Uveli smo mjere 5. stupnja:
- smanjio broj djelatnika
- djelatnici će na posao dolaziti službenim autom (da se izbjegne korištenje taxija ili autobusa) koji će kod njih biti kod kuće
- raditi će skračeno i to:

NOVO RADNO VRIJEME UREDA:

od utorka do četvrtka
od 10:00 do 16:00
(ne radimo petkom, subotom, nedjeljom i ponedjeljkom)


ONLINE TRENINZI

1. Dobivat ćete četiti puta tjedno video-zadatke
- tamo ćete dobiti instrukcije što trebate raditi
- kada dođe novi video zadatak vježbajte ga zajedno sa starim video zadatkom (novi ne znači da stari prestanete raditi)
- zadatke ćete dobivati:
ponedjeljkom: tehniciranje sa štapom
utorkom: plesni koraci iz koreografije
srijedom: dan za obavijesti
četvrtkom: tehniciranje sa štapom
petkom: plesni koraci iz koreografije

2. Šaljite nam vaše snimke kako vježbate da ih možemo objaviti na instagramu

3. Pišite nam poruke, komunicirajte sa nama, izvještavajte nas kako napredujete

4. Svako jutro poslat ćemo vam "zezanciju dana" da vam jutro počne sa smješkom!


Najnoviji zadaci tehniciranja



Vanjska osmica (osnovna okomita vrtnja)


Zvijezdica (okomita vrtnja uz obilježavanje kružnice oko tijela)



Stari zadaci su na dnu posta!


Krizni zdravstveni stožer Zagrebačkih mažoretkinja

U kojem su
• dr. Mirjana Tomčić, pedijatrica
• dr. Ana Beganović, lječnica u 1. brigadi Tigrovi Hrvatske vojske
• prof.dr.sc. Mihai Kiss, sveučilišni profesor na Medicinskom fakultetu UMF Sveučilišta Cluj Napoca
• magistra sestrinstva Irena Rašić, povjerenica za zdravstvo Zagrebačkih mažoretkinja
• magistra sestrinstva Kristina Vokić, Škola za medicinske sestre Mlinarska


uveo je mjere 5. stupnja koje znače da do daljnjega:

NEMA TRENINGA I DRUGIH AKTIVNOSTI
- radno vrijeme ureda smanjeno je na maksimum


Ljetni kamp, koncert idr.
- sve aktivnost su prolongirane na lipanj
- ljetni kamp za sada ostaje kako je planirano
- odluke ćemo donositi svakih 15 dana


PRATITE BLOG GDJE ĆEMO DAVATI NOVE INFORMACIJE!


KAKO PREPOZNATI KORONU?
Bolesnik od korona virusa ima:
- temperaturu oko 37,5 stupnjeva,
- kašlje,
- otežano diše,
- bol u mišićima i umoran je,
- drhtavicu.


MJERE KOJE MORATE PROVODITI

- osoba koja ima temperaturu od 37,5 stupnjeva mora leći u krevet i izolirati se

- imajte što manje doticaja sa drugim ljudima
# od drugih ljudi budite na najmanje 3 metra
# odlazaka u barove, restorane, na tulume, kartanja idr. sada nisu bitni
# igranje na ulici, a još manje u kućama sa drugom djecom nije dozvoljeno!!!
# u trgovinu idite što rjeđe, samo kad morate i kada je lista velika - nikako ne za svaku sitnicu
# u trgovinu neka ide što mlađa osoba

- budite što više na otvorenom, (dvorište, terasa, balkon, prozor)
# ali bez doticaja sa drugim ljudima

- ne posjećujte starije osobe (starije od 60)
# starci su daleko ranjiviji i najviše umiru od koronavirusa
# ako im morate donijeti nešto iz trgovina ili od kuće dezinfiricajte to,
# budite kod njih što kraće i na 3 metra razmaka, neka imaju otvorene prozora i vrata dok ste tamo
# neka dezinficiraju sve nakon vašeg odlaska

- provjetravajte što više
# imajte otvorene prozore i vrata cijelo vrijeme dok je vani toplo

- perite ruke sa sapunom svakih par minuta
# izuzetno dobro nasapunajte ruke
# perite ih što toplijom vodom
# perite detaljno i vrlo ozbiljno
# perite lice redovno i detaljno
# nakon pranja obrišite prvo lice, pa ruke papirnatim ubrusom kojeg bacite u otpad
# ne dodirujte pipe za vodu i dozere tekućih sapuna, ako morate činite to papirom
# ne koristite tvrde sapune, nego tekuće

- tuširajte se redovno
# vrlo toplom vodom
# dobro se našamponirajte

- ako ste dirali predmete koje je dirao netko drugi prije vas, a posebno novac
# odmah perite ruke nakon toga
# novac je diralo jako mnogo ljudi i ekstremno je prljav i podložan zarazi
# nosite gumene rukavice ako primate stvari koje je primao netko drugi
# ako koristite javni gradski prijevoz perite ruke nakon njega

- najstrože je zabranjeno korištenje tuđih ruževa, labela, libpalma, glosova i šminke

- najstrože je zabranjeno piti iz tuđih boca ili čaša
# i kod kuće imajte svoju čašu

- dezinficirajte sve predmete koje dotiče netko drugi, a posebno
# kvake
# pipe za vodu
# dasku WC školjke i vodokotlić
# stolice
# tipkovnicu

- nemojte se dodirivati sa drugim ljudima
# ne rukujte se
# ne ljubite se
# ne dodirujte se međusobno

- ne dodirujte lice, posebno oči i usta
# izbjegavajte dodirivati svoje oči i usta
# ne grizite nokte, ne kopajte nos, ne stavljajte prste u usta
# ne dodirujte tuđe oči, usta i lice

- nemojte dati da vam netko uzima mobitele
# i tipka po njima
# dira ekran mobitela

- ako trenirate sa štapom ne dajte da ga itko drugi dira
# ako ga je netko dirao dezinficirajte ga nakon toga

- nosite maske i rukavice kada ste u blizini drugih ljudi
# ako kišete i kašljete činite to u maramicu koju nakon toga bacite
# ako ju nemate kišite i kašljite u rukav
# ne kašljite i kišite prema drugima

- ne koristite tuđe stvari
# ne posuđujte svoje stvari drugima

- nosite maske i rukavice
# ako ste u javnom gradskom prometu
# ako ste u doticaju sa drugim ljudima

- jedite puno vitamina C
# najviše ga ima u limunu, kiviju, šipku
# uzimajte medicinski vitamin C ako nemate prirodnog

- jedite puno meda
# bar tri puta na dan po jednu veliku žlicu

- pijte što više vrućih napitaka
# čaj, kava, kakao, juha
# ako možete pijte vruću vodu, vrućina ubija virus

- jedite što više češnjaka
# stavite ga u baš svako jelo

- izolacija stvara depresiju da bi je spriječili:
# igrajte društvene igre sa ukućanima
# gledajte dobre filmove, serije
# igrajte video igrice koje vas vesele
# komunicirajte što više sa prijateljima preko interneta, posebno preko video-poziva
# nađite si posla, sredite stvari koje već godinama ne stignu na red (sredite si hard disk, ormare, podrum, okućnicu, pomaljajte kuću...)
# budite tolerantniji i manje se svađajte, sad vam svađanje najmanje treba i ništa toga nije vrijedno
# ovisite o tih par ljudi sa kojima ste u obitelji, budite tu za njih!



ZAMAgazin

Iza kulisa

Zbog potresa smo skinuli sve pokale sa polica i smjestili ih na pod, pa je šefov ured postao skladište, i ima samo dva prolaza, od vrata do stola i drugi od vrata do prozora.

Uzgled u uredu su napukli plafoni i dva zida, te fasada. To ćemo pokušat sanirat nakon što prođe ova hladnoća i snijeg.


Fun facts

KOLIKO ŠTAPOVA SMO POTROŠILI DO SADA

Članice Zagrebačkih mažoretkinja godišnje "potroše" oko 430 štapova, i to: 300 metalnih i 120 drvenih mažoret štapova, te 10-tak ostalih (suveniri, zlatni štapovi za nagrade mažoretkinjama, rekviziti za predstave...)

Do sada (u 24 godine) su članice Zagrebačkih mažoretkinja "potrošile" oko:
- 6.400 metalnih štapova
- 3.800 drvenih štapova
- 180 ostalih štapova
= oko 10.380 štapova

Do danas smo proizveli preko 120.000 štapova. Štapove prodajemo u 136 timova iz Velike Britanije, Francuske, Češke, Slovačke, Bugarske, Slovenije, Rumunjske, BiH, Crne Gore, Srbije, Poljske, Mađarske, Austrije, Njemačke, Italije, Martiniku, a pregovaramo oko prodaje u Mađarskoj, Rusiji, Ukrajini, Makedoniji i Irskoj. U Francuskoj, Rumunjskoj, Srbiji, BiH i Crnoj Gori imamo prodajnog zastupnika. Najviše štapova prodaje se u posljednjem kvartalu godine (zbog audicija i novoupisanih članova).



O Zagrebu

BONTON IZ 1883.

Evo kako je to izgledalo daleke 1883. godine.

REGULE ZA LEPO PONAŠATI SE

Ak se hoče kašljati ili kehnuti, pošteno je
gobec na stran obernuti i z ropcem ga pokriti.

Ak negdo hoče hračkati ili se seknuti naj
se z ropcem pokrije, na stran oberne i
dok se sekne naj ne tuli kak vol.

Pri stolu ruke i zubi trebaju biti čisti, a ak
je kaj od jela med zubmi ostalo, gerdo
je videti če se to z nožom, vilicom, a još
menše z persti vun trebi.

Vu društvu nokte obrezivati, ali pak
ogrizavati ni lepo videti, a hudo je i
odurno po nosu z persti dupsti i po
njemu črve iskati.

Hodeč z rukami se ne dopušča lamatati,
niti sedeč z nogami zvoniti.

Pri stolu ni lepo s persti bubnjati, zubmi
škripati ili zevajuč kakti vuk zavijati, a
niti kak prostak s celim se telom rastezati.

Če se z nekim spominaš, ni lepo pajdašu z
persti pred nosom mahati, natreskavat
ga z laktom vu rebra drukati i za ancug
ga natezati.

Gusto krat i hudo na glas smejati se ni
lepo, a ni spametno, a još manje smejuć
se drugom svoje šćerbe kazati.
Ak pri stolu nešći spelava norije na lucki
račun, vsaku šalu treba prijeti na svoj račun.

Pri stolu takaj ni lepo povedati odurni
vic, a još menše je spametno delati
komedije na domaću političku temu, kaj
ti se lehke radi toga more dojti vu rešt.

Pri stolu se hlačnjek ne popravla a niti se
kapči šlic. Takaj se niti gaće za dretu
(svitnjak) ne natežeju, a isto tak se ne
čoha po jajci i drugi meštriji bez hude sile.

Pri stolu se ne loviju buhe, vuši ili kaj
takega drugega puzećega gada i smrada.
Če se kaj takvega na drugome vidi,
nego kak se najtiše more z ancuga ili z
las se zeme, med persti zdrobi i da nišče
drugi to ne čuti pod stol hiti.

Ak se na jelo dugo čeka, ni lepo zubmi
škripati i pridivati.

Če je juha kipuća, ni lepo vleči vu se i
srkati kak da se čuje struganje
kravskega vagira ili kotača na zdencu.

Ak se vu posudi najde kakav smrad ili
bilo kaj odurnoga, to se s prsti zvadi po
skrivečki. Če se na jeziku najde, pljuje
se van, a gubec se pokrije i na stran obrne.

Če je negdo tak lakoten da vu čubu meče
kipuće jelo, ni lepo v ruku ili susedu na
ancug, nego treba na pod pod stol plunuti.

Smrdeče štrumfe ili obujke na nogah vu
fino društvo se ne nosiju. Takaj se
pezdenje dopušča samo med puno ljudi,
tak da se nemre čuti, ar se skrije vu
hižnom domaćem smradu.

Pri stolu je gerdo videti ak se kosti po
pesjem oglabaju ili hrustaju.

Isto tak je gerdo videti i čuti ak negdo
pri jelu kak prasica ze čubami cmokče.

Tuđu žensku ni lepo ni pristojno vu
društvu štipati, pri tancu stiskati, a
tvrdim stvarima žuglati i na zlo snubiti.
Isto tak se nesme tuđu babu pod stolom
kolenima smicati ili joj se oko gač z persti motati.



Zagrebačke purgerske riječi

Fertun ili šircl
1. kuhinjska pregača koja štiti tijekom kuhanja, kolinja i ostalih kućanskih poslova
2. kožna ili deblja platnena pregača koja je štitila obrtnike (kovače, tesare, postolare isl.) tijekom teških fizičkih poslova i služila je kao zaštitna odjeća (iskra, špranje, čavli..)

"Obriši si mast z ruke vu fertun" = Obriši si masne ruke u pregaču
"Deni si fertun da se ne zasereš" = Stavi si pregaču da se ne zamažeš
"Šircl ti se podfrknul" = Pregača ti se podvinula


FOTKE sa Lisinskog pod maskama - 2. dio

Snimio Željko Bakšaj Žac, službeni fotograf Zagrebačkih mažoretkinja