23.11.2018., petak

Fruteki, kašice i druga kljucanja

Fruteki, kašice i druga kljucanja

petak , 23.11.2018.
Hvala, dobro sam.
Rekonvalescenski period.
Prvenstveno radi diabetesa, a onda i radi krvožilnog sustava.
Eko Domestos, prvenstveno nezasičene masne kiseline,
pritom ne gledati količinu, već kvalitetu.
No....i malo kemije.
Zoblja imam u izobilju.





Fruteki...cikla, mrkvica, jabuke, celer lističar, đumbir, cimet, kurkuma,
u prihvatljivim oblicima za konzumaciju, tak da ne habamo gebisa.



Sve pod kontrolom!



Sezam, lan, pa samljeti u mlinčeku za kavu, malo Chia sjemenki i
zmešati sa jogurtom. Bogatstvo minerala i vitamina, balastnih tvari, topivih vlakana...





Chia sjemenke su mi novitet.
Naprosto se topim.



Indijski oraščić, maspater, do boli skup,
no našel sam dobar store, gdje su sve te pizdarije jeftinije 50% neg drugdje.
"Tvornica zdrave hrane"

Pronađoh i Quinoa-u, pseudo žitaricu, iznimno bogatu svime.
Osjećam se ko Astek, ili Maya, a možda kao Mexikanac.
Moram si negdi Sombrera nabaviti.
Našel sam si i recepta, a kakvog drugačijeg, neg Mexičkog.

Qinoa po mexički!
Treba ju dobro oprati, jer pušta neku sluz, pa bude gorka. Ova je
tvornički oprana.

Priprema:

1. Zagrijte malo maslinovog ulja u velikoj tavi malo dubljeg dna. Dodajte češnjak i miješajte dok ne pusti miris pa dodajte rajčicu, quinou, grah i kukuruz.

2. Začinite po želji i zalijte temeljcem ili vodom. Pustite neka zavrije, zatim pokrijte i neka se krčka oko 20 minuta dok quinoa nije kuhana. Na kraju umiješajte sok od limete, nasjeckani avokado i peršin. Dobar tek!















Slasni avokado....akcija 5 kn.
Kod njega je bitno preliti ga limunovim sokom, kako ne bi oksidirao,
potamnio.







Lejdis end džentlmen, u slast.
- 07:29 - gukni (4) - štampaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< studeni, 2018 >
P U S Č P S N
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Travanj 2021 (1)
Studeni 2020 (1)
Lipanj 2020 (1)
Ožujak 2020 (1)
Veljača 2020 (1)
Siječanj 2020 (3)
Prosinac 2019 (1)
Studeni 2019 (2)
Kolovoz 2019 (8)
Srpanj 2019 (1)
Svibanj 2019 (1)
Travanj 2019 (2)
Ožujak 2019 (2)
Veljača 2019 (5)
Siječanj 2019 (4)
Studeni 2018 (2)
Listopad 2018 (3)
Travanj 2018 (2)
Veljača 2018 (3)
Siječanj 2018 (1)
Listopad 2017 (1)
Rujan 2017 (4)
Kolovoz 2017 (1)
Srpanj 2017 (7)
Lipanj 2017 (4)
Svibanj 2017 (2)
Travanj 2017 (5)
Ožujak 2017 (6)
Veljača 2017 (3)
Siječanj 2017 (5)
Listopad 2016 (3)
Rujan 2016 (1)
Srpanj 2016 (2)
Lipanj 2016 (6)
Svibanj 2016 (1)
Travanj 2016 (2)
Veljača 2016 (7)
Siječanj 2016 (9)
Prosinac 2015 (3)
Studeni 2015 (1)
Listopad 2015 (12)
Rujan 2015 (6)
Kolovoz 2015 (9)
Srpanj 2015 (6)
Lipanj 2015 (8)
Svibanj 2015 (9)
Travanj 2015 (7)
Ožujak 2015 (7)

Komentari On/Off

Box2