OBAVEZNO PONAŠANJE DO DRŽAVNOG PRVENSTVA
1. Najstrože zabranjena vožnja bicikla
2. Najstrože zabranjeno rolanje
3. Najstrože zabranjeno bilo kakvo trčanje
4. Pazite kako hodate po stepenicama
5. Spavati obavezno 8-9 sati dnevno
6. Najstrože zabranjeno piti Coca-colu i ostala gazirana pića, te juice i Cedevitu (čak i u malim količinama!!!)
7. Piti puno vode (najmanje 4 litre dnevno)
8. Zabranjeno je jesti tešku hranu kao što su grah, masna svinjetina, ljuto i vrlo začinjeno, teške umake i sl… (NA USKRS SMIJETE MALO VIŠE JESTIJ)
9. Obavezno piti kalcij i magnezij koji se esktremno gubi pri fizičkim naporima, pa rezultira otkazivanjem mišića. Preporučamo: Natural Wealth Magnezij 250mg i Natural Wealth Kalcij 600 po jednu tabletu dnevno (za kadete i juniore upola manja doza), izbjegavajte kalicij i magnezij od proizvođača poput PEZ-a, šumeći, sa okusima i sl. koji se prodaju u samoposlugama i rade više štete nego koristi.
10. Piti što više Isotonika (preporučamo Vindijin Isosport ili Jamnica Pro Sport, ali nikako ne gazirani, ne preporučamo Coca-colin Powerade i sl.). Preporučljiva količina Isotonika je 2 l dnevno, no u dane treninga i više.

NEMOJTE DA SADA ZADNJI TJEDAN NETKO SLOMI RUKU, IŠČAŠI NOGU I SL. JER SADA JE NEMOGUĆE UVJEŽBATI ZAMJENU!

PAZITE NA PREHRANU!
MNOGO SPAVAJTE!

U Jastrebarsko idemo po zlato! No, ako se isto ne desi, nije bitno, jer jedino bitno je da ste se potrudili i dali sve od sebe! A ako postoji netko bolji treba mu sportski i pošteno čestitati, te biti ponosan što ste dali 100%. To je jedino važno!!!!


SLUŽBENI TRENING U SUBOTU U JASTREBARSKOM
Dolazak: subota, 27.4. u 19:30 sati, Sportska dvorana srednje škole, V.Holjevca 11, Jastrebarsko
(na službeni trening dolazite vlastitim prijevozom)

NA SLUŽBENI TRENING DOLAZITE OBUČENI U SLUŽBENIM TRENIRKAMA (SOKOL MARIĆ) I OBAVEZNO PONJETI SA SOBOM ŠTAP!!!


INFORMACIJE UZ DRŽAVNO PRVENSTVO:
POLAZAK: NEDJELJA 28.4.2019. u 6:00 sa Zapadnog parkirališta Zagrebačkog velesajma
POVRATAK: NEDJELJA 28.4.2019. oko 22:00 na Zapadno parkiralište Zagreb.velesajma

SA SOBOM JE POTREBNO UZETI:
- uniformu i dodatnu opremu (SVI U SOKOL MAJICAMA!!!)
- ukosnice za frizure i kape – PUNO KOMADA!!!!!!
- ZDRAVSTVENU ISKAZNICU (ni u ludilu ih ne ostavljajte kod kuće, već IH OBVEZNO PONESITE sa sobom)!

PREPORUČAMO UZETI
- laganu hranu za cijeli dan – tim organizira ručak (nikako nemojte nositi masnu i tešku hranu)
- veliku količinu tekućine (voda ili lagani prirodni sokovi, a nikako juice, ledeni čaj, gazirane sokove i energetske napitke) - NAJBOLJE DA UZEMETE ISOTONIK!!!!
- vlažne maramice
- kišobran ili kabanicu

ZABRANJENO SA SOBOM UZIMATI
- energetske napitke, gazirane napitke posebno Coca-colu i sl.
- alkohol bilo kakve vrste
- namrgođene face

NAJSTROŽE JE ZABRANJENO:
- pušenje i konzumacija alkohola u autobusu
- bacanje otpadaka (za to postoje predviđene košare)
- šetnja po autobusu (isljučivo se smije sjediti na svojim sjedalima)
- ljepljenje kauguma
- ukoliko roditelji idu kao navijači zabranjeno je boraviti sa njima, a posebno dolazak roditelja u zonu natjecanja (tijekom cijelog prvenstva mažoretkinje su isključivo sa timom, a nikako i nikada sa roditeljima)



IZVANREDNI TRENIZI ZA 1A SASTAVE TIJEKOM PRAZNIKA

J1A i S1A od četvrtka imaju izvanredne treninge zbog Državnog prvenstva i to prema slijedećem rasporedu

utorak 23.4. HVU
17:00-20:00 J1A
19:30-22:30 S1A

srijeda 24.4.
17:00-20:00 J1A u HVU
19:30-22:30 S1A u OŠ I.Filipovića

četvrtak 25.4. HVU
17:00-20:00 J1A
19:30-22:30 S1A (fazani ne dolaze)

petak 26.4. HVU
17:00-20:00 J1A
19:30-22:30 S1A (fazani ne dolaze)

Moguće su promjene u terminima održavanja i lokacijama o čemu ćemo blagovremeno izvjestiti



GRATIS BUS ZA NAVIJAČE U NEDJELJU
Sve troškove busa platit će Zagrebačke mažoretkinje

NAŠIM CURAMA JE POTREBNA NAŠA PODRŠKA!
BUDIMO BOLJI, JAČI, ŽEŠĆI!

želite li pomoći svojoj djeci i bodriti ih
PRI OBRANI TITULE DRŽAVNIH PRVAKINJA U JASTREBARSKO
Konkurencija već godinama nije bila jača!

Svaki navijač koji želi ići u Jastrebarsko mora uplatiti akontaciju za rezervaciju mjesta u busu od 50,00. Bez karte nećete moći u bus! Nakon što osoba dođe u autobus vratit će se akontacija od 50 kn, tako da sam put neće koštati ništa. Ovo smo prisiljeni napraviti jer članovi olako rezerviraju usluge koje su besplatne, a onda se ne pojave, pa bus dođe sa samo pola navijača. Navijač koji se ne pojavi na busu (bez obzira na razlog) gubi polog od 50 kn.
Bus ima limitiran broj mjesta (50) i kada se sve karte podijele neće više biti mogućnosti kupnje karata.

Polaza busa: nedjelja 28.4. u 7:45 sati Zapadno parkiralište Zagrebačkog velesajma
Povratak busa: nedjelja 28.4. odmah po proglašenju (oko 20:15 sati) na istu lokaciju.

SVE PRIJAVE NAJKASNIJE DO SRIJEDE 24.4.

uplate bez akontacije neće se uzeti u obzir
NAKNADNE PRIJAVE NEĆE SE PRIHVAĆATI!
Navijači su super ekipa koja se na prvenstvima zajedno izvrsno provodi!



JOŠ IMA MJESTA ZA LJETNI KAMP

Za ovogodišnji ljetni kamp prijavilo se 35 mažoretkinja. U pratnji ide 6 osoba, što znači da ima još 9 mjesta. Stoga se možete prijaviti, a sve do isteka slobodnih mjesta.

(za povećanje letka stisnite na njega, potom u desnom gornjem uglu ponovo pritisnite ikonicu)