sabrinadakovic

nedjelja, 30.03.2014.

KOPRIVA- alternativa za vaše zdravlje

"NEĆE BOLEST U KOPRIVE"

Ponekad ljudi tražeći rješenje za svoje zdravstvene probleme jednostavno zaborave na to da nam je sama priroda ponudila sve potrebno za zdravlje i ako se samo malo osvrnemo oko sebe možemo si pomoći prirodnim i besplatnim lijekovima.

Neznam koliko ste upućeni u njezinu ljekovitost ali kao što je jedan liječnik izjavio-"Kada bi ljudi shvatili koliko je ova biljka ljekovita,sadili bi samo koprive".
Zasigurno smo se svi kao neoprezna i zaigrana djeca mnogo puta opekli na ovu malu "žarilicu"- a odrasli bi nam samo doviknuli:"Neka proći će,zdravo je to". Tada smo bili ljuti na tu biljku i nismo shvaćali što je tu zdravo kada osjećamo bol, ali danas, kao nešto malo stariji trebamo biti svjesni učinkovitosti ove proljetne biljke.Osim u prehrani , najpoznatiji prirodni lijek konzumira se kao čaj. Osim brojnih,dokazanih ljekovitih svojstava kao što su :

- pročišćavanje organizma
- jačanje imuniteta
- kod alergija i infekcije mokraćnog sustava
- kod reume, bolesti jetre, alergija,čireva na želucu i crijevima
- zaustavlja krvarenje(kod menstrualnih tegoba)
- za bolju probavu,sprečava opadanje kose,snižava šećer u krvi
- kod plućnih bolesti i upale desni
- za išijas, artritis, glavobolje,grčeva,
- kod gubljenja na težini,odnosno dijeta
- kod kožnih bolesti, bubuljica i akni
- protiv peruti, za sjaj kose i jačanje vlasišta...

..te meni osobno najpotrebnije prevencije kod česte vrtoglavice,manjka željeza,slabokrvnosti odnosno anemije. Možete dakako piti kemijski proizvedene lijekove i tako nadomjestiti željezo u organizmu ili možete sami napraviti svoj ljekoviti čaj i vratiti svom tijelu snagu i vitalnost. Zato sam ja ,današnji sunčani dan iskoristila i zajedno sa svojom malom sestrom krenula u potragu za našim prirodnim ljekom.-Naravno ponijele smo rukavice sretan

Iako smo malo duže tragali za koprivom ,jer smo naravno zaboravile na mamin savjet da kopriva raste tamo gdje nije izložena direktno suncu, pronašli smo ju na sjenovitom području šume te oprezno nabrale 5o-ak stabljika. U ovo doba godine kopriva je mlada i svježa te nisu ljekoviti samo njezini listovi već i stabljika i korijen. Osobno, odlučila sam se spraviti čaj sa svježom biljkom jer je kao takva puna vitamina(A,C,B2), mineralnih soli ,biljnih hormona i enzima sekretina koji čine koprivu odličnom za proljetne i jesenske kure čišćenja.

Recep je zaista vrlo,vrlo jednostavan i brz.
Sve što trebate napraviti je izvagati 50grama listova sa stabljikom, narezati na sitnije komadiće te staviti u litru vode i kuhati 15-ak minuta.

-Nakon kuhanja poklopite posudu ostavite da odstoji minimalo 8 sati.Nakon toga procijediti čaj u gazi i već sljedećeg jutra moći ćete piti svoj čaj.Naime, bitno je napomenuti da se čaj treba polako pijuckati tokom cijeloga dana, a prvu jutarnju šalicu dobro je popiti na prazan želudac.Napitak je vrlo ukusan i prihvatljiv za djecu a uz to sadrži prirodan šećer te vam nisu potrebni zaslađivači čaja.

Međutim ,naravno da nismo svi u mogućnosti svakoga dana otići na livadu i ubrati svježu koprivu stoga, ono što je jednostavnije jest sušenje listova koprive.Trebate ju posložiti na novinski papir i ostaviti u hladu 2 dana dok se posve ne posuši,zatim izmrviti listove i spremiti u kutijicu.Tako ćete moći svakoga jutra žličicu koprive preliti vrućom vodom i popiti.

Kao što grom neće u koprive tako ni bolest to ne želi sretan

, zato prihvatite ovog zelenog,prirodnog "liječnika" i koristite ga u svojoj prehrani i kućnoj ljekarni.Naučite mnoge načine pripreme i krenite maštom prema zdravlju :)

napisala :Sabrina Đaković

30.03.2014. u 16:57 • 11 Komentara • Print • #

subota, 22.03.2014.

Počela je sezona peludnih alergija- informirajte se i ublažite vaše simptome

Ako svake godine u isto vrijeme kišete, muče vas svrbež i začepljenost nosa te suzenje očiju, vjerojatno ste alergični na pelud.

S proljetnim danima stigla je i sezona kihanja, žarenje očiju i curenja nosa. To dobro znaju alergičari koji teško podnose pelud stabla, korova i trava. Možda biste trebali znati koje to biljke mogu uzrokovati alergije, u koje doba godine cvjetaju te uz koje vam male rituale alergije neće kontrolirati život.
Naime alergeni pelud posjeduje oko stotinu biljaka na svijetu, a u Hrvatskoj postoji čak 13 takvih biljaka, od kojih većina pripada skupini jako do vrlo jako alergenih kako navodi plivazdravlje.hr. Svjetske zdravstvene organizacije vrlo često upućuju na to da će peludne groznice ubrzo postati kronična nezarazna bolest, pa je jasno da ćemo ovoj temi ubuduće posvetiti više pozornosti.

(foto: tvojdoktor.com)

(foto: plivazdravlje.com)

U nastvaku vam donosim popis biljaka te procjenu njihove alergenosti (plivazdravlje.hr ):

• BREZA
Stupanj alergenosti : visok
Cvate krajem ožujka i početkom travnja te vrlo brzo doseže visoke koncentracije peludi po čemu spada u skupinu drveća s najalerginijim peludom.Pelud se moze zadržati u zraku do kraja svibnja.

• MASLINA
Stupanj alergenosti: visok
Jedan od najznačajnijih uzročnika sezonskih respiratornih alergija u mediteranskom području. Vrijeme oprašivanja od travnja do kraja lipnja, izaziva jake simptome.

• JOHA
Stupanj: visok
Raste uz nizinske i brdske potoke i rijeke.Uz lijesku je vjesnik alergija.U zraku se pojavljuje tijekom veljače/ožujka.

• PLATANA
Stupanj:umjeren do visok
Izvrsno podnosi smog te se često sadi na zelenim površinama u gradovima.Cvate krajem ožujka i tijekom travnja.

• VRBA I TOPOLA
Stupanj: nizak
Posjeduju slabi alergeni potencijal,cvatu prije listanja od veljače do travnja.

• BOROVI I ČEMPRESI
Stupanj: umjeren
U velikim količinama proizvode pelud na mediteranskom području, ali su umjerenog alergijskog potencijala.cvatu gotovo cijele godine

• JASEN
Stupanj: umjeren do visok
Pripada porodici maslina,cvate i lista istodobno tijekom ožujka travnja i svibnja.Cvjetovi su vrlo intenzivnog mirisa pa se osim vjetrom oprašuje i kukcima.

• RAZLIČITE TRAVE
Stupanj: vrlo visok
Ambrozija- korov,uvezena biljka.Proizvodi oko 8 milijuna peludnih zrnaca tijekom 5 sati. Brzo se širi i uspijeva na zapuštenim livadama u gradovima. Cvate od srpnja do rujna.

Pelin- korovna biljka, vrlo sličnih karakteristika s ambrozijom

Crkvina- korov,uglavnom na obalnom području,raste pokraj putova na zidinama i kamenjarima.pelud se pojavljuje početkom proljeća sve do kraja ljeta.

Ovo su samo neke od mnogih uzročnika vaših alergija za koje možda i niste znali da treba izbjegavati. Na mnogim internetskim stranicama i portalima možete pronaći korisne informacije o rasprostranjenosti peludi i cvatu po godišnjim dobima. Ovo je primjer peludnog kalendara za Grad Zagreb i okolicu koji je izrađen u Zavodu za javno zdravstvo. Poznavanje sezone polinacije kao i mjerenje koncentracije peludi u zraku omogućuje pravodobnu prevenciju simptoma alergije navodi slanasoba.com.

(foto: slanasoba.com)

Na ovim stranicama pronađite kalendar i za svoj grad te spremni dočekajte sezonu alergija:

http://www.slanasoba.com/pelud.html

http://www.stampar.hr/Default.aspx?sec=196

Nakon što ste se upoznali sa vašim uzročnicima alergija te saznali u koje doba godine je njihova koncentracija najviša ,vrijeme je da i sami poduzmete neke male rituale koji će vam uvelike olakšati alergijske dane.

Ono što zasigurno znate zatvaranje je prozora i vrata vašeg doma, isto tako kad se vratite kući skinite svu odjeću i obuću te ju lagano plahnite vodom.Otuširajte se a u vrijeme visoke koncentracije peluda češće perite kosu. Razmislite o uporabi pročišćivača zraka te ugradnji klimatizacijskog sustava koji može ukloniti čak 90 posto čestica iz zraka u prostoru u kojem živite. Nemojte sušiti rublje vani, redovito čistite, izbjegavajte zadimljene prostore jer dim cigareta dodatno pogoršava simptome.Možete se sami inhalirati eteričnim uljima i parom. Umjesto leća nosite naočale;alergije često uzrokuju iritaciju očiju. Držite vaše kućne ljubimce urednima. -Evo ovo su zaista najlakše mjere koje sami možete poduzeti i očuvati zdravlje te olakšati simptome u sezoni alergija.

napisala : Sabrina Đaković
podaci preuzeti uglavnom iz: dodatak o Alergijama iz dnevnih novina 24sata, dana 22.3.2014. te plivazdravlje.hr i slanasoba.com

22.03.2014. u 13:46 • 3 Komentara • Print • #

petak, 14.03.2014.

Napravite sami ljekoviti sirup od maslačka

Proljeće često donosi prevrtljivo vrijeme kad ni sami nismo sigurni kako se odjenuti, hoće li nas u šetnju namamiti sunce a iznenaditi pljusak? Upravo zbog toga u ovo doba godine „haraju“ razne prehlade. No što učiniti ako nas samo boli ili škaklja grlo, otežano gutamo i kašljemo, a liječnik nam može propisati još samo jedan u nizu farmaceutskih preparata. Zašto ne bismo kašalj pokušali ublažiti prirodnim receptima baš kako su to činile naše bake, izbjegavajući tako čest unos kemijskih lijekova u organizam.

Dapače, postoje brojni takvi stari, čuvani recepti, ali ja vam donosim jedan koji sam osobno isprobala kada me prije nekoliko dana uhvatio proljetni kašalj. Uz to što je uistinu učinkovit i prirodan, maslačak ima fini okus te će ga zasigurno prihvatiti i djeca. Maslačak? Da, upravo taj simpatični, žuti cvijet kojeg ste zasigurno primijetili posljednjih dana na svim zelenim površinama i livadama u punom cvatu. Osim što je posve prirodan sirup kojeg možete napraviti kod kuće, vrlo je jeftin a sve potrebne namirnice su vam u dohvatu ruke. Odvojite malo slobodnog vremena, prošećite prirodom i naberite svežanj maslačaka te sasvim jednostavno napravite svoj domaći sirup za kašalj, bronhitis, sve vrste prehlada i grlobolje.

U nastavku vam donosim recept koji sam pronašla u jednoj staroj, prašnjavoj bilježnici moje bake.

Sastojci:

250 komada cvjetova maslačka ( bitno je da ih se bere za sunčanog vremena, najbolje oko podneva kada su svi cvjetovi otvoreni)
1,5 litre hladne vode
2 limuna
2 naranče
1 kg šećera

Priprema:

• Svježe ubrane cvjetove preliti hladnom vodom, dodati narezan limun i naranču
• Pokriti i ostaviti na hladnom mjestu 24 sata
• Slijedeći dan procijediti kroz sitno cjedilo ili gazu
• U tekućinu dodati šećer i staviti na vatru
• Nakon što zavrije kuhati po prilici još 1,5 sat
• Tijekom kuhanja povremeno mješati
• vrući sirup ulijevati u zagrijane sterilizirane staklenke i odmah ih zatvarati
• ostaviti da se ohladi a potom odložiti na suho i hladno mjesto do uporabe

Napomena:
Sirup se uzima žlicom kao lijek. Smiju ga uzimati I djeca. Sirup jača i pročišćuje organizam, regulira probavu i jača apetit, liječi kašalj,grlobolju I ublažava bronhitis te upalu desni. Uzima se jedna žlica prije svakog obroka.

Za ovog malog, žutog proljetnog heroja kaže se da je prava proljetna salata iz prirode koja krijepi organizam poslije dugotrajne zime te naravno sadrži brojna druga ljekovita svojstva. Isto tako može se pripremati na mnoge načine I postati potrebna vitaminska bomba našem ogranizmu svakog proljeća.
Izliječite svoju prehladu ovim prirodnim I učinkovitim sirupom.

14.03.2014. u 15:28 • 3 Komentara • Print • #

Sljedeći mjesec >>

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.