U prošlom tjednu sam napravio par testova da procjenim trenutnu formu. Četvrtak je bio rezerviran za 20-minutni test na biciklu. Zadnji ovakav test sam radio prije dva mjeseca i tada sam imao prosjek od 328W. Ovaj put sam uspio držati prosjek od 345W ili 4,93 W/kg. Ponovno sam se dosta dobro tempirao. Na pola testa sam imao prosjek 343W i mislio sam da sam krenuo prejako i da bi bilo dobro ako bi do kraja održao prosjek iznad 340. Međutim, prevario sam se i u drugom dijelu sam uspio čak i malo pojačati. Puls je bio neobično visok za vrijeme testa. Najviši puls na biciklu do ovog testa mi je bio 189, a cijelu drugu polovicu sam vozio na oko 188 bpm da bi na kraju došao do 193 bpm. Sve u svemu, ohrabrujući rezultati, pogotovo ako se uzme u obzir da do prve važnije utrke imam skoro 5 mjeseci.
Drugi test je bio na plivanju i sa rezultatima tog testa nisam pretjerano zadovoljan. Plivao sam 1000m za 13:27. Na tom tempu mogu plivati bez većih problema i ne izgleda mi preteško, ali čim malo ubrzam dođe do raspada sistema.
Naletio sam i na zanimljiv video snimak koji prikazuje završnicu utrke na 10000m iz Sidney-a 2000. godine:
< | veljača, 2010 | > | ||||
P | U | S | Č | P | S | N |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
Blog na engleskom
Adventure sport portal
UTRKEnet
Triatlon klub Zagreb
Triatlon klub Petar Zrinski
Triatlon klub Swibir
Hrvatski triatlon savez
Zagrebački triatlon savez
Triatlonci, triatlonke, trkači ...
Daria Pletikapa
Željka Šaban
Iva Tomić
Krešimir Tijardović
Ognjen Stojanović
Dejan Patrčević
Damir Mesec
Melez
Goran Murić
Saša Antić
Marko Franjić
Dino Špadina
Boris Cvilinder
Jurica Cvjetko
Martin Papišta
Nikola Mikulić
2010. godina
11.4. Sprint duatlon Umag – 8. mjesto
8.5. Austrian 1/2 Iron, Graz – 2. mjesto
5.6. Sprint triatlon Pula – 9. mjesto (4. za PH)
12.6. Jarunska triatlon liga, 1.kolo - 1. mjesto
19.6. Olimpijski triatlon, Zagreb – 5. mjesto
26.6. Europsko prvenstvo u dugom triatlonu, Vitoria Gasteiz, Španjolska – 8. mjesto
10.7. Jarunska triatlon liga, 4.kolo - 1. mjesto
18.7. Sprint triatlon Stubica - 1. mjesto
24.7. Sprint triatlon Kostrena
1.8. Svjetsko prvenstvo u dugom triatlonu, Immenstadt, Njemačka
2009. godina
1. PH dugi triathlon
12. Tri Motion (2-80-22km), Saalfelden, Austria
14. ITU Long Distance World Series, Brasschaat, Belgija
28. Ironman 70.3 Antwerpen (4:06h)
45. Ironman 70.3 Austria (4:20h)
6. Duisburg Lichterlauf, trčanje 10km
16. Eindhoven polu-maraton, rezultat 1.13.50h
34. ITU Long Distance Rankings