terapijskim i iscjeliteljskim disciplinama,kojima se služi izabrani iscjelitelj za iscjeljivanje oboljenja.
Holistička medicina ili holističko iscjeljivanje najzastupljenija je metoda koju koristi alternativna medicina/nekonvencionalna medicina/prirodna medicina,većinom zbog zaista širokog spektra raznovrsnih i djelotvornih terapija prirodnim sredstvima koje iscjelitelj odnosno,terapeut ima na raspolaganju i koje se mogu primjeniti u postupku rekonstrukcije zdravlja.
Holističko iscjeljivanje tj.holistička medicina prepoznate su i vrlo popularne terapijske metode prirodnog iscjeljivanja,samoiscjeljivanja i očuvanja zdravlja u mnogim visoko razvijenim zemljama svijeta. U inozemstvu,postoje mnogobrojni centri i klinike u kojima se prakticiraju razni oblici neinvazivnog liječenja prirodnom medicinom,nabrojimo neke zemlje poput SAD-a, Meksika, Kanade, Japana, Kine, Indije, Njemačke, Francuske, Švicarske, Italije......!

utorak, 11.02.2014.

16.

Ponekad velika promjena donese još veću priliku!

subota, 08.02.2014.

Lavanda

LAVANDA ima široku uporabu u travarstvu i aromaterapiji. U prirodnoj medicini poznata su brojna ljekovita svojstva lavande i njezinog eteričnog ulja. Blagotvorna je kod nesanice, nemira i umora.
Eterično ulje lavande ima antiseptička, antimikrobna, antivirusna i protuupalna svojstva. U drugom svjetskom ratu koristilo se u bolnicama za dezinfekciju podova i zidova. A još od pradavnih vremena koristi se za dezinfekciju i čišćenje rana. Masaža etričnim uljem lavande bitno povećava razinu osjećaja zadovoljstva i sreće u odnosu na masažu s običnim uljem za masažu. Učinkovito je u smirenju reumatskih bolova, kada se umasira na bolna mjesta. Ublažava bol kod upaljenih mišića nakon teškog rada ili sportskih treninga. Potrebno je umasirati nekoliko kapi eteričnog ulja na bolna mjesta.

petak, 07.02.2014.

Kako spriječiti, liječiti i što izbjegavati – sve o raku – zbirka studija

S obzirom na činjenicu da sve više ljudi oboljeva od raznih oblika raka, želimo se nešto opsežnije osvrnuti na tu temu. Očito je da su ljudi sve svjesniji ne učinkovitosti i štetnosti konvencionalnog liječenja. K tome, primamo i mnogobrojne upite o savjetima i preporukama za liječenje. Kao grupa zdravstvenih djelatnika koji istražujemo i prevodimo ono što čitatelji zatraže i sve što možemo je pružiti recenzirane studije i znanstvene dokaze o učinkovitosti liječenja prirodnim putem, kao i dokaze o utjecajima na razvoj raka te o štetnosti konvencionalnih terapija. Često svakome i ponaosob odgovaramo na upite, te smo odlučili napraviti popis svih do sada objavljenih članaka o toj temi kako bi se čitatelji lakše snašli i kako bi im lakše pomogli. Iskreno se nadamo kako će nešto od ovoga nekome pomoći, te da će oni koji traže pomoć uspjeti u svojoj borbi s ovom opakom bolešću.

Prirodni lijekovi:

Jednostavni lijekovi protiv raka! - dokazi dobavljeni znanstvenim istraživanjima pokazuju kako postoji na stotinu prirodnih poznatih i efektivnih lijekova protiv raka.

Vitamin C i borba protiv raka - ako se velike količine vitamina C akumuliraju u stanicama raka, tada će vitamin C umjesto antioksidansa u njima postati pro-oksidans ireagirat će sa staničnim metalima; bakrom i željezom. Ova kemisjka reakcija proizvodi velike količine hidrogen peroksida, koje tada jednostavno ubiju stanice raka.

ČUDO DR. TULLIA SIMONCINIJA: Soda bikarbona – prirodni lijek protiv raka! - Doktor onkologije Tullio Simoncini, liječnik koji je otkrio kako jeftina i dostupna netoksična soda bikarbona liječi rak i tumore. Zbog ovoga je Simoncini prognan iz medicinske znanosti kao šarlatan i heretik.

SREBRNI METAK PROTIV RAKA: Metal koji može ubiti neke tumore bolje od kemoterapije i s manje nus-pojava - istraživanja otkrivaju da srebro može ubiti neke stanice raka bolje i s manje nus-pojava.

Sjemenke marelice ubijaju stanice raka bez štetnih nuspojava - Amagdylin je nađen u najvećim koncentracijama i zajedno sa neophodnim enzimima – u jezgri sjemenke marelice. Leatril ili B17 je proizveden jednostavnom ekstrakcijom amagdylina iz meke jezgre sjemenke marelice, pročišćen i koncentriran. Amagdylin i leatril, zajedno sa zaštitnim enzimima iz zdravih stanica i oslobođenim enzimima iz stanica raka sposobni su uništiti stanice raka bez ugrožavanja zdravih stanica.

Mega doze vitamina C i čudesna ozdravljenja – liposomalni C vitamin - hranjive tvari topive u vodi poput vitamina C teško prolaze kroz barijeru koja prekriva stanične membrane, a koje se sastoje se od jednake dvoslojne baze (bjelančevine i lipidi) kao i liposomi. Ova barijera kontrolira što ulazi u stanice, te što izlazi iz stanica. Budući da je liposomalni C vitamin napravljen na istoj bazi kakvu imaju stanične membrane, on prolazi kroz stanične stijenke mnogo učinkovitije od vitamina C koji nije obložen liposomima.

Studije dokazuju: marihuana liječi rak! - postoje znanstvene studije koje dokazuju učinkovitost marihuane u liječenju raka, no mi o tome jako malo znamo, jer se u medijima o tome ne piše.

Istraživanje: enzim iz ananasa ubija rak – istraživači su otkrili da je enzim ekstrahiran iz ananasa, poznatiji kao bromelain, superiorniji u odnosu na kemijski agens 5-fluorauracil, u liječenju raka na životinjskom modelu.

Graviola: 10.000 puta jača od kemoterapije – studija koja je provedena čak 1996. dokazuje da je jedan od sastojaka graviole (Annona muricata) učinkovitiji od farmaceutskog lijeka za čak 10.000 puta!

Ekstrakt sjemenki grožđa uništava kancerogene stanice koje su otporne na kemoterapiju – nova studija dokazuje upravo suprotan učinak ekstrakta sjemenki grožđa: što je rak napredniji, to bolje ekstrakt djeluje u uništavanju. Povrh toga, studija također pokazuje da ekstrakt sjemenki grožđa cilja stanice raka koje su postale vrlo otporne na kemoterapiju, a pritom ne uništava zdrave stanice.

Može li ketogena prehrana izlječiti rak? – dostupan je novi način liječenja raka koji je besplatan, nema nikakvih nuspojava, a može se koristiti i u kombinaciji s drugim načinima liječenja raka. Ovaj tretman uključuje ukidanje ugljikohidrata, počevši s najgorim ugljikohidratom – šećerom.

Ketogenom dijetom protiv tumora na mozgu – istraživanja ukazuju da prehrana s visokim udjelom masnoća i s niskim udjelom ugljikohidrata izgladnjuje stanice raka čime se sprječava njihov rast i daljnji napredak, a evidentne su i činjenice o potpunim izlječenjima.

Dokazano: rak dojke može nestati bez lijekova – Studija otkriva da je u nekim slučajevima rakova dojke tijelo izliječilo samo sebe. Istraživači su zaključili da će se određeni malignomi u dojkama vjerojatno spontano povući i ako nisu otkriveni mamografijom i liječeni.

Aloe vera – biljka koju bi svi trebali uzgajati – istraživanje znanstvenika iz Beograda otkriva kako Aloe vera inhibira nastanak stanica raka u koži.

Kombucha – eliksir života – znanstvenici su otkrili kako pića napravljena od Kombuche uništavaju stanice raka u svim dijelovima crijeva i mliječnim žlijezdama dojki.

Postoji li prirodan „lijek“ za rak? – rak je samo naziv za normalnu metaboličku funkciju koja je postala abnormalna u činjenici da više nije obuzdana. Dakle, rak je normalan biološki proces koji se odvija u pogrešnom kontekstu. Svako ljudsko biće se iznova liječi od raka dok njegov imunološki sustav locira i bavi se kancerogenim stanicama u tijelu. Vaš imunološki sustav zna kako izliječiti rak i to čini već desetljećima.

Jod – vratite univerzalni hranjivi lijek 1. dio - Osim povećanog rizika za rak dojke kod žena kojima manjka joda, postoji uvjerljiv dokaz da manjak joda povećava rizik od raka štitne žlijezde.

Medicinska marihuana drastično smanjila tumor na mozgu kod osmomjesečne bebe – tretman kod bebe stare samo 8 mjeseci, kojoj je primjenom ulja od marihuane smanjen masivni tumor na mozgu.

Istraživanja otkrivaju: Zeleni čaj je učinkovit u liječenju genetskih poremećaja i nekih vrsta tumora – blokiranje GDH-a zelenim čajem vrlo učinkovito u ubijanju dvije različite vrste tumora; glioblastoma, agresivnog tipa tumora mozga, i složenog poremećaja tuberozne skleroze, genetske bolesti koja uzrokuje rast ne-malignih tumora na brojnim organima.

Zeleni čaj u kombinaciji s prirodnim kvercetinom ubija stanice raka! – Kvercetin četverostruko pojačava antioksidantno djelovanje zelenog čaja i njegov učinak protiv razvoja stanica raka.

Pet farmaceutskih otrova koje bi svaka žena trebala zamijeniti s prirodnim lijekovima – Chrysin je flavonoid iz Passiflore incarnate. U studiji objavljenoj čak 1993., upoređivani su chrysin i nekoliko drugih flavonoida u odnosu na lijekove inhibitore aromataze koji se koriste za liječenje hormonski ovisnih tumora dojke. Utvrđeno je da je chrysin najučinkovitiji od svih testiranih flavonoida, te je utvrđeno da ima potpuno jednak učinak kao i lijekovi.

Istraživanje na ljudima potvrđuje moć đumbira u borbi protiv raka – đumbir može povećati smrt stanica raka i smanjiti širenje stanica raka.

Inhaliranje marihuane može dovesti rak mozga u remisiju – nakon operacije tumora na mozgu i uklanjanja većeg dijela istog, pacijenti su počeli inhalirati kanabis te su nastavili s tim gotovo svakodnevno u periodu od tri godine. Skeniranje mozga s vremenom je pokazalo smanjenje tumorske mase. Prema studiji, pacijenti nisu primali dalje nikakve lijekove ili medicinske tretmane, a tumori su gotovo u potpunosti nestali šest godina nakon operacije.

Studija: sastojak iz kineske biljke eliminira rak u 40 dana! – prema novom istraživanju Centra za rak sveučilišta u Minnesoti, spojevi ove biljke dovode do stanja bez tumora nakon samo 40 dana – čak i nakon prestanka liječenja.

Studija: aronija i kurkuma ubijaju stanice raka u mozgu – aronija i kurkuma djeluju uzajamno te zaustavljaju širenje malignih stanica raka, izazivajući smrt stanica raka.

Vitamin E znatno smanjuje rizik od razvoja raka jetre – visoke doze vitamina E mogu smanjiti rizik od ovog oblika raka, bilo da se uzimaju kroz hranu, ili kao dodatak prehrani.

Više od 40 biljnih spojeva zaustavlja širenje raka – istraživač Gary Meadows navodi da postoji više od 40 biljnih spojeva koji mogu “uključiti” gene koji potiskuju metastaze, dakle, namirnice ili spojevi u hrani, mogu izazvati gene da zaustave rak od širenja.

Jesu li borovnice ključne za pobjedu nad rakom? – konzumacija jedne šalice pune borovnica sprječava stanična oštećenja koja su povezana s nastankom raka.

Dokazano: zeleno povrće štiti od raka dojke – konzumacija zelenog povrća iz porodice Cruciferae (Brassicaceae, krstašice – križonisan povrće), pokazalo je još jednom da igra važnu ulogu u ublažavanju raka, ovaj put pomaže ženama s rakom dojke da žive duže.

Nevjerovatna učinkovitost marihuane u tretiranju bolesti – marihuana ima iznimnu moć u liječenju raka.

Magneti mogu potaknuti samouništenje stanica raka – objavljena je studija u kojoj je otkriveno kako se uz pomoć magneta može potaknuti apoptoza stanica oboljelih od raka.

Refleksoterapija ublažava simptom izuzetnog umora vezanog uz rak – novo istraživanje je pokazalo da oko 40% pacijenata oboljelih od raka dojke koji pate od ekstremnog umora mogu imati koristi od refleksoterapije.

Preventiva:

Utjecaj vašeg pH faktora na rast i razvoj tumora – kada vrijednosti pH idu u prilog kiselom mikro-okolišu, domino efekt je stvoren. Toksini koji se ne izlučuju pravilno stvaraju povoljno okružje za napredovanje patogena poput bakterija, virusa i gljivica. Također, dugotrajna iritacija stanične membrane od strane karcinogena iz okoliša blokira unos potrebnog kisika. Kada stanicama nedostaje kisika stvara se mliječna kiselina i one postaju kisele. To stvara idealno okruženje za razvoj i množenje stanica raka.

Sunčanje smanjuje rizik od dobivanja raka dojke za 50% – brojne znanstvene studije pokazuju kako je vitamin D i sunčanje upravo najveća zaštita od nastanka brojnih kancerogenih oboljenja, uključujući i najubojitiji i najčešći oblik raka kod žena – rak dojke.

Zeleni čaj mijenja metabolizam hormona i smanjuje rizik od raka dojke – biokemikalije u zelenom čaju sposobne promijeniti metabolizam spolnih hormona estrogena, otkrivajući barem jedan od njegovih mehanizama za smanjenje rizika od raka dojke.

Opasnosti:

Aluminij, kancerogeni metal koji jedemo, ubrizgavamo i nosimo na sebi – kako se zaštititi? – studija jasno pokazuje da izlaganje aluminiju može povećati migracije i invazivna svojstva ljudskih stanica raka dojke. Ukupan unos aluminija, kroz dodatake hrani, putem cjepiva i kao antiperspirant, može pridonjeti rastućoj epidemiji raka.

Osjetljivost na elektromagnetsko zračenje – međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) klasificirala zračenje iz mobitela na IARC skali u skupinu 2B – vjerojatni kancerogen. To znači da bi „mogao postojati rizik“ karcinogenosti.

Opasnosti dijagnostičke radiologije – rezultati novih istraživanja pokazuju da čak i doze zračenja niže od onih potrebnih za rentgenske snimke i CT uzrokuju rak. Korištenje zračenja u medicinske svrhe je mač s dvije oštrice o kojemu javnost zna jako malo.

Opasnosti krema za zaštitu kože od sunca – klasične kreme za zaštitu izgledaju kao savršen odgovor za pravilnu zaštitu no one su sve osim dobre i u stvari nas uglavnom nimalo ne zaštićuju već u biti stvaraju duboke i kumulativne probleme koje na koncu dovode do onoga od čega bi nas navodno trebale zaštititi – bolesti kože, trovanja ovog organa i eventualnih kožnih tumora i raka.

Gazirana pića – bolest u čaši! – 4-MI je iznimno kancerogena kemikalija, ona se stavlja u pića poput: Coca Cole, Pepsi Cole, Dr. Peppera i još 365 drugih proizvođača hrane i pića koji imaju potrebu za jeftinim izgledom karamele. Boja koja se naziva prirodni karamel, nema veze s prirodnim niti s karamelom, već je u pitanju zloglasni 4-MI.

Nanovlakna mogu biti opasna kao azbest – nanovlakna su definirana kao vlakna promjera manjeg od 1000 nm nanometara. Ona mogu biti proizvedena međupovršinskom polimerizacijom, elektronskim predenjem i predenjem silom. Ali neka od njih su oblikom slična vlaknima azbesta za kojeg je poznato da uzrokuje rak pluća.

Koliko su žitarice opasne po naše zdravlje? – gluten je snažno povezan s nastajanjem kancerogenih bolesti, iako znanstvenici još uvijek nisu saznali na kakav način gluten pokreće stvaranje stanica raka, poznato je kako isti biljni protein promovira rast tumornog tkiva.

Dokazano: Monsatnov genetski modificiran kukuruz i herbicid Roundup uzrokuju rak! – genetski modificiran usjev (NK603 kukuruz, koji je odobren u SAD-u za ljudsku prehranu) uzrokuje rast tumora i ubrzanu smrtnost, a herbicid Roundup kojim su biljke tretirane, uzrokuje štetu ljudskom organizmu.

Okrutno buđenje: mineralna ulja zagađuju svačiji organizam – zakonski je dopušteno dodavanje mineralnog ulja u našu hranu, lijekove i kozmetiku, te se akumulira u našem tijelu tijekom vremena, a najviše koncentracije se nalaze u našim masnim naslagama. Svjetska zdravstvena organizacija svrstava mineralna ulja (netretirana ili lagano tretirani industrijski oblik) u 1. skupinu karcinogena za ljude.

Parazit koji kontrolira mozak može povećati rizik oboljevanja od raka – znanstvenici su otkrili da parazit koji mjenja stanje uma i koji je već povezan s neurozama i shizofrenijom, također može biti povezan i s rakom mozga.

Studija: zbog korištenja mobitela povećan je rizik od tumora na mozgu za 290%! – u nedavno objavljenoj studiji provedenoj na Sveučilišnoj Bolnici Örebro u Švedskoj, otkriveno je da je desetgodišnje korištenje mobitelom rezultiralo 290% povećanim rizikom od razvoja tumora mozga. Zanimljivo, tumori su pronađeni na strani glave na kojoj se mobitel je najviše koristi.

OPASNOSTI ASPARTAMA: Važno upozorenje o tumorima i moždanim udarima! – s godinama se otkrilo kako Aspartam stvara rupe u moždanom tkivu i da iznimno negatovno utječe na razvoj mozga, živaca i moždanih stanica kod fetusa te da uzrokuje rak, migrene, glavobolje, moždane udare, konvulzije i oštećenja retine.

STUDIJE POTVRĐUJU: Cjepiva mogu biti uzročnici raka – dr. Maurice Hilleman iznio je zapanjujuće otkriće u intervjuu, zbog kojeg je isključen iz zdravstvene zajednice, da su Merck cjepiva kontaminirana virusima koji uzokuju rak, leukemiju i AIDS.

Kancerogeni parabeni zagađuju i hranu – parabeni se formiraju kao kemijski esteri p-hidrobenzoične kiseline, konzervansa koji se sve više koristi u mnogim potrošačkim proizvodima što uključuje losione za tijela, kozmetiku i lijekove, a sada, kako nam je poznato, i u piću i hrani. Nova su istraživanja također otkrila prisutnost parabena u plovnim putovima, tlu pa čak i u kućnoj prašini. Parabeni u ljudskom tkivu dojke mogu proliferirati u kancerogene stanice.

Otkrivanje raka:

Termografija: sigurna alternativa za mamografiju i sprječavanje raka dojki – termografija dojki je jednostavan, ne invazivni način pristupa otkrivanja rizika od raka dojke. Infracrvena kamera detektira toplinu (infracrveno zračenje), koje se emitira iz dojke, bez fizičkog kontakta s njom (bez kompresije) i bez slanja signala (nema zračenja).

Pametni grudnjaci otkrivaju rak dojke u najranijim stadijima – najnoviji detektor raka dojke nalikuje na sasvim obični sportski grudnjak, no moderni senzori unutar ovakvih odjevnih predmeta uspijevaju detektirati najčešće kancerogeno oboljenje kod žena, u najranijim stadijima, točnije godinama prije nego li se mogu detektirati mamografijom.

Je li petnaestogodišnjak revolucionirao medicinu i dijagnosticiranje raka? – Jack Andraka je stvorio izum koji omogućava otkrivanje raka pankreasa u samim začecima, i to uz jednostavan tester na kojeg se stavlja kap urina ili krvi. Stvorio je patent nalik lakmus papiru koji iščitava nivo mezotelina iz krvi ili urina.

Rak se hrani:

Rak se hrani šećerima, najvišim izvorom kalorija u Americi – nova studija objašnjava vezu između rafiniranog šećera i raka.

Stanice raka svijetle poput novogodišnje jelke nakon konzumacije šećera – zahvaljujući otkriću tima znanstvenika iz Velike Britanije, kancerogene stanice se konačno mogu sasvim jasno razaznati na snimkama magnetske rezonance i sve to zbog halapljivosti tumora za velikim količinama šećera, kako bi mogli što brže rasti.

Shvaćanje raka:

Je li rak potpuno neshvaćena bolest? – postoji teorija da rak nije slučajna gomila sebičnih stanica skitnica koje se ponašaju loše, nego vrlo učinkovit pred-programirani odgovor na stres, brušen kroz dugo razdoblje evolucije. Rak je nešto što tijelo aktivno radi kao odgovor na nezdravi stanični, tjelesni i planetarni okoliš.

Biolozi tvrde: Karcinomi su novo-razvijene parazitske vrste – prema istraživanju staničnih biologa formiranje raka je zaista razvoj nove parazitske vrste.

Tumori vezani uz trudnoću veći za 70% – povećanje okolišne toksičnosti, razine zagađenja, otrovna hrana, farmaceutski lijekovi, dijagnostičke tehnike, otkrivanje i interakcija s zdravstvenim servisima tijekom trudnoće mogu također doprinijeti višim stopama raka povezanih s trudnoćom.

Štetnost konvencionalnog liječenja:

Liječnik stručnjak za rak progovara o prijevarama u vezi raka - dr. John Beard, embriolog, je pretpostavio da proteolitički probavni enzimi gušterače predstavljaju glavnu tjelesnu obranu protiv raka, te da bi enzimska terapija bila korisna kao tretman za sve vrste raka.

Tretmani zračenja kreiraju stanice raka 30 puta jače od običnih stanica raka - utvrđeno je da unatoč tome što tretman ubija polovicu od svih tumorskih stanica, tretman zračenja raka dojke pretvara druge stanice raka u stem stanice raka koje su znatno više otporne na liječenje od normalnih stanica raka.

Znanstvenici pronašli lijek protiv raka ali nikoga za to nije briga!!?? – istraživači sa Sveučilišta Alberte u Edmontonu, su uspjeli u potpunosti izliječiti rak svojim preparatom, ali mediji i televizija jedva da su objavili nešto o ovoj jednostavnoj tehnici izlječenja raka koja koristi obične jeftine lijekove. Metoda uključuje primjenu dikloroacetata (DCA), koji se trenutačno koristi u liječenju metaboličkih poremećaja , tako da uopće ne stvara negativne nus pojave ili neželjene dugoročne efekate.

Vaše najveće oružje protiv raka dojke nisu mamografi! – medicinski institut SAD-a je konačno priznao toksične efekte zračenja mamografa, kao značajnog faktora koji utječu na razvoj raka dojke; samo jedan pregled na mamografu izlaže vas radijaciji ekvivalentnoj 1000 rentgenskih pregleda prsiju.

Zla industrije kancerogenih oboljenja! – znate li da je cijena konvencionalnog načina liječenja od raka viša od 300,000 dolara iako se s tim lijekovima ljude ne liječi i slučajevi izlječenja graniče s čudima, a ne sa statistikom. Pa ipak prosječni prirodni lijekovi od raka koštaju tek nekoliko tisuća dolara pa čak i manje, a broj izliječenih je puno viši i ne spada u statističke slučajnosti.

Pet najčešćih mitova o zdravlju od kojih naši liječnici ne žele odustati – u današnjem svijetu se susrećemo sa zdravstvenim mitovima koje propagiraju mediji i konvencionalna medicina i to puno više nego li smo se s njima imali prilike susretati u cijeloj našoj povijesti. Dijelom se to događa zbog nedostatka javne edukacije, a s druge strane je za to krivac sve jača i veća korporativna moć koja promovira ovakve mitove kako bi postigla specifične i maliciozne ciljeve u ime stvaranja profita i promocije.

Kemoterapija može potaknuti rast stanica tumora – iznimno važna studija navodi da kemoterapija može dovesti do oštećenja zdravih stanica koje su na taj način potaknute da luče protein koji održava rast tumora i stvara otpornost na daljnje liječenje.

Milijuni ljudi bespotrebno liječeni zbog raka kojeg nisu imali – američki Nacionalni institut za kancerogena oboljenja je objavio kako su se u 40-to godišnjem „ratu protiv raka“ borili protiv neshvaćenog neprijatelja, koji u mnogim slučajevima nije predstavljao nikakvu prijetnju po zdravlje pacijenata.

NASTANAK RAKA DOJKE: Gen BRCA1 postaje maligan zahvaljujući utjecajima iz okoliša – gen BRCA1 postaje aktivan i stvara rak dojke tek ako se intenzivno i godinama aktivira uz pomoć vanjskih čimbenika.

Angelina Jolie kao ambasadorica mastektomije – sama ideja da se rak dojke zasigurno može dobiti na temelju rizika izraženog u postocima je čista laž. Svi mi nosimo kancerogene mikro tumore u svojim tijelima. No, karcinom je sistematski problem kad se pojavi, a ne lokalni, ograničen samo na grudi ili druge organe. Može biti dijagnosticiran unutar tkiva grudi, ali to ne znači da je to jedino mjesto na kojem raste. Ako postoje uvijeti za stvaranje malignog tkiva – loša prehrana, izlaganje kemikalijama, radijaciji i slično – rak će se stvoriti na raznim mjestima, a ne samo unutar tkiva grudi. Ukljanjanje organa koji bi jednog dana možda mogao biti jedna od brojnih lokacija stvaranja raka je potpuno iracionalna.

75% liječnika u svijetu odbija kemoterapiju za sebe – istraživanje pomoću anketa i upitnika nastavljaju pokazivati da će 3 od svakih 4 liječnika i znanstvenika odbiti kemoterapiju za sebe zbog razornih učinaka na cijelo tijelo i imunološki sustav, te zbog izuzetno niske stope uspješnosti. Povrh svega, samo 2 do 4% svih oblika raka i reagira na kemoterapiju ili dokazuje “produžetak života”, no ipak se naširoko prepisuje za bilo koju vrstu raka.

četvrtak, 06.02.2014.

Refleksoterapija

Refleksoterapija se javlja u drevnim kulturama poput Egipta i Kine, iako je preteča moderne refleksoterapije uvedena 1913. godine u Sjedinjenim Američkim Državama od strane otorinolaringologa Williama H. Fitzgeralda i doktora Edwina Bowersa. Fizgerald je tvrdio kako je primjena pritiska imala anestetičko djelovanje na druge dijelove tijela.
Refleksoterapija je kasnije dodatno razvijena od strane Eunice D. Ingham, medicinske sestre i fizioterapeutkinje, u 1930-ima i 1940-ima. Ingham je tvrdila kako su stopala i šake posebno osjetljivi, i preslikala je čitavo tijelo u "reflekse" na stopalima. U ovom je vremenu "terapija zona" preimenovana u refleksoterapiju.

Sama riječ refleksoterapija dolazi od riječi refleksija ili odraz, dakle stanje našeg tijela očituje se u zonama na našim stopalima. Zone na našim stopalima su živcima povezane sa svim našim organima i raznim tkivima u tijelu.

Tretiranjem zona na stopalima koje su kod svakoga osjetljive na osebujan način, djelujemo uravnotežavaujuće na organe i tkiva u tijelu koji su povezani s tim zonama i tako pomažemo tijelu da lakše izađe na kraj s raznim tegobama.

Refleksna masaža stopala može djelovati dvojako kao učinkovita dijagnoza bolesti te kao dopunska metoda izlječenja tih bolesti. Stopala su složen dio ljudskog tijela koji posjeduje složeni koštani sklop, ali i završetke svih živčanih vlakana u našem tijelu. Svaki taj živčani završetak povezan je živčanim vlaknom s jednim organom u našem tijelu, pa se stimulacijom točke na stopalu gdje se on nalazi može izravno djelovati i na taj organ.

Stopala su podijeljenja na refleksne zone i refleksne točke, a terapeut stimulirajući te točke šalje refleksne impulse do odgovarajućih organa i uklada blokade koje im onemogućuju normalno fukcioniranje. Osim toga određivanjem osjetljivosti pojedinih točaka može se utvrditi oboljenje ili poremećaj u radu pojedinog organa te potaknuti daljnja, preciznija dijagnoza.

Refleksoterapija ili refleksologija je jedan od najučinkovitijih tradicionalnih pristupa zdravlju.

Znanja mudrog istoka polako, ali sigurno nalaze put do nas zapadnjaka jer imamo sve veću potrebu za prirodnim pristupima zdravlju i dobronamjernim ljudskim dodirom koji gotovo iščezava iz naše svakodnevice.

Tretman refleksoterapije se najčešće radi na stopalima jer je iskustvo kroz tisuće godina pokazalo da tretmani na stopalima daju najbolje rezultate.

Što možete iskusiti za vrijeme i nakon tretmana?

Za vrijeme i nakon tretmana možete iskusiti osjećaj neopisive ugode i osjećaj da ste potpuno utonuli u podlogu na kojoj ležite zbog duboke opuštenosti. Do takve opuštenosti dolazi jer refleksoterapija izuzetno povoljno djeluje na naš živčani sustav.

Klijenti imaju iskustvo smirenosti, bezbrižnosti, pribranosti, podrške, znatno boljeg raspoloženja, smanjenja bolova i tegoba.

Ponekad se može pojaviti i osjećaj “lebdenja” te neobična lakoća u nogama.

Kod kojih oboljenja pomaže refleksoterapija stopala?

proširene vene
dijabetes
tegobe srca
gušavost
artritis
išijas
tegobe morkaćnog mjehura
hemoroidi
zatvor
zubobolja
želučane tegobe
sinusi
bronhitis
prehlada
upala pluća
alergije
problemi s očima
problemi s ušima
padavica
glavobolja
nesanica
neuroze

<	veljača, 2014					>
P	U	S	Č	P	S	N
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

Rujan 2014 (1)
Srpanj 2014 (2)
Lipanj 2014 (3)
Svibanj 2014 (6)
Travanj 2014 (3)
Ožujak 2014 (8)
Veljača 2014 (13)
Svibanj 2013 (1)
Ožujak 2013 (3)
Siječanj 2013 (4)
Prosinac 2012 (1)
Srpanj 2012 (2)
Veljača 2012 (5)
Prosinac 2011 (1)
Travanj 2010 (2)