neki dan sam prijateljici stavila na facebook sliku koja je bila jako direktna i na kojoj je pisalo "this person said, get your ass to the gym" i upalilo je.. vec dva dana je u teretani.. stoga mi se ta slika stalno motala po glavi dok sam razmisljala kako izbjeci kucne poslove a opet ne ubijati se od dosade jer imam trenutno hladjenje mozga od pregrijavanja uzrokovano pisanjem seminarskog, diplomskog, i tecajem naprednog excela i kojima sam prakticki prikovana za laptop 24/7... kako mi vec izbija alergija od tipkovnice odlucila sam komp zaobilaziti u velikom luku :D i da.. neki dan je otvoren jedan ducan u novom shopping centru, britanski brend, koji imaju vece brojeve svega od normalnih hrvatskih.. a kako je meni problem naci neku lijepu stvar a ne platit malo bogatstvo za nju odlucila sam da pod hitno moram u teretanu.. naime ista takva haljina 1 broj manje se moze naci i drugom ducanu za dvostruko manje love..ali problem je jednostavan.. zakopcam ja nju ali izgledam ko kulen u svlacionici.. cak i izraz lica gospodje do dok sam pokazivala haljinu frendici je govorio vise od njezinog.. ah pa dobro malo ti se ocrtava.. da me nije sramota stavila bi tu sliku te haljine :D .. tako da sam odlucila skinuti konacno te cm.. i uci u konfekcijske brojeve normalnih ljudi a ne biti posebna ko zena koja hoce biti najdeblja na svijetu... danas je odradjen solidan trening.. za pocetak sam sa curom koja radi na recepciji prosla sve relevantne sprave da vidim kako rade i sl... ona mi je preporucila koliko serija,, koliko ponavljanja itd.. i zagrijavanje je pocelo sa 12 min trake za trcanje i 10 min nekog ludog orbitreka... poslje toga sam se bacila na ruke i odradila malo vucenja na prsa i na vrat.. pa onda na onu spravu sto slici na veslanje.. pa neke za noge.. i moja najdraza je roman bench i hiperekstenzija.. nakon mjesec dana toga ledja su savrsena.. nema nikakvih viškova i sve je lijepo uvuceno :D za kraj opet malo trake.. i jako brzo proslo sat i pol vjezbanja.. danas nisam ni brojala repeticije ni setove.. nego sam se upoznavala vise sa spravama.. jer drugacije se mjenjaju kilaže i stolica pa mi trebalo vise vremena dok pokopcam :D eto do sutra se vidimo.. necemo valjda nakon 1 treninga stati :D mah mah :D

Oznake: teretana

najbolji je dan kad mozes promjeniti status u aplikaciji za kilažu.. i tu na blogu u ovom boxu.. a jos kad imas 83,9kg.. sreci nema kraja... cak mi je i ta aplikacija napravila cogratulations efekt :D to je stvarno super osjecaj.. zato sam danas se odlucila vratiti zobenim pahuljicama za dorucak.. reko da ne pokvarim dobar slijed... a jucer .. jucer je bila prava drama u teretani heeheheh... krenula se zagrijavati na traci za trcanje.. onak brzo hodanje 20 min.. onda kad je to proslo.. reko ajde budem jos 10 sa intervalima trcanja... onda vidim da sam potrosila 559 kalorija.. rekoa ajde idemo do 600... i tako sam u 41 min sprzila 600 kalorija samo na traci.. onda jos tri serije na spravama kao kruzni trening... i zurba na bus.. na koji sam naravno zakasnila.. otisao pred nosom.. al glavno da sam se ja sjetila da imam bananu u ruksaku pa je laganini putem od 2,3 km do doma popapala :D... sve u svemu punih 2 h vjezbanja... ni rezultat nije mogao izostati.. jos da mi se trbuh malo smanji.. sve ostalo ide samo on stoji :( toliko od mene.. mah mah

Oznake: teretana, mršavljenje, sreća

stalno gledam one slike na fitties profilima gdje ima uvjek bar jedna na kojoj pise da moras izaci iz zone komfora.. da moras pogurati svoje granice.. i sl.. ugl ja sam to zaista i napravila... nekako sam bila dosta napeta od 5 dana priprema za imendan.. ciscenja.. valjanja tijesta i svih polupoložaja od kojih me bole ledja... i danas mi je bas sve došlo kao ispusni ventil... dosla sma u teretanu.. i bila sama veci dio vremena.. sto je super jer onda ne moras paziti kako izgledas.. a moja slatka teretana je savrsena za takve trenutke ... ugl.. beast mode.. je bio bas brutalan.. ja koja krepa nakon 10 min na traci je varirala i nagib i brzinu cak 30 min... i moram li reci da mi je pamucna majica bila kao da si ju stavio u lavor vode i samo izvadio bez gnječenja ili kako to ja kazem žmikanja... damn... to je bilo dosta da me ubije ... ali onda sam isla napraviti kruzni trening na 12 spravi i jos neke vjezbe sa bucicama od 2 kg i 1 kg.... i za kraj jos malo cardia na biciklu.. skromnih 7 min .. i naravno istezanje.. bez toga ne ide.... i onda sam skoknula do Lidla i kupila si preeedobar posni pilos sir... fakat je odlican.. dosta je kremast pa ga ne moram mjesati sa vrhnjem.. manje kalorija i mlijecne masti :D i naletila na majice ... oni ih imaju vise nego neki ducani sa odjecom :D .. kupila si dvije sa cipkom da ih mogu nositi na trening ali do plaze... bas sam sad isla pogledati imaju li i sliku al je slika prejadna.. puno bolje izgledaju uživo... i onda 2,4 km pješke do doma ... sreća pa sam ponijela jednu onu ciglicu čokoladnog mlijeka iz SC-a. jer navodno je to najbolje što se može popiti nakon treninga.. jer ima najbolji omjer ugljikohidrata i proteina.. i tekuće je pa hidratizira... sve u svemu brutalan dan :D i tako sam sretna.. hvala moji dragi hormoni srece.. budite sutra isto tu kad bude muscul fiber... i kad mi vaga pokaže da sam se udebljala jer sam jucer žderala :D mah mah

Oznake: teretana, beast mode