petak, 30.01.2026.

Tajna prave sreće



Prava sreća leži u stalnom osobnom rastu – u osjećaju da se krećemo, učimo, sazrijevamo i pomičemo vlastite granice.

Kada rastemo i izazovi dobivaju smisao jer osjećamo da nas vode prema naprijed.

S druge strane, unutarnja praznina ili emocionalna tromost često ne proizlaze iz vanjskih okolnosti, nego iz stagniranja, osjećaja da stojimo na mjestu, da se vrtimo u krug i da se ništa u nama ne mijenja.

Čovjek nije stvoren za mirovanje; kad rast stane, energija blijedi, a s njom i radost.

Samo kada rastemo i pomičemo vlastite granice, život dobiva smisao, a radost ostaje stalno prisutna.
- 21:10 - Komentari (7) - Isprintaj - #

četvrtak, 29.01.2026.

Pazi kojeg vuka hraniš



Misli pozitivno i osjećati ćeš se pozitivno.

Hrani dobro u sebi i osjećat ćeš se dobro.

Druži se s optimistima i biti ćeš optimist.

Poštuj ako želiš da te poštuju i voli ako želiš biti voljen.

Nemoj očekivat od ljudi ništa, osloni se na sebe i budi sretan svojim izborima.

Iznad svega, više od hrane koju uzimaš, vodi računa kojeg vuka u sebi duhovno, čime, koliko često i na koji način hraniš, jer onaj kojeg hraniš u sebi , kroz svaki tvoj udisaj i izdisaj, oblikovat će tvoj identitet, karakter, život i , na kraju , tvoju sudbinu, dajući odgovor na vječno pitanje:

Jesi li sretan i koliko ?

Kenan Crnkić " Pazi kojeg vuka hraniš" , str. 109.
- 18:05 - Komentari (5) - Isprintaj - #

ponedjeljak, 26.01.2026.

Snaga drugačijeg mišljenja



Znanstvena je činjenica da mnogi ljudi razmišljaju na način koji je dovoljan za svakodnevni život, ali ne i za duboku analizu ili nova pitanja.

To konkretno znači da funkcioniraju na poslu, obiteljima, društvenim pravilima te rješavanju praktičnih problema potrebnih za svakodnevno funkcioniranje.

Duboka analiza te originalno i kritičko mišljenje zahtijevaju strpljenje, unutarnji napor i spremnost na preispitivanje uvriježenih mišljenja i uvjerenja.

Razmišljanje nije lagan proces – ono traži energiju, vrijeme i suočavanje s vlastitom nesigurnošću.

Mozak prirodno bira lakši put i zato se češće oslanja na već gotove odgovore nego na vlastite zaključke.

Razmišljanje znači ponekad riskirati da pogriješimo, a to je prirodan dio učenja.

Znači izaći iz poznatih okvira i izložiti se nerazumijevanju ili odbacivanju okoline.

Većina ljudi instinktivno bira sigurnost pripadanja umjesto napora samostalnog mišljenja.

Dodatni je problem što sustavi u kojima živimo rijetko potiču razmišljanje.

Škola, posao i svakodnevni tempo nagrađuju brzinu, prilagodbu i poslušnost, a ne dubinu i sumnju.

Za razmišljanje je potrebna i tišina, a tišina je danas rijetka i mnogima neugodna.

Sve to ne znači da je netko glup ili manje vrijedan.

To znači da društvo funkcionira na prosjeku, jer prosjek donosi stabilnost i predvidljivost.

No promjene, nove ideje i stvarni iskoraci najčešće dolaze od onih koji se usude misliti drugačije.

Takvih je malo, ali njihova hrabrost, ideje i utjecaj često mijenjaju svijet.

I to je prirodan, poredak stvari.
- 18:45 - Komentari (2) - Isprintaj - #

četvrtak, 22.01.2026.

Svatko ima pravo biti glup



Svatko ima pravo biti glup, kao što ja imam pravo ne sudjelovati u gluposti.

Ne moram se uključivati u svaku raspravu niti reagirati na svaku provokaciju.

Nisu sve bitke moje i nisu svi vrijedni objašnjavanja.

Dokazivanje često služi egu, a ne istini.

Nepotrebne svađe rijetko donose razumijevanje, a gotovo uvijek odnose mir.

Ako netko ne želi čuti, ni najbolji argument neće napraviti razliku.

Moja energija je ograničena i stoga svjesno biram gdje ću je ulagati.

Biranje tišine ponekad je najveći znak snage.

Svijet ne treba moju stalnu borbu, nego moju jasnoću i prisutnost.

Mir koji nosim u sebi vrijedi više od svih " pobjeda" u bezveznim i bespotrebnim raspravama.



Vrijeme početka:
0:00
- 19:18 - Komentari (13) - Isprintaj - #

utorak, 20.01.2026.

Kako vožnju u autu pretvoriti u vrijeme za sebe



Vožnja automobilom često je izvor stresa, ali može postati dragocjeno vrijeme za sebe.

Umjesto nerviranja u prometu, pametnije je iskoristiti to vrijeme za opuštanje i brigu o svom glasu.

Pjevači nikada ne izlaze na pozornicu bez zagrijavanja glasa, a mi često govorimo satima bez ikakve pripreme.

Sastanci, prezentacije i razgovori također su „nastupi“, samo ih ne doživljavamo tako.

Vožnja u autu savršena je prilika za lagano zagrijavanje glasa, ali i za spontano pjevanje.

Sami ste u autu, nitko vas ne sluša i imate nekoliko slobodnih minuta samo za sebe.

Evo tri jednostavne vježbe za zagrijavanje glasa.

Prva vježba je izmjenjivanje glasova „iiiiiii“ i „ooooooo“.

Ona isteže mišiće usta i jezika te poboljšava jasnoću i artikulaciju.

Druga vježba je treperenje usnama, takozvani lip trill.

Puštanjem zraka kroz opuštene usne zagrijavate glasnice i opuštate cijeli glasovni aparat.

Treća vježba je tehnika sirene, pri kojoj glas klizi od niskog prema visokom tonu i natrag.

Time se povećavaju vokalni raspon, fleksibilnost i kontrola glasa.

Nakon kratkih vježbi, pjevanje omiljene pjesme dodatno opušta i pretvara vožnju u pametno iskorišteno vrijeme.

Naravno, pritom ne zaboravite gledati cestu – pjeva se ustima, a ne očima.
- 19:09 - Komentari (8) - Isprintaj - #

subota, 10.01.2026.

Krugovi kontrole - temelj unutarnjeg mira i ravnoteže



Poznavanje krugova kontrole ključno je za mirniji i ispunjeniji život.

Naš krug kontrole čine misli, osjećaji, ponašanja i fiziologija.

Oni su međusobno povezani i nerazdvojivi.

Promjena u jednom dijelu utječe na sve ostale.

Na njih možemo svjesno utjecati i oblikovati ih.

Kada energiju usmjerimo na ono što možemo kontrolirati, postajemo smireniji i zadovoljniji.

Trošenje energije na ono što ne možemo promijeniti vodi frustraciji i tjeskobi.

Osim našeg kruga kontrole, postoji krug djelomičnog utjecaja i krug izvan naše kontrole.

Djelomični krug obuhvaća situacije i ljude na koje možemo djelomično utjecati kroz uvjerenja, stavove, komunikaciju i osobne granice.

Krug izvan kontrole uključuje prošlost, vremenske prilike, tuđa ponašanja i odluke, okolnosti i situacije na koje nemamo nikakav utjecaj. Prihvaćanje tog kruga ključno je za unutarnji mir.

Misli oblikujemo osvještavanjem unutarnjeg dijaloga, preispitivanjem uvjerenja i preusmjeravanjem pažnje.

Ponašanje mijenjamo odlukama, promjenom navika i konkretnim akcijama.

Fiziologiju reguliramo tehnikama disanja i opuštanja, kretanjem i svjesnim odnosom prema tijelu.

Osjećaje ne možemo izravno kontrolirati nego ih možemo oblikovati posredno promjenom misli, ponašanja i fiziologije.

Ljudi koji razumiju krugove kontrole rjeđe se osjećaju žrtvama i lakše razvijaju unutarnju ravnotežu i samopouzdanje.

Svjesno upravljanje sobom ne donosi kontrolu nad svijetom, već mir, slobodu i zadovoljstvo u svakodnevnom životu.
- 11:44 - Komentari (14) - Isprintaj - #

nedjelja, 04.01.2026.

Depresivna stanja – poziv na introspektivnu promjenu



Povremena tuga ili blaga depresivna stanja prirodni su dio ljudskog iskustva.

Ona signaliziraju da nešto u našem životu, ponašanju ili razmišljanju nije u skladu s nama i da je potrebna promjena.

U tim trenucima tijelo usporava, volja slabi, a radost nestaje. To nije kazna. To je signal da zastanemo, oslušnemo sebe i pokušamo razumjeti svoje potrebe i osjećaje.

Potreba za povlačenjem u mir i introspektivnu tišinu pomaže nam osvijestiti što nam ne služi i što je potrebno promijeniti.

Tek kada to jasno sagledamo i počnemo usklađivati svoje ponašanje, stavove i uvjerenja s tim uvidom, prirodno se vraćamo svijetu drugačiji, svjesniji i spremniji živjeti autentičnije.

Blago depresivna stanja nisu znak slabosti nego prilika da zastanemo, pogledamo se iznutra i krenemo prema životu koji bolje odražava tko smo i što bi nam zaista trebalo biti važno.
- 19:47 - Komentari (18) - Isprintaj - #

subota, 03.01.2026.

Marijo, delli bela kumrijo

Marijo, delli bela kumrijo, mori,
sto ti je, Maro, krotko, mori, 'odenje,
sto ti je, Maro, ti'o, mori, zborenje? X2
Da li ti, Maro, tezit stomnite, mori,
ili ti, Maro, tezit, mori, djerdani,
ili ti, Maro, tezit, mori, djerdani?” x2
""Nito mi, ago, tezit stomnite, more,
nito mi, ago, tezit, more, djerdani,
nito mi, ago, tezit, more, djerdani.
Toko mi, ago, tezit merakot, more,
moj merak, ago, mi je, more, daleko,
moj merak, ago, mi je, more, daleko x2
- 19:34 - Komentari (9) - Isprintaj - #

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.