ponedjeljak, 26.07.2010.

Triatlon Kostrena

Put se mao odužio. Krenuli smo sa Jaruna u 9.00h, a u 10.45h smo bili na Laništu. Upali smo u gužvu na Jankomiru i odlučili do Karlovca ići starom cestom, ali trebalo nam je 1.30h da se izvučemo iz gužve.
Ženska utrka se odvijala po kišnom i hladnom vremenu, a do muške utrke je vjetar okrenuo na buru i pojavilo se sunce. Plivačka staza je slična onoj u Stubici. Plivala su se dva kruga, a prva bova je na manje od 100m od starta (u izvještaju iz Stubice sam napisao zašto mi to ne odgovara). Na toj bovi sam izgubio šanse za ozbiljniji plasman. Rezultati sa ranijih ovosezonskih utrka su ukazivali na to da bi iz vode mogao izaći u grupi sa Cebinom, Puceljom i Plešeom. Ovaj put sam totalno zakazao i iz vode izašao sa zaostatkom od 1.15 za prvima i 50s za spomenutom grupom. Sol na ranu dosipa činjenica da je plivanje bilo preko 200m kraće. Što bi tek bilo da se plivalo 750m?
Na početku bicikla sam pričekao Slovenca Zakšeka, što se pokazalo kao greška jer se on dosta zgazio dok me stizao pa sam ja vukao cijelo vrijeme. Malo nakon polovice prvog (od 3) kruga sam nas dovukao do druge grupe u kojoj su bili Milovan, Pešec, Meden i još par natjecatelja. Ni od njih nisam imao pretjerane koristi, tako da sam na ulasku u 3. krug odlučio vući sam do kraja. Još u prvom krugu sam vidio da je u vodstvu velika grupa od 9 natjecatelja i tada sam znao da nema ništa od nekog ozbiljnijeg plasmana. Jedina pozitivna stvar u utrci je da sam imao skoro isto vrijeme bicikla kao i vodeća grupa iako sam skoro cijelu dionicu odvozio solo.
U drugoj tranziciji sam imao 1.15 zaostatka za vodećima. Trčao sam dosta ispod svojih mogućnosti, ali s obzirom na razvoj događaja u dotadašnjem dijelu utrke to i nije neko iznenađenje. Nisam uspio uloviti nikoga iz vodeće grupe i u cilj sam ušao na 10. mjestu.
Pobjedio je David Pleše ispred Bojana Cebina i Alberta Casadei-a. Od Hrvata su ispred mene bili Lukina i Papišta koji su se ugurali u prvu grupu nakon plivanja i završili na 4. i 8. mjestu.
Kod žena je pobjedila Monika Oražem ispred Sare Vilić i Katarine Ogrin.
Ovo mi je bila zadnja iz serije utrka sprint triatlona i sad slijedi laganiji tjedan uoči svjetskog prvenstva u dugom triatlonu idući vikend. Sve ove utrke sam radio iz punog treninga, pa se nadam da će se forma podići nakon malo odmora. Rezultati zadnjih dviju utrka daju naslutiti da mi je plivačka forma u padu, ali ja mislim (tj. nadam se) da uzrok lošijih rezultata ipak leži u činjenici da mi staze nisu odgovarale (prva bova pre blizu). U bazenu plivam slična vremena kao i u vrijeme utrka u Puli i Zagrebu gdje sam plivao puno bolje.

ponedjeljak, 19.07.2010.

Pobjeda na Zagorskom triatlonu

Jučer se u Gornjoj Stubici održao 9. po redu Zagorski triatlon. Staza je ostala nepromjenjena u odnosu na prijašnje godine. Plivala su se dva kruga po 375m u jezeru u Bedekovčini, zatim se išlo biciklima do Gornje Stubice gdje su se trčala dva brdovita kruga.
Plivačka staza mi ne odgovara jer je prva bova već na 100-tinjak metara. Pošto mi fali brzine obično zakasnim na tu prvu bovu, a onda se probijam naprijed na ostatku plivanja.Ta prva bova zna biti ključna jer se tu grupa razvuče, pa onaj tko malo zakasni na bovu gubi dosta vremena.
Isplivao sam u prvoj većoj grupi, oko minutu iza Lukine i 20-ak sekundi iza Milovana. Nakon par kilometara smo ih ulovili i do pred kraj vozili u velikoj grupi. Grupa se počela osipati na zadnjem usponu, pa smo u vodstvu ostali ja, Lukina i Petković.
Prvi krug sam trčao rame uz rame sa Lukinom, ali ni Petković nije bio daleko. Sredinom drugog kruga sam se uspio malo odvojiti i tu prednost sam zadržao do kraja. Drugi je u cilj ušao Lukina, a Petković je zauzeo 3. mjesto.
Matija je ove godine imao problema sa ozljedom, pa je imao dosta dugu pauzu na trčanju, ali čini se da se jako brzo vratio u formu.
Kod žena je Darija Pletikapa oborila svoj rekord staze. Drugoplasirana je bila Marina Milković koja je ove godine napravila veliki rezultatski skok i ako ovako nastavi u narednim godinama bi ženske utrke (u Hrvatskoj) mogle dobiti na zanimljivosti.
Istaknuo bi još i juniore Marinkovića, Jagušta i Jakovca koji su odradili odličnu utrku.
Ja sam zadovoljan sa svojom utrkom. Vidljiv je napredak u odnosu na prethodne godine, a da plivanje ove godine nije bilo 40-50s duže možda bi pao i rekord staze.
Idući vikend nastupam na sprint triatlonu u Kostreni na kojeg također idem iz treninga, pa onda slijedi malo odmora do svjetskog prvenstva u dugom triatlonu u Njemačkoj 1.8.

rezultati

slike Lidije Balley Petković

ponedjeljak, 12.07.2010.

Vijesti

U subotu sam pobjedio na 4. kolu Jarunske triatlon lige. Čini mi se da je liga ove godine dobila i na kvantiteti i kvaliteti pa više nema lakih pobjeda.
Isplivao sam 10-ak sekundi iza Darije i Mateja. Stigao sam ih u prvom kilometru bicikla i vozio sa njima do pred kraj 1. kruga, a onda sam krenuo u solo bijeg i do tranzicije uspio napraviti solidnu prednost. Trčanje je bilo formalnost jer je Matej odustao nakon druge tranzicije. U cilj sam ušao u vremenu 56.1x, što mi je najbolji rezultat na Jarunskoj ligi do sad.
Iduća dva vikenda ću nastupiti na sprint triatlonima u Stubici i Kostreni. Trenutno sam u jakom ciklusu treninga za Svjetsko prvenstvo, a ove utrke ću raditi iz punog treninga tako da ne očekujem pretjerano dobre rezultate.

Nedavno je u Jutarnjem listu izašao članak o Nenadu Šimunku iz Čakovca koji se unatoč tome što boluje od dijabetesa tipa 1 u godinu dana uspio pripremiti za Ironman i završiti ga za 12h. Više o tome ovdje.

Lovro i Inga su nedavno krenuli kajakom u obilazak Jadranskih svjetionika. Planiraju veslati od Prevlake do Savurdije za što će im trebati otprilike 16 dana. Možete ih pratiti na njihovom blogu.

utorak, 06.07.2010.

Ironman Frankfurt & Klagenfurt

U nedjelju su se održala dva velika europska Ironmana, Frankfurt i Klagenfurt. U Frankfurtu je konkurencija po običaju bila vrlo jaka. Odmah na početku bicikla Andreas Raelert se izdvojio i do kraja biciklističkog segmenta napravio preko 10 minuta prednosti pred Brachtom i 12 minuta pred grupom u kojoj su između ostalih bili Macca, Brown, Raphael... Biciklistička trasa je ove godine bila 5km duža zbog radova na cestama, a Raelert je vozio 4.20h što daje prosjek od 42,7km/h. Na maratonu su Bracht i Macca uspjeli smanjiti zaostatak, ali nisu uspjeli značajnije ugroziti Raelerta. Navodno je bilo dosta vruće što se može vidjeti po Raelertovim prolazima na trčanju:
prolazi po 10,5km:

1. 3:46 min/km
2. 3:57 min/km
3. 4:11 min/km
4. 4:30 min/km


Da nije bilo spomenutih radova Raelert bi gotovo sigurno išao ispod magične granice od 8h (ovako je završio za 8.05h).
Ženska utrka je također bila zanimljiva. Švicarka Caroline Steffen je isplivala 6 minuta ispred glavnih favoritkinja van Vlerken i Wallenhorst, a tu je prednost očuvala i nakon biciklističkog segmenta. Na trčanju je Wallenhorst iz kilometra u kilometar smanjivala zaostatak da bi par kilometara prije cilja konačno pretekla Švicarku. Van Vlerken je također trčala brže od Steffen, ali nedovoljno da je prestigne. Zanimljivo je da je Steffen u profesionalni triatlon došla slučajno. Prije dvije godine se htjela prijaviti za Ironman u Zurichu (u amaterskoj kategoriji), ali zakasnila je s prijavom, pa je jedino mogla nastupiti u profesionalnoj kategoriji. To je i učinila i završila utrku na 3. mjestu. Nakon toga se odlučila ozbiljnije posvetiti triatlonu i ove godine već ima 3 pobjede u 70.3 seriji, te dva druga mjesta na Ironman utrkama. Na prvi pogled njen brzi napredak iznenađuje, ali treba uzeti u obzir da je ranije bila u Švicarskoj reprezentaciji u plivanju, a nakon toga i u biciklizmu.
Na utrci je nastupio i Josip Živković i završio kao 37. u kategoriji od 40-44 godine u vremenu 10.01h.

Rezultati:
1. Andreas Raelert (GER) 8:05:15
2. Timo Bracht (GER) 8:10:22
3. Chris Mccormack (AUS) 8:14:43
4. Cameron Brown (NZL) 8:18:33
5. Jan Raphael (GER) 8:19:27
...
Josip Živković (CRO) 10.01

1. Sandra Wallenhorst (GER) 9:04:27
2. Caroline Steffen (SWI) 9:06:42
3. Yvonne Van Vlerken (NED) 9:10:21
4. Silvia Balbach (GER) 9:23:10 *AG W30-34
5. Diana Riesler (GER) 9:27:37

U Austriji je Marino Vanhoenacker nastavio svoju dominaciju 5. uzastopnom pobjedom. Pet uzastopnih pobjeda na jednom Ironmanu osim njega imaju samo Marcel Zamora, Mark Allen, Cameron Brown i Chris McCormack. U knjige rekorda se upisao i vremenom 7.52h (47:49 4:18:30 2:42:03) što je 4. najbolji rezultat na Ironman utrkama (rekord drži Luc van Lierde, 7.50h na stazi u Rothu). Imao je 4. najbrže vrijeme plivanja (8s iza Baylissa), te najbolja vremena na biciklu i trčanju. Drugoplasirani je bio Dennis Devriendt sa gotovo 20 minuta zaostatka, a zadnje mjesto na postolju je zauzeo Michael Weiss.
Pobjedu u dosta slaboj ženskoj utrci je odnijela Eva Dollinger u vremenu 9.18h.
U Austriji je nastupilo i 7 Hrvata te jedna Hrvatica.

Rezultati:
1. Marino Vanhoenacker (BEL) 7:52:05
2. Dennis Devriendt (BEL) 8:12:51
3. Michael Weiss (AUT) 8:14:50
4. Markus Fachbach (GER) 8:20:43
5. Jose Luis Cano Villanueva (ESP) 8:23:04
...
Dejan Patrčević 9.23
Zoran Grahovac 10.05
Aleksandar Tompa 10.18
Igor Morožin 10.43
Alen Grakalić 11.13
Goran Vrus 11.13
Nedjeljko Javor 15.13

1. Eva Dollinger (AUT) 9:18:50
2. Karina Ottosen (DEN) 9:34:50
3. Beate Goertz (GER) 9:38:56
4. Simone Helfenschneider-Ofner (AUT) 9:41:19
5. Michaela Rudolf (AUT) 9:43;04
...
Ivana Ruszkowski 12.42

petak, 02.07.2010.

slike iz Vitorie

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

From vitoria gasteiz

<	srpanj, 2010					>
P	U	S	Č	P	S	N
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Studeni 2010 (5)
Listopad 2010 (5)
Rujan 2010 (6)
Kolovoz 2010 (3)
Srpanj 2010 (5)
Lipanj 2010 (7)
Svibanj 2010 (8)
Travanj 2010 (3)
Ožujak 2010 (4)
Veljača 2010 (3)
Siječanj 2010 (7)
Prosinac 2009 (3)
Studeni 2009 (6)
Listopad 2009 (7)
Rujan 2009 (4)
Kolovoz 2009 (5)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (5)
Svibanj 2009 (8)
Travanj 2009 (4)
Ožujak 2009 (6)
Veljača 2009 (8)
Siječanj 2009 (5)
Prosinac 2008 (8)
Studeni 2008 (13)
Listopad 2008 (7)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Komentari da/ne?