NAKON 2 MJESECA OD SRIJEDE KREĆU TRENINZI



U SRIJEDU PRVI TRENING

SVI TRENINZI DO DALJNJEGA SU
NA STADIONU DINAMO, MAKSIMIRSKA 128, POD ZAPADNOM TRIBINOM
ulaz sa sjeverne strane Zapadne tribine (kod parkirališta autobusa)



Raspored treninga ovaj tjedan:

S1A: ponedjeljak i srijeda 19:30-22:30
S1B: petak 19:45-22:00, teren A
S2: petak 19:45-22:00, teren B
J1A subota 8:30-11:30, teren A
J1B subota 11:00-13:00, teren A
J3 (jutarnji i popodnevni zajedno) subota 9:00-10:30 teren B
J2 subota 10:45-13:45, teren B

- ove subote treninge neće imati D1 i D1, te Drum line

Idući tjedan raspored će biti nešto drugačiji, S1B će imati trening utorkom, S2 četvrtkom, a treninge će imati D1 i D2.

Edukacija koju će provesti Krizni zdravstveni stožer (dr. Ana Beganović)
srijeda 18:30 za trenere
srijeda 19:30 za mažoretkinje S1A
petak 20:00 za mažoretkinje S1B i S2
subota 8:30, 8:45, 9:00 i 10:45 za mažoretkinje J1A, J1B, J2 i J3
iduća subota 11:00 i 12:15 za dječje sastave


Mjere koje ćemo uvesti na probama

Ogradom odvojen trening od javnosti:
- treninge isključivo na otvorenom
- prostor treninga je fizičkom ogradom odvojen od ostalih, te će se spriječiti dolazak nečlanova na iste (roditelji, prijatelji, prolaznici, gledatelji)
- grupe do maksimalno 30 osoba
- nije dozvoljeno dolaziti na treninge prije, jer će se u prostor probe puštati tek 15 minuta prije treninga pod nadzorom voditelja/trenera

Spriječavanja da zarazne osobe budu na treningu:
- osobe sa temperaturom višom od 37,5 neće smjeti doći na probe
- voditelji/treneri će mjerit temperaturu na probama (i dezinficirati toplomjere nakon svakog treninga)

Distanciranje:
- ucrtat će se pozicije sa 2 metra razmaka u kojem će članovi biti tijekom treninga da se distanciraju od ostalih
- prvi treninzi neće biti formacijskih nego će se vježbati štap i koraci na razmacima 2 metra
- preskidanje će biti na razmaku 2 metra
- WC će se koristiti isključivo individualno (tek kad jedna osoba izađe druga će uči)
- sa treninga će se odlaziti u razmaku od 2 metra
- zabranjeno je nepotrebno zadržavanje prije i nakon treninga u okolici prostora za probu, treneri će paziti na distancu roditelja na parkiralištima

Mjere za trenere
- svi voditelji/treneri će nositi plastične vizire, zaštitne maske i zaštitne rukavice tijekom treninga
- preporučamo svim članovima da nositi zaštitne maske
- oprema u kojoj će voditelji/treneri voditi treninge će ići na pranje nakon svakog dana proba

Dezinfekcija:
- voditelji će prije svake probe dezinfekcijskim sredstvom oprati sve kvake, pipe za vodu, zahodske daske i sve ostale dijelove koje bi mogli dodirivati članovi
- svi članovi će prije i nakon treninga oprati ruke pod nadzorom trenera (mora se osigurati minimalno jedan umivaonik na 10 članova)

Ostale mjere:
- zabranjeno je dobacivanje ili razmjena mažoret štapova i drugih rekvizita, te posuđivanje rekvizita između članova
- zabranjeno je rukovanje, dodirivanje ili ljubljene na probama, prije ili nakon treninga
- zabranjeno je članovima dodirivanje očiju i dijelova lica
- najstrože je zabranjeno korištenje tuđih ruževa, labela, lipbalma, glosova i šminke
- najstrože je zabranjeno piti iz tuđih boca ili čaša
- do daljnjega nisu dozvoljeni javni ili drugi nastupi, smotre, natjecanja i drugi oblici djelatnosti mažoretkinja sa ili bez publike osim treninga
- svi voditelji/treneri i članovi će proći edukaciju jednog od medicinskog djelatnika kojeg će osigurati klub
- klubovi će imati nadzor inspekcija, civilne zaštite, policije i drugih
- treneri će biti strogo kažnjavani ako neće provoditi ove mjere





EMA-Europska mažoret asocijacija ja prolongirala Europsko prvnenstvo sa rujna na 20-22.11. Prvenstvo će trajati tri umjesto četiri dana.
HMS-Hrvatski mažoret savez je prolongirao Državno prvenstvo sa lipnja na subotu 5.9.




CILJ:
Da članovi i njihove obitelji (prijatelji, poznanici, kolege) pomognu jedni drugima u ova teška vremena koronavirusa

Kako se javiti u ovaj projekt,
te koji su trenutno aktivni zahtjevi i ponude

pročitajte u postu od 5.5.







1. Dobivat ćete pet puta tjedno video-zadatke (pon, uto, sri, čet, pet)

2. Šaljite nam vaše snimke kako vježbate da ih možemo objaviti na instagramu (čim ih objavite na wappu smatra se da imamo pristanak da ih objavimo na instagramu, facebooku, youtubeu i ostalim medijima).

3. Pišite nam poruke, komunicirajte sa nama, izvještavajte nas kako napredujete


Najnoviji zadaci tehniciranja

Rol oko noge


Stari zadaci su na dnu posta!




Naša bivša predvodnica Petra Požgajčić (prije Lukša) i Tin Požgajčić u nedjelju su dobili sina. Ime mu je Rio. Na neše čestike Lukšica je rekla Hvala puno :)



FUN FACTS O TIMU

Koliko dijelova ima unifoma

Aktivna seniorska uniforma sastoji se od:
- ljetnog sakoa
- jesenskog sakoa
- pelerine
- suknje
- zimskih hlača
- kape
- čizama
- gačica
- grudnjaka
- potkošulje bez rukava
- potkošulje sa dugim rukavima
- rukavica
- zimske marame
- zimskih termo tajci
- naušnica
- torba za čizme
- kutija za kapu
- futrola za uniformu

Uz to svaka mažoretkinja Seniorskog 1A ima još i:
- čizme za treniranje
- HNS majcu
- HNS suknja
- HNS kapa
- HNS dres i štucne
- Erima hlačice
- Zg šilterica
- tajce
- šuškavac "Sokol Marić"
- majca kratki rukav "Sokol Marić"
- majca dugi rukav "Sokol Marić"
- futsal bočica

Razvodnice i predvodnice još imaju:
- Valentino majca
- Valentino suknja
- Pulover sa kapuljačom

Predvodnice još imaju:
- prsluk
- polo majca
- ogrtač
- termo čaša za put



KAKO RADE ZAGREBAČKE MAŽORETKINJE

Loža predvodnica

Sve bivše i sadašnje predvodnice članice su Lože predvodnica. Glavni cilj Lože predvodnica je da najvažnije osobe tima, one koje su ga vodile i stvarale povijest tima i dalje ostanu sa timom, i dalje sudjeluju u radu tima, te i dalje pridonose njegovom napretku. Ovime tim pokazuje koliko su one bile bitne, ali i koliko je sadašnja predvodnica bitna za tim.

Loža predvodnica ima slijedeće zadatke:
- da se predvodnice nalaze jednom godišnje na okupljanju u nekom atraktivnom mjestu (obično odemo u neki hotel sa wellnesom na dva dana) i zajedno se druže te razmjenjuju iskustva

- da predvodnice pomažu timu svojim savjetima, prijedlozima ili da reagiraju u slučaju nekih negativnosti ili pak kriznih situacija u timu

- da predvodnice pomažu koreografu ili treneru tima svojim opservacijama, primjedbama ili prijedlozima

- da predvodnice na svečanoj večeri odmah nakon inicijacije uvedu novu predvodnicu u vođenje tima



O ZAGREBU

Nacionalna i sveučilišna biblioteka

Nacionalna i sveučilišna biblioteka (NSB) je središnja knjižnica Sveučilišta u Zagrebu i Republike Hrvatske

- 1607. osnovana (Isusovačka knjižnica)
- 1645. knjižnica imala profesionalnog knjižničara, posebnu dvoranu i pravila o čuvanju i posuđivanju knjiga
- 1669. osnivanjem Filozofskog fakulteta knjižnica dobija akademski status i naziv "Academia Zagrabiensis"
- od 1816. svaka knjiga i novina koja se izda u Hrvatskoj kopiju mora dostaviti NSB-u
- 1913. NSB se seli u zgradu današnjeg Državnog arhiva koja je projektirana i građena samo za nju, kao namjenska zgrada
- 1995. NSB se sli u današnju modernu zgradu

NSB U BROJKAMA:
- 3 milijuna knjiga (svezaka)
- zatvoreno spremište – pokretni regali 110.000 metara
- čitaonice sa slobodnim pristupom – police 12.900 metara
- prostor Knjižnice 44.432 metara kvadratnih
- 1100 mjesta za korisnike
- dodatno 64 mjesta u čitaonicama zbirki posebne građe, dodatno 8 mjesta za slušanje, 7 pojedinačnih soba za studijski rad i 2 sobe za grupni rad
- 10 odjeljaka za studijski rad
- 100 mjesta u dvoranama za seminare
- 150 mjesta u čitaonici za večernji rad (21 – 24 sata)
- posjeta Knjižnici 357.291, sa virtualnim posjetima preko milijun godišnje





PURGERSKE RIJEČI

Šteker, šalter, ziherung
Šteker = utičnica
Štek-doza = kutija sa više utičnica
T-štek = T-utičnica koja se gurne u utičnicu da bi se u nju mogla utaknuti dva potrošača
Uštekatu = priključiti potrošač
Zvužgiti = upaliti
Šalter = prekidač
Ziherung = osigurač
Probirštift = ispitivač napona
Izlirband = izolir-traka
Cvikcange = klješta za žicu

"Metni probirštift u šteker" = Stavi ispitivač napona u utičnicu
"Zavužgi svetlo na šalter" = Upali svjetlo prekidačem
"Zgorel je ziherung" = Pregorio je osigurač



VRATIMO DUH ZAGREB
Kaj je Zagreb nekad imal prezakon, a danas više nema i treba vratit!

Stara zagrebačka kina
Zar je bilo kina prije Cinestara? O da, je. Bila su opako neudobna, zvuk je bio loš, pogled još lošiji, nije bio kokica, cuge, grickalica, a kamoli 4D, ljubavnih sjedala, Gold Classa, ali išli smo u njih ko ludi jel nije bilo ni DVD-a, interneta, Netflixa, MaxTV-a... Zagreb je imao čak 23 kina.

Da bi odabrali što ćete gledati imali ste samo dva načina: treća stranici Večernjaka odozada bio je popis kino-predstava, ili ste otišli do ulaza jednog od kina gdje je bio display iza stakla u kojem su bila popisana kina i ispod rukom ispisano ime filma, žanr, glavni glumci i u koliko sati su predstave. Tamo ste odlučili što bi gledali i onda juriš do kina u nadi da ćete stići na vrijeme. Často kada niste. Ipak većina kina je bila u centru pa ste u 10-tak minuta mogli odjuriti do bilo kojeg od njih, a tek par ih je bilo na periferiji, pri čemu oni nisu imali top-filmove.

Kad bi došli u kino kartu ste kupovali kod tete koja je bila čisti horor i oličenje bezobrazluka. Ona bi istrgala kartu iz bloka, ako ste joj se više sviđali onda bi dobili sjedala iza, a ako niste, prve redove. Posebne zahtjeve poput "4 u sredini" ste mogli zaboraviti, dobili ste ono što je ona htjela. Ako bi na šalteru pisao "rasprodano" onda ste odlazili kod preprodavača koji je odmah do vrata prodavao "duge", iste one karte sa blagajne, no koje je on kupio u dosluhu sa onom bezobraznom tetom i prodavao je za višu cijenu, koji puta i duplu. Dugu nikad niste mogli kupiti po cijeni sa blagajne pa čak ni ako bi predstava već počela. Jer da je to bila praksa svi bi kod preprodavača dolazili u zadnji čas. A i preprodavač je tu bio "ziher" jer je bio u talu sa tetom koja bi mu otkupila nazad neprodane karte i prijavila upravi da se se predstava nije rasprodala.

Kina su u načelu bila specijalizirana. U Balkan (dana Europa), Zagreb (današnji shoping centar Cvjetno) i Sloboda (Tuškanac) se išlo na najpopularnije filmove jer su to bila najveća kina. U Studiju su bili umjetnički filmovi, u Kinoteci retrospektive koje nitko nije gledao, u Partizanu ratni i borilački, u Centar smo išli na soft erotske fimove kao srednjoškolci, a po tome je bio poznat i Kosmaj... Posebna brija su bile matineje. Kina, posebno ona na periferiji, davala su predstave i za školarce.




sa karnevala na treninzima S1B i J1A
fotke trenerice tima

































ONLINE TRENINZI OD PROŠLIH POSTOVA:

Stariji zadaci su u postu od 28.4:
1. Kuhanje (službeni naziv: osnovna vodoravna vrtnja)
2. Osmica unutarnja (osnovna okomita vrtnja)
3. Osmica vanjska (osnovna okomita vrtnja)
4. Zvijezdica (okomita vrtnja uz obilježavanje kružnice oko tijela)
5. Sunce (podržavanja okomite vrtnje ispred tijela)
6. Flipovi
7. Lanse
8. Bacanje štapa iz kuhanja
9. Bacanje štapa ispod noge
10. Laso
11. Rol oko ruke
12. Lanse sa zadatkom

Lanse s 1 okretom


Bacanje iz kuhanja sa okretom


Rol oko lakta


Bacanje ispod noge s jednim okretom


Lanse sa zadatkom sa dva štapa



U kojem su
• dr. Mirjana Tomčić, pedijatrica
• dr. Ana Beganović, lječnica u 1. brigadi Tigrovi Hrvatske vojske
• prof.dr.sc. Mihai Kiss, sveučilišni profesor na Medicinskom fakultetu UMF Sveučilišta Cluj Napoca
• magistra sestrinstva Irena Rašić, povjerenica za zdravstvo Zagrebačkih mažoretkinja
• magistra sestrinstva Kristina Vokić, Škola za medicinske sestre Mlinarska


NOVO RADNO VRIJEME UREDA:

utorak do petak
od 9:00 do 16:30
(ne radimo ponedjeljkom i vikendom)


MJERE KOJE MORATE PROVODITI I KAKO PREPOZNATI KORONU

pročitajte u postu od 7.4.




Postoji mogućnost promjene rasporeda nastupa, o ćemu ćemo Vas blagovremeno izvjestiti.

OTKAZANI SU SVI NASTUPI DO 1.6.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ŽELITE LI KOMENTIRATI OVAJ POST UČINITE TO OVDJE:
1. pritisnite natpis "komentiraj"
2. kada vam se otvori novi prozor pritisnite kružić pokraj "anonimac"
3. upišite svoj nadimak
4. napišite komentar
5. pritisnite tipku "POŠALJI"

Ovaj blog će bez izuzetka brisat sve komentare koji sadrže uvrjedljive riječi, nekulturnu komunikaciju, laži ili klevete bez obzira na ostatak sadržaja komentara. Osnove kućnog odgoja i osnovni bonton je minimum komunikacije na ovom blogu. Demokracija nije anarhija, a uvrede ili klevete ne mogu se „opravdati“ slobodom izražavanja!
(objavljeno: utorak, 12.05.2020. u 11:21) komentiraj (0)

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.