NEMA TRENINGA OD ČETVRTKA DO SUBOTE

Drage moje curke,
još jedno Državno prvenstvo je pred nama. Mnogo ste trenirali, puno ste se trudili, dali ste sve od sebe. I to je jedino bitno! Uopće nisu bitne medalje, kojeg su sjaja, nije bitan plasman. Jer netko može biti bolji, možete imati nesreću, bitno je da ste vi dali sve od sebe. Hvala vam na svakoj minuti vašeg vremena, hvala vam na svakoj kapljivi vašeg znoja. Prolili ste ju za svoj tim, za svoj Zagreb. Koji je s pravom ponosan na vas. Kao i vaš Šef. I zato znam da ćete još jednom osvjetlati obraz našeg tima, svima pokazati tko je broj 1 ne samo u Hrvatskoj, nego u Europi, i svima pokazati

DA S RAZLOGOM IDEMO NA KARIBE!

Na kraju, znam da ćete u svakom momentu prvenstva pokazati DA SMO ZAGREBAČKA GOSPODA i nećete, kao i uvijek, reagirati na provokacije. Kao što znam da ćete svakom čestitati neovisno o tome koji uspjeh postigne. Puno Vas voli Vaš

Šefinjo!

hu-hu-hu-hu-ZAGREB!



LUDILO OD SMJEŠTAJA U VINKOVCIMA

Ekipa, čeka vas savršen hotel, daleko najbolji u široj regiji. Imate jakuzzi, saune, bazene, relaksacijsku zonu, vrtnu terasu, preluksuzne sobe, masaže... Meni vam je posebno rađen za vas i presavršen je... Ma dosta priče, evo slikica koje će sve reči:











Bazen, saunice i jakuzzi i ostalo što ćete koristiti






I poseban salon za masažu gdje će vas Bosanka masirat
i






NEMA TRENINGA ZA PRVI SVIBANJ
Na zahtjev roditelja, koji spajaju blagdan sa vikendom:

NEMA TRENINGA od četvrtka 1.5. do nedjelje 4.5.2014.

Svi treninzi nakon blagdana (od 5.5.) se odvijaju po uobičajnom rasporedu.





Kako se sada želimo koncentrirati samo na obranu titule prvakinja Europe, fotke i ostale informacije sa Kariba ostavit ćemo do ponedjeljka




PODSJETNIK ZA DRŽAVNO PRVENSTVO
POLAZAK: PETAK 2.5.2014. u 10:00 sa Zapadnog parkirališta Maksimirskog stadiona
POVRATAK: NEDJELJA 4.5.2014. oko 23:30 na Zapadno parkiralište Maksimirskog stadiona

SA SOBOM JE POTREBNO UZETI:
- Dramine ukoliko vam je loše od puta
- uniformu i dodatnu opremu (seniori i juniori u službenim trenirkama, a kadeti u trenirci FUTSAL ispod koje imate majicu Zagrebačke mažoretkinje kratkih rukava)
- ukosnice za frizure i kape – PUNO KOMADA!!!!!!
- jaknu
- ZDRAVSTVENU ISKAZNICU (ni u ludilu ih ne ostavljajte kod kuće, već IH OBVEZNO PONESITE sa sobom)!

PREPORUČAMO UZETI:
- laganu hranu za put (nikako nije dobro na put nositi masnu i tešku hranu)
- veliku količinu tekućine (voda ili lagani prirodni sokovi, a nikako juice, ledeni čaj, gazirane sokove i energetske napitke)
- vlažne maramice
- kišobran ili kabanicu

ZABRANJENO SA SOBOM UZIMATI
- energetske napitke, gazirane napitke posebno Coca-colu i sl.
- alkohol bilo kakve vrste
- prekomjerne količine prtljage (imajte na umu da nas je mnogo i da imamo mnogo službene opreme)
- namrgođene face

NAJSTROŽE JE ZABRANJENO:
- pušenje i konzumacija alkohola u autobusu
- bacanje otpadaka (za to postoje predviđene košare)
- vozač se zaustavlja isključivo prema naputcima Maje i nikoga drugoga – pa stoga i ne pitajte!
- šetnja po autobusu (isljučivo se smije sjediti na svojim sjedalima)
- ako Vam je mučno tražite vrećicu ili gore navedene da zaustave autobus i to prije nego uneredite sjedalo!
- ljepljenje kauguma
- ukoliko roditelji idu kao navijači zabranjeno je boraviti sa njima, a posebno dolazak roditelja u hotel ili zonu natjecanja (tijekom cijelog prvenstva mažoretkinje su isključivo sa timom, a nikako i nikada sa roditeljima)

OBAVEZNO PONAŠANJE DO DRŽAVNOG PRVENSTVA
1. Najstrože zabranjena vožnja bicikla
2. Najstrože zabranjeno rolanje
3. Najstrože zabranjeno bilo kakvo trčanje
4. Pazite kako hodate po stepenicama
5. Spavati obavezno 8-9 sati dnevno
6. Najstrože zabranjeno piti Coca-colu i ostala gazirana pića, te juice (čak i u malim količinama!!!)
7. Piti puno vode (najmanje 4 litre dnevno)
8. Zabranjeno je jesti tešku hranu kao što su grah, masna svinjetina, ljuto i vrlo začinjeno, teške umake i sl…
9. Obavezno piti kalcij i magnezij koji se esktremno gubi pri fizičkim naporima, pa rezultira otkazivanjem mišića. Preporučamo: Natural Wealth Magnezij 250mg i Natural Wealth Kalcij 600 po jednu tabletu dnevno (za kadete i juniore upola manja doza), izbjegavajte kalicij i magnezij od proizvođača poput PEZ-a, šumeći, sa okusima i sl. koji se prodaju u samoposlugama i rade više štete nego koristi.
10. Piti što više Isotonika (preporučamo Vindijin Isosport ili Jamnica Pro Sport, ali nikako ne gazirani, ne preporučamo Coca-colin Powerade i sl.). Preporučljiva količina Isotonika je 2 l dnevno, no u dane treninga i više.

NEMOJTE DA SADA ZADNJI TJEDAN NETKO SLOMI RUKU, IŠČAŠI NOGU ISL. JER SADA JE NEMOGUĆE UVJEŽBATI ZAMJENU!

PAZITE NA PREHRANU!

MNOGO SPAVAJTE!

U Vinkovce idemo po zlato! No, ako se isto ne desi, nije bitno, jer jedino bitno je da ste se podrudili i dali sve od sebe! A ako postoji netko bolji treba mu sportski i pošteno čestitati, te biti ponosan što ste dali 100%. To je jedino važno!!!!



NASTUPI


# četvrtak 1.5. u 9:00 Zapadni službeni ulaz Maksimirskog stadiona (Proslava 1. svibnja u parku Maksimir), o/o Ž:
* plesni nastup S1A

# subota 3.5. u 13:00 Zapadni službeni ulaz Maksimirskog stadiona (Dinamo-Istra), o/o Sedak:



FOTKE SA TULUMA NAVIJAČA

Tulum je fakat bio opak. Baš smo se dobro proveselili prije prvenstva!

Dežurna ekipa (svaka čast, svaka čast) došla je u 3 sata prije da zakuri...






I onda je krenulo. Parteeeeee...













------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


ŽELITE LI KOMENTIRATI OVAJ POST UČINITE TO OVDJE:
1. pritisnite natpis "komentiraj"
2. kada vam se otvori novi prozor pritisnite kružić pokraj "anonimac"
3. upišite svoj nadimak
4. napišite komentar
5. pritisnite tipku "POŠALJI"
(objavljeno: srijeda, 30.04.2014. u 08:27) komentiraj (9)

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.