Ljeljin izvor

03.04.2007., utorak

Karate Ljelja, no kid(ding)

Proljetno me sunce razbudilo.

Osjećam živu potrebu za kretanjem. Iz više razloga! A ne mogu u teretanu ili na aerobik, u društvo. Iz više razloga!
Zato svakodnevno čistim tj. rekreiram se! Ne, rekreiram se tj. čistim! Ne... Pa ne stradaju samo mrvice i maščobe već i kalorije!!! Ne samo da sam šparna, marna, čista i uredna, već ću biti i vitka.
Sve je podređeno starome oprobanom redu čišćenja, još od noninih vremena. Dodala sam samo malo modernih ritmova, egzotičnih začina i pokoju ludoriju nut

Zagrijavanje počinje u ostavi (ili gdje ga već držite) oslobađanjem usisavača iz kutije.
Prva vježba, sad već u kuhinji, počinje tako da kordu/šnuru prije uključivanja struje) omotamo oko šaka i ujedno ostavimo između njih dovoljno metara za preskakivanje. Kad radim ovu vježbu moram paziti da se ne zanesem odviše i ne prijeđem brojku 5 jer bi se moglo dogoditi da propadnem Njoj-ispod na trpezu. A nije baš pristojno susjedima kvariti apetit. Vi možete od pet do dvadeset puta preskočiti kordu, pri tome pomno pazite na svoje drage susjede!

Slijedi usisavanje da se mrvice ne raznose okolo. Važno je da cijev uredno preskočite lijevo, desno, naprijed, natrag kod svake promjene smjera! Nemojte izgubit orijentaciju

Vježbu završavam tako da ponovim igricu preskakivanja iz djetinjstva, ali ovaj put fijučem kordom u suprotnom smjeru (nakon isključivanja struje). Ako nisam prije, sad ću podjetinjit, ahem, pomladiti se

Sad na red dolazi pranje tanjura i teča. Kako je to lagana i dosadna vježba, razonodite se pjevanjem. Ritam pomaže da se tanjuri brže operu.
Nakon ovog opuštanja a prije brisanja suđa slijedi vježba s kuhinjskom krpom. Obvezna je, ne zaboraviti! Lijepo dignete ruke u vis i rastegnete kuhinjsku krpu do granica paranja. Onda polako spuštate zategnutu krpu iza glave sve do ramena, ako stigne dotle!

Meni najčešće stigne negdje do ušiju! Deset puta, a može i manje, ili više ako ruke i kuhinjska krpa izdrže. Za ponovno opuštanje obrišemo i pospremimo suđe u ormar.
Nakon toga prebiremo po zdjeli s voćem i izabiremo odstajale voćke za neku slatkariju. cerek

Između svakog odlaganja jabuke (mora da se Evi štuca) u posudu za daljnje procesuiranje iste, odradimo vježbu za leđica koja su se ukipila od sjedenja. Stanemo u raskorak, i lagano se nagnemo prema naprijed s malim pregibom u koljenima. Za neupućene i samce: to je inače startna pozicija za hvatanje mojih, ali i vaših (budućih), huligana, neposredno nakon što sam utvrdila da su počinili psinu!!! Sveudilj držim voćku u ruci, pa ruke onda ritmično spajam naprijed, natrag, narijed, natrag, iznad glave, iznad pozadine, iznad glave, iznad pozadine, tako da svaki put pri susretu ruku voćka promijeni stranu. Koji karakter od voćke! naughty

Di sette bandiere!!!!
Nakon ove vježbe kuhinja je raskrčena od roba i stvari (osobe su već prije kidnule) spremna je za daljnju obradu. A i vi,a i ja. Lagano se opuštamo dok vadimo spužvu za pranje i deterđentom prskamo pločice.
Slijedi drčevita vježba za vanjske mišiće nadlaktice koji su ustajali od dugog sjedenja pred kompjuterom. Desnom rukom, ujednačenim pokretima, perem kuhinjske pločice lijevo od nosa.

Naizmjenice mijenjam smjer pokreta: prvo vodoravno a zatim kružno. Nakon jedne kitice najmilije pjesme koju ja (kako kad), odcvilim, otpjevam ili se izderem

, prebacim spužvu u lijevu ruku i istim pokretima perem pločice desno od nosa. Za istu ili slijedeću kiticu. Kad sam se dovoljno napjevala pločice su čiste.

Istu vježbu koristim prilikom pranja vrata, stakala ili ormara!
Slijedi vježba opuštanja. Plesnim korakom okrenem se oko stolica i kružnim zamahom ih podignem na stol. I tako redom: prva, druga, kniks, treća, četa, kniks.

Sad je sve spremno za pranje poda.
Čučanj, dizanje kante i ritmičnim korakom do špine, čučanj, spuštanje kante na pod, natakanje vodom, čučanj, dignuti punu kantu, odnijeti ritmičnim korakom u kuhinju, čučanj, i spustiti na pod. nut

Zatim mi valja uzeti vješticu u ruke, zapjevati nešto brzog ritma, jer usklađivanje pokreta, disanja i pjevanja, ne drži me samo ornu i vedru za posao, pardon, rekreaciju, već sagorijeva dodatne kalorije!