IDEMO NA KARIBE


Na poziv Francuske mažoret asocijacije naš je Šef putovao sa g. Florianom Virgiliem, predsjednikom AMF-a i Patricom Gousardom, dopredsjednikom, na Karibe, točnije Martinik gdje je bio 10 dana. Uz to je sam prije Martinika obavio posjet Guadeloupeu. Rezultat posjeta su veliki planovi za Karibe u idućih 14 mjeseci. Dobili smo poziv za:

- organizaciju seminara mažoretkinjama na Martiniku u ožujku 2016. koji će voditi naši treneri

- sudjelovanje na Regionalnom prvenstvu mažoretkinja Martinikanske Lige u svibnju 2016. gdje je pozvan naš tim

- 14-dnevna turneja za karnevale u Guadelupeu i na Martiniku u veljači 2017. koja nema veze sa AMF-om ni Martinikanskom ligom mažorekinja nego sa g. Virgilijem kao managerom.

Prvo i posljednje smo već prihvatili, a drugo ovisi o tome hoće li naše mažoretkinje moći osloboditi termine za ispite na fakultetu, te prilagoditi pripreme za državnu maturu.



NASTUPI

- subota 12.12. u 16:00 ured (Klinča Sela, godišnjica Klinčaselskih mažoretkinja), o/o Šef



FOTKE - sa sastanaka na Karibima 1.dio

Guadelupe









Sv. Anna, Martinik
















A na plažu je došao i Djed Mraz


Les Anses D'Arlet








1. sastanak sa Ligom mažoretkinja Martinika u Lamentinu








...nastavak u idućem postu





NAŠA ZDRAVSTVENA SLUŽBA

Zagrebačke mažoretkinje provode vrlo ozbiljnu i sustavnu zdravstvenu brigu članova 1A sastava. Nakon brige o sigurnosti našeg članstva zdravstvena skrb je prvi prioritet.

ZAGRIJAVANJE
Preventivno se provodi niz zdravstvenih mjera. Najvažniji segment treninga je zagrijavanje, o čemu su vrlo seriozno educirani svi treneri tima. Evo što naš Trenerski plan i program rada (manual) kaže za zagrijavanje:

Nepravilno ili nedostatno zagrijavanje imat će slijedeće posljedice:
• mažoretkinja neće biti u stanju plesati i to kad je najpotrebnije (natjecanja, važni nastupi...)
• imat će teške posljedice u kasnijem životu, a vrlo je vjerojatna i invalidnost u starosti
• mogućnost traumatskih povreda je daleko veća (prelomi, uganuća, iščašenja...)
• u mladosti nepravilno zagrijavanje znači pogrešan razvoj mišićne mase, ligamenata i kostiju

Zagrijavanje je najvažniji segment treninga! Jednako je važno isto provoditi kod početnika i mlađih sastava, kao i kod prvih sastava i seniorki jer
• ako se nepravilno ili nedostatno zagrijavaju u nižim sastavima ostat će im ta navika i u višim sastavima
• jednom uništeni ligamenti ili mišići kasnije se ne mogu ispraviti pravilnim zagrijavanjem
• kod viših sastava veća je mogućnost povrede pa jača muskulatura nastala uslijed prijašnjih zagrijavanja nema koristi – trauma će i opet nastati

Svrha zagrijavanja:
• vježbe rastezanja – za zagrijavanje ligamenata, tetiva i mišićnih vlakana kako ne bi došlo do traume uslijed naglih ili intenzivnih pokreta
• jake fizičke vježbe za povećanje i učvršćivanje muskulature – samim time je manji pritisak na ligamente, tetive i kosti
• kondicione vježbe – radi povećanja kondicije


OSTALE MJERE PREVENTIVE
Zagrebačke mažoretkinje provode i niz drugih mjera preventive:
• podjela flajera i striktne mjere za sprječavanje gripe i viroza
• podjela flajera i striktne mjere kod pojave ušiju
• trenerima se besplatno dijele šamponi za sprječavanje uši tijekom epidemije, te mažoretkinjama 1A timova maske za sprječavanje gripe i viroza
• periodična edukacija i provođenje mjera za sprječavanje širenja mononukleoze i hepatitisa (predavanja, flajeri, upozorenja…)
• flajer sa naputcima oko prehrane i naputaka tijekom intenzivnih treninga, neposredno prije i tijekom prvenstava
• podjela flajera i edukacija preventive na turnejama, sa specifičnostima zemalja koje posjećujemo (otrovne životinje i biljke, zarazne i druge bolesti, pitkost vode, štena hrana, klimatske i druge posljedice po zdravlje)
• konstantna edukacija za prevenciju sportskih povreda i ozljeda
• tim posjeduje čak i trim bicikle, te druge sprave koje se posuđuju članicama koje moraju jačati muskulaturu, posebno kvadricepse (radi manjeg pritiska na ligamente i tetive)
• S1A ima gratis pristup teretani u HVU svaki dan u tjednu do 22:00 sata


VLASTITA ZDRAVSTVENA SLUŽBA
Naši stalni stručni suradnici (savjetnici) su Irena Rašić, diplomirala na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu, na studiju visokog sestrinstva, zaposlena kao voditeljica odjela abdominalne kirurgije na KB Dubrava, te Višnja Žigman medicinska sestra na odjelu trijaže KB Dubrava. Obje naše zdravstvene savjetnice sa nama idu na sva prvenstva gdje se brinu od prehrane, dodataka prehrani (isotonici, kalcij, magnezij, vitamini…), preko prevencije do sanacije povreda, pa čak i nadzora spavanja, obroka i unosa tekućine (što je vrlo važno za prvenstva). No, naše zdravstvene savjetnice brinu se za tim i tijekom cijele godine, poglavito tijekom intenzivnih priprema.





U zdravstvenu ekipu ubrajamo i Marinu Martić koja na prvenstvima danonoćno masira naše natjecateljice.Tim posjeduje i vrlo detaljan zdravstveni priručnik u kojem su za svaku karakterističnu ozljedu ili zdravstvenu tegobu navedeni prevencija, prva pomoć, sanacija, mjere nakon liječničke pomoći i mjere sprječavanja ponovne ozljede. Tim posjeduje i ozbiljnu mobilnu apoteku sa nekoliko stotina različitih lijekova i ostalih zdravstvenih potrepština.


FIZIOTERAPEUTI

U slučaju ozbiljnijih povreda tim o svom trošku angažira najbolje hrvatske fizioterapeute. Prvenstveno to su fizioterapeuti GNK Dinamo i Hrvatske nogometne reprezentacije, najčešće Mario Ruba, ali za neke posebne povrede angažiramo i dr.med. Roberta Dugorepca koji se specijalizirao za ženske povrede ekstremiteta obzirom da je fizioterapeut hrvatske rukometne i stolnoteniske reprezentacije. Tim ima i svoju stalnu profesionalnu maserku Dragicu Bolčeviu koja sanira zdravstvene tegobe kičme i ekstremiteta.







LIJEČNICI
Sve detaljne pretrage i manje zahtjevnu zdravstvenu njegu radimo o našem trošku u privatnoj poliklinici Aviva u Nemetovoj ulici (gdje se intenzivno liječila i Lukšica). Kod ekstremnih slučajeva tim je o svom trošku uspio angažirati i najbolje hrvatske zdravstvene eksperte poput docent dr. Saše Jankovića koji je jedan od naših najboljih ortopeda i predstojnik Zavoda za ortopediju bolnice Sv.Duh (koji je operirao Miju Požgajčić), te dr. Zorana Bahtijarevića dječjeg kirurga Dječje bolnice u Klajčevoj, oba su liječnici Hrvatske nogometne reprezentacije. U nekim ekstremnim slučajevima angažiramo i širi krug stručnjaka, pa čak i inozemne, pri čemu je najteži slučaj bio sa predvodnicom Matejom Pavić koju je tretirao čak i stručnjak iz SAD-a.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ŽELITE LI KOMENTIRATI OVAJ POST UČINITE TO OVDJE:
1. pritisnite natpis "komentiraj"
2. kada vam se otvori novi prozor pritisnite kružić pokraj "anonimac"
3. upišite svoj nadimak
4. napišite komentar
5. pritisnite tipku "POŠALJI"

Ovaj blog će bez izuzetka brisat sve komentare koji sadrže uvrjedljive riječi, nekulturnu komunikaciju, laži ili klevete bez obzira na ostatak sadržaja komentara. Osnove kućnog odgoja i osnovni bonton je minimum komunikacije na ovom blogu. Demokracija nije anarhija, a uvrede ili klevete ne mogu se „opravdati“ slobodom izražavanja!
(objavljeno: petak, 11.12.2015. u 00:48) komentiraj (23)

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.