Glazbenici imaju veći mali mozak
Moć glazbe
Glazba i ponašanje
Glazbeno obrazovanje poboljšava pamćenje
O glazbi
Glazba spaja neurone</a>
Mozak kao koncertna dvorana
Glazbena poduka može povećati dječji IQ za nekoliko bodova
Moć glazbe II
Romantizam
Savjeti za bolje učenje
Umjetnost kao simbol
Bubnjanje-ritmovi zdravlja
Provedite na odmoru barem jedan dan - u šutnjiIvan Cerovac, dirigent, Dugo Selo
08.10.2008., srijeda
Glazba i snižava krvni tlak
|
Slušanje glazbe za opuštanje ili slušanje Mozarta snižava krvni tlak. Taj bi pristup mogao biti dodatak ostaloj terapiji za liječenje spomenutog stanja, prema rezultatima studije. Slušanje glazbe za opuštanje ili klasične glazbe kao Mozarta moglo bi sniziti krvni tlak ako se ista sluša tri puta na tjedan ili više, objavljeno je na stranicama HealthDaya. U studiji provedenoj na 41-oj starijoj osobi koje su živjele u staračkim domovima, istraživači su pronašli da je redovito slušanje glazbe za opuštanje snizilo srednji sistolički tlak (gornja vrijedost) za 9mmHg, dok su oni koji su redovito slušali Mozarta imali smanjenje u krvnom tlaku za 7mmHg. «To je jednostavan program koji se lako izvodi, a krvni tlak se doista snizio», izjavio je voditelj studije, Jean Tang, docent na College of Nursing na Seattle University, Washington. Ali, dodao je, «To neće zamijeniti medicinu. Može samo smanjiti krvni tlak do određene točke – kao promjene u životnome stilu.» Ono što istraživači nisu bili u mogućnosti istražiti jest je li to smanjenje krvnog tlaka bilo dovoljno za značajne promjene u zdravlju sudionika studije. Tang je predstavio svoje rezultate u ovaj mjesec na godišnjoj jesenskoj konferenciji American Heart Association u Atlanti i Council for High Blood Pressure Research. «Visok krvni tlak očito je vrlo važan i čest problem. Otprilike jedna od četiriju osoba ima hipertenziju i oko 2/3 ljudi s hipertenzijom nisu odgovarajuće pod kontrolom.», rekao je kardiolog dr. Robert Osfeld s Montefioer Medical Center, New York City. «To je mala, ali vrlo zanimljiva studija o vrlo sigurnoj i provedivoj intervenciji», dodao je, ali i istaknuo«nije još jasno zadržava li se smanjenje tijekom vremena.» Tangova studija uključivala je dvije nasumice raspoređene skupine starijih ljudi. Prva je skupina slušala 12 minuta glazbe za opuštanje sa zvukovima valova oceana zajedno s vođenjem sudionika kroz disanje i vježbe za opuštanje. Druga je skupina 12 minuta slušala Mozartovu sonatu. Svaka je skupina zamoljena da sluša navedeno tri puta na tjedan tijekom 4 mjeseca. Tijekom tog vremena, istraživači su mjerili krvni tlak prije i nakon slušanja. Kada je aktivni dio studije završen, istraživači su zamolili sudionike da nastave slušati glazbu za opuštanje ili Mozarta tri puta na tjedan ako je moguće. Istraživači su nastavili pratiti mjerenja krvnog tlaka i tri mjeseca nakon što je završila studija. Prije intervencije, prosječne vrijednosti krvnog tlaka u skupini za opuštanje bile su 141/73 mmHg, a nakon intervencije 132/70 mmHg. Za skupinu koja je slušala Mozarta, prosječan krvni tlak bio je prije 141/71 mmHg, a poslije 134/69mmHg. Razlike u visini sistoličkog krvnog tlaka dosegnule su statistički značajnu razlike u objema skupinama. Sniženje dijastoličkog tlaka (donje vrijednosti) nije postiglo statistički značajnu razliku ni u jednoj skupini. Nakon 3 mjeseca, istraživači su pronašli da je samo oko polovice starijih osoba nastavilo slušati glazbu za opuštanje ili Mozarta tri puta na tjedan. Tang je izjavio da je smanjenje u krvnom tlaku postojalo samo kod onih koji su nastavili s programom slušanja. Također je rekao da je korištenje glazbe za opuštanje s uputama vjerojatno dobar dodatni tretman za snižavanje krvnog tlaka. Pravilna prehrana i vježba su također važne, istaknuli su Tang i Ostfeld. «Vježba je fontana mladosti.», dodao je Ostfeld. Obojica stručnjaka upozorila su da nitko ne bi trebao misliti da vježbe opuštanja mogu zamijeniti lijekove za sniženje krvnog tlaka. Opuštanje ili slušanje klasične glazbe dodatan je način za sniživanje tlaka ali nije intervencija koja može zamijeniti ijednu drugu. Za MojDoktor: Maja Vajagić, dr.med. Prenosimo:Moj doktor |
