Blog Sadašnjeg trenutka

srijeda, 29.04.2009.

Sirova hrana 24/30

Danas je 24. dan od toga da sam na veganskoj sirovoj prehrani. Još samo 6 dana i završit će mojih 30 dana testa. Kako stvari stoje, nakon ovih 30 dana ću se i dalje nastaviti hraniti na ovaj način - barem još neko vrijeme. Još uvijek se moje tijelo i nije baš stabiliziralo sa ovakvom prehranom - jedan dan sam energetski ispod mog prosjeka, pa sam drugi dan energetski iznad prosjeka i tako ide dan za danom. Kuhana hrana mi baš nešto i ne nedostaje, ponekad mi dođe gušt za npr. pomfrijem ili paštom, ali nije da mi to fali tako jako da bi ozbiljnije razmišljao da samo zbog toga prekinem sa ovakvim načinom prehrane. Dođe mi ponekad i gušt za okusom pohane piletine, ali pošto sam odlučio (vratio se na sirovu prehranu ili ne) ostati vegan zbog etičkih razloga o njoj više ne razmišljam ozbiljno. Znači, postoje neke stvari koje bi mi bile ukusne da se vratim na ne-sirovu prehranu, ali ipak nisu tako ukusne (a ni zdrave) da bi mi to bilo trenutno prihvatljivo - i zato stvarno vjerujem da ću i nakon ovih 30 dana nastaviti ovako jesti. Vidim da imam još dosta toga što mogu naučiti oko ovakvog načina prehrane, ali opet s druge strane, ovo iskustvo mi je pokazalo da znam dovoljno da mogu bez problema (i bez osjećaja gladi) preživjeti 30 dana na taj način.
Ovih 30 dana bi mi bila lakša kada bi imao mogućnost da u dane kada sam energetski slabiji mogu duže spavati. Npr. u jednom periodu je baš bilo pravilno - jedan dan sam loše, jedan dan sam dobro. I onda se je potrefilo da dan kada trebam biti opet loše je subota - tada sam odspavao više od 9 sati. Odmah kad sam primjetio znakove da mi je pala razina energije odležao sam jedno 15-20 minuta. I to je bilo dovoljno da kroz cijeli dan budem energetski vrlo dobro i vrlo aktivan. Međutim u toku tjedna ja si ne mogu dopustiti da ujutro ako sam preumoran nastavim spavati još 2 - 3 sata ili da idem spavati kada me uhvati energetska kriza jer mi je radno vrijeme od 9 do 17, kad uračunam i put do posla i nazad to je 8 do 18. I zato sam vrlo motiviran da postanem sam sebi šef - i nadam se da ću unutar godine dana to i uspjeti... Tada ću ja donositi odluke kada smijem ići na godišnji i koliko smijem ujutro spavati kada mi to moje tijelo pita.
BTW, dok pišem ovaj post grickam večeru - salatu od velikog krastavca, 2 rajčice, 2 paprike i malo maslinovog ulja i soli.
E da, u zadnjih cca. 3 mjeseca (tu je uračunat i pripremni period u kojem sam prestao jesti čokoladne proizvode, piti kavu i povremeno se hraniti sirovo) sam izgubio cca. 10 kg. Ja sam u tom periodu puno jeo, nisam nikad gladan duže od jedne minute, ali svejedno sam dosta smršavio. Trenutno sam dosta mršuljav jer najbolje izgledam kada imam jedno 7 kg više nego sada.


prijavi hr.digg - 20:16 - Komentari (9) - Isprintaj - #

subota, 25.04.2009.

Dark side :)

Danas sam dobio inspiraciju da napišem jedan totalni netipični post za ovaj blog. Čisto malo za osvježenje. Danas ću sa vama podijeliti jedan dio iz knjige The 48 laws of power, koja je po meni priručnik za darkworkere.
Inače, o konceptima lightworker i darkworker je svojevremeno dosta pisao Steve Pavlina. Jedan od postova takva tematike je:
Are Darkworkes evil?
Steve Pavlina je pisao i o tome da su ljudi uglavnom nepolarazirani i da u njima ima i light i dark koncepta, kod nekih više jednog, kod drugih više drugog. Po njemu, najbolje rezultate imaju oni koji su potpuno light ili potpuno dark - i to mi donekle ima smisla jer akcije/želje koje ima jedna strana su u konfliktu sa akcijama/željama koja ima druga strana.
Ja osobno sam isto nepolariziran s tendencijom da se moja light strana sve više povećava. A i ovaj blog definitivno naginje na light stranu. Uglavnom, nakon ove kraće digresije da se vratim na knjigu Power - jako simpatična knjižica u kojoj autor Robert Green nudi savjete kako što bolje iskoristiti ljude, kako ih izmanipulirati, biti lukav s njima, ukratko - moderni priručnik za manipulaciju.
Zabavno mi ju je s vremena na vrijeme uzeti u ruku jer nudi jednu drukčiju perspektivu od one kojoj po defaultu težim. Pristup te perspektive meni osobno ne odgovara, pa ga zato i ne primjenjujem, ali je fora čitati ponekad o tome...

Znači, 48 zakona su: (neke nisam preveo jer nisam znao kako da ih prevedem, a da budu u duhu našeg jezika - omiljeni mi je broj 27 burninmad)
1. Nikad ne postani veća zvijezda od svog učitelja
2. Nikad ne imaj previše povjerenja u svoje prijatelje, nauči kako koristiti neprijatelje
3. Sakrij svoje namjere
4. Uvijek kaži manje od onog što je potrebno
5. Tako puno ovisi o tvojoj reputaciji - štiti je svojim životom
6. Court attention at all cost
7. Postigni da drugi naprave posao za tebe, ali uvijek preuzmi zasluge
8. Učini da drugi ljudi dođu tebi - iskoristi i mamac ako treba
9. Pobijedi kroz svoje akcije, nikad kroz argumente
10. Infekcija: izbjegavaj depresivne i nesretne
11. Nauči da ljudi budu ovisni o tebi
12. Koristi selektivnu iskrenost i darežljivost da razoružaš svoju žrtvu
13. Kada tražiš pomoć, pozovi se na njihovu korist u tome, nikad na njihovu zahvalnost ili suosjećanje
14. Predstavi se kao prijatelj, radi kao špijun
15. Uništi svojeg neprijatelja totalno
16. Iskoristi odsutnost da povećaš poštovanje drugih
17. Drži druge u stanju stalnog suzdržanog straha - stvori okruženje nepredvidljivosti
18. Nikad ne gradi tvrđavu da se zaštitiš - izolacija je opasna
19. Znaj sa kim imaš posla - nikad ne uvrijedi krivu osobu
20. Do not commit to anyone
21. Pravi se da si sucker da bi uhvato suckera - izgledaj gluplji nego tvoj cilj
22. Iskoristi taktiku predaje - transformiraj slabost u snagu
23. Koncentriraj svoje snage
24. Play the perfect courtier
25. Izgradi se
26. Drži svoje ruke čistima
27. Igraj na ljudsku potrebu da vjeruju da bi stvorio kult sljedbeništvo
28. Enter action with boldness
29. Planiraj sve do kraja
30. Neka se čini da si svoja postignuća postigao bez napora
31. Kontroliraj opcije: neka drugi igraju sa kartama koje si ti podijelio
32. Igraj na ljudske maštarije
33. Discover each man's thumbscrew
34. Be royal in your own fashion: act like a king to be treated like one
35. Master the art in timing
36. Odbaci stvari koje ne možeš imati: ignoriranje njih je najbolja osveta
37. Create compelling spectacles
38. Misli kako god želiš, ali se ponašaj kao drugi
39. Stir up waters to catch fish
40. Ne vjerujuj besplatnom ručku
41. Izbjegavaj ući u tuđe cipele
42. Sredi pastira i ovce će pobjeći
43. Radi na srcima i umovima drugih
44. Disarm and infuriate with the mirror effect
45. Promoviraj potrebu za promjenom, ali nikad ne napravi previše reformi odjednom
46. Nikad ne izgledaj previše savršenim
47. Ne idi preko označenog cilja - u pobjedi, nauči kada se zaustaviti
48. Assume formlessness

Zanimljivo kako je u zadnjih 24 više neprevedenih nego u prvih 24 - objašnjenje je jednostavno, više mi se nije dalo razmišljati. :D
Neka od ovih pravila ovako napisana su nejasna - za to je potrebno pročitati njihovo objašnjenje (što znači imati knjigu). Neka su mi jednostavno glupa, neka su vrlo lukava ako ih je netko spreman slijediti.

prijavi hr.digg - 22:11 - Komentari (5) - Isprintaj - #

srijeda, 22.04.2009.

Terapeut

U ovom postu ću otprilike opisati koji je moj pristup oko toga da postanem profesionalni terapeut alternativne medicine.
Najprije sam napravio jednu mini analizu nadopunivši sljedeće izjave:
"Ja želim biti terapeut zato jer..."
"Ja ne želim biti terapeut zato jer..."

Na taj način sam došao do razloga zašto to želim, kao i do blokova koje imam da bi to ostvario. Sve blokove sam razriješio, tako da u ovom trenutku nemam niti jedan svjesni razlog zašto to ne bih želio, kao ni ograničavajuće uvjerenje da ja to neću biti u stanju. Većina blokova je nestalo kada sam napisao oglas iz prošlog posta. Dokle sam čitao oglas, zapravo većina mojih blokova je spontano otpala. A za ostalo tu mi je The Work. I ovih dana baš bih nekako i volio da imam još neki blok/stresnu misao oko toga da budem terapeut, pa da primjenim Work na tome, ali uzalud - imam samo pozitivne misli oko toga. sretan

Moj osnovni plan je sljedeći - u narednih 6 do 9 mjeseci obučiti se do razine da znam što radim i da sam u stanju producirati rezultate. Ako ne budem mogao producirati rezultate, onda se sa time neću baviti. Ali ako budem mogao, onda teško da će me nešto spriječiti. Dokle ne budem bio u stanju producirati rezultate ne mislim davati otkaz na sadašnjem poslu tako da ja zapravo i nemam neki rizik u tome jer ako se ispostavi s vremenom da ja ipak nisam za to, i dalje ću imati posao u informatici. U svoje samoobučavanje neću uložiti puno financijskih sredstava jer jednostavno mislim da neće biti potrebe. Očekujem da ću uložiti dosta vremena, ali to je ionako tematika koja me jako zanima i čak i ako ne budem postao terapeut biti će mi korisno za moje vlastito zdravlje.

Sam sebi sam postavio nužne uvjete koje trebam zadovoljavati da bi smatrao da je realno da ću postati kvalitetan terapeut. To su:
1. Redovita introspekcija. Propitkivanje mojih problema, motiva i dostupnih opcija.
(u tome mislim koristiti redovito Work)
2. Spremnost na učenje - naglasak na učenje, a ne toliko na rezultat
3. Predanost vrlo zdravom načinu života (način prehrane, vježba, kvalitetno spavanje, unutarnje čišćenje organizma itd.)
4. Predanost da svaki dan učim i razvijam se u području alternative medicine

Ti uvjeti funkcioniraju za mene. Za nekog drugog ti uvjeti bi bili nepotrebni ili bi imao neke sasvim druge uvjete. Ono što sam prilično uvjeren je to da ako sam spreman zadovoljiti ova 4 navedena uvjeta, ne mogu izbjeći kvalitetne rezultate. I to tvrdim sada, u ovoj točki vremena gdje još nemam potrebnu vještinu da bi producirao željene rezultate. Vrijeme će pokazati da li sam bio u pravu.

prijavi hr.digg - 21:47 - Komentari (7) - Isprintaj - #

subota, 18.04.2009.

Oglas - radno mjesto

Opis posla: Svakodnevni rad na sebi - fizički, mentalno, emotivno min. 2 sata. Proučavanje, istraživanje i učenje svaki dan o zdravlju (i srodnim temama) i tome kako ga poboljšati. Fleksibilno radno vrijeme i sam sebi šef u svakom pogledu. Zahtjeva se learning attitude - spremnost na redovito učenje i eksperimentiranje neopterećen oko rezultata.
3 - 4 sata rada dnevno sa klijentima. Mogućnost organiziranja dodatnih radionica vezanih za sadašnji trenutak, Work, Pranic Healing, poboljšanje mentalnih sposobnosti...


Što mislite o ovom oglasu? On je izašao na mom ekranu kao rezultat mojeg razmišljanja o tome želim li ja uistinu jednom biti terapeut alternativne medicine. sretan
U fazi sam dubljeg preispitivanja svojih misli o mom trenutnom poslu, o mojoj karijeri, o tome želim li uistinu jednom potpuno promijeniti karijeru iz informatičke u terapeutsku. Trenutno sam u poziciji gdje mi je karijera informatička, a hobi mi je alternativna medicina. Alternativa tome je da jednom postanem terapeut, a hobi mi bude informatika. Ne mogu se sjetiti treće stvari koju bi mi trenutno bilo gušt raditi i da mi to bude izvor prihoda.

Do prije 15 minuta sam bio uvjeren da ću napisati post o nenasilju, ali u jednom trenutku, gledajući što imam na ekranu odlučio sam da to želim podijeliti sa svojim čitateljima.

prijavi hr.digg - 19:16 - Komentari (4) - Isprintaj - #

srijeda, 15.04.2009.

Sirova hrana - prvih 10 dana

Danas je 10. dan mojeg 30-dnevnog testa sirove hrane - jubilarni dan zaslužuje blog post, zar ne? wink

U prosjeku dnevno pojedem oko 2 kg banana, nešto orašastih plodova (lješnjaci, orasi, bademi), nešto suhog voća (smokve, marelice, grožđice). Svaki dan popijem oko 1.2 l zelenog kašastog soka (kombinacija zelenog lisnatog povrća, voća i vode). Ponekad si napravim i voćnu salatu u koju stavim svačega - jagode, kivi, grožđe, banane, ananas, jabuke... Ovisno o inspiraciji i tome što trenutno imam doma.
Za sada mi se večere baziraju na kombinaciji salate od raznog povrća i alfaalfa klica ili salate i orašastih plodova. To polijem sa malo maslinovog ulja i stavim malo soli - i to mi je onda prilično fino. Ponekad ne stignem pripremiti si večeru, u tom slučaju pojedem voća ili orašastih plodova/suhog voća.
Volio bih naučiti puno drugih, složenijih recepata - više zbog svojeg vlastitog gušta nego iz stvarne potrebe. Ovako jednostavni jelovnik koji ja imam kroz dan bez problema može funkcionirati kroz svih 30 dana ovog testa - a vjerojatno i trajno. Kad god sam gladan pojedem nešto tako da zapravo kroz dan i nisam baš nešto gladan. Dapače, ponekad jedem iz čistog užitka, a ne zbog osjećaja gladi. Unatoč tome što pojedem količinski dosta u toku dana mršavim...

Probava mi se i nije nešto promijenila, što sam mislio da će se dogoditi. Zdravstveno stanje i nije baš najbolje - imam problema sa astmom (to nisam imao prije nego što sam počeo sa ovim testom), redovito šmrčem i kišem. Ne znam da li je to neki oblik detoksikacije ili jednostavno neka alergija na proljeće koja bi se možda dogodila neovisno o tome što ja jeo. Energetski sam vrlo promjenjivo - češće sam slabije razine energije nego dobre. Danas mi je možda i bio energetski najbolji dan do sada - danas je bilo baš dobro. Moj energetski prosjek prije i nije bio baš nešto, a u ovom testu su mi se znali dogoditi dani da budem ispod tog mog, ionako niskog, prosjeka.

Osim tih nekih zdrastvenih problema, uživam u sirovoj hrani - povremeno mi dođe želja za nečim ne-sirovim, ali to je više onako usputna želja bez nekog stvarno jakog inteziteta. Jedem kad god hoću, koliko god hoću, hranu koja mi je fina tako da za sada uživam u tome...

Pisao bih u ovom postu još o svemu tome, ali pošto me za 5 minuta očekuje Work session sa mojim cimerom iz Los Angelesa moram vas sada pozdraviti... wave

prijavi hr.digg - 21:09 - Komentari (1) - Isprintaj - #

subota, 11.04.2009.

Temelj i Sadašnji trenutak

Na koji način je prošli post povezan sa zapravo glavnom temom ovog bloga, a to je Sadašnji trenutak? Zapravo jako puno i to je jedan od mojih najjačih motiva zašto uopće i želim izgraditi taj temelj.
Naime, ono što sam primjetio kod sebe je to da kada sam bez energije, kada sam opterećen stresnim mislima, kada sam fizički bolestan, kada me stresne misli preuzmu i sl. da je zapravo meni jako teško nastojati biti Tu i Sada. Jednostavno čak i ako to želim na nekoj razini, većina mojeg sistema želi pobjeći od tog trenutka i tada je jako teško naći motivaciju za biti usmjerene pažnje na sadašnji trenutak. Tada je vrlo lako iskoristiti neki od mehanizama bijega i pobjeći u prošlost, budućnost, tamo negdje - bilo gdje, samo da nije u ovom bolnom tu i sada.
I zapravo sa izgradnjom temelja mnoge smetnje se miču - barem je tako to u mojoj viziji. Vrijeme će pokazati da li sam bio u pravu. Za sada mi i razum i intuicija govore da jesam, i zato i jesam toliko motiviran da izgradim temelj.

Nemam pojma koliko se čitatelja može prepoznati u ovom postu - ali znam da se barem jedan meni vrlo važan čitatelj prepoznaje. U ovom slučaju taj čitatelj sam ja sam. yes

Inače, naišao sam na jednu knjigu vrlo zanimljivog naslova, i još zanimljivije posvete...
Knjiga se zove "Proces Prisutnosti", autor je Michael Brown. U posveti knjige Eckhart Tolle je napisao "Ja sam vam objasnio važnost življenja u sadašnjem trenutku. Michael Brown vam opisuje KAKO to možete postići!".
Kada sam vidio da to kaže Tolle (a na temelju njegove knjige sam i postao motiviran da promijenim ime ovog blog u sadašnje) za mene je to bio znak da tu knjigu moram kupiti. Uglavnom, knjiga nije tipa da ćete ju pročitati u dva sata i to je to - već u sebi ima program koji traje neko vrijeme. Kada sam to vidio, zaključio sam da je to nešto što će kod mene morati ipak sačekati da završim prvu fazu izgradnje temelja. A nakon toga ću početi sa tim programom - točno slijedeći upute u njemu. Ako mislite da vama temelj ne treba iz bilo kojeg razloga, onda će vam možda biti interesantno nabaviti tu knjigu i početi sa tim programom. Ako to učinite, volio bih da mi se javite na neki način kako vam ide oko toga pošto sam ja vrlo zainteresiran za to...

prijavi hr.digg - 22:43 - Komentari (1) - Isprintaj - #

srijeda, 08.04.2009.

Temelj

U zadnjih 2 mjeseca mi se je nešto zanimljivo počelo događati - sve češće osjećam snažnu motivaciju iznutra da svoje zdravlje (emocionalno i fizičko) podignem na jednu višu razinu - na razinu koja bi bila najviša od kada živim ovaj život. I tu višu razinu doživljavam kao jedan temelj za moje buduće aktivnosti za koje ne znam još kakve će biti. Neke od mogućih opcija su:
- nešto vezano za alternativni pristup zdravlju (fizičko, psihičko) - npr. Pranic Healing terapeut
- vlastiti biznis
- nešto vezano za podučavanje/proučavanje učenja Sadašnjeg trenutka
- nešto vezano za ekologiju ili dobrotvorne aktivnosti
- instruktor tehnika za poboljšanje mentalnih sposobnosti
- jedna viša razina u mojem trenutnom području rada (informatika)

I u sklopu toga sam i počeo sa 30-dnevnim testom, bio u LA-u kod Katie i radim Work svaki dan, nastojim svoje tijelo očistiti od toksina na različite načine, kada se otuširam sa toplom vodom nakon toga se otuširam i sa hladnom vodom, nastojim regulirati svoje disanje, nastojim popraviti kvalitetu svojeg spavanja, 4 X tjedno trčim po trampulinu i sl. Netko bi mogao pomisliti da sam fanatičan oko toga - ali zapravo nije tako. Iznutra sam miran i zadovoljan sa smjerom kojim idem, ali bez one euforije koja nas spriječava da stojimo čvrsto na zemlji. Nemam potrebu bilo koga uvjeravati da je taj moj pristup ispravan, neka rezultati govore za sebe - ako ih bude. wink

prijavi hr.digg - 22:08 - Komentari (2) - Isprintaj - #

subota, 04.04.2009.

30 dana sirove hrane

U ponedjeljak 6.4. započinjem sa 30 dnevnim periodom u kojem ću samo jesti sirovu hranu. Tj. nastojati ću jesti 100% sirovu hranu, međutim pošto za neke stvari nisam siguran da li su uistinu sirove - npr. orašasti plodovi koje sam kupio na tržnici i sušeno voće iz DM-a možda budem mislio da se hranim 100% sirovo, a zapravo to nije tako. No moja namjera je biti 100% na onome za što vjerujem da je sirovo. 100% znači upravo to - 100%, bez iznimke. Ako znam da nešto sigurno nije sirovo onda to neću pojesti.
Mogao sam postaviti cilj - 30 dana na min. 95% sirovoj hrani. Na taj način bi si možda olakšao, ali možda bi si i otežao taj eksperiment. Mislim da bi si možda otežao jer bi na taj način bio puno otvoreniji prema tome da pojedem nešto što nije sirovo u trenucima kada me uhvati ovisnost o obrađenoj hrani. A upravo ta ovisnost mislim da će bii ona najveća prepreka da prođem kroz svih 30 dana. Iz iskustva znam da ako pojedem dovoljno količinu voća, povrća i orašastih plodova/suhog voća kroz dan da neću biti fizički gladan. U prijelaznom razdobolju dovoljan broj dana sam bio samo na sirovom da znam da je sasvim moguće biti fizički sit samo od sirove hrane. Međutim, mislim da je kod mene prisutna donekle ovisnost o obrađenoj hrani i tu očekujem neke reakcije. Vjerujem da imam rješenje kako ću se uspješno nositi sa tom ovisnošću u ovih 30 dana. O detaljima tog rješenja u nekom drugom postu.
S obzirom da sad u zadnje vrijeme imam više toga za reći, ne bi bilo čudno da počnem objavljivati 2 posta tjedna - srijedu i subotu.
Mislim da sam se dovoljno dobro pripremio za ovaj početak. Da sam imao još mjesec dana pripreme, bio bih još i bolje pripremljen što znači da bi onda još i lakše prošao kroz ovih 30 dana, ali mislim da sam i ovako dovoljno spreman. U najgorem slučaju, ako ovaj put ipak ne uspijem, tada ću vidjeti gdje je zapelo i uzeti si novih mjesec dana pripreme i tada biti spreman da sigurno uspijem. Ali vjerujem da imam u sebi dovoljno motivacije da i prvi put to napravim kako treba.
Ono što se nadam da će biti rezultat tih 30 dana je to da nakon toga više neću imati želju vratiti se na kuhanu hranu ili i ako se vratim da mi i dalje moje tijelo želi ostati većinski na sirovoj prehrani.
Ono što očekujem da će se najvjerojatnije dogoditi u ovom periodu je da će biti dana kada ću se baš osjećati fizičke loše kao posljedice detoksikacije.
Eto, to počinje od ponedjeljka - a sada idem još pojesti slanih štapića dokle mogu. wink

prijavi hr.digg - 14:58 - Komentari (7) - Isprintaj - #

My web office's WebRing
Ring Owner: Toni Anicic Site: My web office
Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet
Get Your Free Web Ring
by Bravenet.com

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se