05
četvrtak
travanj
2018
Insomnija
Frontalni sudar me nije uspio ubit, al nesanica sigurno hoće. Ja mjesecima vodim borbu s nespavanjem, i to al skroz bezuspješno.
Pa legni ranije, pa legni kasnije, pa gledaj teve, pa ne gledaj teve, pa umirujuća muzika, pa uznemirujuća muzika, pa vakinaki savjeti...ništa. Nula bodova. Pa reko ajde da pročitam koji pripametni tekst sa još pripametnijim savjetima e da bi možda lakše zaspala; e pa tekst me ubio u pojam dokraja. Sad neću spavat više do ko zna kad.
Za početak kaže - izbacite kofein, nikotin i alkohol; ajd ovo zadnje ide, al ove prve dvije stavke...pa mogu odma na zatvoreni odjel u Vrapče, da ne ozlijedim ni sebe ni nekog nedužnog prolaznika. Kud nemrem spavat još da ni ne pušim, a štrikat il heklat ne znam da skratim vrijeme i zaposlim ruke.
Dalje kaže - pažljivo birajte čaj, preporučuju kamilicu i ružmarin i zob i štatijaznamkojijoš. Kamilica bi ajde i mogla proć, al ružmarin se kod mene koristi samo za u svatove, a zob brate jedu konji valjda; još mi samo fali da i proržem od nespavanja.
Pa dalje savjetuje - stavit vrećice sušene lavande pod jastuk, u jastuk i štokuda; obzirom kolko to kod mene traje, moglo bi eventualno pomoć da ležim u nasadu lavande, al to onda znači preselit negdje gdje je uzgajaju pa se valjat u lavandi cijelu božju noć, jer meni vrećica lavande pomaže otprilike nikako ( za moj obim nespavanja govorimo o količini od cca pedeset kila lavande u krevetu, otkud mi to? ).
E ovaj savjet mi je predobar, kaže rekreirajte se na otvorenom; znači noćas sam se probudila u pola dva pa trebala izletit nasred ceste pa udarit prema nasipu rekreirat se ( dobro, ionak ne spavam, al to ne znači da trebam trčat kroskantri ko vampir ).
Pa dalje kaže - pripazite na prehranu, ne jest tri sata prije spavanja i neku umirujuću voćku zglodat, preporuka je jabuka; jedino da metnem kištru kraj kreveta i žderem do ujutro, od jedne nema pomoći.
I onda još jedan fini savjet - ugasite u spavaćoj sobi sve što bi vam moglo odvlačit pažnju; pa ja čim vidim spavaću sobu i krevet uznemirim se jer ne spavam mjesecima, a oni meni drobe da nek ugasim ono šta mi smeta. Smeta mi nespavanje, jebote, pa ne svijetli moja soba ko Las Vegas.
Uglavnom, samo me razjarilo čitanje, to je piso neko ko zaspi jeduć za stolom il dok prostire veš. I neću više uopće tražit savjete onlajn. Samo autosugestija - ti spavaš, tvoji su kapci teški. Pa tak jedno tri sata, nekad malo dulje.
komentiraj (55) * ispiši * #
smjehotvorine, 05.04.2018. 06:20 e ne'š spavat :)
kako_ti_kupus, 05.04.2018. 06:37 insomnija je česta pojava kod ljudi koji mjenjaju vremenske zone ka npr. piloti ili trgovački putnici, mislim biznismeni. pošto se tebi to javilo samo od sebe biće najbolje da sideš u avijon i odletiš do japana pojiš jedan suši za doručak i dok se vratiš nazad taman si stigla na jutarnji kroasan. i tako nekoliko puta, najmanje devet jer je devet magična brojka. ako se stanje nakon toga ne popravi promini terapiju i odleti do havaja to je otprilike ista vremenska razlika isto devet puta, jer je devet magična brojka, ako ni to nije zblesilo insomniju onda si ti granični slučaj.
Dinaja, 05.04.2018. 06:40 dobro ti jutro nespavalice... da, insomnija je užas koji ti slijevaš u odlično štivo... nasmijah se tvojoj muci... oprosti... jesi li probala brojati ovćice... ?
smjehotvorine, 05.04.2018. 06:44 kako_ti_kupus :)))))))) bil pomoglo da guram avione po pisti ( devet puta po devet minuta, zbog magične brojke )? mislim možda bi se smorila, ovako leti vamotamo a pitanje je hoće pomoć :))))
smjehotvorine, 05.04.2018. 06:45 Dinaja, dobro jutro :) nek si se ti nasmijala. ja sam prebrojala sva stada odavde do Australije...ništa :)
so far away..., 05.04.2018. 07:20 jooj, znam kak ti je...sreća pa te moje faze nisu predugo trajale al su znale bit gadne...
meni ti je dva albuma leonarda cohena na tiho sviralo po cijelu noć, jedino sam uz njega spavala...probaj
kako_ti_kupus, 05.04.2018. 07:23 hehe, ovo postaje sve zanimljivije :)))
Lastavica, 05.04.2018. 07:30 Ti spavaš...ti spavaš...spavaš...vaš...aš...šššššš....
smjehotvorine, 05.04.2018. 07:32 so far away, probala sve od izuma gramofona naovamo...ništa:)
smjehotvorine, 05.04.2018. 07:35 kako_ti_kupus, lako tebi bit zanimljivije, a ja evo imam kapke ko sarme :)))))))
smjehotvorine, 05.04.2018. 07:38 Lastavica, nemoguća misija :) ne svaku noć, al skoro svaku :)))))
Lastavica, 05.04.2018. 07:50 Ajde, ako me hoćeš poslušati, baci cigaretu.
S njom si samo bolesnija, a ništa ti dobro ne nosi.
Onda krevet postavi tako da nema utičnica oko njega.
I na kraju, oko tebe sve prirodno, jastuk od paperja,
ako može i prekrivač, pamučna posteljina...
kako_ti_kupus, 05.04.2018. 07:53 a jesi provala motat sarme?
Dinaja, 05.04.2018. 08:22 rijetko se dogodi, ali kad me muči nesanica odlutam u neki meni dragi film... recimo... ptice umiru pjevajući... tamo ima ljubavi i stada ovćica... kičava stvarnost uzvraćene ljubavi koja nesmije biti legalizirana...a duboka je... lucini snovi me smiruju... često pišem ... noćas nisam spavala, samo sam sanjala... :)
Euro, 05.04.2018. 08:28 ne spomenu nigdje seks,da i to probas prije spavanja hehe
FreshCaYg, 05.04.2018. 08:31 Doktor Euro je jedini do sada dao suvisli prijedlog, sve ostalo su budalaštine :)
smjehotvorine, 05.04.2018. 08:48 Lastavica, sve imam kako si navela...a cigarete? dobar savjet, samo ko će prestat :))
smjehotvorine, 05.04.2018. 08:49 kako_ti_kupus, neš vjerovat al evo sam ih upravo smotala...ništa, gledam ko zvečarka :))))))
smjehotvorine, 05.04.2018. 08:50 Dinaja, blago tebi :) ma lutam ja kojekuda, i filmovi, i smiješno, i tužno, pa opet problemi :)
smjehotvorine, 05.04.2018. 08:50 Euro, još mi reci i da se u salatu zamotam ko ona tvoja plavojka od neki dan :)))))))
smjehotvorine, 05.04.2018. 08:52 FreshCaYg, ja toliko dugo ne spavam da sam zaboravila da je seks multipraktik od lijeka - liječi nesanicu, besparicu, uglavnom svaštanešto šta završava na -ica :))))) ( srećom Euro dođe ko podsjetnik :) )
Regina, 05.04.2018. 10:08 Eto ti dobar razlog da spavaš u polju lavande :)
Hm, a neki lekić? Znam da to baš nije popularno ali u teškim oblicima insomnije pomaže.
., 05.04.2018. 10:09 E.... eeeee :)
smjehotvorine, 05.04.2018. 10:15 Regina, zbilja bi mi trebalo polje :) ljekiće imam, nekad djeluju nekad ne :(
smjehotvorine, 05.04.2018. 10:21 V, prodano :)
Euro, 05.04.2018. 10:23 hehe pa i ako to isprobas kazes sebi nije to radi seksa nego lijecnicka terapija samo radi nesanice..
., 05.04.2018. 10:32 Ma, tako progovara suosjećanje :)
Inače, u danima kad me muči nesanica predbilježim si nekakav dosadan noćni posao... a onda i konja dajem za krevet :)))
Ili upalim TV s namjerom da do kraja odgledam nekakav film... a ako ništa od toga ne djeluje, barem sam do jutra nešto i radila :)))
smjehotvorine, 05.04.2018. 11:00 V, ja sam noćas mogla sve zaostatke od pposla riješit :))))))
nema garancije, 05.04.2018. 11:02 Sve si već pročitala, eto muški te lipo savjetuju, da probaš.
Nisam mjerodavna, bližim se sedamdesetoj, a spavanje mi
nikada nije bilo problem, dovoljno mi pročitati par stranica
knjige ili više i odoh. To je beskrajna sreća. Ne znam, probaj
med u toplom mlijeku, kažu da ima koristi:)
smjehotvorine, 05.04.2018. 11:05 nema garancije, jesi vidjela ti savjeta s njihove strane, a?
a med u mlijeku...obzirom na razmjer nespavanja, bojim se da mi ne bi pomogla košnica na kravi :))))))))) ( al hvala za savjet, hvala :) )
ZlicaOdOpaka, 05.04.2018. 11:13 Jedan od najvrednijih darova, dobar san :-)).
smjehotvorine, 05.04.2018. 11:16 joj ZlicaOdOpaka, da znaš da je...samo ne zna to čovjek cijenit dok normalno spava...ja noćas manevri ko Šesta flota :))))
stara teta, 05.04.2018. 11:32 pa normalno da se od praznog želuca nemre spat. isto tak ni od jabuke, izaziva kiselinu.
ojro je dal vrlo koristan savjet. samo se bojim da će ti se poremetit hormoni :(.
kad je već tak, bar budi korisna, ne moraš zujat po nasipu i trčat sumanuto. budi sumanuta kod mene doma: popeglat, skuhat za sutra, pospremit, otpeljat pesa na pušišanje, sredit papirologiju za na posel, obavit par telefonskih razgovora s ucviljenim prijateljicama, nazvat neku da joj se nacviliš, pogledat emisiju koju ti preporučaju, spoglancat srebrninu, sposoložit knjige, poslušat klince i njihove budalelaštine, odvojit i spoparit čarape (eee, tu da te vidim, nakon deset minuta bi već glavinjala), pročitat onih par knjigica kraj uzglavlja, uzet neku monografiju o romantičnim tropskim otocima, uzet u ruku neki od pseudoznanstveno-filozofsko-poetsko-estetičkih traktata jednog našeg nesuđenog nobelovca-blogera...
čvrknut sanval.
nemam pojma kak djeluje na tebe, no mislim da bi mi otkazal centar za život da ga progutam. zapravo ne znam niti kak djeluju svi ostali savjeti. da mi ne dela vekerica ostala bih vječno u krevetu. :(
Bergaz, 05.04.2018. 11:39 Probaj izbaciti špigl iz sobe!
smjehotvorine, 05.04.2018. 11:45 stara teta, ma radim sve navedeno ( osim glancanja srebrnine, toga nemam :) ), čvrknem i sanval al ko da ga prek ramena bacim :)))))
smjehotvorine, 05.04.2018. 11:46 Bergaz, nema špigla in da rum :) samo mi još on fali, da gledam kak se prevrćem ko odojak po krevetu :))))))
stara teta, 05.04.2018. 12:48 uzmi jednog miceka da ti prede :)
smjehotvorine, 05.04.2018. 13:20 e tek onda ne bi zaspala.... frrrrrrrfrrrrrrrrfrrrrrrrfrrrrrr :) volim mačke i imala sam ih al kad predu spavanja bez :)
shadow-of-soul, 05.04.2018. 14:14 žao mi je zbog nesreće i zbog nespavanja :( poznato mi je to, dok je suprug bio u bolnici tih 8 dana - ni oka sklopiti... dočekam jutro, malo pred jutro zaspim i opet budna do posjete u bolnicu pa doma i opet isto
treba vremena da se vratiš u svoje prirodno stanje, kad duša zaboravi taj strašan stres, umirit će i ona tijelo i krilati prijatelj San će se spustiti i odvesti te u zemlju snova :)
smjehotvorine, 05.04.2018. 14:35 @ shadow-of-soul :) puno hvala :) trebaće vremena, da... tijelo zaboravi puno brže od duše :)
golden age, 05.04.2018. 16:18 mislim da se bliži rekord u broju komentara, na temu nesanice,
što može, a ne mora značiti da su blogeri tu kakti doma :)
evo i ja sam prije 12 godina počeo pisati blog na savjet terapeuta, a povodom tegoba koje su sadržavale i simptome insomnije,
što mi je pomoglo ne znam ti ni sam, između ostalog, ali sve savjete tipa wiki-forum-etc shvatiti kao smjehotvorine i zaobići u širokom luku u praksi,
rješenje postoji ali je ono - sam svoj majstor, jer svaki mozak je jedinstven, a problem je više u njemu nego u ostalim organima
(prednost je što sami možemo birati vrstu "ovčica" za brojanje)))
mecabg, 05.04.2018. 16:40 Spavala bih dan i noć.
Šaljem ti prvim vlakom (uf ne može ne znam red vožnje)
šaljem ti poštom (uf ne može više niko ne prodaje marke i kuverte)
šaljem ti prvim mejlom ( uf ne može ne znam adresu).
Ama, šaljem ti blogom moju spavalicu za tri sata tvoje nesanice. Može??:))
luki 2, 05.04.2018. 16:53 Ovo nije za saliti se! Znam da se osjećam prebijeno kad ne spavam, i doista nesanica može biti gadna:((((( Srećom, rijetko se događa meni, a Ti pokusaj na prirodni nacin - bez tableta i kemije....Pokušaj samu sebe umiriti, čitanjem i neuzrujavanjem....Znam da sve to znas, ali....:(((( Od srca držim palčeve! Pozdrav, L B G
smjehotvorine, 05.04.2018. 17:03 @ golden H, u pravu si :) smjehotvorine su baš eto za malo se nasmijat, a nesanica.... ajme meni :( boriš se svim sredstvima :)
smjehotvorine, 05.04.2018. 17:04 @ mecabg, hvala, uzimam :)
smjehotvorine, 05.04.2018. 17:05 @ luki 2, pokušavam svim i svačim :) hvala ti. pusa i tebi, velika :)
luki 2, 05.04.2018. 18:07 Goldie je čista, bezuvjetna ljubav....Kad samo zamahne svojim repićem...:))))I I sto si Ti mije? - pitam. Wuf! - čuješ odgovor...:))) Moj najdraži wuf!!;; Moja sreća....Pusa, L B G
smjehotvorine, 05.04.2018. 19:13 @ luki 2, krasna je :)
Gurmanka, 05.04.2018. 19:37 Poslušaj ti doktora Eura, zna čovjek što čini :):)
smjehotvorine, 05.04.2018. 20:57 @ Gurmanka, et tu?!
Dinaja, 06.04.2018. 07:53 dobro ti jutro... evo nesanice...
Nesanica
Nesanica traži nešto, neku pojedinost,
Riječi, boje, imena, sjaj. Nesanica čeka
Nešto, a dolazi joj sve. Tuče sat i mračno je,
Neću sve, kaže ona, sve neka se vrati odakle
je došlo. U nekom katalogu vidjela sam obilje
nagnuto prema postanku, mnoštvo boja hoću,
u velikom rječniku susrela sam riječi, priče
iz neposredne budućnosti, riječi hoću.
Svijet hlapi gore, dolje i na svim stranama,
sama i napuštena, nesanica želi željeti.
Nesanica ne zna gdje je i što čeka. Ona je
Žalibože. Njezin sat kuca.
Danijel Dragojević
kako_ti_kupus, 07.04.2018. 08:56 šta ima? nadimila se pa zaspala mala ka trnoružica, a?
Ariana, 08.04.2018. 14:45 Slažem se. Savijeti su katastrofa. Ja sam se znala budit kraj tablete za spavanje. No uspijela sam se maknuti s toga i spavam normalno. Ali znam što je nesanica. Nakon nekog vremena čovjek ne zna više kad je budan kad spava. Drži se.
Ali što se tiće "korisnih" savijeta možda ti mogu ja dati jedan kao floristica samo moram prekopat bilježnicu. Znam da su grci koristili vjinacac od sunovrata i stavljali na glavu za smirivanje živaca. Možda da probaš spavat s time na glavi
so far away..., 08.04.2018. 17:12 jesi ti to možda zaspala napokon? :D
smjehotvorine, 09.04.2018. 07:47 vidi se ko se zabrinuo :) nestalo me minimalno, tehnički problemi :)