Slomljena Srca

Ovo su dani u kojima biste trebali biti veseli – ali što ako ste sve samo ne veseli? Niste jedini. Depresija je uobičajena u ovo doba godine iz mnogih razloga. Pred kraj godine ljudi počinju intenzivnije razmišljati o svojoj prošlosti, uspjesima i neuspjesima, te su prisiljeni suočiti se s činjenicom da život nije uvijek lijep, a da oni nisu ostvarili svoja očekivanja i nisu tamo gdje bi htjeli biti.

Zaželio bi prekrasnu,sretnu,toplu,prepunu ljubavi Novu 2007. godinu svim posjetiteljima, prijateljima, poznanicima, svim ljudima dobre volje, svim neprijateljima i lošim ljudima...

-Josip-

Nova godina se približava i još uvijek nemate nikakvih planova. Većina vaših prijatelja će biti izvan grada ili sa svojim partnerima. A vi?! Vi ne možete vjerovati da je prošla još jedna godina i da ćete i ovu dočekati bez partnera. I što sad?

Možda će vam ovo zvučati poznato, ali pravo je vrijeme da još jednom razmislite što zaista Nova godina znači i zbog čega se slavi. Možda iako nemate partnera imate više opcija nego što mislite. Ako upotrijebite svoju kreativnost možete osmisliti večer koja će vam pomoći započeti slijedeću godinu u pravom raspoloženju.

Eto primjera stvari koje se isplati napraviti...
Isplanirajte izlazak s prijateljima. Možete izaći na večeru, kino, neki klub ili kombinirati sve navedeno.
Isplanirajte večer s prijateljima u domu. Kupite dosta hrane, iznajmite neke humoristične filmove, naručite ili napravite odlične deserte i uživajte u društvu, odličnim filmovima i hrani.
Možete izaći i sami. Izađite u omiljeni restoran na dobru večeru, pogledajte dobar film... Možete izaći i u klub gdje uobičavate zalaziti. Tamo ćete moći za šankom komunicirati s ljudima koje znate iz viđenja.
Isplanirajte lijepu večer kod kuće i posvetite se samo sebi. Možete ili kuhati ili naručiti restoransku hranu, iznajmite omiljene filmove, gledajte televizijski novogodišnji program ili čitajte dobru knjigu.
Možda biste željeli novu dočekati na otvorenom. Mnogi gradovi imaju samo nekoliko sati udaljena skijališta s noćnim stazama. Raspitajte se jesu li otvorena.

U svakom slučaju ako ste Novu godinu dočekali sami to ne znači da i sutradan trebate biti sami cijeli dan. Možete pozvati prijatelje koji su „raspoloživi“. Ili možete otići negdje na izlet. Bicikl, role ili skijanje ukoliko bude snijega dobar su način za zabavu.

Ako vas ništa od navedenog ne privlači odlučite na novogodišnje jutro započeti neki projekt o kojem već dugo razmišljate. Na taj način ćete obilježiti početak nove godine.

Mnogi ne uspijevaju prije praznika završiti sve poslove, novogodišnje jutro možete pretvoriti u radnu akciju. Naravno uz dobru glazbu u pozadini.

Što god odlučili imajte na umu da ovaj praznik simbolizira novi početak, zbog toga umjesto da se koncentrirate na pronalazak najboljeg načina zabave dan možete provesti i razmišljanju i postavljanju ciljeva za iduću godinu, koji će dovesti do promjena koje želite. Akcija čini razliku. Na vama je da izaberete svoj put.

-Josip-

Za one koji vole spavati,
ali se uvijek bude dobro raspoloženi…

Za one koji se još uvijek pozdravljaju poljupcem...

Za one koji puno rade ali se znaju i ludo zabavljati…

Za one koji griješe, ali ne koriste glupe isprike...

Za one koji gase televizor da bi porazgovarali…

Za one koji su sretniji kad nešto mogu podijeliti,
nego imati cijelo…

Za one koji su uvijek spremni pomoći prijatelju…

Za one koji ne vide sve crno ni onda kada su u mraku…

Za one koji ne čekaju Bozic da bi bili bolji...

Želim Vam sretan Božić

-Josip-

U vrijeme kad se sve vrti oko ljubavi, druženja, obitelji i poklanjanja, nikako nije idealno biti sam. Kao da je postao imperativ dobro se zabavljati i imati partnera punog ljubavi i razumijevanja u to vrijeme. Sve drugo djeluje neprilagođeno i tužno. Nismo sigurni što je teže, imati partnera koji vam ne priprema iznenađenje i ne kupi poklon, te morate svima objašnjavati kako i zašto niste dobili poklon, ili uopće ne imati partnera…
Da li je uopće moguće proći kroz ovo razdoblje bez partnera i biti sretan i zadovoljan?!
Televizija, radio, časopisi, kino, izlozi i reklame, sve se vrti oko ljubavi i oko toga kako je tužno za Božić biti sam. Imate osjećaj da vam preostaje samo zavući se u kuću, ne izlaziti, posebno ne ići na večere kod prijatelja, obiteljska druženja, nego jednostavno se povući iz društvenog života dok praznici ne prođu.

Međutim, biti sam uopće ne mora biti teško ili tužno. Zapravo možete još bolje iskoristiti sve mogućnosti koje vam se pružaju. Evo nešto što bi mogli probati:

- Flertujte – u ovo se vrijeme većina samaca (a njih sigurno ima jako puno) osjeća isto, te je pravo vrijeme da flertujete, uživate u tome, ali i pustite druge da flertuju s vama… Na sve strane su organizirane zabave, druženja, te ćete sigurno upoznati puno više ljudi nego inače. Opustite se i uživajte u tome. Možda već iduće godine nećete moći, te ćete još biti zavidni samcima koji to mogu. A i pogledajte oko sebe, većina onih u parovima radi to isto samo se trudi sakriti i ima osjećaj krivnje.

- Ne morate ići na zabave na koje ne želite, niti se družiti s ljudima koje ne volite! Kad ste u paru, morate prihvatiti prijatelje i rodbinu druge strane, bez obzira koliko vama odgovarali ili ne. Uživajte u slobodnom izboru prijatelja!

- Poklone kupujete samo ljudima kojima želite, a to znači da imate i veći budžet na raspolaganju za njih.

- Posvetite se samo sebi, priuštite si nešto skupo, nagradite se dobrim poklonom, zabavljajte se, izlazite… Uživajte u svim blagodatima ovog razdoblja.

- Radite samo stvari koje želite. Ako vam nije do zabave, ostanite doma i pogledajte neki film. Zato što ste sami ne znači da morate neprestano izlaziti.

- Izbjegavajte one koji vas opterećuju suvišnim pitanjima i koji vam stvaraju dodatnu nervozu.

O tome koliko negativnih iskustava tijekom blagdana dožive i oni u parovima nećemo govoriti. Ali imajte na umu da se ne morate opterećivati kako ugoditi partneru, ne morate razmišljati gdje je on na tulumu i s kim, kao ni zašto vaš partner nije dobar kao ostali i zašto baš vaš zaboravi kupiti ili kupi jako loš poklon.

-Josip-

JEDNOM ĆE TI REĆI...


Nema je više, umrla je
Jednom će ti reći.

Ne vjeruj dušo,
Ja bit ću tu
Dok pamtiš moje riječi,
dok čuvaš moje pjesme,
dok te bole moje suze.

Kad srce kucat stane,
Kad duša se smiri
U noćima punih zvijezda
Doći ću ti u snove
I rukom u ruci
Šetat ćemo livadom
Do malog vodopada.

Ništa ti neću reći,
Riječi su suvišne,
Samo će govoriti oči
I blagi drhtaj ruke.

Jednom će ti reći
Nestala je, nema je više,
A ja znam da ću nestati
Samo ako ti zaboraviš
Da sam ikada postojala.

U predbožićno vrijeme domjenaka je više nego obično. Na taj se način suradnicima zahvaljujemo na uspješnoj suradnji tijekom godine. Domjenke ne smijete izbjegavati, na tim primanjima bolje i u drugačijim okolnostima upoznajete partnere, imat ćete više informacija o njima, a uz to stječete i nova poznanstva. Nepojavljivanje se može shvatiti kao nezainteresiranost za domaćina i podcjenjivanje, što se može negativno odraziti.
Vaše ponašanje na domjencima otkriva vašim partnerima puno toga, stoga se morate potruditi ostaviti dobar dojam.

Na ovakvo primanje trebate se pojaviti na vrijeme, odnosno s desetak minuta zakašnjenja. Ukoliko ste donijeli neki poklon nemojte to naglašavati, samo ga diskretno predajte domaćinu.
Domaćin bi trebao dočekati goste. Ako vas na ulazu nije dočekao vi bi trebali prvo otići pozdraviti domaćina, pa tek onda ostale goste. Osim toga pravilo je da se mlađi predstavljaju starijima, muškarci se upoznaju sa ženama… Ukoliko se rukujete, redoslijed je obrnut, dakle žena bi trebala prva pružiti ruku muškarcu, starija osoba mlađoj.

Domjenak nije mjesto na koje se idete najesti. Vodite računa da će ponuda hrane biti buffet, i da ne trebate doći gladni. Ne trebate se prejedati, pretrpavati tanjure i imati prepuna usta. Čaše s hladnim pićima držite za postolje, a one sobne temperature za grlo čaše.
Definitivno izbjegavajte veće količine pića. Iako je ovo razdoblje slavlja i konzumiranja velikih količina hrane i piće, ovo nije ni vrijeme ni mjesto za to. Ako pokažete da možete popiti najviše, nećete ostaviti najbolji dojam, iako će vam se tako činiti u datom trenutku. Isto vrijedi za glasno pričanje, smijanje ili pričanje prostih viceva. Također, držite se neutralnih tema, ne ulazite u rasprave o politici, vjeri,…
Držite se uspravno, bez pretjeranog mahanja rukama. Čak i ako to niste, morate izgledati samouvjereno. Nemojte prekidati druge goste u razgovoru.

Domjenci su mjesto za druženje i upoznavanja, stoga se ne trebate ograničiti samo na kolege, nego i upoznavati nove ljude. Bitno je da i vi dođete raspoloženi i da budete pristupačni i spremni na razgovor s ostalim prisutnima.
Ne upadajte nikome u razgovor, pričekajte da se on završi pa tek onda postavite svoje pitanje. Možete se priključiti i grupi koju ne poznajete s tim da se kod dolaska predstavite.

Odjenite se u skladu s domjenkom. Najbolje je ići na sigurno, bez pretjeranih eksperimenata. Ne trebate privlačiti pažnju odjećom, niti pokazivati svoju originalnost. Budući da se radi o ugodnom događaju, takva treba biti i odjeća. S tim da za žene mogu poslužiti i haljine, ali ne svečane, nego elegantne, jednostavne, tamne haljine. Mala crna haljina je idealan izbor. Dopunite ih samo nekim nakitom, ako se ne možete odlučiti izaberite bisere, oni su univerzalni i elegantni. Isto je is frizurom i šminkom, sve treba biti odmjereno, uredno, ali ne prenaglašeno.

-Josip-

Ako ste sramežljivi i imate problema u nošenju s novim situacijama i ljudima možda mislite kako ne možete puno po tom pitanju učiniti, što naravno nije istina.
Da bi ste pobijedili u borbi sa sramežljivošću trebat će vam mnogo vremena, truda, rada i iskustva, ali uspjeh će na kraju vrijediti uloženog truda.
Mnogo knjiga već je napisano na temu sramežljivosti i bilo bi dobro da pročitate bar neke od njih.

Svako jutro prvo što biste trebali napraviti je stati ispred ogledala i ponoviti nekoliko puta: „osjećam se i izgledam odlično“ . Ponovite te riječi toliko puta, dok sami sebe ne uvjerite u njihovu istinitost. Zatim se odjenite i uredite najbolje što možete. Ljudi uvijek s drugima bolje i lakše komuniciraju ako smatraju da izgledaju dobro.

Bar jednom dnevno učinite neki rizičan postupak. Suočavanje sa strahovima ojačat će vaše samopouzdanje. Kada se naučite nositi s manjim strahovima bit ćete spremniji za velike stvari. Ne postoji ništa što ne možete napraviti. Samo morate znati da vam promjene pomažu u osobnom razvitku, a svako preuzimanje rizika povećava samopouzdanje.

Ako sudjelujete u grupnim raspravama bilo bi dobro da kažete drugima kako ste sramežljivi. Tada će vas oni pokušati ohrabriti da iznesete svoje mišljenje i sudjelujete u konverzaciji. Ako prešutite to mogli bi pomislite da vam je dosadno i da ne želite pridonijeti raspravi.

Odbijanje i neuspjeh je sastavni dio života i što prije to shvatite lakše ćete ići naprijed. Nemojte misliti da samo vas odbijaju ili da morate uspjeti u svemu što pokušavate. Npr. pozovete li nekoga na izlazak, morate znati da svaka osoba ima različit ukus i pojam onoga što želi ili ne želi na partneru. I vas privlači jedan tip osobe dok vas drugi odbija. Znači, ako vas ta osoba i odbije to ne umanjuje vašu vrijednost, vjerojatno jednostavno niste tip kakav ta osoba treba. Nikad nikakvo odbijanje nemojte shvaćati osobno. Prihvatite ga i krenite dalje.

Uključite se u aktivnosti koje vas usrećuju. To može biti bilo što, od nogometa do pletenja ili kuhanja. Istraživanje novih stvari je odličan lijek za sramežljivost.

-Josip-

DOĐE MI….

Ponekad mi tako dođe
Da brojim zvijezde u noći,
Šećem u sumrak parkom sama,
Zaboravim zaključati srce,
Prestanem se smijati.

Ponekad da i drugi mogu
U mom oku pročitati tugu,
Vidjeti kako krvarim iznutra.

Ponekad mi tako dođe
Da poželim toplu ruku
Oko svoga struka,
meki dodir usana
i zagrljaj prije spavanja.

Ponekad mi tako dođe
Da se kao dijete
Smjestim u najdraže krilo
I samo sretna šutim.

Ponekad mi tako dođe
Da ti kažem
Da te volim
Usprkos svima i svemu
I da ništa na ovom svijetu
Tu ljubav ne može
Ubiti u meni.

Je li brak zastarjeli pojam koji izumire u modernom načinu života ili vrijednost kojoj treba vratiti prvotni smisao?!

Odmah na početku trebam naglasiti da je današnje shvaćanje odnosa između partnera u braku (gdje bi partner trebao potpuno zadovoljiti sve naše potrebe) novi izum. Kroz najveći dio povijesti, bračna zajednica je bila samo jedna u nizu zajednica u kojima su članovi imali jednaku povezanost. Obitelj, susjedi i prijatelji su bili jednak izvor emotivne i praktične potpore.
Danas se od partnera očekuje mnogo više intimnosti i potpore nego u prošlosti, a mnogo manje od svih drugih ljudi koji nas okružuju. To stavlja veliki pritisak na instituciju braka.

Kada je veza između partnera jaka, brak može biti veći izvor zadovoljstva nego išta drugo, međutim često se bračnog partnera preopterećuje tražeći od njega da zadovolji sve naše potrebe. U takvim situacijama kada brak propadne ne ostaje ništa drugo za što bi se mogli uhvatiti i potražiti potporu.
Muškarci su posebno ranjivi nakon razvoda, jer oni manje pažnje posvećuju zadržavanju ostalih socijalnih veza izvan braka. Ali i žene često znaju pomisliti da nakon što su pronašle srodnu dušu ne trebaju više njegovati ni jedan drugi odnos, ni socijalizirati se bez uključivanja bračnog partnera.

Čak i najbolji parovi, oni koji su se savršeno pronašli trebaju pronaći dodatni izvor zadovoljstva i potpore izvan braka. Ako to ne naprave brak počinje sve više stezati partnere i stavljati na njihov odnos veći pritisak, a partneri imaju sve manje ponuditi jedan drugome. Često brakovi pucaju upravo zbog prevelikih očekivanja i nemogućnosti da jedan partner zadovolji potrebe drugog.

Dolazimo do slijedećih zaključaka:
- Razina zadovoljstva se povećava nakon što se ljudi vjenčaju, ali već nakon nekoliko godina osobe se vraćaju svojoj originalnoj razini zadovoljstva.
- Ljudi koji se vjenčaju i ostanu u braku nešto su zadovoljniji, u prosjeku, od osoba koje se vjenčaju i zatim razvedu.
- Parovi koji očekuju kako će im brak donijeti veliko zadovoljstvo, osuđeni su na veliko razočarenje.

Stavljanje svih svojih „emotivnih jaja u košaricu braka“ je jedan od osnovnih problema zbog kojih se ljudi danas češće razvode nego u prošlosti. Kada netko postavlja romantičnu ljubav kao jedini izvor zadovoljstva i obveza, traži od drugog partnera nešto što mu on nije u mogućnosti ponuditi. Osobe u braku i osobe prije braka trebale bi imati jednak društveni život. Loša strana je da moderni bračni parovi rjeđe posjećuju prijatelje, obitelj, zovu ih i pružaju potporu.

Osim aktivnosti s drugim parovima koje uključuju djecu u mlađoj dobi, parovi manje izlaze i druže se sa susjedima. Često se čak udaljavaju od prijatelja koji su ostali samci ili onih koji su se razveli, čak iako su bili dosta bliski s njima. Zbog toga im se često ovako ponašanje zna vratiti poput bumeranga kada se i sami razvedu. Prije samo dvadeset godina ljudi su imali uključujući partnera četiri do pet osoba „od povjerenja“ koje su voljeli i cijenili, danas ih imaju dvije do tri. A gotovo polovica ljudi ima samo jednu takvu osobu, uglavnom partnera, ne shvaćajući da na taj način igraju igru na sve ili ništa.

Popularna kultura je puna savjeta koji bi trebali vaš odnos s partnerom produbiti i zbližiti vas. Ali nitko ne ističe kako je pokušaj da budete jedno drugom sve dio problema u vezama, a ne dio rješenja.
U stvari, za dobar brak je potrebno očuvati čvrste i ostale veze. Moderna propaganda natjerala je ljude da se udalje od tradicionalne ovisnosti o susjedima i lokalnim zajednicama (npr. crkvenim) te da se usredotočuju na ljubav i brak. Sva intimnija druženja osoba istog spola za društvo su postala sumnjiva. Što ne znači da bi se partneri trebali odreći intimnosti, prijateljstva ili smanjiti svoja očekivanja u braku, umjesto toga trebali bi povećati očekivanja od drugih veza.

Za zdrav brak potrebno je održavati veze osim s roditeljima prijatelja svoje djece i sa starim prijateljima koji su ostali neoženjeni.

Smanjite li pritisak na brak ne možete izgubiti. Najsretniji parovi su oni koji imaju interese, prijatelje i potporu izvan svoje dvočlane zajednice. Najbolja taktika za održavanje braka je tražiti načine za produbljivanje odnosa i stvaranje veza s drugim osobama nevažno o njihovom bračnom statusu. Osobe u braku nikako se ne smiju družiti samo s drugim bračnim parovima. Jer onog trenutka kada ostanu sami, više ne pripadaju tom društvu je nisu u braku i ostaju bez ikoga tko bi im mogao pružiti potporu.

-Josip-

Ako se ne naučite sami brinuti za sebe i sami sebe usrećiti, nikad nećete biti zadovoljni u životu. Najgluplja stvar koju možete očekivati od partnera da vas usreći. Zbog toga uvijek sebe stavljajte na prvo mjesto. Ne žrtvujte svoju sreću. Budete li se pridržavali nekih pravila izbjeći ćete traćenje vremena na ljude koji vas deprimiraju i ne cijene dovoljno, a otvorit ćete mogućnost za povezivanje s nekim tko će znati izvući najbolje iz vas.

-Prvi put kada se zbog nje budete osjećali loše, nogirajte je. Zašto biste trošili vrijeme na nekoga tko će polako spuštati vaše samopouzdanje. Verbalno zlostavljanje jednako je fizičkom. Često znamo da bismo otišli iz veze samo ako jednom digne ruku na nas, a spremni smo trpjeti i najveće uvrede. Ružna riječ je teška i boli jednako kao šamar. Samo u slučaju ako biste trpjeli pljuske trpite i ružne riječi.

-Nikad ne pokušavajte biti ono što niste. Ako nije sretna s vama kakvi jeste, tada je očito da vam ona nije suđena. Trebate pronaći neku koja će iz vas izvući ono najbolje, a ne oblikovati vas prema svojim kriterijima. Uostalom, to funkcionira samo kratkoročno.

-Ako krši obećanja, nije vas vrijedna. Očito je da mu niste dovoljno važni, da bi se potrudila održati riječ.

-Ako vam ne odgovori na poziv ili poruku dva sata, a vi već mislite (iako nemate razloga) da vas je ostavila, upozorenje je da odnos ne štima.

-Ako je sitnice mogu privremeno otjerati ili dovesti u situaciju da prijeti prekidom, pustite je neka ode. U svakoj vezi postoje neslaganja i problemi, ukoliko nije spremna razgovarati o njima kako bi ojačala vašu vezu znači da ni ne zna što je veza. Ako misli da se u svemu morate slagati s njom, pošaljite je u osnovnu školu, neka si tamo traži sebi ravne.

-Ako vas hvali (jer imate veće obrazovanje, novac i sl.), a govori ružno o svojoj obitelji, prijateljima, mvrijeme je da odete...

Iako se čine simpatičnima ova pravila nisu nimalo neozbiljna. Budete li održavali vezu u kojoj se ona krše postepeno ćete završiti bez imalo samopouzdanja, frustrirani, bez prijatelja i obiteljske podrške. Odluku o prekidu bit će teško donijeti, vjerojatno će i boljeti, ali ne toliko koliko boli takva veza.

Možda vam se ne čini tako, ali svi mi možemo i pronaći ćemo nekoga tko će znati iz nas izvući ono najbolje, a ne omalovažavati i uništavati i ono što imamo.

-Josip-

Bez želja, ciljeva, bez nečega čemu težimo potpuno bismo stagnirali. Zaglavili bismo u rutini i nesigurno bismo pravili svaki korak jer ne bismo bili sigurni što slijedeće raditi.
Ciljevi su snovi na kojima smo voljni raditi. Određivanjem ciljeva preuzimamo odgovornost za svoj život, odlučujemo se boriti umjesto besciljno sjediti i čekati.

Međutim, važno je raditi korake na putu prema ciljevima. Upravo u tim koracima je razlika između sanjarenja i stvarnih ciljeva.
Ciljevi nam daju smisao životu i čine nas sretnima predstavljajući svrhu i smjer našeg života.

Kada se odlučite truditi za postizanje nečega, vaši postupci dobivaju novo značenje. Svjesno kreiranje ciljeva pomaže ljudima osigurati se da neće život protratiti uzalud i da će njihovi postupci služiti njima. Zbog toga plan mora biti uvjerljiv, opipljiv i mjerljiv.

Također, morate moći vizualizirati ostvarenje cilja do najsitnijih detalja, jer morate znati što trebate napraviti kako biste ostvarili zamišljeno. Također, neka vaši ciljevi budu u skladu s vašim emotivnim zadovoljstvima. To bi značilo da ukoliko vas obiteljski život emotivno potpuno ispunjava, vaš cilj ne bi smio udaljiti vas od obitelji (ako se radi o karijeri), jer na taj način iako budete ostvarili cilj, neće vas emotivno ispuniti jer biste ispunjenjem cilja izgubili ono što vam je emotivno važnije.

Kako bi vas cilj svaki put iznova motivirao važno je nagrađivati se kada postignete male napretke prema cilju. Ako pak ne napredujete prema ostvarenju cilja preispitajte svoju strategiju, te je promijenite tako da plan postane ostvariv.

Kreirajući ciljeve kreirate svoju budućnost. Utvrđivanje cilja je prvi korak na putu prema postanku onoga što želimo biti.

-Josip-