Ovaj tjedan samo na Sajmu mode i ljepote Zagrebackog velesajma. Vise o tome u nastupima.

Ja sam do cetvrtka u Varni, Bugarska, pa cuvajte tim. Dok mene nema u srijedu se radi revizija koristenja dvorane Hrvatskog vojnog ucilista, pa drzite i fige, iako su nam najvisi casnici HVU-a obecali da nece biti nikakvih promjena u koristenju nasih temina.


NASTUPI
- petak 27.11. u 13:00 Sajam mode i ljepote Zagrebackog velesajma (do 17.00 h):
Miocevic (od Ceh*), Cupic

- subota 28.11. u 13:00 Sajam mode i ljepote Zagrebackog velesajma (do 17.00 h):
Ivanovic*, Dobrosavljevic

- nedjelja 29.11. u 13:00 Sajam mode i ljepote Zagrebackog velesajma (do 17.00 h):
Skenderija, Rogulja (od Kessler*)

- utorak 1.12. u 15:00 sluzbeni ulaz Doma sportova (humanitarni nastup za Gradski ured za socijalnu skrb), o/o Šef:
Kukolja***, Lukša***, Sedak**, Franovic**, Prišlin*, Vucica*, Ceh*, Škorjac*, Kessler*, Sitar*, Okovic, Hrvacanin (od Pavlovic*), Plavec, Pozgajcic (od Ivanovic*), Šepec (od Cule*), Zupancic (od Lovrek*), Šandrk (od Begic*), Knezovic, Papic (od Trobic**), Cupic


ASISTENCIJE:
Lukša***: subota 28.11. 11.15-13.15 Hercegovacka 111, J1B
Sedak**: utorak 24.11. 19.45-22.00, Palmoticeva 30, S3
Trobic**: subota 28.11. 8.30-10.30, Palmoticeva 30, J2j
Vucica*: subota 28.11. 8.00-11.00, Laginjina, K1A
Kessler*: suborta 28.11. 10.30-12.10 Palmoticeva 30, J3j

KAZNE:
Zajec**, subota 28.11. 14.40-16.20 Palmoticeva 30, J3p
Franovic**, subota 28.11. 16.20-18.30 Palmoticeva 30, J2p


PREGLEDAVANJE UNIFORMI S1A U SRIJEDU 2.12.
U srijedu 2.12. S1A mora donijeti uniforme i svu opremu na pregledavanje!!! Rok je prolongiran radi bolesti nekoliko clanica S1A.
Mazoretkinja koja ne donese uniformu ili neki dio opreme dobija 2 sata pomaganja na treninzima + 1 sat dodatnog treninga tehniciranja, a sve mazoretkinje moraju ponovno donijeti uniforme iduci ponedjeljak.


OBVEZNE MJERE KOJE UVODE ZAGREBAČKE MAŽORETKINJE ZBOG SVINJSKE GRIPE

Kako prepoznati gripu:
- temperatura oko 38o C
- bolesnik osjeća vrućinu
- crven je u licu
- pojačano se znoji ili ima treskavicu
- moguće (ne i obvezno) bolovi u mišićima, glavobolja, kašalj i dr.
- u težim oblicima: otežano disanje i kratkoća daha, bol ili pritisak u prsima ili trbuhu, dezorjentianost u prostoru, konfuzija, teško ili stalno povraćanje

MJERE kojih se NAJSTROŽE moraju PRIDRŽAVATI TRENERI i mažoretkinje:
1. Ukoliko trener sumlja da ima gripu, najhitnije (ODMAH!) se javlja uredu i odlazi kod liječnika. Zaražen trener = naglo širenje bolesti.
2. Trener koji kašlje, šmrče i ima druge simptome, ali nema gripu mora nositi zaštitnu masku tijekom cijelog treninga.
3. Ukoliko trener posumnja da neka mažoretkinja ima gripu (ima dobar dio simptoma navedenih gore ili ima temperaturu iako nema druge simptome) odmah je stavlja u izolaciju u ured, naziva roditelje i šalje mažoretkinju hitno kući uz preporuku roditeljima da odu na pretrage.
4. Mažoretkinjama S1A koje imaju bilo koji od gornjih simptoma najstrože se zabranjuje dolazak na treninge!
5. Provjetrava se dvorana nakon svakog treninga, otvaranjem svih prozora i vrata!
6. Zabranjan je bilo kakav kontakt rukama između mažoretkinja!
7. Najstrože se zabranjuje korištenje tuđih ruževa, labela, šminke, pijenje tekućine iz tuđih boca, te ljubljenje!
8. Najstrože se zabranjuje kihanje i kašljanje prema drugim osobama (u slučaju potrebe stavite ruku, a ako je isto konstanta nosite masku)!
9. Konstantno naglašavati da mažoretkinje što češće peru ruke!

SAVJETI ZA SPRIJEČAVANJE SVINJSKE GRIPE
1. Virus se u velikoj većini slučajeva prenosi kihanjem i kašljanjem. Ne kašljite prema nekome. Stavite na usta ruke, još bolje maramicu ili rukav kako se kasnije virus ne bi širio putem ruku.
2. Perite ruke što češće sapunom! Ne koristite tuđe ručnike.
3. U slučaju temperature od 38 o C ili više ostanite kod kuće i javite se liječniku. Nakon što temperatura padne ispod 38 o C još 24 sata morate ostati kod kuće.
4. Ne dolazite u kontakt sa tuđim rukama, licem, ne posuđujte tuđu šminku (posebno ruž i labelo), ne pijte iz tuđih boca, ne odjevajte tuđu odjeću.
5. Ne dodirujte vlastito ili tuđe lice.
6. Promućkajte u ustima i grkljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Ovaj jednostavan način prevencije bolesti je izuzetno močan.
7. Jedite puno voća i povrća koje je bogato vitaminom C (posebno limun). Ako uzimate C vitamin u tabletama odaberite onaj koji ima puno cinka radi poboljšanja apsorpcije.
8. Pijte što veće količine toplih napitaka (čaj, kava, kakao)